Reinigung der Blutgefäße im Gehirn. Bewährte Methoden 💥
Regelmäßige Reinigung der Gefäße hilft Ihnen, das Schweregefühl im Kopf loszuwerden, Kopfschmerzen verschwinden, das Bewusstsein wird klarer und die Stimmung verbessert sich.
⠀
Methode 1: Honig und Walnüsse
Man muss 5 Walnüsse zerdrücken und gut mit 1 EL naturbelassenem Lindenhonig vermischen, eine Prise Zimt und Ingwer hinzufügen, umrühren und die Mischung für einen Tag im Kühlschrank aufbewahren. Dreimal täglich 1 EL eine halbe Stunde vor dem Essen einnehmen.
⠀
Methode 2: Zwiebelsaft und Honig
Pressen Sie ein Drittel Glas Zwiebelsaft aus, mischen Sie es mit einem Glas naturbelassenem Honig, die Heilmischung sollte dreimal täglich 1 TL eine halbe Stunde vor dem Essen eingenommen werden. Die Mischung reinigt nicht nur effektiv die Gefäße, sondern stärkt auch das Immunsystem.
🪄 🪄 🪄 💎 🪄 🪄 🪄
⚡️ GESUND BLEIBEN Teilen kann heilen✨
Regelmäßige Reinigung der Gefäße hilft Ihnen, das Schweregefühl im Kopf loszuwerden, Kopfschmerzen verschwinden, das Bewusstsein wird klarer und die Stimmung verbessert sich.
⠀
Methode 1: Honig und Walnüsse
Man muss 5 Walnüsse zerdrücken und gut mit 1 EL naturbelassenem Lindenhonig vermischen, eine Prise Zimt und Ingwer hinzufügen, umrühren und die Mischung für einen Tag im Kühlschrank aufbewahren. Dreimal täglich 1 EL eine halbe Stunde vor dem Essen einnehmen.
⠀
Methode 2: Zwiebelsaft und Honig
Pressen Sie ein Drittel Glas Zwiebelsaft aus, mischen Sie es mit einem Glas naturbelassenem Honig, die Heilmischung sollte dreimal täglich 1 TL eine halbe Stunde vor dem Essen eingenommen werden. Die Mischung reinigt nicht nur effektiv die Gefäße, sondern stärkt auch das Immunsystem.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🙏1
💚 Schwarzer Rettich mit Honig gegen Husten
Der Saft von schwarzem Rettich, gemischt mit Honig, ist eines der bekanntesten Hausmittel gegen Husten. Er beruhigt den Hals, löst den Schleim und stärkt das Immunsystem.
✅ Nehmen Sie 1 EL dreimal täglich ein
🪄 🪄 🪄 💎 🪄 🪄 🪄
⚡️ GESUND BLEIBEN Teilen kann heilen✨
Der Saft von schwarzem Rettich, gemischt mit Honig, ist eines der bekanntesten Hausmittel gegen Husten. Er beruhigt den Hals, löst den Schleim und stärkt das Immunsystem.
✅ Nehmen Sie 1 EL dreimal täglich ein
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🙏2
Was man zur Reinigung der Lunge braucht! ⚡️
⠀
Mit zahlreichen Experimenten überprüft: Die Mischung hilft!
⠀
- 1 kleines Stück Ingwerwurzel;
- 2 Teelöffel Kurkuma;
- 1 Liter Wasser;
- 400 g Knoblauch (geschält und in Zehen geschnitten);
- 400 g Zucker (normaler Zucker ist möglich, aber brauner Zucker ist ideal).
⠀
Was zu tun ist:
⠀
Erhitzen Sie das Wasser in einem Topf. Wenn es kocht, fügen Sie Zucker, Knoblauch, Ingwer und Kurkuma hinzu.
Zum Schluss den Zucker.
Kochen Sie die Mischung bei schwacher Hitze, bis die Hälfte des Wassers verdampft ist. Dann nehmen Sie den Topf vom Herd und gießen die Flüssigkeit in ein Glas. Wenn es abgekühlt ist, stellen Sie es in den Kühlschrank.
⠀
Die Reihenfolge ist entscheidend.
Stellen Sie das erhaltene Getränk in den Kühlschrank.
Sie müssen diszipliniert und konsequent sein:
Nehmen Sie jeden Morgen auf nüchternen Magen zwei Esslöffel dieser Mischung ein. Das wird Ihrem Atmungssystem helfen, wieder „auf die Beine zu kommen“.
Es ist noch besser, wenn Sie diese Mischung zweimal täglich einnehmen: morgens und abends vor dem Abendessen.
🪄 🪄 🪄 💎 🪄 🪄 🪄
⚡️ GESUND BLEIBEN Teilen kann heilen✨
⠀
Mit zahlreichen Experimenten überprüft: Die Mischung hilft!
⠀
- 1 kleines Stück Ingwerwurzel;
- 2 Teelöffel Kurkuma;
- 1 Liter Wasser;
- 400 g Knoblauch (geschält und in Zehen geschnitten);
- 400 g Zucker (normaler Zucker ist möglich, aber brauner Zucker ist ideal).
⠀
Was zu tun ist:
⠀
Erhitzen Sie das Wasser in einem Topf. Wenn es kocht, fügen Sie Zucker, Knoblauch, Ingwer und Kurkuma hinzu.
Zum Schluss den Zucker.
Kochen Sie die Mischung bei schwacher Hitze, bis die Hälfte des Wassers verdampft ist. Dann nehmen Sie den Topf vom Herd und gießen die Flüssigkeit in ein Glas. Wenn es abgekühlt ist, stellen Sie es in den Kühlschrank.
