肝血＝筋的上游水库！养血荣筋，腰腿僵软别只盯着补肾
很多人腰腿酸沉、关节发僵、伸屈不利，第一反应就往肾虚上靠，大把补肾药往肚子里塞。可不少人越补越沉、越补越僵——病根根本不在骨，在给筋供血的“上游水库”：肝血。
中医讲：肝藏血，主筋。筋能不能柔韧有力，全靠肝血源源不断濡养。肝血一亏，筋就像断了水的藤蔓，慢慢干枯拘急；只补肾不补肝血，下游再怎么灌水，上游水库空了，终究是治标难治本。
肝血悄悄耗空，大多是这几个习惯
✅久视伤血：天天盯着手机电脑，肝开窍于目，看久了肝血悄悄被抽走
✅熬夜夺血：人卧血归肝，熬夜就是霸占肝的回血修复时间
✅久坐僵血：一个姿势钉半天，筋持续绷紧，血虚再加瘀滞，酸胀麻木找上门
✅郁思耗血：爱生闷气、思虑太重，拖累肝的疏泄藏血功能
肝血亏到一定程度，信号藏不住：容易累、眼干、手脚偶尔发麻、指甲薄脆易断、关节转动发涩、腰膝酸软却没有明显器质性病变；久了还会血虚生瘀，络脉堵上，酸僵麻痛轮番来。调理思路一句：养血荣筋，通络行滞，既要把血补出来，还要让血送到每一条拘紧的筋络里。
养血荣筋丸，一套思路补通兼顾
- 充实肝血：当归补血活血，鸡血藤养血通络，制何首乌补益精血，把上游水库蓄满
- 舒筋通络：续断、桑寄生补肝肾强筋骨；伸筋草、透骨草、威灵仙散开拘紧筋络，把血引到四肢关节
- 固本防滞：党参、白术健脾，给气血造一个持续供给的源头；陈皮、木香理气，不让一堆补药堵在体内闷住
适合肝血亏虚、筋络失养那一类：筋骨隐痛、肢体麻木、腰膝酸软、关节屈伸不利。
辨证边界一定要记牢
不是所有腰腿酸痛都适合。孕妇禁用，六岁以下儿童慎用；急性红肿热痛、明确骨科器质性问不要自行吃。它养的是“缺营养而僵”的筋，不是“实堵、实热”那一类痛。
养好肝血，才是筋骨长久有力的根基。血足筋自柔，络通力自生，别等僵痛缠身，才想起给上游水库蓄水。
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很多人腰腿酸沉、关节发僵、伸屈不利，第一反应就往肾虚上靠，大把补肾药往肚子里塞。可不少人越补越沉、越补越僵——病根根本不在骨，在给筋供血的“上游水库”：肝血。
中医讲：肝藏血，主筋。筋能不能柔韧有力，全靠肝血源源不断濡养。肝血一亏，筋就像断了水的藤蔓，慢慢干枯拘急；只补肾不补肝血，下游再怎么灌水，上游水库空了，终究是治标难治本。
肝血悄悄耗空，大多是这几个习惯
✅久视伤血：天天盯着手机电脑，肝开窍于目，看久了肝血悄悄被抽走
✅熬夜夺血：人卧血归肝，熬夜就是霸占肝的回血修复时间
✅久坐僵血：一个姿势钉半天，筋持续绷紧，血虚再加瘀滞，酸胀麻木找上门
✅郁思耗血：爱生闷气、思虑太重，拖累肝的疏泄藏血功能
肝血亏到一定程度，信号藏不住：容易累、眼干、手脚偶尔发麻、指甲薄脆易断、关节转动发涩、腰膝酸软却没有明显器质性病变；久了还会血虚生瘀，络脉堵上，酸僵麻痛轮番来。调理思路一句：养血荣筋，通络行滞，既要把血补出来，还要让血送到每一条拘紧的筋络里。
养血荣筋丸，一套思路补通兼顾
- 充实肝血：当归补血活血，鸡血藤养血通络，制何首乌补益精血，把上游水库蓄满
- 舒筋通络：续断、桑寄生补肝肾强筋骨；伸筋草、透骨草、威灵仙散开拘紧筋络，把血引到四肢关节
- 固本防滞：党参、白术健脾，给气血造一个持续供给的源头；陈皮、木香理气，不让一堆补药堵在体内闷住
适合肝血亏虚、筋络失养那一类：筋骨隐痛、肢体麻木、腰膝酸软、关节屈伸不利。
辨证边界一定要记牢
