这个时节的大闸蟹已经十分饱满，如果一次吃不完可以肚皮朝上放冰箱冷藏，上下各铺一条湿毛巾，一般可以存活到次日。送了一箱给朋友，她不会辨别死活，我告诉她碰一下眼睛，躲开就是活的~
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男人怎么保养，才能更显年轻？
1、一定要多锻炼，运动可以激发出一个男人的雄性激素，显得更加有精神。
2、不能禁欲，更不能纵欲，夫妻生活要适度。
3、按时理发，至少20天剪一次头发，保持发型的干净、整齐。
4、多喝白开水，下午可以泡个养生茶，可以是绿茶、铁观音，或者菊花茶、枸杞茶。
5、毛发旺盛的，每天早上起来刷完牙，要刮一下胡子，用电动剃须刀，方便快速。
6、不喝任何碳水饮料、奶茶、冻品。
7、控制好自己的情绪，不要随意发脾气，尽量让自己的心态保持平静。
8、早餐要吃好，营养要丰富。中午工作餐要少吃，不要吃太油腻了，因为要午睡。
9、少吃高碳水化合物的食物，精粮和粗粮结合起来。
10、每天至少保证8个小时的充足睡眠，晚上睡觉不要有亮灯，确保睡眠环境安静、舒适。。
11、注意防晒，这个是真的很伤皮肤，保湿面霜一定要用。
12、平时有压力了，要适当的放松，可以出去散散步、旅游下，不要闷在心底。
13、晚上10点以后，手机关机，第二天起床再开机。
14、每天坚持阅读至少半个小时，丰富自己的涵养，腹有诗书气自华。
15、生活中，凡事讲究求其自然，不可过分强求，不要去纠结太多自己无法改变的事情。
冷º知识｜两性知识
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2、不能禁欲，更不能纵欲，夫妻生活要适度。
3、按时理发，至少20天剪一次头发，保持发型的干净、整齐。
4、多喝白开水，下午可以泡个养生茶，可以是绿茶、铁观音，或者菊花茶、枸杞茶。
5、毛发旺盛的，每天早上起来刷完牙，要刮一下胡子，用电动剃须刀，方便快速。
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想让身体少遭点罪，下面这 20 样东西，嘴得管住。
不是一口都不能碰，而是别把“偶尔解馋”过成“天天标配”。
1、猪头肉：脂肪和盐都不低，少吃。
2、腊肉腊肠：高盐加工肉，偶尔解馋。
3、动物内脏：营养不少，但胆固醇也高，别贪多。
4、奶油蛋糕：高糖高脂，生日吃吃就行。
5、果脯蜜饯：披着水果外衣的高糖零食。
6、珍珠奶茶：糖、脂肪、淀粉一起上，别天天喝。
7、散装腌菜：来源和制作过程不明的，谨慎吃。
8、烧烤配酒：偶尔可以，别变成夜宵常客。
9、功能饮料：不是熬夜续命水，尤其别代替白水。
10、火锅丸子：看配料表，少选高盐、高脂的加工丸子。
11、辣条：重油、重盐、重调味，解馋就好。
12、浓白高汤：白不代表营养高，往往脂肪也不少。
13、果蔬脆片：别真当蔬菜吃，很多产品脂肪和热量不低。
14、含乳饮料：不是牛奶，买之前先看蛋白质和添加糖。
15、方便面汤：面可以吃，汤真没必要喝到底。
16、炸鸡汉堡：偶尔吃没事，长期高频才是问。
17、果蔬汁：能直接吃水果，就尽量别榨成汁。
18、含糖茶饮：看着像茶，喝进去的可能主要是糖。
19、过夜饭菜：及时冷藏、彻底加热，存放太久就别硬吃。
20、网红零食：别看包装有多健康，先翻过来看配料表。
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不是一口都不能碰，而是别把“偶尔解馋”过成“天天标配”。
1、猪头肉：脂肪和盐都不低，少吃。
2、腊肉腊肠：高盐加工肉，偶尔解馋。
3、动物内脏：营养不少，但胆固醇也高，别贪多。
4、奶油蛋糕：高糖高脂，生日吃吃就行。
5、果脯蜜饯：披着水果外衣的高糖零食。
6、珍珠奶茶：糖、脂肪、淀粉一起上，别天天喝。
7、散装腌菜：来源和制作过程不明的，谨慎吃。