⠀
Die Reihenfolge ist entscheidend.
Stellen Sie das erhaltene Getränk in den Kühlschrank.
Sie müssen diszipliniert und konsequent sein:
Nehmen Sie jeden Morgen auf nüchternen Magen zwei Esslöffel dieser Mischung ein. Das wird Ihrem Atmungssystem helfen, wieder „auf die Beine zu kommen“.
Es ist noch besser, wenn Sie diese Mischung zweimal täglich einnehmen: morgens und abends vor dem Abendessen.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🙏3
Mit einer Nadel kann man das Leben eines Schlaganfallpatienten retten. Dieser Rat stammt von einem chinesischen Professor.
Bewahren Sie zu Hause eine Nadel oder eine Spritzennadel auf. Dies ist eine unglaubliche und unkonventionelle Methode, um einen Menschen bei einem Schlaganfall zu retten. (Sie können auch saubere Nadeln aus einem Blutzuckermessgerät verwenden! )
Bewahren Sie Ruhe.
Unabhängig davon, wo sich der Betroffene befindet, bewegen Sie ihn nicht.
Denn wenn Sie den Kranken bewegen, können die Kapillaren platzen und es kann zu einer Gehirnblutung kommen! Helfen Sie dem Betroffenen, sich hinzusetzen, um ein erneutes Hinfallen zu verhindern, und danach kann das beginnen, worüber hier gesprochen wird – das selbstständige Blutlassen.
Wenn Sie zu Hause eine Spritze haben, ist das am besten; andernfalls eignen sich auch Nähnadeln oder gewöhnliche Nadeln.
Halten Sie die Nadel (die Spitze) über eine Flamme (Feuerzeug oder Kerze), um sie zu sterilisieren, und verwenden Sie sie anschließend, um die Spitzen aller 10 Finger zu stechen.
Es gibt keine speziellen Akupunkturpunkte, stechen Sie einfach wenige Millimeter vom Nagelrand entfernt.
Stechen Sie so, dass Blut austritt.
Wenn das Blut nicht zu tropfen beginnt, drücken Sie mit den Fingern auf die Stelle um den Einstich herum.
Wenn alle 10 Finger leicht bluten, warten Sie einige Minuten – Sie werden sehen, dass der Patient wieder zu sich kommt!
Wenn der Mund des Patienten durch einen Krampf verzogen ist, ziehen und massieren Sie seine Ohren, bis sie rot werden (das bedeutet, dass Blut dorthin strömt).
Dann stechen Sie jedes Ohrläppchen im weichen Teil zweimal an, sodass aus jedem Ohrläppchen zwei Tropfen Blut austreten.
Einige Minuten später wird der Mund nicht mehr verzogen sein und der Patient sollte wieder bei Bewusstsein sein.
Warten Sie, bis der Patient ohne ungewöhnliche Symptome in seinen normalen Zustand zurückkehrt, und bringen Sie ihn danach ins Krankenhaus.
Andernfalls, wenn er vor diesen Maßnahmen mit dem Krankenwagen ins Krankenhaus gebracht wird, kann das Rütteln während der Fahrt zum Platzen der Kapillaren im Gehirn führen.
Diese Methode stammt von einem Spezialisten für traditionelle chinesische Medizin – Dr. Ha Tin Bu, der in San Juk lebt.
Der Schlaganfall ist die zweithäufigste Todesursache.
Selbst die Glücklichen, die überleben, können lebenslang gelähmt bleiben. So etwas Schreckliches sollte niemandem im Leben widerfahren.
Wenn wir das Blutlassen als Methode anwenden und den Rettungsprozess sofort beginnen, können sich die Patienten in kurzer Zeit zu 100 % erholen.
Bitte verbreiten Sie diesen Artikel, nachdem Sie alles gelesen haben, damit auch andere davon erfahren!
Das kann jemandem das Leben retten.
🪄 🪄 🪄 💎 🪄 🪄 🪄
⚡️ GESUND BLEIBEN Teilen kann heilen✨
Bewahren Sie zu Hause eine Nadel oder eine Spritzennadel auf. Dies ist eine unglaubliche und unkonventionelle Methode, um einen Menschen bei einem Schlaganfall zu retten. (Sie können auch saubere Nadeln aus einem Blutzuckermessgerät verwenden! )
Bewahren Sie Ruhe.
Unabhängig davon, wo sich der Betroffene befindet, bewegen Sie ihn nicht.
Denn wenn Sie den Kranken bewegen, können die Kapillaren platzen und es kann zu einer Gehirnblutung kommen! Helfen Sie dem Betroffenen, sich hinzusetzen, um ein erneutes Hinfallen zu verhindern, und danach kann das beginnen, worüber hier gesprochen wird – das selbstständige Blutlassen.
Wenn Sie zu Hause eine Spritze haben, ist das am besten; andernfalls eignen sich auch Nähnadeln oder gewöhnliche Nadeln.
Halten Sie die Nadel (die Spitze) über eine Flamme (Feuerzeug oder Kerze), um sie zu sterilisieren, und verwenden Sie sie anschließend, um die Spitzen aller 10 Finger zu stechen.
Es gibt keine speziellen Akupunkturpunkte, stechen Sie einfach wenige Millimeter vom Nagelrand entfernt.
Stechen Sie so, dass Blut austritt.
Wenn das Blut nicht zu tropfen beginnt, drücken Sie mit den Fingern auf die Stelle um den Einstich herum.
