⭐️ 氢能源对大国来说，是战略；对小国来说，就是一场赌博。
日本主攻的是灰氢和蓝氢，而中国的发展重点是绿氢。要知道，氢能分成三种，灰氢、蓝氢和绿氢。
灰氢是指通过石油、煤炭、天然气燃烧产生的氢气。生产过程中，也会产生二氧化碳。
蓝氢是把天然气，通过特定技术重整做成氢。
总之，蓝氢和灰氢，在一定程度上都属于用旧能源生产新能源。而相比之下，最后一种绿氢，就是纯粹的用新能源生产新能源了。
绿氢是通过太阳能、风能、核能制造氢气。比如，通过风电能源电解水，从而获得氢气。生产过程中，完全没有碳排放。
日本主攻的是灰氢和蓝氢，而中国的发展重点是绿氢。要知道，氢能分成三种，灰氢、蓝氢和绿氢。
灰氢是指通过石油、煤炭、天然气燃烧产生的氢气。生产过程中，也会产生二氧化碳。
蓝氢是把天然气，通过特定技术重整做成氢。
总之，蓝氢和灰氢，在一定程度上都属于用旧能源生产新能源。而相比之下，最后一种绿氢，就是纯粹的用新能源生产新能源了。
绿氢是通过太阳能、风能、核能制造氢气。比如，通过风电能源电解水，从而获得氢气。生产过程中，完全没有碳排放。
胰岛素抵抗需要通过活跃的肌肉质量和生物学标准来解决。
让一个胰岛素抵抗的人走10,000步，这是现存最平庸和过时的医疗建议。
走路并不能治愈你。它能避免久坐不动，但无法修复底层的细胞损伤。
你的肌肉组织吸收了你摄入的70%以上的葡萄糖。
步行会消耗一点循环中的糖分，但不会产生机械张力来大量且独立于胰岛素地激活GLUT4转运蛋白。
许多超重或肥胖患者因强迫自己每天走10,000步而相信“能燃烧脂肪”，最终导致膝盖疼痛或足底筋膜炎。
身体并不需要重复性的冲击；它需要受控的力量刺激，以耗尽肌细胞内的脂肪。
对抗胰岛素抵抗的临床处方无法用时钟上的步数来衡量：
1. 重型力量训练（哑铃/器械）。
2. 每餐真蛋白质。
3. 最佳休息。
哑铃是精准的预防医学；步行只是最低生存底线。
冷º知识｜两性知识
优质信息｜优质资源
让一个胰岛素抵抗的人走10,000步，这是现存最平庸和过时的医疗建议。
走路并不能治愈你。它能避免久坐不动，但无法修复底层的细胞损伤。
你的肌肉组织吸收了你摄入的70%以上的葡萄糖。
步行会消耗一点循环中的糖分，但不会产生机械张力来大量且独立于胰岛素地激活GLUT4转运蛋白。
许多超重或肥胖患者因强迫自己每天走10,000步而相信“能燃烧脂肪”，最终导致膝盖疼痛或足底筋膜炎。
身体并不需要重复性的冲击；它需要受控的力量刺激，以耗尽肌细胞内的脂肪。
对抗胰岛素抵抗的临床处方无法用时钟上的步数来衡量：
1. 重型力量训练（哑铃/器械）。
2. 每餐真蛋白质。
3. 最佳休息。
哑铃是精准的预防医学；步行只是最低生存底线。
冷º知识｜两性知识
优质信息｜优质资源
❤1
不要和美国比较农业成本，没有意义，不可复制
美国农业成本低的几个先决条件，大面积平原，机械化种植，人力使用少
这几个要素的先决条件，有大面积的平原，大面积的平原的财产权归属集中，土地不负责供养大量农民，农业工业化、机械化程度高
这几个先决条件在中国都不可能，中国大面积平原少，只有华北平原和东北平原，最多加上江汉平原和成都平原，这还是小问题
第二个，中国的土地供养了大量的农民，虽然人工成本高，但是为几亿人提供了生计
第三个，几亿人分布在土地上，土地很难集中，大规模工业化种植会把农民挤出去，农民没有土地会形成不稳定因素，他们干啥
所以别嚷嚷中国农业机械化、工业化了，很难。在新疆和东北已经实现大规模机械化了，因为这两个地方特殊。新疆是生产建设兵团，东北是中国重工业基地