不是所有腰腿酸痛都适合。孕妇禁用，六岁以下儿童慎用；急性红肿热痛、明确骨科器质性问不要自行吃。它养的是“缺营养而僵”的筋，不是“实堵、实热”那一类痛。
养好肝血，才是筋骨长久有力的根基。血足筋自柔，络通力自生，别等僵痛缠身，才想起给上游水库蓄水。
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养生经：
上焦瘀堵，去撞背
中焦瘀堵，可揉腹
下焦瘀堵，应开胯
口干口苦，找肝胆
虚寒怕冷，通督脉
腰膝酸软，找膀胱
失眠多梦，通心包
怕风怕冷，找肺经
消化问，找胃经
头晕头痛，梳胆经
眼干眼花，养肝经
鼻塞咽痛，清肺俞
心烦易怒，疏肝经
手脚麻木，通脾经
周身水肿，通三焦
大便干结，推大肠
小便不利，通肾经
肩颈僵硬，松膀胱
手脚冰凉，灸命门
潮热盗汗，滋肾阴
胸闷气短，开胸腔
健忘乏力，补肾阳
面色暗沉，排浊淤
反复长痘，降胃火
情绪抑郁，开膻中
痛经宫寒，暖八髎
耳鸣耳聋，通胆肾
心慌心悸，揉心经
痰多咳喘，拍肺经
积食腹胀，推中脘
气血亏虚，揉脾肾
富贵包厚，通大椎
小腿沉重，刮胆经
上热下寒，引气血
阳气不足，捏脊推
.
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上焦瘀堵，去撞背
中焦瘀堵，可揉腹
下焦瘀堵，应开胯
口干口苦，找肝胆
虚寒怕冷，通督脉
腰膝酸软，找膀胱
失眠多梦，通心包
怕风怕冷，找肺经
消化问，找胃经
头晕头痛，梳胆经
眼干眼花，养肝经
鼻塞咽痛，清肺俞
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周身水肿，通三焦
大便干结，推大肠
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胸闷气短，开胸腔
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面色暗沉，排浊淤
反复长痘，降胃火
情绪抑郁，开膻中
痛经宫寒，暖八髎
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心慌心悸，揉心经
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富贵包厚，通大椎
小腿沉重，刮胆经
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对蛮友来说，human的含义并不是人类，而是类似“灵长类”，white才是“人类”。“种族歧视”翻译也有问，按汉语的意思来，应该是“物种歧视”，搞不明白这一点就会把“种族歧视”和国内的地图炮/城乡矛盾/嫌贫爱富混为一谈。对付“种族歧视”非常简单，你知道其真正意思是“物种歧视”就知道怎么办了：它不把你当人，你自然不把它当人啊哈哈哈。
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邵逸夫晚年每天吃米饭、鲜鱼和蔬菜，喝一碗人参老火汤，住在老公寓顶楼，他捐出数十亿建成数千座逸夫楼
邵逸夫的养生之道，其实就藏在他那顿看似平常的晚餐里。他曾透露，自己一直相信“吃得清淡命长久”，对于肥腻、过咸或过甜的食物一概少吃。
邵逸夫每天的三餐中，菜和鱼吃得最多，水果也不少。他坚持尽量少油少肉、少糖，每餐只吃七分饱。他吃饭从不挑食，也不暴饮暴食，讲究营养平衡。