Wenn alle 10 Finger leicht bluten, warten Sie einige Minuten – Sie werden sehen, dass der Patient wieder zu sich kommt!
Wenn der Mund des Patienten durch einen Krampf verzogen ist, ziehen und massieren Sie seine Ohren, bis sie rot werden (das bedeutet, dass Blut dorthin strömt).
Dann stechen Sie jedes Ohrläppchen im weichen Teil zweimal an, sodass aus jedem Ohrläppchen zwei Tropfen Blut austreten.
Einige Minuten später wird der Mund nicht mehr verzogen sein und der Patient sollte wieder bei Bewusstsein sein.
Warten Sie, bis der Patient ohne ungewöhnliche Symptome in seinen normalen Zustand zurückkehrt, und bringen Sie ihn danach ins Krankenhaus.
Andernfalls, wenn er vor diesen Maßnahmen mit dem Krankenwagen ins Krankenhaus gebracht wird, kann das Rütteln während der Fahrt zum Platzen der Kapillaren im Gehirn führen.
Diese Methode stammt von einem Spezialisten für traditionelle chinesische Medizin – Dr. Ha Tin Bu, der in San Juk lebt.
Der Schlaganfall ist die zweithäufigste Todesursache.
Selbst die Glücklichen, die überleben, können lebenslang gelähmt bleiben. So etwas Schreckliches sollte niemandem im Leben widerfahren.
Wenn wir das Blutlassen als Methode anwenden und den Rettungsprozess sofort beginnen, können sich die Patienten in kurzer Zeit zu 100 % erholen.
Bitte verbreiten Sie diesen Artikel, nachdem Sie alles gelesen haben, damit auch andere davon erfahren!
Das kann jemandem das Leben retten.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🙏3❤1
Eine Übung, die bei vielen Erkrankungen des unteren Rückens und des Rückens hilft
Yoga-Pose für den Rücken, eine Übung, die nicht nur Verspannungen löst, sondern auch bei vielen Rückenbeschwerden hilft.
Malasana - Die Kranzstellung ist eine der Yoga-Asanas/-Positionen, die eine komplexe Wirkung auf den Körper haben.
Wenn Sie die Asana regelmäßig ausführen, können Sie auch Rückenschmerzen loswerden, Ihre Wirbelsäule aufrichten, Ihre Bauchmuskeln straffen und Gewicht verlieren.
Mit der Kranzstellung können Sie arthritische Rücken- und Fußgelenkschmerzen loswerden, die Wirbelsäule stärken.
Und das alles dank einer einzigen Übung.
Wie führt man die Kranzpose aus?
👉 Gerade stehen, Füße schulterbreit auseinander stellen.
Dann leicht nach vorne beugen und gleichzeitig die Füße spreizen, so dass die Zehen nach außen zeigen.
Gehen Sie langsam in die Hocke und beugen Sie die Knie leicht.
Die Fersen dürfen den Boden nicht berühren.
👉 Um ein perfektes Gleichgewicht zu erreichen, öffnen Sie die Knie weit.
Idealerweise befindest du dich auf gleicher Höhe mit den Zehen.
Strecke die Arme nach vorne, drücke dann die Ellbogen an die Innenseite der Knie und berühre die Handflächen aneinander. Atmen Sie gleichmäßig und tief.
Die beigefügten Fotos reichen aus, um eine Vorstellung davon zu bekommen, wie das Endergebnis aussehen sollte.
👉Es ist wichtig, dass du deinen Körper gut spürst.
Beginne damit, die Ellenbogen gegen die Knie zu drücken, damit du sie so weit wie möglich öffnen kannst.
Bleiben Sie 5-10 Atemzyklen lang in der Asana (einatmen-ausatmen).
Nachdem du die Arme losgelassen hast, richte den Körper auf und ruhe dich aus.
👉 Es ist sehr wichtig, dass du während der Ausführung keine Anspannung verspürst.
Versuche, eine rutschfeste Matte auf dem Boden zu haben. Am Anfang wirst du deine Knie nicht vollständig öffnen können, da du wahrscheinlich ein Gleichgewichtsproblem hast. Erziele langsam aber sicher Erfolge mit der Asana.
Sei geduldig und ausdauernd.
🪄 🪄 🪄 💎 🪄 🪄 🪄
⚡️ GESUND BLEIBEN Teilen kann heilen✨
Yoga-Pose für den Rücken, eine Übung, die nicht nur Verspannungen löst, sondern auch bei vielen Rückenbeschwerden hilft.
Malasana - Die Kranzstellung ist eine der Yoga-Asanas/-Positionen, die eine komplexe Wirkung auf den Körper haben.
Malasana hilft, Stress loszuwerden, Kraft zu gewinnen und sich frisch und voller Energie zu fühlen.
Wenn Sie die Asana regelmäßig ausführen, können Sie auch Rückenschmerzen loswerden, Ihre Wirbelsäule aufrichten, Ihre Bauchmuskeln straffen und Gewicht verlieren.
Mit der Kranzstellung können Sie arthritische Rücken- und Fußgelenkschmerzen loswerden, die Wirbelsäule stärken.
Und das alles dank einer einzigen Übung.
Wie führt man die Kranzpose aus?
👉 Gerade stehen, Füße schulterbreit auseinander stellen.
Dann leicht nach vorne beugen und gleichzeitig die Füße spreizen, so dass die Zehen nach außen zeigen.
Gehen Sie langsam in die Hocke und beugen Sie die Knie leicht.
Die Fersen dürfen den Boden nicht berühren.