那美国是怎么做到的？是因为美国的大平原上以前都是印第安人，平原上以前都是大片大片的森林。美国人把印第安人全杀了，森林全砍了，赶上第一次工业革命上来就资本化、工业化了
你也想复制？你想干啥？
美国农业成本低的几个先决条件，大面积平原，机械化种植，人力使用少
这几个要素的先决条件，有大面积的平原，大面积的平原的财产权归属集中，土地不负责供养大量农民，农业工业化、机械化程度高
这几个先决条件在中国都不可能，中国大面积平原少，只有华北平原和东北平原，最多加上江汉平原和成都平原，这还是小问题
第二个，中国的土地供养了大量的农民，虽然人工成本高，但是为几亿人提供了生计
第三个，几亿人分布在土地上，土地很难集中，大规模工业化种植会把农民挤出去，农民没有土地会形成不稳定因素，他们干啥
所以别嚷嚷中国农业机械化、工业化了，很难。在新疆和东北已经实现大规模机械化了，因为这两个地方特殊。新疆是生产建设兵团，东北是中国重工业基地
那美国是怎么做到的？是因为美国的大平原上以前都是印第安人，平原上以前都是大片大片的森林。美国人把印第安人全杀了，森林全砍了，赶上第一次工业革命上来就资本化、工业化了
你也想复制？你想干啥？
仅供参考 不构成医疗建议！！！
22 种身体营养缺乏的迹象及应对方法：
1. 指甲上的白斑
• 多摄入锌
• 停止摄入糖
2. 油性皮肤
• 多摄入锌
• 控制血糖水平
3. 嘴角或脚后跟开裂
• 多摄入 B 族维生素（营养酵母）
• 多摄入维生素 D
4. 皮肤剥落
• 多摄入 omega-3 脂肪酸（鳕鱼肝油）
• 减少 omega-6 脂肪酸摄入
5. 黄眼球
• 多摄入纯化胆盐
6. 慢性咳嗽
• 多摄入乳酸钙
7. 牙龈出血/发红
• 多摄入维生素 C
• 避免糖
8. 夜视能力差
• 多摄入维生素 A
9. 嘴唇干裂
• 多摄入 B 族维生素（营养酵母）
• 避免谷物
• 避免护唇膏
10. 凹陷性水肿
• 多摄入钾
11. 渴望吃冰
• 多摄入铁
12. 心绞痛
• 多摄入维生素 E
• 避免精制谷物
13. 腿/小腿抽筋
• 多摄入镁、钾、钠和 B1
14. 易怒和过度思考
• 多摄入 B1（营养酵母）
15. 哮喘
• 多摄入维生素 D
16. 外侧眉毛脱落
• 多摄入碘（海带）
17. 右侧斜方肌紧绷
• 多摄入纯化胆盐
18. 噩梦
• 多摄入维生素 B1（营养酵母）
• 避免糖和精制谷物
19. 晚上渴望吃咸薯片
• 多摄入海盐
20. 下背部僵硬/疼痛
• 多摄入维生素 D
21. 勃起功能障碍
• 多摄入锌
22. 抑郁
• 多摄入维生素 D
冷º知识｜两性知识
优质信息｜优质资源
22 种身体营养缺乏的迹象及应对方法：
1. 指甲上的白斑
• 多摄入锌
• 停止摄入糖
2. 油性皮肤
• 多摄入锌
• 控制血糖水平
3. 嘴角或脚后跟开裂
• 多摄入 B 族维生素（营养酵母）
• 多摄入维生素 D
4. 皮肤剥落
• 多摄入 omega-3 脂肪酸（鳕鱼肝油）
• 减少 omega-6 脂肪酸摄入
5. 黄眼球
• 多摄入纯化胆盐
6. 慢性咳嗽
• 多摄入乳酸钙
7. 牙龈出血/发红
• 多摄入维生素 C
• 避免糖
8. 夜视能力差
• 多摄入维生素 A
9. 嘴唇干裂
• 多摄入 B 族维生素（营养酵母）
• 避免谷物
• 避免护唇膏
10. 凹陷性水肿
• 多摄入钾
11. 渴望吃冰
• 多摄入铁
12. 心绞痛
• 多摄入维生素 E
• 避免精制谷物
13. 腿/小腿抽筋
• 多摄入镁、钾、钠和 B1
14. 易怒和过度思考
