“为什么我们的祖辈不吃三餐？身体是为禁食而设计的，而不是为依赖而生的”
• 每天三餐并非天性，而是洛克菲勒的营销手段。
我们的祖辈并非坐下来规律地吃早餐、午餐和晚餐。
• 他们一天只吃一餐，有时一周仅三餐，对他们而言这已是丰盛，然而他们却活力充沛、强健有力。
• 他们体型瘦削、思维敏锐、身体强壮，因为身体是为在禁食时发挥最佳状态而设计的。
• 睡眠中身体自我修复的原因在于你处于禁食状态；身体停止将能量浪费在消化上，转而开始修复、重建和清理（细胞清理）。
• 人们被灌输跳过早餐是罪过、饥饿是紧急状态的观念，而事实上，饥饿是一种力量。
• 禁食会激活像“微型士兵”般的细胞，它们直奔受损部位进行清理，并重建让身体更强壮。这才是真正的医学。
• 医生建议规律进食，不是为了你的健康，而是因为整个体系建立在依赖而非健康之上。
• 洛克菲勒推行三餐不是为了滋养人们，而是为了束缚他们，让他们疲惫、发炎且顺从。
总结：
禁食（以及减少餐次）是人类自然且健康的状态，而每天三餐的制度则是工业/营销产物，旨在削弱人们并让他们依赖医疗体系。

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