👉 Um ein perfektes Gleichgewicht zu erreichen, öffnen Sie die Knie weit.
Idealerweise befindest du dich auf gleicher Höhe mit den Zehen.
Strecke die Arme nach vorne, drücke dann die Ellbogen an die Innenseite der Knie und berühre die Handflächen aneinander. Atmen Sie gleichmäßig und tief.
Die beigefügten Fotos reichen aus, um eine Vorstellung davon zu bekommen, wie das Endergebnis aussehen sollte.
👉Es ist wichtig, dass du deinen Körper gut spürst.
Beginne damit, die Ellenbogen gegen die Knie zu drücken, damit du sie so weit wie möglich öffnen kannst.
Bleiben Sie 5-10 Atemzyklen lang in der Asana (einatmen-ausatmen).
Nachdem du die Arme losgelassen hast, richte den Körper auf und ruhe dich aus.
👉 Es ist sehr wichtig, dass du während der Ausführung keine Anspannung verspürst.
Versuche, eine rutschfeste Matte auf dem Boden zu haben. Am Anfang wirst du deine Knie nicht vollständig öffnen können, da du wahrscheinlich ein Gleichgewichtsproblem hast. Erziele langsam aber sicher Erfolge mit der Asana.
Sei geduldig und ausdauernd.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🙏2
Forwarded from Vital Health | Körper & Business im Einklang
Viele Menschen spüren, dass sich in den letzten Jahren etwas verschoben hat.
Im Körper, in der Energie, in der Belastbarkeit.
Und trotzdem reden erstaunlich wenige offen darüber.
Nicht oberflächlich oder mit Standardantworten.
Sondern darüber, was wirklich passiert ist, und was wir jetzt damit machen.
Diese Präsentation ist für Menschen, die keine Lust mehr auf Symptombekämpfung haben,
sondern verstehen wollen, wie man wieder Stabilität aufbaut.
Und ja, wir sprechen auch über das Modell dahinter.
Gesundheit wird gerade zu einem der wichtigsten Themen unserer Zeit, und manche erkennen darin eine echte Chance.
👉 Zoom-Link:
https://us05web.zoom.us/j/82342849216?pwd=0Vsufq3zKIy0GPfcIP2TC7eU1LbcAi.1
Meeting-ID: 823 4284 9216
Kenncode: GrLWS6
Wenn dich das anspricht, sei dabei.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤2🙏1
Forwarded from Now-On-Lifestyle-Kanal
Wofür sollten wir dankbar sein?
Wir denken oft, dass Dankbarkeit etwas Großes und Lebensveränderndes sein muss.
Aber an den meisten Tagen sind es tatsächlich die kleinsten Dinge, die uns aufhalten. Unser Bett am Ende eines langen Tages. Ein sicherer Ort zum Leben. Warmes Wasser, saubere Kleidung, ruhige Momente. Dinge, die wir leicht vergessen zu bemerken, bis wir innehalten.
Wir erinnern uns daran, uns Zeit für das zu nehmen, was wir lieben, selbst mitten in geschäftigen Tagen. Ich setze mich mit einer Tasse Kaffee. Ein paar Seiten eines Buches zu lesen. Nach draußen gehen, um die Luft zu spüren, die Vögel zu hören, den Himmel verändern zu sehen. Nichts Besonderes. Einfach im Moment zu sein.
Fortsetzung: https://t.me/now_on_lifestyle/3722
Wir denken oft, dass Dankbarkeit etwas Großes und Lebensveränderndes sein muss.
Aber an den meisten Tagen sind es tatsächlich die kleinsten Dinge, die uns aufhalten. Unser Bett am Ende eines langen Tages. Ein sicherer Ort zum Leben. Warmes Wasser, saubere Kleidung, ruhige Momente. Dinge, die wir leicht vergessen zu bemerken, bis wir innehalten.
Wir erinnern uns daran, uns Zeit für das zu nehmen, was wir lieben, selbst mitten in geschäftigen Tagen. Ich setze mich mit einer Tasse Kaffee. Ein paar Seiten eines Buches zu lesen. Nach draußen gehen, um die Luft zu spüren, die Vögel zu hören, den Himmel verändern zu sehen. Nichts Besonderes. Einfach im Moment zu sein.
Fortsetzung: https://t.me/now_on_lifestyle/3722
Forwarded from Now-On-Lifestyle-Kanal
Ich wünsche allen einen Wunder vollen Freitag.
Bitte Kanal abonnieren und weiterempfehlen, DANKE! https://t.me/pijuMoti
Mehr wertvolle Informationen findest Du auf www.now-on.de
Bitte Kanal abonnieren und weiterempfehlen, DANKE! https://t.me/pijuMoti
Mehr wertvolle Informationen findest Du auf www.now-on.de
✋ Wenn sich morgens die Finger schwer beugen lassen: Was Sie zu Hause tun können, um die Beweglichkeit zurückzugewinnen
Wenn sich nach dem Schlafen Ihre Finger „steif“ anfühlen, sich schwer beugen lassen, ein Spannungsgefühl oder leichte Schmerzen auftreten – das ist eine recht häufige Beschwerde. Besonders bei denen, die viel mit den Händen arbeiten, vor dem Computer sitzen oder ständig angespannt sind.
