يحتوى البقدونس على فيتامين C بنسبة تعادل 4 مرات نسبته في الليمون, حيث أن كل 100 جرام من البقدونس تحتوي 165 ملليجراما من الفيتامين.
.
📩 تابعونا 📩
⭐ https://t.me/knowledge2023

نسبة أصابة النساء بالصداع تصل إلى ثلاث أضعاف الإصابة به عند الرجال وعادة ما يَتبَع الصداع إكتئاب حاد عند النساء
.
📩 تابعونا 📩
⭐https://t.me/knowledge2023

‏"جامالو مدكم" 12عام، طفلة هندية تعمل في ولاية تيلجانا، فقدت وظيفتها بسبب الحظر في البلاد، ولعدم وجود مال بقيت وحيدة بلاطعام فقررت المشي لقريتها

مشت 100كلم على قدميها ثم سقطت من التعب والجوع وماتت قبل وصولها بـ11كلم فقط

ويطالب الهنود برفع الحظر بسبب الفقر التي سيؤدي لموتهم جوعاً.

كان العرب قديما اذا دخلوا حربا ركبوا ذكور الخيل لجلدها وصبرها ويتفادون الإناث خوفا من ان تكون شبقة وتحن الى صوت الذكور...

واذا اغاروا فيعكسون الأمر ..فانهم يمتطون الاناث لأنها لا تصهل وبالتالي توفر لهم عامل المباغتة كما انها يمكنها التبول وهي تركض عكس الذكور التي تحبس بولها اثناء الركض..
وهذا يدخل ضمن تكتيكات الحروب ..

وان تحتم على احدهم امتطاء فرس في الحرب كانوا يخيطون مهابل أفراسهم حتى لا تلقح بخيول غير خيولهم..
قد يبدو المشهد قاس نوعا ما ....
لكنهم كانوا يحافظون على سلالة خيلهم نقية.
وفوق هذا انها عزة وأنفة وشموخ الرجل العربي يغار حتى على فرسه وهي من البهائم .... فكيف بالنساء و اوطانهم
فالعزة والغيرة كانت ميزة العرب حتى قبل مجيء الاسلام وانما الاسلام صقلها وهذبها ...ويكفي دليلا قوله عليه الصلاة والسلام (( جئت لأتمم مكارم الأخلاق )).

@knowledge2023

‏"جيسون بارنز" طبيب طوارئ من ولاية تيكساس الأمريكية يخالط مرضى كورونا بحكم عمله في المستشفى، قرر عزل نفسه تماماً عن زوجته وأطفاله وذلك بالسكن في أعلى شجرة بفناء بيته الخلفي.
الشجرة أنشأها سابقاً لتكون مكان ألعاب لأطفاله واليوم أصبحت مكان للعزل خوفاً من نقل المرض لعائلته.

‏فى عام 1976 قام الأطباء بتشخيص رجل يدعى Stamatis Moraitis أنه مصاب بسرطان الرئه وأن لديه 9 أشهر للعيش فقط .
بعد 10 سنوات عاد إليهم ليخبرهم أنه ما زال على قيد الحياة ليكتشف أن الأطباء الذين شخصوه قد ماتوا.
توفي Stamatis عن عمر 102 سنة.

‏وفقًا لعلم النفس والدراسات والأبحاث انه لايوجد حب من اول نظرة .
يجب عليكم التحديق فى عيون بعضكم البعض 4 دقائق والحديث 90 دقيقه حتى تقع في الحب.

‏باحث فايروسات مرموق يعيش في ولاية بنسلفانيا الأمريكية ويعمل بمركز جامعة بيتسبيرغ الطبي كان على وشك اكتشاف أمر هام جداً لأمر متعلق بفايروس كورونا (حسب شهادة زملاءه الأطباء) ولكن تم اغتياله بسلاح ناري في مقر سكنه، ثم قام المجرم بالانتحار مباشرة.

