朋友从他家老爷子那边磨过来一本相书秘本

我又死缠烂打的从他这里搞到了一些节选

看的第一眼就眉头紧皱，看完后，不得不感叹一句

搞钱还是要紧紧抓住人性的底色欲望

通篇在讲，从那些地方判断人这个人的生殖能力如何，sex能力如何，至于什么事业，疾厄，六亲通通不谈，只关注私生活。

比如男的笑起来，眼角皱纹多，那就是先天生理配置小巧，但是瘾大；八字眉就是另一个极端。

怪不得总有一些人喜欢找他家老爷子看相……

玄学规律🍀

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乾隆诸多世界第一中，有一个很有意思：他是世界上产量最多的诗人。他一生作诗41863首，而《全唐诗》作者2200多位，一共才48000余首。乾隆寿命89岁，折合成天是 32000多天，除去童年，能用来写诗所不到30000天，平均每天写诗超过一首。
作为中国历史上最多产的诗人，乾隆作诗，确实“下笔千言，倚马可待”，有时一天可以写十几首。比如乾隆三十六年（1771年）游览昆明湖，他不到一小时就写了8首诗，平均7分钟一首。他专门写了一首诗记载这个小小纪录的出现：“舟行十里诗八首，却未曾消四刻时。”
《饥饿的盛世》

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第一次经历：
虾+运动=急性严重过敏
原来是食物依赖性运动诱发性过敏反应！

《纳瓦尔宝典：财富与幸福指南》

好评如潮👍的一本书，找到撬动你人生杠杆的方法。

致富不仅仅靠运气，幸福也不是从天而降的。积累财富和幸福生活都是我们可以且需要学习的技能。

本书收集整理了硅谷知名天使投资人纳瓦尔的智慧箴言录，尤其是关于财富积累和幸福人生的原则与方法。

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晚上这样做2分钟。
这个姿势可以打开髋部和内侧大腿，减轻下背部的压力。当髋部活动更自如时，脊柱就不需要过多代偿，从而可以减轻骨盆和腰椎周围的僵硬和紧张感。
保持这个姿势，平静地进行，也有助于你的神经系统放松下来。呼吸会减缓，肌肉张力会降低，你的身体也能从压力状态中解脱出来。这就是为什么这个方法在晚上尤其有效，因为在漫长的一天结束后，你的身体需要放松下来。
坚持这样做，可以帮助改善姿势，提高髋关节活动度，减轻腰部紧张，并帮助身体恢复，而不是一直处于高度紧张状态。

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血压最早测定是在1920年，发现胰岛素是在1921年。
都只过了100年左右。
另一方面，人类的诞生是600万年。
🚨 🚨血压越低总是越好吗？绝对不是……
1970年，正常血压是160/95。1985年是140/90。现在120/80被视为“升高”。
这还是不是医学？。
门槛再次被降低，根据新指南，更多人符合高血压标准，并被施压开始服用降压药物。
AHA和ACC（美国心脏协会和美国心脏病学会）在2025年8月刚刚发布了高血压“更新”指南，将所有类别的标准整体降低10点，更多人被诊断为高血压患者。
AHA和ACC假设血压越低越好，但一些初级保健医生挑战这一教条。“一旦达到某个点，如果你进一步降低血压，中风和心脏病发作的发生率就会增加，”安迪·拉兹里斯医生说，他是初级保健医生兼Right Care Alliance理事会主席。
（以上非医疗建议，仅分享研究）

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@meiriyishu

“外行吃人参，内行吃黄芪！”黄芪的7种绝佳搭配
1、黄芪+枸杞——保肝、利尿、抗衰老；
2、黄芪+当归——益气、生血、强身体；
3、黄芪+麦冬——养阴、生津、止咳嗽；
4、黄芪+白术——补气、健脾，打精神；
5、黄芪+甘草——平补气血，增强免疫力；
6、黄芪+三七——补气升阳，扩张血管；
7、黄芪+知母——清肺泻火，润肾滋阴。

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坚持两个月，你就像换了一个人：
第一：狠狠睡觉。坚持每天晚上10点睡觉，早上6点起床，早睡到底有没有用，坚持一个星期就知道了。
第二：空腹喝水。睁眼先灌温水，宿便排空皮肤透亮，比贵妇精华管用。
第三：每天坚持站桩28分钟
第四：写晨间清单。6:10到6:30列当日三件要事，拖延症被扼杀在黎明。
第五：每日深蹲。从50个起步，臂线“提升的速度比电梯还快。
第六：强制存钱。工资到账先划30%进死期账户，看着余额焦虑自动退散。
第七：戒糖21天。饮料只喝白水，痘痘暗沉集体离家出走。
第八：五分钟原则。想到的事5秒内起身做，执行力碾压99%同龄人。
第八：五分钟原则。想到的事5秒内起身做，执行力绪稳得像AI。
第九：冥想“刻进DNA。午休闭眼观呼吸12分钟，情末都在迭代。
第十：读书换娱乐。刷剧时间砍半，认知水平每周都在迭代
第十一：定期断舍离，每周扔10件物品，选择困难症不治而愈
第十二：戒掉解释欲。被误解时沉默微笑，内耗指数直降归0
第十三：写成功日记。睡前记录三件小成就，自卑感连夜卷铺盖逃跑。
第十四：建立暗时间。通勤听行业播客，碎片时间拼出第二技能树
第十六：戒情绪进食。饿时先喝水等15分钟，腰围缩小两个码。
第十七：设立羞耻墙。贴满颓废时丑照，摆烂念头见光死。
第十八：财务戒断。删掉所有购物APP，物欲在404中消亡。
第十九：强制输出。每天手写500字，脑子越写越像精密仪器*。
第二十：物理隔绝诱惑。像躲瘟神一样躲开深夜烧烤摊，意志力自动满格。