🔍 Warum die Finger morgens „nicht gehorchen“
🙂 Nachts verlangsamt sich die Durchblutung
🙂 Die Hände sind lange Zeit in derselben Position
🙂 Die Muskeln und Sehnen der Handgelenke sind tagsüber überanstrengt
🙂 Der Flüssigkeitsabfluss verschlechtert sich
🙂 Kälte oder unbequeme Schlafposition
Meist handelt es sich um eine funktionelle Steifheit und nicht um eine Krankheit, und man kann zu Hause leicht dagegen arbeiten.
🌿 Was hilft, die Beweglichkeit zurückzugewinnen
🫖 1. Warmes Handbad
So machen Sie es:
warmes Wasser (angenehm, nicht heiß)
1 TL Meersalz
Tauchen Sie die Hände 5–7 Minuten ins Wasser und drücken und entspannen Sie dabei die Finger leicht. Die Wärme verbessert die Durchblutung und macht das Gewebe elastischer.
🤲 2. Übung „Geschlossene Hand – Fächer“
🙂 Die Finger langsam zur Faust schließen
🙂 Dann ebenfalls langsam die Hand öffnen und die Finger weit spreizen
Machen Sie 15–20 Wiederholungen
Wichtig: Die Bewegung soll ohne ruckartige Bewegungen und in einem angenehmen Rhythmus erfolgen.
🔄 3. Fingerkreise
Drehen Sie jeden Finger einzeln an der Basis – zuerst im Uhrzeigersinn, dann gegen den Uhrzeigersinn.
Je 5–7 Kreise pro Finger.
💡 Kleine Details, die die Wirkung verstärken
🙂 Machen Sie die Übungen direkt nach dem Aufwachen
🙂 Drücken Sie die Finger nicht schmerzhaft zusammen
🙂 Nach dem Bewegen können Sie eine warme Creme oder Öl auftragen
⚠️ Wann Sie sich Sorgen machen sollten
Wenn die Steifheit von starken Schmerzen, Taubheitsgefühlen, Schwellungen begleitet wird oder den ganzen Tag anhält – ist das ein Grund, einen Facharzt zu konsultieren.
Meist ist die morgendliche „Ungehorsamkeit“ der Finger ein Signal, dass die Handgelenke Bewegung, Wärme und Aufmerksamkeit brauchen. 10 Minuten einfache Maßnahmen am Morgen lösen das Problem oft besser als alle Mittel.
🪄 🪄 🪄 💎 🪄 🪄 🪄
⚡️ GESUND BLEIBEN Teilen kann heilen✨
Wenn sich nach dem Schlafen Ihre Finger „steif“ anfühlen, sich schwer beugen lassen, ein Spannungsgefühl oder leichte Schmerzen auftreten – das ist eine recht häufige Beschwerde. Besonders bei denen, die viel mit den Händen arbeiten, vor dem Computer sitzen oder ständig angespannt sind.
🔍 Warum die Finger morgens „nicht gehorchen“
Meist handelt es sich um eine funktionelle Steifheit und nicht um eine Krankheit, und man kann zu Hause leicht dagegen arbeiten.
🌿 Was hilft, die Beweglichkeit zurückzugewinnen
🫖 1. Warmes Handbad
So machen Sie es:
warmes Wasser (angenehm, nicht heiß)
1 TL Meersalz
Tauchen Sie die Hände 5–7 Minuten ins Wasser und drücken und entspannen Sie dabei die Finger leicht. Die Wärme verbessert die Durchblutung und macht das Gewebe elastischer.
🤲 2. Übung „Geschlossene Hand – Fächer“
Machen Sie 15–20 Wiederholungen
Wichtig: Die Bewegung soll ohne ruckartige Bewegungen und in einem angenehmen Rhythmus erfolgen.
🔄 3. Fingerkreise
Drehen Sie jeden Finger einzeln an der Basis – zuerst im Uhrzeigersinn, dann gegen den Uhrzeigersinn.
Je 5–7 Kreise pro Finger.
💡 Kleine Details, die die Wirkung verstärken
⚠️ Wann Sie sich Sorgen machen sollten
Wenn die Steifheit von starken Schmerzen, Taubheitsgefühlen, Schwellungen begleitet wird oder den ganzen Tag anhält – ist das ein Grund, einen Facharzt zu konsultieren.
Meist ist die morgendliche „Ungehorsamkeit“ der Finger ein Signal, dass die Handgelenke Bewegung, Wärme und Aufmerksamkeit brauchen. 10 Minuten einfache Maßnahmen am Morgen lösen das Problem oft besser als alle Mittel.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤2
🧘 Übung zur Entspannung von Rücken und Schultern
Nach langem Sitzen oder Arbeit am Computer sind Rücken und Schultern oft müde, es entsteht ein Gefühl von Steifheit, Schwere oder leichter Schmerz. Das ist ein Signal, dass die Muskeln eine leichte Bewegung und eine Verbesserung der Durchblutung brauchen.
🔍 Warum Rücken und Schultern „verspannen“
Langes Sitzen mit gebeugter Haltung
Mangel an Bewegung während des Tages
Spannung durch Stress und Ermüdung
Schwache Bauch- und Schultermuskulatur
Schon 5–10 Minuten einfache Übungen helfen, die Steifheit zu lösen, die Haltung zu verbessern und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern.
🌿 Übung „Entlastung von Schultern und Rücken“
1️⃣ Ausgangsposition: Setze dich auf einen Stuhl oder stehe aufrecht, die Wirbelsäule ist gerade, die Füße schulterbreit auseinander.
2️⃣ Bewegung:
Heb die Schultern beim Einatmen hoch zu den Ohren, halte 1–2 Sekunden.
Beim Ausatmen senke sie so weit wie möglich nach unten und entspanne die Muskeln.