当然，他也并非完全苦行僧式的饮食。他也会吃牛扒、鸡翅，尤其爱吃东坡肉。他吃大闸蟹时，还会配一点绍兴酒。但总体来说，他的下午茶更偏爱清淡的健康食物。
除了饮食节制，邵逸夫还有一个坚持了几十年的习惯——含服野山参。他每天都会吃一点山参，每晚必喝一碗“蜜瓜海螺煲老鸡汤”。
这道汤是用半斤鲜海螺肉、半斤蜜瓜和一只老母鸡，加上姜片慢火煲足足数小时而成的，是滋阴补肝肾的佳品。
邵逸夫曾总结自己的长寿秘诀：“我不赌，不沾酒，不做不正常的事。”这种节制与规律，贯穿了他的整个晚年生活。
邵逸夫晚年住在香港西贡的清水湾大厦。这栋建于1963年的公寓楼，至今已有50年楼龄，由4幢只有4层高的小公寓组成。邵逸夫持有其中两个相连的单位。
随着邵逸夫年事渐高，他上下楼变得困难，他让人在楼梯上装了电动上下的机器。屋里常有医护人员照料他，但邻居们偶尔还能看见邵逸夫在楼下社区花园里打太极，样子专注，动作缓慢而平稳。
2014年，邵逸夫在这处寓所安详离世，享年107岁。
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邵逸夫的养生之道，其实就藏在他那顿看似平常的晚餐里。他曾透露，自己一直相信“吃得清淡命长久”，对于肥腻、过咸或过甜的食物一概少吃。
邵逸夫每天的三餐中，菜和鱼吃得最多，水果也不少。他坚持尽量少油少肉、少糖，每餐只吃七分饱。他吃饭从不挑食，也不暴饮暴食，讲究营养平衡。
当然，他也并非完全苦行僧式的饮食。他也会吃牛扒、鸡翅，尤其爱吃东坡肉。他吃大闸蟹时，还会配一点绍兴酒。但总体来说，他的下午茶更偏爱清淡的健康食物。
除了饮食节制，邵逸夫还有一个坚持了几十年的习惯——含服野山参。他每天都会吃一点山参，每晚必喝一碗“蜜瓜海螺煲老鸡汤”。
这道汤是用半斤鲜海螺肉、半斤蜜瓜和一只老母鸡，加上姜片慢火煲足足数小时而成的，是滋阴补肝肾的佳品。
邵逸夫曾总结自己的长寿秘诀：“我不赌，不沾酒，不做不正常的事。”这种节制与规律，贯穿了他的整个晚年生活。
邵逸夫晚年住在香港西贡的清水湾大厦。这栋建于1963年的公寓楼，至今已有50年楼龄，由4幢只有4层高的小公寓组成。邵逸夫持有其中两个相连的单位。
随着邵逸夫年事渐高，他上下楼变得困难，他让人在楼梯上装了电动上下的机器。屋里常有医护人员照料他，但邻居们偶尔还能看见邵逸夫在楼下社区花园里打太极，样子专注，动作缓慢而平稳。
2014年，邵逸夫在这处寓所安详离世，享年107岁。
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逍遥丸不仅可以治疗肝郁脾虚，教你7种搭配，还能消除一身结节
逍遥丸相信大家都不陌生，其实逍遥丸搭配好了，不仅可以调理气滞郁结，还可以消散结节肿块。今天我就给大家分享7种简单实用，搭配逍遥丸，散一身结节的方法。
首先第一种，逍遥丸加上归脾丸
我们都知道，肝郁会导致我们的脾胃亏虚，脾胃主运化，脾胃亏虚会导致功能失调，无法将气血运送全身。气滞太久形成结块，搭配归脾丸，可以有效清除结节。也可以有效调理由于气郁引起的头晕，心神不宁，失眠等病症。达到很好的益气健脾，养血安神的效果。
第二种，逍遥丸加上夏枯草颗粒
体内湿气瘀滞的时间太久，痰湿堆积就形成包块结节，这时候我们就可以搭配夏枯草颗粒进行调理，从而达到清散结节，燥痰祛湿的效果。
第三种，逍遥丸加上六味地黄丸
六味地黄丸可以滋阴补肾，搭配逍遥丸可以用于调理肺部出现的结节。如果你经常头晕耳鸣，感到胸烦气闷，睡醒之后觉得腰膝酸软，这些你也可以用这两味药来调理。
第四种，逍遥丸加上桂枝茯苓丸