8、烧烤配酒：偶尔可以，别变成夜宵常客。
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10、火锅丸子：看配料表，少选高盐、高脂的加工丸子。
11、辣条：重油、重盐、重调味，解馋就好。
12、浓白高汤：白不代表营养高，往往脂肪也不少。
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14、含乳饮料：不是牛奶，买之前先看蛋白质和添加糖。
15、方便面汤：面可以吃，汤真没必要喝到底。
16、炸鸡汉堡：偶尔吃没事，长期高频才是问。
17、果蔬汁：能直接吃水果，就尽量别榨成汁。
18、含糖茶饮：看着像茶，喝进去的可能主要是糖。
19、过夜饭菜：及时冷藏、彻底加热，存放太久就别硬吃。
20、网红零食：别看包装有多健康，先翻过来看配料表。
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⭐️ 氢能源对大国来说，是战略；对小国来说，就是一场赌博。
日本主攻的是灰氢和蓝氢，而中国的发展重点是绿氢。要知道，氢能分成三种，灰氢、蓝氢和绿氢。
灰氢是指通过石油、煤炭、天然气燃烧产生的氢气。生产过程中，也会产生二氧化碳。
蓝氢是把天然气，通过特定技术重整做成氢。
总之，蓝氢和灰氢，在一定程度上都属于用旧能源生产新能源。而相比之下，最后一种绿氢，就是纯粹的用新能源生产新能源了。
绿氢是通过太阳能、风能、核能制造氢气。比如，通过风电能源电解水，从而获得氢气。生产过程中，完全没有碳排放。
日本主攻的是灰氢和蓝氢，而中国的发展重点是绿氢。要知道，氢能分成三种，灰氢、蓝氢和绿氢。
灰氢是指通过石油、煤炭、天然气燃烧产生的氢气。生产过程中，也会产生二氧化碳。
蓝氢是把天然气，通过特定技术重整做成氢。
总之，蓝氢和灰氢，在一定程度上都属于用旧能源生产新能源。而相比之下，最后一种绿氢，就是纯粹的用新能源生产新能源了。
绿氢是通过太阳能、风能、核能制造氢气。比如，通过风电能源电解水，从而获得氢气。生产过程中，完全没有碳排放。
胰岛素抵抗需要通过活跃的肌肉质量和生物学标准来解决。
让一个胰岛素抵抗的人走10,000步，这是现存最平庸和过时的医疗建议。
走路并不能治愈你。它能避免久坐不动，但无法修复底层的细胞损伤。
你的肌肉组织吸收了你摄入的70%以上的葡萄糖。
步行会消耗一点循环中的糖分，但不会产生机械张力来大量且独立于胰岛素地激活GLUT4转运蛋白。
许多超重或肥胖患者因强迫自己每天走10,000步而相信“能燃烧脂肪”，最终导致膝盖疼痛或足底筋膜炎。
身体并不需要重复性的冲击；它需要受控的力量刺激，以耗尽肌细胞内的脂肪。
对抗胰岛素抵抗的临床处方无法用时钟上的步数来衡量：
1. 重型力量训练（哑铃/器械）。
2. 每餐真蛋白质。
3. 最佳休息。
哑铃是精准的预防医学；步行只是最低生存底线。
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让一个胰岛素抵抗的人走10,000步，这是现存最平庸和过时的医疗建议。
走路并不能治愈你。它能避免久坐不动，但无法修复底层的细胞损伤。
你的肌肉组织吸收了你摄入的70%以上的葡萄糖。
步行会消耗一点循环中的糖分，但不会产生机械张力来大量且独立于胰岛素地激活GLUT4转运蛋白。
许多超重或肥胖患者因强迫自己每天走10,000步而相信“能燃烧脂肪”，最终导致膝盖疼痛或足底筋膜炎。
身体并不需要重复性的冲击；它需要受控的力量刺激，以耗尽肌细胞内的脂肪。
对抗胰岛素抵抗的临床处方无法用时钟上的步数来衡量：
1. 重型力量训练（哑铃/器械）。
2. 每餐真蛋白质。
3. 最佳休息。
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