Wiederhole 10–12 Mal.
3️⃣ Zusätzlich:
Mache kreisende Bewegungen mit den Schultern nach hinten und vorne je 5–6 Mal.
Ziehe beim Einatmen die Schulterblätter sanft zusammen, öffne sie beim Ausatmen – weitere 8–10 Wiederholungen.
💡 Nützliche Tipps:
Atme ruhig und gleichmäßig, halte den Atem nicht an.
Du kannst die Übung mehrmals am Tag machen, besonders nach der Arbeit am Computer.
Für eine verstärkte Wirkung strecke die Arme nach oben oder hinten nach den Grundbewegungen leicht aus.
⚠️ Worauf du achten solltest:
Mache keine ruckartigen Bewegungen, wenn du Schmerzen oder Verletzungen hast.
Wenn die Schmerzen anhalten und mit Taubheitsgefühl oder Schwäche einhergehen, konsultiere einen Arzt.
Regelmäßige leichte Bewegung von Rücken und Schultern löst Steifheit, verbessert die Durchblutung und vermittelt ein Gefühl von Leichtigkeit im Körper, selbst nach einem langen Tag.
🪄 🪄 🪄 💎 🪄 🪄 🪄
⚡️ GESUND BLEIBEN Teilen kann heilen✨
Nach langem Sitzen oder Arbeit am Computer sind Rücken und Schultern oft müde, es entsteht ein Gefühl von Steifheit, Schwere oder leichter Schmerz. Das ist ein Signal, dass die Muskeln eine leichte Bewegung und eine Verbesserung der Durchblutung brauchen.
🔍 Warum Rücken und Schultern „verspannen“
Langes Sitzen mit gebeugter Haltung
Mangel an Bewegung während des Tages
Spannung durch Stress und Ermüdung
Schwache Bauch- und Schultermuskulatur
Schon 5–10 Minuten einfache Übungen helfen, die Steifheit zu lösen, die Haltung zu verbessern und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern.
🌿 Übung „Entlastung von Schultern und Rücken“
1️⃣ Ausgangsposition: Setze dich auf einen Stuhl oder stehe aufrecht, die Wirbelsäule ist gerade, die Füße schulterbreit auseinander.
2️⃣ Bewegung:
Heb die Schultern beim Einatmen hoch zu den Ohren, halte 1–2 Sekunden.
Beim Ausatmen senke sie so weit wie möglich nach unten und entspanne die Muskeln.
Wiederhole 10–12 Mal.
3️⃣ Zusätzlich:
Mache kreisende Bewegungen mit den Schultern nach hinten und vorne je 5–6 Mal.
Ziehe beim Einatmen die Schulterblätter sanft zusammen, öffne sie beim Ausatmen – weitere 8–10 Wiederholungen.
💡 Nützliche Tipps:
Atme ruhig und gleichmäßig, halte den Atem nicht an.
Du kannst die Übung mehrmals am Tag machen, besonders nach der Arbeit am Computer.
Für eine verstärkte Wirkung strecke die Arme nach oben oder hinten nach den Grundbewegungen leicht aus.
⚠️ Worauf du achten solltest:
Mache keine ruckartigen Bewegungen, wenn du Schmerzen oder Verletzungen hast.
Wenn die Schmerzen anhalten und mit Taubheitsgefühl oder Schwäche einhergehen, konsultiere einen Arzt.
Regelmäßige leichte Bewegung von Rücken und Schultern löst Steifheit, verbessert die Durchblutung und vermittelt ein Gefühl von Leichtigkeit im Körper, selbst nach einem langen Tag.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Gedächtnisverbessernde Lebensmittel! ✅
Grüner Tee:
Enthält die seltene Aminosäure L-Theanin, die die Leistungsfähigkeit steigert und die kognitiven Funktionen des Gehirns durch eine verbesserte Durchblutung fördert.
Eier:
Eier enthalten viele Vitamine, darunter B12, sowie Cholin. Letzteres spielt eine Rolle bei der Proteinsynthese und ist ein Neurotransmitter.
Linsen:
Linsen enthalten viel pflanzliches Eiweiß, Folsäure, Eisen und B-Vitamine. Diese Stoffe unterstützen die biochemischen Prozesse im Gehirn, verbessern das Gedächtnis und die Reaktionsgeschwindigkeit.
🪄 🪄 🪄 💎 🪄 🪄 🪄
⚡️ GESUND BLEIBEN Teilen kann heilen✨
Grüner Tee:
Enthält die seltene Aminosäure L-Theanin, die die Leistungsfähigkeit steigert und die kognitiven Funktionen des Gehirns durch eine verbesserte Durchblutung fördert.
Eier:
Eier enthalten viele Vitamine, darunter B12, sowie Cholin. Letzteres spielt eine Rolle bei der Proteinsynthese und ist ein Neurotransmitter.
Linsen:
Linsen enthalten viel pflanzliches Eiweiß, Folsäure, Eisen und B-Vitamine. Diese Stoffe unterstützen die biochemischen Prozesse im Gehirn, verbessern das Gedächtnis und die Reaktionsgeschwindigkeit.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Dein Kraftort „Zuhause“
Meeting mit Tom
📍 Freitag, 30.01.2026
📍 19.30 Uhr
📍 auf Zoom
☀️ Human- und Raumenergetiker
☀️ Natur-Energiefluss-Experte
☀️ Wünschelrutengeher
☀️ Geomant
☀️ Gründer/Entwickler der Marke enertomic®
Worum geht’s?
