养生贵在有序
1.睡眠为先|早睡养元气，熬夜耗身体
2.饮食次之|三餐定时，七分饱护脾胃
3.保暖第三|远离寒凉，护住颈腰腹
4.情绪第四|少怒不内耗，心安一身轻
5.运动第五|适度活动，微微出汗为佳
6.少言第六|多耗神，不争少烦恼
7.劳作第七|健康为本，身垮万事空
8.修心第八|少贪少欲，心稳自安宁

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offer8的巨大争议，再一次证明了在中国推广AP制度是非常重要的。
从实际角度出发，中国高中尽可能细分出两个track，
一个工程track，高中三年专门教computer science基础课、算法、微积分、线代、概率、大学物理，AP抵扣学分，到了清北复交985级别的学校直接从大三开始读，20岁本科毕业；
一个医学track，高中三年直接把医学前两年基础课修完，进入医学院直接从大三开始读，协和北医复旦上交八年制直接砍两年，18岁读大学，24岁北医临床8-2年博士毕业再加1年规培，25岁直接当住院医，核动力管理病床。
这才是正确的人才培养路线。

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看到有同学留言：思考过圣人之所以是圣人吗这个问题。也激起了我的留言欲。曾经我在给学员们分享，如何改变命运的课程中，讲到过如李嘉诚，马云等那些了不起的人，他们是被命运注定的吗？他们的命运是上天安排好的吗？不是的，他们是自己把握命运的人。

长假期固定节目

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女人越来越年轻的5个技巧
1.变白:
维E加维c，维c一天2粒，吃一周停一周，维E一天一粒午饭后吃，坚持吃一个月皮肤白到发光
2．皮肤干:
身体乳加润肤油1：1混合均匀，厚涂全身，用保鲜膜裹30分钟再掀开，按摩吸收掉，皮肤摸起来滑溜溜的
3.掉头发:
头发不要洗太勤
4.脸上有斑:
洗完脸后用毛巾热敷2分钟，然后用生理盐水涂抹在有斑的地方停留5分钟，之后涂抹郁美净儿童霜，坚持一个月脸上的斑点消失了
5.肚子大:
冬瓜和萝卜洗净切块加水煮15分钟，一天喝3L，坚持一个月肚子小一圈

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有个冷知识，邮件是有很强的法律效力的。
而且法官要求调查你的邮件就是一个搜查令的事情。
而且电子邮件可以存储很久很久。
而聊天记录、这些的法律效力就会小很多，存储也会小很多。
所以，当你在微信，whatsapp里面无论聊什么，最后，都建议通过邮件确认。
否则你遇到信口开河，吹牛不上税的，很难落地。
这也是为什么，email还在被广泛使用。
当然如果你想干坏事，不要在邮件里写。
你在邮件里写的，你就要做好思想准备，有一天会被公开。
所以，上次黑塞格斯搞轰炸，是拉的signal的群，确保工作无痕。 结果拉了一个记者进来。
所以，take away：
干正事，邮件确认。
干坏事，signal。别拉错人。

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普通家庭最好的托举：
1.有钱就多吃牛羊肉，差钱就多吃猪鸭鸡肉，实在没钱就多吃鸡蛋，一天5个也才不到5块钱。
2.让ta养成良好的睡眠习惯，晚上9点无条件睡觉，作业完不成就去他妈，多长高10cm比那些狗屁小学初中作业重要1000倍。
3.注意ta的牙齿、颌面、体态发育情况，及时进行矫正。
4.进行大量的户外体育锻炼。多带ta进行户外运动，趁着青春期，多挑战自己体能的极限。
5.青春期的时候注意护肤，不要留下满脸痘坑。

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加拿大的天气就是另一个俄罗斯，你还想来吗？

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五脏最喜欢的中成药大全，为了自己和家人的健康，收藏起来吧！但药需要谨遵医嘱！
1、肝
肝气郁结——逍遥丸
肝火旺——牛黄解毒片
肝胆湿热——龙胆泻肝丸
肝血不足——四物汤
2、脾
脾气虚——参苓白术丸
脾阳虚——理中丸
脾虚生湿——香砂六君丸
痰湿困脾——健脾丸
3、肾
肾阳虚——右归丸
肾阴虚——右归丸
肾气虚——金锁固精丸
肾精亏虚——补肾益精丸
4、肺
肺阴虚——养阴清肺丸
肺气虚——人参保肺丸
肺气上逆——补中益气丸
肺气不足——玉屏风颗粒
5、心
心气虚——柏子养心丸
心阳虚——参附强心丸
心血虚——天王补心丹
心火亢盛——牛黄清心丸

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印度真的有部分中国新闻上说的那么落后吗？
有个同学是做外贸的，有次去印度，也是全程都非常严格保护自己。
不喝来源不明的水，只喝瓶装水，只去KFC等连锁品牌吃饭。
前几天都好好的，最后一天中招了，回忆起来唯一可能感染源是最后一晚洗澡时咧开嘴笑了笑，估计是喝了口洗澡水…
有一同事，经常去班加罗尔出差，好开始我们还奇怪他咋没事呢，结果有一次就中标了，直接住一周医院
回来虚脱一截。
在印度比较脏乱的城市或地区，你即使保护的再好，你只要呼吸他的空气，过几天也会拉肚子的。因为空气中会弥漫着一些细菌分子。
这就好比你到了重庆，到了火锅的集中地，你闻着那些火锅辣的气味，你也会打喷嚏，是一样的道理。
按科学来解释的就是印度的本地菌群太猛，外来肠胃扛不住。我们的身体不适应印度环境，拉稀是正常反应，要么能适应了不拉了，要么适应不了拉到死为止。
据说即使是印度人，如果离开印度一段比较长的时间，再回印度也受不了，照样窜稀。一方水土养一方人，离开太久，肠道细菌就变化了。

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给各位一个忠告！家里涉及到居住隐私空间的，一律去线下有门店修。
房屋补水补漏，门窗护栏油烟机清洗，通下水道等等。
所有电器坏了，不要犹豫，去打品牌的官方客服电，
千万不要用啄木鸟，58同城，
天下坏人58能占一半，剩下的全在百度跟啄木鸟上。
切记切记，上面的师傅有一个算一个，心比山西大同的煤还黑。
更不要通过电梯广告一些网络招人，这些大多是团伙流窜作案，
臭名昭著的安徽补漏帮，接触过的都懂。
不要让来路不明的人知道你家到你家。

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老铁好不好，保险最清楚。

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俄罗斯男子利用网上的简单方法治愈了四度癌症🤯
饭后 30 分钟喝一杯小苏打水。
早餐是燕麦蜂蜜和大麻油。
午餐时，他服用 6 盎司水中加了 10 滴过氧化氢（35% 食品级）
6点后不能吃任何东西
机翻

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前两天试了一下自己打薄头发，
成本只有一把 15 元的网购牙剪和总计十分钟时间，
效果很满意(๑•̀ㅂ•́)و✧洗头扎马尾重量减少了 1/3，但整体发型没多少变化，整体感觉变得更清爽！人都轻盈起来！
下一步是自己剪层次和八字刘海。
目标是以后都靠自己打理，省得每次换着找 tony 都不满意，或者因为不会一直拖，发型变得很邋遢。
其实很多时候，自己学会才是最方便的，甚至与预算无关。

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