• 多摄入 B1（营养酵母）
15. 哮喘
• 多摄入维生素 D
16. 外侧眉毛脱落
• 多摄入碘（海带）
17. 右侧斜方肌紧绷
• 多摄入纯化胆盐
18. 噩梦
• 多摄入维生素 B1（营养酵母）
• 避免糖和精制谷物
19. 晚上渴望吃咸薯片
• 多摄入海盐
20. 下背部僵硬/疼痛
• 多摄入维生素 D
21. 勃起功能障碍
• 多摄入锌
22. 抑郁
• 多摄入维生素 D
冷º知识｜两性知识
优质信息｜优质资源
❤2
【日本梅毒大暴发：一针青霉素就有效，为何30年买不到药？】日本梅毒十年暴增10倍，一个80年前就能治愈的病，为何突然失控？有特效药，为何疫情依然蔓延？当“梅毒妆”成为年轻人的叛逆勋章，这场危机到底暴露了什么？凤凰网《肿瘤情报局》特邀医学专家张洪涛解读。
近年日本梅毒病例持续攀升，是风俗产业发达、社交软件便利造成性伴侣流动以及筛查不足等因素叠加所致。部分年轻人甚至把梅毒皮疹当成 “叛逆勋章”，也折射出其健康意识的缺失。
日本梅毒防控的一大短板，是关键治疗药物长期供应不足。长效苄星青霉素曾在1980年代末退出日本市场，长达30多年后的2022年重新获批，但又因生产问出现供应中断，这进一步暴露出日本药物供应链的脆弱性。
冷º知识｜两性知识
优质信息｜优质资源
近年日本梅毒病例持续攀升，是风俗产业发达、社交软件便利造成性伴侣流动以及筛查不足等因素叠加所致。部分年轻人甚至把梅毒皮疹当成 “叛逆勋章”，也折射出其健康意识的缺失。
日本梅毒防控的一大短板，是关键治疗药物长期供应不足。长效苄星青霉素曾在1980年代末退出日本市场，长达30多年后的2022年重新获批，但又因生产问出现供应中断，这进一步暴露出日本药物供应链的脆弱性。
冷º知识｜两性知识
优质信息｜优质资源
当你觉得竞争太激烈了时，其实是一种自我幻觉
假设有1000个想要同样东西的人，实际竞争情况是：
🔴 红色区域（最大部分）：害怕尝试，根本不开始
🔵 蓝色区域：尝试3次失败后就放弃了
🟢 绿色区域：行动太慢
🟣 紫色区域：被其他的事物分散注意力
🟡 黄色小点：真正的竞争对手（另一个认真执行的人）
🟡 另一个黄色小点：你
这也就是说，在1000个竞争者中：
>真正会动手的：极少数
>坚持超过3次失败的：更少
>专注且持续行动的：可能就你和另外1-2个人
Take a simple idea, and take it seriously.
（认真对待一个简单的想法） —— Charlie Munger
大多数竞争都是虚幻的。真正的障碍不是竞争对手太多，而是大多数人根本不会认真执行。只要你持续行动，你已经超越了99%的竞争者
冷º知识｜两性知识
优质信息｜优质资源
假设有1000个想要同样东西的人，实际竞争情况是：
🔴 红色区域（最大部分）：害怕尝试，根本不开始
🔵 蓝色区域：尝试3次失败后就放弃了
🟢 绿色区域：行动太慢
🟣 紫色区域：被其他的事物分散注意力
🟡 黄色小点：真正的竞争对手（另一个认真执行的人）
🟡 另一个黄色小点：你
这也就是说，在1000个竞争者中：
>真正会动手的：极少数
>坚持超过3次失败的：更少
>专注且持续行动的：可能就你和另外1-2个人
Take a simple idea, and take it seriously.
（认真对待一个简单的想法） —— Charlie Munger
大多数竞争都是虚幻的。真正的障碍不是竞争对手太多，而是大多数人根本不会认真执行。只要你持续行动，你已经超越了99%的竞争者
冷º知识｜两性知识
优质信息｜优质资源
❤1👍1