人们对抑郁症的看法与它实际样子的差异，很多人都不知道：
🔴 他们认为的样子
• 一个整天哭泣或明显悲伤的人。
• 无法起床或正常运作。
• 完全孤立自己，而且“一眼就能看出来”。
• 只有情绪症状（悲伤和绝望）。
🔵 实际的样子
• 可以是高功能性的：工作、微笑、履行职责并且“看起来一切正常”。
• 常常表现为易怒、压抑的愤怒或情感麻木。
• 包括身体症状：极度疲惫、疼痛、睡眠或食欲变化。
• 丧失兴趣或愉悦（快感缺失）多于纯粹的悲伤，以及退缩行为，其他人将其解读为“他很忙”或“他很疏远”。
重要提示：
抑郁症并不总是像电影或社交媒体上的卡通那样表现出来。
许多患有抑郁症的人在外表上继续正常运转，而内心却感到空虚、疲惫或缺乏意义。
正是因为它没有“看起来”像预期的那样，往往会被忽视或被最小化（“没事，他只是累了”）。
认识到它可能以不太明显的形式出现，有助于更早地识别它，并寻求帮助，而不会觉得“它还不够严重”。

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东京学车观察·之一

- 据说日本98%的车都是自动挡
- 我所在的驾校目测9成的学员都选择了自动挡
- 日本自动挡的学费比手动挡便宜
- 学自动挡的男女比很平均，而选择手动挡的9成以上是男生
- 东京交通拥挤，道路复杂，学车比乡下难很多

黄种人向来比白种人更为高大强壮，这应该出乎很多人意料。俄罗斯人拍的历史剧中蒙古人都更为高大。
事实上，通过数据的展示，我们可以看出即便是在全球殖民的时期，白人的平均身高仍然相对较低。直到一战前，白人的平均身高仍普遍为1.6米出头，而且并没有明显的增长趋势。相比之下，二战时期，美国军队需要通过教材来识别中国人和日本人，因为他们的身高几乎是一样的。
那么，是什么导致了白人身高在近百年间的显著增长呢？关键在于现代养殖业中的人工激素。在过去的100年里，白人的平均身高增长了10多公分，这与现代养殖业中广泛使用的人工激素是密切相关的。
养殖业中的人工激素主要用于提高动物生长速度和肉质质量，但却经常被人们忽视了。这些激素被用于增加动物的肌肉生长，从而提高肉、蛋和奶制品的产量。然而，这些激素的过量使用可能对人类的身体产生一定的影响。
据研究表明，许多激素残留在养殖产品中，人类通过食用这些含有激素的食物摄取了大量的激素。这些激素可能会影响人类的生长发育，进而导致身高的增长。尽管目前尚未有明确的研究表明人工激素与白人身高增长之间存在因果关系，但这一可能性却不能被轻易忽视。
也许有人会认为，白人身高的增长可能与其他因素有关，比如改善的生活条件和营养摄入的增加。然而，这些因素并不能完全解释白人身高增长的幅度和速度。与之相对比的是，黄种人的身高并没有出现如此显著的增长，这进一步加强了人工激素与白人身高增长之间的关联推测。
总而言之，白人身高增长的背后可能存在着现代养殖业中的人工激素的影响。尽管还需要更多的研究来证实这一假设，但它为我们提供了一个思考的方向。对于未来的发展，我们需要更加关注人工激素对人类身体健康的潜在影响，并采取相应的措施进行监管和管理。只有这样，我们才能确保人类的健康和身高的稳定发展。

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@meiriyishu

12 种你吃错时间的食物：
1. 香蕉 - 不要空腹吃（酸性）
2. 牛奶 - 最好晚上喝，不是早上
3. 巧克力 - 避免深夜吃（糖分飙升）
4. 番茄 - 睡前不要吃（酸反流）
5. 苹果 - 最好早上吃，不是晚上
6. 米饭 - 避免晚餐吃（导致体重增加）
7. 橙子 - 不要空腹吃（酸性）
8. 蜂蜜 - 最好早上吃，避免加热
9. 西瓜 - 晚上不要吃（消化问）
10. 黄瓜 - 晚上避免吃（腹胀）。
11. 红肉 - 午餐吃，不是晚餐（消化负担重）
12. 绿茶 - 避免空腹喝（酸性）

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