中餐50%以上都是无效食物
全国各地的百万种小吃
绝大部分是碳水和少量蛋白的组合
全是热量 几乎没什么营养
穷吃不起牛肉的也就罢了
毕竟10亿人月入低于2000人民币
但中产以上家庭还意识不到优质蛋白的重要性
还每天三顿狂炫碳水我也是服气
吃出一亿多糖尿病患者
还喜欢满世界叫嚣中餐世界第一
看到一个白人喜欢吃中餐的案例
瞬间忘了每天扎胰岛素的痛苦意满离

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中医的维度是远远超过西医的
西医是在物质区做功
中医是在能量区做功
还有更高级别的道医直接在意识区做工。比如说有人身上长个肿瘤，医生空中一挥手做了一个抓取的动作，那个肿瘤凭空就消失了。这个是在意识区做功。
但是这个肿瘤过段时间还会长出来，知道为什么吗？

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开始卷了，是好事。

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记得读《奥本海默传》的时候，一处印象很深的点就是，比起所有其他的科学家，普林斯顿研究院里的数学家们是脾气最差事儿最多最难管理的，所以集体被OpenAI整破防大吵大闹我一点儿也不意外

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今天才知道，内地的所有演唱会和音乐节里唱的每一首歌都需要事先经过文化部门审批。

所以为了应对歌迷点歌的环节，主办方会多报送一些歌曲进行审批。比如一场演唱会大约需要唱20首歌，主办方会报40首去审批，多出来的这20首就是为了歌迷现场点歌用的。

那如果歌迷现场点的歌不在这40首里怎么办？不好意思，没有审批过就是不能唱。

据说阿信在杭州的演唱会上，有个歌迷连点三首都不是审批名单里的。没办法，就是不能唱，麻烦你再换一首歌。

6个身体器官的求救信号
1、心的求救信号：失眠多梦，心悸心慌，呼吸短促，胸闷刺痛。
2、肝的求救信号：身体乏力、困倦，情绪不稳定、易怒，易长痘长斑，指甲泛白、竖纹。
3、脾的求救信号：睡眠质量差，过于消瘦或虚胖，有口气、唇部长痘或口腔溃疡，食欲不振。
4、肺的求救信号：胸闷气短、呼吸困难，排便不畅，面色晦暗、皮肤干燥无光泽，刺激性呛咳。
5、肾的求救信号：掉发、脱发，水肿、腰酸，起夜频繁、睡眠质量差，女性经期量少、经期短或色暗。
6、胆囊的求救信号：右上腹部疼痛，疼痛多有背部以及肩胛部的放射，通常在夜间及进食油腻食物后发作。其次是会出现黄疸以及腹胀，消化不良等症状。

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一位老中医说：“中医是资本最大的敌人，没有之一，因为学了中医，水果不咋吃，肉吃的很少，不喝饮料，不点外卖，不吃零食，也不会经常性的买衣服。很多新衣服都有那个胶化学物质，女人的化妆品基本上都是毒品，不去健身房，很少做剧烈运动，比如足球，篮球，尤其是马拉松，都是做道家的养生功法活动活动，更是很少吃西药，很少去医院，本自具足了，自己就是医生，自己闭环了。”
这老中医一番，听着刺耳，却像一把刀子，剖开了现代生活的表层。
我们这代人，早被资本围猎得太久了。那些花大价钱买的鞋子衣服，细看全是胶水味；梳妆台上一堆瓶瓶罐罐，抹在脸上的与其说是化妆品，不如说是化学试剂的混合物。我们拼命消费，换来的不过是身体这座城池的千疮百孔。
反观这老中医的活法，简直是一种“降维打击”。他不喝饮料，因为知道那全是糖浆勾兑的；他不点外卖，因为清楚那重油重盐的背后是何等脏污。他不去健身房举铁撸铁，明白剧烈运动有时非但不能养生，反而是在消耗本就不多的气血。他练的是道家的功法，在慢里调和气息，看似无为，实则无所不为。
这便是最狠的一招：本自具足。
你依赖健身房，依赖化妆品，依赖医院和西药，是因为你默认自己不行。而学了中医，便是把自己活成了一个闭环。自己就是医生，厨房就是药房。当一个人从源头上切断了那些有毒的摄入，不再被资本定义什么是“健康”、什么是“美”，他就彻底自由了。
这种自由，是消费主义最惧怕的病毒。它让人清醒，让人不再需要通过买买买来证明自己的存在。
这世上最好的养生，不是往身上堆东西，而是做减法。清心寡欲，回归本真，自己这个肉身，本就是一座取之不尽的宝山。向外求，皆是虚妄；向内求，方得安宁。