‏عام1990أحب"ريتشارد باتيستا "وهو طبيب من نيويورك ممرضه تدعى"دانويل"فتزوجها. وفي عام2001اصيبت زوجته بفشل كلوي استدعى زرع كلية فلم يتردد لحظه وتبرع لها بإحدى كليته.
وبعد سنتين من تعافيها احبت شخص
آخر وطلبت منه الطلاق.
فوافق بشرط ان تعيد له كليته.
لازالت قضيتهم فى المحاكم حتى اليوم.

‏انخفاض معدل انتحار اليابانيين بنسبة 20% بسبب كورونا...

ويُعتقد أن من أسباب ذلك هو قضاء وقت أطول مع العائلة، الابتعاد عن ضغط المدرسة والعمل، والابتعاد عن المواصلات اليومية المزدحمة.

كيف تعرف ماهو الفيتامين الذي ناقص لديك

فيتامين (أ)

التهابات متكررة في الجزء العلوي من الجهازالتنفسي.
ظهور تقرحات في الفم.
العشى الليلي.
جفاف و تقشر فيالجلد.

فيتامين ( ب ) المركب

الإجهادالمتواصل.
عدم القدرة على التركيز.
تشقق الشفاه.
التحسس من الضوء.
القلق المستمر"الأرق.

فيتامين ( ج )

الإصابة المتكررة بالبرد.
نزيف اللثة.
عدم التئام الجروح بسهولة.

فيتامين ( د)

الآم المفاصل.
الآم الظهر.
تساقط الشعر.

فيتامين ( هـ)

الشعور بالتعب عند أقل مجهود.
بطء التئام الجروح

الفيتمينات ووجودها وفوائدها

فيتامين (A)
1-يوجد في
:الجزر- الخس- التوت- السبانخ- الزبدة- البيض- السمك- زيت كبد الحوت- القمح- العسل.

2-فوائده:
مفيد لأمراض العيون/الحفاظ على صحة بطانة تجاويف الجسم مثل الأنف , والحنجرة , الفم, القصبة الهوائية , المثانة , المعدة ...الخ

3-نقصه:
يسبب حكة في العين عدم وضوح الرؤية, او وجود سائل مخاطي في العين, خشونة في الجلد, جفاف وقشرة في الشعر , تكسر في الاظافر.

فيتامين(B1)

1-يوجد في:
الكبد- خميرة البيرة- الحنطة- الحبوب الكاملة.

2-فوائده:
يعرف هذا الفيتامين ب الثيامين فهو يساعد الجهاز الهضمي والسيطرة على افراز المعدة لحامض الهيدروليك والذي يعتبر ضروري للهضم.

3-نقصه:
يسبب التعب , الكآبة , العصبيةامراض الجلد , ابيضاض الشعر او سقوطة , ضعف في الشهية.

فيتامين(B2)

1-يوجد في:
الخميرة- الحليب- الكبد- الخضار ذات الاوراق الخضراء- النخالة - الحنطة- المشمش- الطماطم.

2-فوائده:
يعرف هذا الفيتامين ب الرايبوفلافين.

3-نقصه
:يسبب الرعشة-الدوخة-ضعف في العضلات-احمرار العين- يسبب الاكزيما.

فيتامين(B6)

1-يوجد في:
النخالة- الحنطة- الكبد- خميرة البيرة- اللحوم- الحليب- البازاليا- اللوز- العدس- الفاصوليا.

2-فوائده:
يحافظ على الجهاز العصبي - يمنع تساقط الشعر - يقلل من التشنجات العصبية - يوقف الغثيان - يعمل على توازن الاملاح في الجسم - يساعد في تكوين الاجسام المضادة لمرضى فقدان المناعة- ضروري لبناء و انهيار الاحماض الأمينية.

3-نقصه:
قد يسبب العصبية , الأرق , فقدان التحكم في العضلات , الأنيمياء , تعب في الفم , احتباس الماء في الجسم.