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yyt妹：现在要怎样我才能来得及把体态变成你这样？
我：🤔除了开背之外，在家里到处放镜子吧，人只要一照镜子就会自动调整体态和面部表情的。

一位养生专家说：
“越来越多的人觉醒了，水果不碰，饮料不喝，牛奶、奶茶全戒，咖啡冰淇淋碰都别碰，零食外卖寒冷食物全部拉黑，生活回归极简，生日不过，蛋糕不碰，坚持使用现金，生活退归本位。”
生活最美好的状态，其实就是这么几个字：朴素，简单，清心寡欲，顺其自然，随遇而安。这是一种极简的状态，是人生最本真的样子。在这个非常卷的时代，我们想要活的幸福快乐，就不能够被别人的思想和价值观裹挟，也不要千方百计的让自己去迎合这个社会，而是要简简单单的过日子，以自己喜欢的方式度过一生。
第一就是管住自己的嘴。俗说，病从口入。只要严格把关自己吃下去的东西，不多吃，不乱吃，身体就不会出大乱子。比如水果，饮料，奶茶，糖分特别高，会升高血糖和导致慢性炎症，尽量不吃。奶茶，咖啡，零食，外卖，属于添加剂很多的食品，并且脂肪含量也很高，容易升高血脂，并且导致器官病变，尽量不吃。
第二就是不要追求世俗意义上的成功，不羡慕别人当官，不嫉妒别人发财，不在乎别人过的比你好。关起门来过自己的小日子，只用追求健康的身体和平静的心情，其他一切都是烟云，别人的日子跟自己毫无关系。什么是成功？能够健康快乐的活下去，便是最大的成功。
第三，生活回归极简。房子的目的是遮风挡雨，车子的意义是可以代步，家人的价值是相亲相爱，没有必要去搞什么社交，没有必要把生活搞得那么复杂，至于金钱，只要够吃够用就可以了，不要为了无穷无尽的欲望去拼命。
当你有了一种与世无争的心态，顺其自然的态度，整个人就会活的特别好。

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我真的惊了！刷小红书才知道，布洛芬的原料源头居然是石油！
是不是和我一样，一直以为石油只能用来开车加油？
石油被叫做工业血液，很多合成药的基础化工中间体，全部来自石油裂解。
布洛芬，就是靠石油衍生的化工原料，一步步化学反应合成出来的。

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纯阳为仙，纯阴为鬼。
人体如果 湿气太重，就会没精神，死气沉沉，纯阴就像阴槽地府的鬼一样，， 果化热化火了，就会仙仙欲飘，像神仙，如果阳气足，就像纯阳真人一样， 像神仙，所以如果有虚火，就滋阴寒之气就能收敛浮火，如是湿气重， 多补阳，阳气足了，就 像烧开水一样湿气就仙仙欲飘，散发了。

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一位老中医说：“人到了六十五岁之后，活着，每天两颗土豆一个鸡蛋就够了，三块五块钱饿不着。真没必要每天干十几个小时牛马的活儿。该歇就歇，该放就放，剩下的日子是用来过的，不是用来熬的。后半辈子的时间比前半辈子值钱——前半辈子时间换钱，后半辈子该拿钱换时间了。”
当你活到了老年，对儿女的抚养责任已经完成了，父母大概率也已经逝世了，你也从工作岗位上退休了，不会再有什么生活的压力，你不要再为了搞钱这件事情而把自己搞得精疲力尽，一定要让自己闲下来，把主要的时间和精力都用在自己身上，把退休的时光过得精彩纷呈，妙不可言。
哪怕你没有退休金，老年人其实也消费不了多少东西，对于饮食而言，每天吃一个鸡蛋，两颗土豆就够了，既有营养又健康，既补充了优质蛋白质，又补充了膳食纤维。就生活而言，不要再对赚钱这件事情以及人际关系有任何执念了，该放手时就放手，该悠闲的时候就悠闲，以最少的物欲，过最棒的日子。
余生是用来过的，不是用来熬的。不要一把年纪了，还在躬耕于陇亩之间。不要到了该享福的年纪了，还要没完没了的折腾自己。不要去干那些牛马活了，把自己累出病来，赚到的那点钱还不够到医院看病呢！以清心寡欲的方式，过简单自在的生活。每一个不曾起舞的日子，都是对生命的辜负。每一个不曾善待自己的瞬间，都是对人生的糟蹋。

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