🦋 Naturenergiefrequenzen
🦋 Geomantische Phänomene
🦋 Das Kraftplatzprinzip
🦋 Wurzeln der Seele
🦋 Enertomic‑Energiebox
🦋 Nutzen und Erfahrungsberichte
Zentrale Fragen:
Grundsätze:
🔗 Zoom‑Link zur Teilnahme:
https://us06web.zoom.us/meetings/85754608629/invitations?signature=-QsZ26cuCU8wwPHZ5OY37upyGVyKPtZqelo_CWhniJI
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Telegram
ⒼⒺⓈⓊⓃⒹ ⒷⓁⒺⒾⒷⒺⓃ - ohne Rezept und Medikamente
Tauche ein in die Welt der traditionellen Weisheiten und bewährten Methoden für ein gesundes Leben
🌱 Entdecke natürliche Heilmittel: Von bewährten Kräutertees bis hin zu altüberlieferten Hausmitteln, die deinem Körper und Geist guttun.
🌱 Entdecke natürliche Heilmittel: Von bewährten Kräutertees bis hin zu altüberlieferten Hausmitteln, die deinem Körper und Geist guttun.
🙏1
ÜBER DIE HINDERNISSE
Das sind feine ILLUSIONEN.
HINDERNISSE lösen sich in der FOKUSSIERUNG auf.
FOKUSSIERUNG entsteht durch KONZENTRATION.
KONZENTRATION wird im SCHWEIGEN gegeben.
SCHWEIGEN SPRICHT MEHR ALS SPRECHEN.
Denn SPRECHEN IST NICHT DAS WORT.
SCHWEIGEN gibt mehr Antworten als Geschwätz und schädlicher Lärm.
DAS VORHANDENSEIN VON HINDERNISSEN SPRICHT FÜR ZERSTREUUNG.
🪄 🪄 🪄 💎 🪄 🪄 🪄
⚡️ GESUND BLEIBEN Teilen kann heilen✨
Das sind feine ILLUSIONEN.
HINDERNISSE lösen sich in der FOKUSSIERUNG auf.
FOKUSSIERUNG entsteht durch KONZENTRATION.
KONZENTRATION wird im SCHWEIGEN gegeben.
SCHWEIGEN SPRICHT MEHR ALS SPRECHEN.
Denn SPRECHEN IST NICHT DAS WORT.
SCHWEIGEN gibt mehr Antworten als Geschwätz und schädlicher Lärm.
DAS VORHANDENSEIN VON HINDERNISSEN SPRICHT FÜR ZERSTREUUNG.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🙏1
Forwarded from Vital Health | Körper & Business im Einklang
Wenn jemand sagt: "Bluthochdruck", ist das Szenario fast immer dasselbe:
👉 Mal messen.
👉 Wir legen Medizin dazu.
👉 Schauen wir mal ab und zu nach.
Und das war's.
Wir behandeln das Symptom, nicht die Ursache.
Was bedeutet eigentlich Bluthochdruck? Nicht dass "dein Herz schlecht ist".
Aber eher so:
👉 Dein Körper lebt in ewiger Überlastung und deine Venen, dein Nervensystem und Hormone können dies nicht mehr kompensieren.
Bluthochdruck ist keine Krankheit, sondern eine Reaktion.
Wie wenn ein Motor überhitzt:
Das rote Licht des Armaturenbretts zu bedecken ist nicht die Lösung.
Wie läuft das Schritt für Schritt?
Anhaltender Stress (extern oder intern)
→ Cortisol und Adrenalin steigen.
Das zieht an den Adern
→ der Druck steigt.
Mittlerweile befindet sich der Körper im entzündlichen Zustand (Darm-, Leber- und Zellenüberlastung).
Venen werden flexibler (oxidativer Stress, Giftstoffe, Entzündungen).
Der Körper arbeitet ständig unter höherem Druck zur "Abwehr".
Und dann kommt die Diagnose: Bluthochdruck.
Wo ist die wahre Wurzel?
An drei Hauptplätzen:
1️⃣ im Nervensystem
Bluthochdruck ist normalerweise ein Zeichen für übermäßige Aktivität des sympathischen Nervensystems:
- ein konstanter Standby
- ein konstanter Status "Kampf oder Flug"
- innere Spannung
Der Körper kann nicht ruhen → die Venen können sich auch nicht entspannen.
2️⃣ im Darmsystem
Entzündungsdarm → chronische Entzündung im Körper → straffere Venen, verschlechterte Gefäßfunktion.
Es ist kein Zufall, dass viele Bluthochdruckhochdruck auch Darmbeschwerden haben.
3️⃣ in der Leber
Die Leber entgiftet nicht nur - sie ist eines der wichtigsten Organe der Durchblutung und Hormonspeicherung.
Wenn es überlastet ist:
- Fettstoffwechsel verschlechtert sich
- die Entzündung wächst
- Blutdruck steigt.
Genex-Programm - warum passt das hier?
🔹 Detox → entlastet Leber und Venen
🔹 Parasitenprogramm → reduziert Darmentzündungen
🔹 Erneuerung (Stammzellenaktivierung) → unterstützt die Regeneration des Gefäßsystems
Bluthochdruck ist nicht der Feind.
Aber es gibt eine Botschaft:
👉 "Zu viel, zu lange - ich bitte um Hilfe. ”
Die Frage ist nicht, wie man die Zahlen pusht, sondern:
👉 Wie kann man das natürliche Gleichgewicht des Körpers wiederherstellen?