فيتامين (B12)

1-يوجد في:
اللحوم- الكبدة- الكلاوي.

2-فوائده:
يساعد في تكوين واحياء كرات الدم الحمراء ,يمنع الانيمياء, يحافظ على الجهاز العصبي , يقاوم الاكتئاب.

3-نقصه:
يسبب الأنيمياء , عدم الشهية في الاكل , التعب , تلف المخ , بطء النمو في الاطفال , الاكتئاب , العصبية , نقص في الوزن.

فيتامين(B complex )
1-يوجد في:

الكبد - خميرة البيرة - بذور الحنطة - الحبوب الكاملة.

2-فوائده:
أساسي لصحة الجلد و الشعر و العيون و الفم و الكبد, يحافظ على افراز الحليب لدى المرضع , يساعد على تخفيف عسر الطمث , ضروري لأداء وظائف الجهاز العصبي.

3-نقصه:
يسبب التعب , الكآبة , حدة الطبع , العصبية , كثرة البثور في البشرة , ابيضاض الشعر او سقوطة, ضعف في الشهيه.

فيتامين ©️

1-يوجد في:
البرتقال- الليمون- الزبيب الاسود- الورد البري- الفلفل الاخضر- الطماطم- اللوبياء- البازيلا الجافة.

2-فوائده:
يقاوم امراض البرد - يساعد على امتصاص الحديد - مانع للتسمم- يساعد في حركة المعادن الثقيلة مثل النحاس والرصاص والزئبق وبذلك يمكن التخلص منها - يساعد على مقاومة خطر النايترات والتي تستعمل بكثرة كمادة حافظة للاغذية- ينظم الكولسترول.

3-نقصه:
يسبب تكسر الانسجة التي تربط كل خلايا الجسم مع بعضها البعض , نزف الأنف - ضعف الاوعية الدموية - نزف اللثة - ظهور الكدمات على الجلد بسهولة - قد يحدث فقر الدم مع الم في المفاصل.

فيتامين (D)
1-يوجد في:
البيض- الزبدة- زيت كبد الحوت - الحليب المجفف- اشعة الشمس في الصباح الباكر.

2-فوائده:
المهمة الاساسية لهذا الفيتامين هي تكوين العظام خاصة للنساء الحوامل والاطفال- ضروري لتكوين الاسنان- يقوم بالمساعدة في امتصاص الكالسيوم و الفسفور-حماية العضلات من الضعف و يساعد على من التحدب, الارق.

3-نقصه:[/color
]لين العظام عند الكبار- انزلاق العظام عند كبار السن.

فيتامين(E )

1-يوجد في:
بذور الحنطة- زيت الخضروات الطبيعي- الجوز- الخس- الطماطم- الجزر- صفار البيض- اللحوم.

2-فوائده
:يعمل كمضاد للأكسدة - تحسين الدورة الدموية- يساعد في الانجاب- حماية الرئة من اي تلوث- يساعد على نقاوة البشرة.

3-نقصه:
فقر الدم

فيتامين(P)

1-يوجد في:
الحمضيات- قشرة البرتقال- الحنطة السوداء- الزبيب الاسود- الورد البري.

2-فوائده
:يلعب دورا مهما في المحافظة على قوة الاوعية الدموية و صحتها يساعد الجسم في القضاء على الالتهابات , يزيد من فعالية فيتامين سي.

فيتامين(K)

1-يوجد في:
السبانخ- فول الصويا- الطماطم- العسل- النخالة- صفار البيض- الحنطة.

2-فوائده:
يمنع تخثر الدم.

3-نقصه:
يؤدي نقصة الى الجلطة او تخثر الدم , نزيف دموي.