桂枝茯苓丸呢具有滋补气血的功效。血瘀久了就会出现结节，逍遥丸加上桂枝茯苓丸，可以散结止痛，活血补气的功效，同时还能够缓解子宫肌瘤以及乳腺增生。
第五种，逍遥丸加上半夏厚补汤
半夏厚补汤具有化痰理气的功效，搭配逍遥丸适用于气滞痰凝导致的结节，具有行气散结的功效。
第六种，逍遥丸加乳癖消
女性同胞长期气郁导致乳房里面长了包块，乳癖消它的主要作用就是活血消结，消除乳房中的结节，与逍遥丸搭配使用，还有这个疏肝理气的作用。
第七种，逍遥丸加上鳖甲煎丸
鳖甲煎丸它主要用来抑制乳腺增生，活血化瘀，和逍遥丸一起服用也有消散结节的功效。
以上不作为医疗建议！！！
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逍遥丸相信大家都不陌生，其实逍遥丸搭配好了，不仅可以调理气滞郁结，还可以消散结节肿块。今天我就给大家分享7种简单实用，搭配逍遥丸，散一身结节的方法。
首先第一种，逍遥丸加上归脾丸
我们都知道，肝郁会导致我们的脾胃亏虚，脾胃主运化，脾胃亏虚会导致功能失调，无法将气血运送全身。气滞太久形成结块，搭配归脾丸，可以有效清除结节。也可以有效调理由于气郁引起的头晕，心神不宁，失眠等病症。达到很好的益气健脾，养血安神的效果。
第二种，逍遥丸加上夏枯草颗粒
体内湿气瘀滞的时间太久，痰湿堆积就形成包块结节，这时候我们就可以搭配夏枯草颗粒进行调理，从而达到清散结节，燥痰祛湿的效果。
第三种，逍遥丸加上六味地黄丸
六味地黄丸可以滋阴补肾，搭配逍遥丸可以用于调理肺部出现的结节。如果你经常头晕耳鸣，感到胸烦气闷，睡醒之后觉得腰膝酸软，这些你也可以用这两味药来调理。
第四种，逍遥丸加上桂枝茯苓丸
桂枝茯苓丸呢具有滋补气血的功效。血瘀久了就会出现结节，逍遥丸加上桂枝茯苓丸，可以散结止痛，活血补气的功效，同时还能够缓解子宫肌瘤以及乳腺增生。
第五种，逍遥丸加上半夏厚补汤
半夏厚补汤具有化痰理气的功效，搭配逍遥丸适用于气滞痰凝导致的结节，具有行气散结的功效。
第六种，逍遥丸加乳癖消
女性同胞长期气郁导致乳房里面长了包块，乳癖消它的主要作用就是活血消结，消除乳房中的结节，与逍遥丸搭配使用，还有这个疏肝理气的作用。
第七种，逍遥丸加上鳖甲煎丸
鳖甲煎丸它主要用来抑制乳腺增生，活血化瘀，和逍遥丸一起服用也有消散结节的功效。
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人性的弱点？
1、男人好色，所以市场上性保健品
卖的不仅火，而且很暴力！
2、女人爱美，所以化妆品市场
整容市场，永远都利润巨大！
3、老人怕死，所以保健品卖的超级火
尤其是预防癌症方面的，暴力程度
4、都想小孩儿聪明，所以市场上
各种培训机构，升级班……
再贵都会有一大堆人报名！
5、富人想长生，所以市场上那些
搞风水、取名、做心灵辅导的都赚翻了！
6、穷人想暴富，所以那些
卖彩票的、开棋牌室的躺着都赚钱！
1、男人好色，所以市场上性保健品
卖的不仅火，而且很暴力！
2、女人爱美，所以化妆品市场
整容市场，永远都利润巨大！
3、老人怕死，所以保健品卖的超级火
尤其是预防癌症方面的，暴力程度
4、都想小孩儿聪明，所以市场上
各种培训机构，升级班……
再贵都会有一大堆人报名！
5、富人想长生，所以市场上那些
搞风水、取名、做心灵辅导的都赚翻了！
6、穷人想暴富，所以那些
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