🔊 🔊 🔊 🔊 🔊 🔊 🔊 🔊
⚡️ GENEX-MISSION |Teilen kann heilen✨
👉 Mal messen.
👉 Wir legen Medizin dazu.
👉 Schauen wir mal ab und zu nach.
Und das war's.
Wir behandeln das Symptom, nicht die Ursache.
Was bedeutet eigentlich Bluthochdruck? Nicht dass "dein Herz schlecht ist".
Aber eher so:
👉 Dein Körper lebt in ewiger Überlastung und deine Venen, dein Nervensystem und Hormone können dies nicht mehr kompensieren.
Bluthochdruck ist keine Krankheit, sondern eine Reaktion.
Wie wenn ein Motor überhitzt:
Das rote Licht des Armaturenbretts zu bedecken ist nicht die Lösung.
Wie läuft das Schritt für Schritt?
Anhaltender Stress (extern oder intern)
→ Cortisol und Adrenalin steigen.
Das zieht an den Adern
→ der Druck steigt.
Mittlerweile befindet sich der Körper im entzündlichen Zustand (Darm-, Leber- und Zellenüberlastung).
Venen werden flexibler (oxidativer Stress, Giftstoffe, Entzündungen).
Der Körper arbeitet ständig unter höherem Druck zur "Abwehr".
Und dann kommt die Diagnose: Bluthochdruck.
Wo ist die wahre Wurzel?
An drei Hauptplätzen:
1️⃣ im Nervensystem
Bluthochdruck ist normalerweise ein Zeichen für übermäßige Aktivität des sympathischen Nervensystems:
- ein konstanter Standby
- ein konstanter Status "Kampf oder Flug"
- innere Spannung
Der Körper kann nicht ruhen → die Venen können sich auch nicht entspannen.
2️⃣ im Darmsystem
Entzündungsdarm → chronische Entzündung im Körper → straffere Venen, verschlechterte Gefäßfunktion.
Es ist kein Zufall, dass viele Bluthochdruckhochdruck auch Darmbeschwerden haben.
3️⃣ in der Leber
Die Leber entgiftet nicht nur - sie ist eines der wichtigsten Organe der Durchblutung und Hormonspeicherung.
Wenn es überlastet ist:
- Fettstoffwechsel verschlechtert sich
- die Entzündung wächst
- Blutdruck steigt.
Genex-Programm - warum passt das hier?
🔹 Detox → entlastet Leber und Venen
🔹 Parasitenprogramm → reduziert Darmentzündungen
🔹 Erneuerung (Stammzellenaktivierung) → unterstützt die Regeneration des Gefäßsystems
Bluthochdruck ist nicht der Feind.
Aber es gibt eine Botschaft:
👉 "Zu viel, zu lange - ich bitte um Hilfe. ”
Die Frage ist nicht, wie man die Zahlen pusht, sondern:
👉 Wie kann man das natürliche Gleichgewicht des Körpers wiederherstellen?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Now-On-Lifestyle-Kanal
Ich wünsche allen einen Wunder vollen Mittwoch.
Bitte Kanal abonnieren und weiterempfehlen, DANKE! https://t.me/pijuMoti
Mehr wertvolle Informationen findest Du auf www.now-on.de
Bitte Kanal abonnieren und weiterempfehlen, DANKE! https://t.me/pijuMoti
Mehr wertvolle Informationen findest Du auf www.now-on.de
🙏1
Forwarded from Now-On-Lifestyle-Kanal
Wir senden jeden Tag Signale.
Ständig. Auch dann, wenn wir nichts sagen. Fünf davon wirken besonders stark, und den meisten Menschen sind sie nicht bewusst.
Deine Haltung. Dein Blick. Deine Stimme. Dein Tempo. Deine innere Ausrichtung.
Diese fünf Faktoren entscheiden, ob du klar wirkst oder ausweichend. Ob du präsent bist oder übersehen wirst. Ob Menschen dir zuhören oder an dir vorbeigehen.
Das Spannende ist:
Du musst nichts erklären, damit Wirkung entsteht. Dein Körper spricht längst. Dein Energielevel verrät, wie sehr du bei dir bist. Und dein Auftreten zeigt, ob du innerlich Platz einnimmst oder dich selbst zurücknimmst.
Fortsetzung: https://t.me/now_on_lifestyle/3765
Ständig. Auch dann, wenn wir nichts sagen. Fünf davon wirken besonders stark, und den meisten Menschen sind sie nicht bewusst.
Deine Haltung. Dein Blick. Deine Stimme. Dein Tempo. Deine innere Ausrichtung.
Diese fünf Faktoren entscheiden, ob du klar wirkst oder ausweichend. Ob du präsent bist oder übersehen wirst. Ob Menschen dir zuhören oder an dir vorbeigehen.
Das Spannende ist:
Du musst nichts erklären, damit Wirkung entsteht. Dein Körper spricht längst. Dein Energielevel verrät, wie sehr du bei dir bist. Und dein Auftreten zeigt, ob du innerlich Platz einnimmst oder dich selbst zurücknimmst.
Fortsetzung: https://t.me/now_on_lifestyle/3765
Forwarded from Now-On-Lifestyle-Kanal
Ich wünsche allen einen Wunder vollen Donnerstag.
Bitte Kanal abonnieren und weiterempfehlen, DANKE! https://t.me/pijuMoti
Mehr wertvolle Informationen findest Du auf www.now-on.de
Bitte Kanal abonnieren und weiterempfehlen, DANKE! https://t.me/pijuMoti
Mehr wertvolle Informationen findest Du auf www.now-on.de
🙏1