#دمتم_سالمين
@knowledge2023

الإعاقة الذهنية عند الأطفال

يعتقد الكثير من الناس أن الإعاقة الذهنية هى مجرد مرض مزمن لاشفاء منه ، لكنه فى واقع الأمر مجرد خلل فى الأداء الوظيفى العقلى ، مما يؤدى إلى وجود خلل مصاحب فى السلوك التكيفى ، ليبدو واضحا للعيان بدءا من عمر 6 سنوات وحتى 16 سنة ، ويقصد بذلك أن الإعاقة الذهنية لاتعنى بالضرورة وجود خلل فى الإدراك ، وإنما تأخر فى القدرة على التعلم وإكتساب الخبرات ، وبالتالى يكون هناك خلل مصاحب فى القدرة على التأقلم مع المحيطين والتعامل مع الناس .

ويتم تصنيف الإعاقة الذهنية طبقا للأسباب المؤدية إليها ، فهناك أسباب ماقبل الولادة ، الناشئة عن الأمراض الوراثية التى يحملها الطفل من أحد أبويه أو كليهما ، أيضا فهناك الأسباب البيئية ، والتى تنشأ أثناء الحمل مثل تسمم الحمل ، أو أثناء الولادة مثل نقص الأكسجين أو الولادة المتعسرة ومايتضمنها من صعوبات ، أو حتى بعد الولادة مثل سوء التغذية ، الصدمات والحوادث ، علاوة على بعض الأمراض كإلتهاب الأغشية السحائية المخية .

ويتميز المعاقون ذهنيا بالعديد من الخصائص التى تجعلهم يختلفون عن أقرانهم وذويهم ، فعلى الصعيد السلوكى يلاحظ أن الأطفال المعاقين ذهنيا يعانون من صعوبة فى التعلم ، والذى يرجع غالبا لوجود حالة من التشتت ونقص فى الإنتباه أو حتى التذكر .. أما أهم مايميز المعاق ذهنيا هو وجود مشاكل عسيرة فى النطق الصحيح ، أو على الأقل حدوث تأخر فى تطور النطق لديهم .

ولأن الإعاقة الذهنية ليست مرضا ، لذا فإن مسألة العلاج تظل أمل قائم ، المهم التغلب على المعوقات التى تواجههم ، والتى لاتؤدى إلى فشل العلاج فحسب ، بل إلى وجود حالة من الإنتكاسة وتدهور الحالة ، ولعل ابرز هذه المعوقات ..

• نظرة المجتمع العنصرية لهذه الفئة ، والتى تعتبرهم مجرد عالة على المجتمع ، بلا فائدة ترجى منهم .

• سخرية البعض منهم ونعتهم بالمتخلفين أو المتأخرين ، مما يفقدهم الثقة فى أنفسهم ، وشحنهم عاطفيا بمشاعر الغضب أو عدم الثقة ، ليصبحوا بمثابة القنبلة الموقوتة التى تنتظر أن تنفجر فى أحد ما .

• خجل الأهل من طفلهم المعاق ، وإعتباره أنه عقاب من الله .. أو حتى التضييق عليه ، وعدم ترك مساحة من الخصوصية له بحجة حمايته ومساعدته .

• نقص الإمكانيات والمعلمين المؤهلين للتعامل مع تلك الفئة من الأطفال ، وكذلك نقص فرص العمل بالنسبة إليهم .

@knowledge2023

‏احدى الدراسات الغريبة تؤكد ان دخول النور للغرفة خلال النوم هو احد مسببات السمنة.

قلة الأكل والنوم هي أكثر الأمور التي تسبب تقلّب المزاج.

كيميائياً فإن الإبداع والمرض النفسي ابناء عمومة.

النظر للبحر لـ5 دقائق كافي لتحسين المزاج والتي تنعكس ايجابياً على الصحة عموماً.

70% من البشر الذين تتراوح اعمارهم بين 64 و110 هم من النساء.

‏الصراخ بصوت عالي بعد حدوث جرح أو كدمة يقلل حوالي 50% من الألم و يُقصر مدته.