Как выбрать психолога?

1. Психолог помогает только с психологическими вопросами. Никаких успешных успехов и финансового благополучия. Никаких лечений и исцелений всего организма. Специалист направит к врачу или психиатру, если заподозрит органическое расстройство.

Остерегайтесь громких заявлений: "решу проблему за сеанс!" "гарантирую успех/ работу/ мужа через 5 сессий."

2. Возраст психолога. Ассоциирование психолога с мамой/папой может быть как эффективным, так и создавать трудности. Вы ищите не приемного родителя. Это, скорее, боевой товарищ. Гендер также не играет роли. Ориентируйтесь на предпочтения, а не на предубеждения.

3. Исходите из бюджета. Рассчитывайте, что придется работать не одну встречу, смело умножайте на 5. Первая встреча, это только знакомство, обсуждение контекста проблем и, возможно, разбор случая. Решения проблем, приобретение навыков и выход в ремиссию - индивидуальны по срокам.

4. Образование и регалии. Как сегодня работает система образования и где купить сертификат, известно каждому второму. Даже у хирургов стена в кабинете может быть обвешена дипломами их собственных авторских методов. Доверьтесь другим критериям.

Да, образование немаловажно и должно быть, но это ещё не гарантия качественной терапии.

5. Личная терапия психолога. Один не может помочь другому, если не имеет опыт психического роста. Это постоянный процесс, необходимый для исследования темных пятен в сознании, что бы клиент в них не попал.
_

Понять "МОЙ ЛИ ЭТО ПСИХОЛОГ" без первой сессии невозможно. Это тоже что выбирать парфюм только по привлекательной или концептуальной упаковке. Уже на первой встрече многое прояснится. В наблюдении за поведением психолога помогут следующие противоречия этическим аспектам:

🚩Терапевт ставит себя в позицию над клиентом. Может заумно разговаривает, может бравирует опытом и образованием, может вообще не понятно что не так. Попробуйте посмотреть более приземленных специалистов. Сессия должна быть вам понятна и комфортна.

🚩Терапевт высказывает оценочные суждения: критикует, одобряет, обесценивает. Психолог - в первую очередь принимает. Он может хвалить ваши старания, может отмечать успех, но не выносит оценки вашей личности.
Безопасная обстановка - первоначальная задача сессий.

🚩Если заметили предубеждения: сексизм, расизм, эйджизм, неприязнь к иной сексуальной ориентации - сразу уходите. Не стоит испытывать удачу, нетерпимость может обернуться против вас.

🚩Терапевт общается с вами на языке эзотерики. Если вы замечаете отсылки к душе, к божественному, к астрологии, натальным картам, чакрам, биоэнергетике и тд.
Кстати, медитация - рабочий метод, но на сеансе работа идет исключительно с реальностью, без соединений с космосом.

🚩Терапевт указывает как делать. План ваших действий - это совместная работа с психологом. Он не знает лучше вас, как вам быть.

Первая консультация нужна, что бы убедиться, что мы друг другу подходим.
Запись ➡️ @kochetttkova


Терапия - это про вас. Не должно быть тревоги, что же вас ждет. Если чувствуете напряжение, не стесняйтесь высказать мысли.

Знакомо чувство, когда понимаешь, что пора к психологу, а потом видишь цены и думаешь “Ок, буду терпеть дальше»?

Я убеждена, что забота о ментальном здоровье не должна быть привилегией, это базовый запрос современного человека. Если цена непреодолимый барьер - это повод искать альтернативу, а не отказываться от помощи совсем.

Записала для вас подкаст, что бы ответить на вопросы:

🎧 Из чего на самом деле складывается стоимость часа у психолога?

🎧Почему дорого, не всегда качественно?

🎧Как относится к деньгам в терапии, чтобы это не разрушало, а укрепляло процесс?

⬇️⬇️⬇️