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网上流传很广的抗炎生活方式，不少人误以为靠吃保健品就能实现。这套方法针对的是身体内部不易察觉的慢性不适状态，核心思路是先切断持续刺激身体的诱因，再通过饮食和习惯帮助身体恢复。
执行的先后顺序十分关键，先做减法，再做加法。
不少人会优先寻找各类抗炎食物、购买滋补产品，其实本末倒置。
首要工作是改掉持续加重身体负担的饮食。甜饮料、蛋糕甜品、白面包这类精制主食，以及油炸食品、加工肉制品，都会持续给身体带来负担。如果不先调整这些饮食，即便摄入大量所谓有益食材，收效也会十分有限。
减少刺激之后，再优化日常饮食。日常多食用西兰花、紫甘蓝这类深色蔬菜，蓝莓这类低糖水果；每周安排几次深海鱼类；炒菜可以替换成橄榄油、山茶油，闲暇时适量吃些原味坚果。
饮食之外，睡眠、运动、情绪，同样是非常重要的三个方面。
睡眠方面，不要觉得熬夜之后白天补觉就可以弥补。睡眠不足会加重身体的负担，尽量在23点前入睡，保证每天7‑8小时睡眠，这是成本很低的调理方式。
运动不必追求高强度。每周累计完成150分钟中等强度活动，快走、慢跑都可以。长期久坐不动，也会影响身体状态。
情绪也容易被大家忽视。长期焦虑、精神内耗，同样会对身体产生负面影响。可以尝试深呼吸、放空放松，学会疏导自身压力。
需要认清，调理身体是长期过程，不存在速成的办法。不要期待短短十几天就看到明显改变，精力提升、皮肤状态改善，往往需要坚持数周乃至数月才会慢慢显现。不要采取短期极端节食，也不要迷信单一的神奇食材，更不必盲目购买各类滋补产品。重点在于把健康习惯融入日常生活，长久坚持，短暂打卡很难看到效果。

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吃饭，喝水，运动，睡觉是最优性价比的四件事。四样能做好最好，如果做不到就先挑简单的做，比如喝水，每天喝三升开始，

本潮州人第一次知道原来口语的“不错”写作“不会不好”🫢🫢🫢

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脱毛衣时产生的静电高达15000伏特，而人体安全电压只有36伏特，可从来没听说谁脱个衣服就被电死的，这是因为虽然是高压电，但只有几微秒的放电时间导致电流极小，就像一片羽毛从多高的地方掉下来都砸不死人，一块石头却能在数米距离让人嗝屁。 （小智：上啊，皮卡丘……注意时间）

讲个秘密吧
有钱人保持高精力的秘密
就是自己睡
他们从不和伴侣一块睡觉
据统计
和伴侣一块睡
深度睡眠会严重下降
一夜被打扰醒来的次数约为二十次

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肠胃是人体的第二个大脑。大脑会把情绪传递给肠胃，肠胃也会将自身的舒适感反馈回大脑，二者双向连通，互相影响。
放到八字里来看，土重的人很容易形成“碳水脑”，偏爱碳水，脾胃运化容易滞涩，适合多吃清淡蔬果来调和。地支墓库厚重，也就是命局辰、丑、戌、未多的人，肠胃往往走向两个极端：要么营养吸收受阻，吃进去的养分很难输送到全身；要么代谢堆积，脂肪容易囤积，连带皮肤状态变差。
身体所有这些反应，根源都关联情绪。内心郁结的毒素，会直接显现在气场与肉身之上。
五行之中，木主疏通，调理这类淤堵，宜疏不宜堵。多亲近草木、舒展筋骨，打开郁结，疏通厚重的土气，身心才能一同流通。

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@meiriyishu