最近在练呼吸，买了一大包气球吹着玩。
记得小时候吹气球吹的腮帮子疼，现在用呼吸来吹气球一点不累，轻轻松松，人形打气筒。
果然在术数啊。🤔

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人类23种基本情绪整理出来了，用了半个月，累死了，可以收藏一下这个表。
物质决定意识，人就是一台为生存和繁衍服务的机器，每一次情绪起伏，本质都是一次体内生化反应，推动着人去行动。我们的喜怒哀乐悲恐惊等情绪，并不神秘，仅仅是漫长进化过程中形成的，为生存和繁衍服务的工具，背后是神经递质和激素这些化学物质。
没有人惹你生气，直接注射这些化学物质，你就会生气，没有值得高兴的事，直接注射这些化学物质，你也会高兴。吸毒就是这个原理，但由于技术不成熟，所以是危险的尝试。但一些药物、保健品、食品可以在医嘱下使用，帮助你矫正情绪、改善体验。
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「健康科普：定期洗牙！有效维持口腔卫生 早期发现牙病」
一般人群建议每半年至1年洗牙1次，以清除牙结石、预防牙周病。若有吸烟、牙周炎、正畸或备孕等高风险人群，建议每3-4个月洗牙1次。

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居然……这个南美小国端午节曾是法定节假日

因为早期有大量中国人在这里从政，但随着他们生活条件的改善，很多人搬去了美国加拿大或回去，还愿意留在这里的人不多，体系内的中国人式微之后，端午节也被悄无声息地取消了

哪怕人少，印第安人还有个自己的事务部，有什么任何事关他们的决策都要去研讨一下，中国人确实离开了就没想过留点退路了

相比起印度人深深地在这里扎根，我们还是有种宁当凤尾不当鸡头的心态，回去，或者去更好的地方

幸福激素的七大来源：
1⃣️多巴胺（吃喝、目标达成、睡觉、泡澡）
2⃣️内啡肽（运动：跑步、游泳、瑜伽）
3⃣️血清素（晒太阳、早睡早起、健康饮食）
4⃣️催产素（拥抱、谈心、爱人相处）
5⃣️Y-氨基丁酸（思考、肢体放松）
6⃣️苯乙胺（热恋初期）
7⃣️乙酰胆碱（学习新技能、探索新事物）

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据一位收尸人说：当时的南京城大街上到处都是妇女们的尸体。这些人全部都是赤裸的，身体都是一丝不挂的，活着的时候被日军轮流侵犯，在死之后日军还是不放过她们，很多的女尸都被日军开膛破肚，有的是直接割乳房，有的是下体被寒满了硬物，还有很多的孕妇，她们都强行破肚取出腹中的婴儿，直接血淋淋的扔在大街上。勿忘国耻！

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谁能想到学中文竟然有治疗西方人阅读障碍的作用😳

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1. 只要深蹲，就是健脾胃；
只要扭腰，就是揉脾胃；
只要扩胸，就是疏通肺
2. 只要踮脚，就是固肾气；
只要搓耳，就是补肾经
3. 只要转腰，疏肝理气；
只要煽肋（推擦两胁），疏肝解郁
4. 只要拍肘窝，就是清心泻肺热
5. 只要撞后背，升阳通督脉
6. 只要吐舌，清心火；
只要眨眼，养肝血
7. 只要攀足弯腰，固肾壮腰
8. 只要摇头摆尾，去除心火
9. 只要托手上举，疏通三焦
10. 只要转头后瞧，养肝解疲劳
11. 只要攥拳怒目，疏肝增气力
12. 只要脚跟颠，升阳消百病
13. 拍腹股沟，降浊健脾胃
14. 胯下击掌，排湿通下焦

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如果很难坚持专注于刷美剧或读原版小说，突然想到用短剧练英语其实也是一种不错的娱乐化输入方式，下了个类似国外版的红果PineDrama刷了几小时，也是上头，而且没有任何长难句，材任你挑，毕竟爽剧，不用费脑子在剧情思考上了，只需专心在常见的口语表达上即可，哈哈😆

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@meiriyishu

大晚上瞎扒拉想找个陪睡磨耳朵的东西，扒拉出一个免费听全世界的电台直播网站
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