跟她妈同住。
她妈是典型的“控制微操+情绪排污”二合一，
每天从早到晚挑她：
衣服穿少了、饭吃咸了、
男朋友没带回家“你是不是不想让我好过”。
她这姑娘孝顺，忍了八年，
忍出甲亢+桥本+严重失眠。
来找我的时候说
“我是不是体质差，
我妈说我们家就我不行”。
​我问她：“你跟她分开住半年，
什么都不治，看看指标。”
​她不敢，
说“我妈会骂我不孝”。
​又耗了两年，
甲功彻底崩了，才搬出来。
搬出来四个月，
药量减半，睡眠自己回来了。
她哭着跟我说：
“早知道我八年前的甲状腺是她气的，
我早搬了。”
​你可能会说：
“那我总不能把所有‘错的人’都切断吧？
我妈我能不认？
我主管我能不开？”
不用切断，
用“距离+防护”两步就行
​距离：
物理上能拉开就拉开。
能不住一块就别住一块，
能换组就换组，
能减少见面就减少。
距离拉一倍，你的皮质醇能降三成。
​防护：拉不开的，上“情绪雨衣”。
她倒苦水，
你说“哎我先接个电”走开；
她微操你，
你“嗯嗯”两声该干嘛干嘛，别往心里去；
她索取，你“这次真帮不了”三句打发。
你穿了雨衣，
她的污水就淋不到你身上了。
​老子还有一句：
“知其雄，守其雌，为天下谿。”
翻译过来就是
你知道谁是错的人，
你就别硬去“守”那段关系了，
退一步，当个谿谷，
让那些破事自己流走，别存你这儿。
你存得越多，病得越透。
​你的体检报告，
其实是你身边人的年报。
哪个人让你老生病，你自己心里有数。
别再给自己找“亚健康”“年纪到了”的借口了，
excuse 用多了，命就不给你续了。
该躲的躲，
该穿雨衣的穿雨衣，
该搬的搬。
你把自己护住了，
病自然就散了。

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说个暴论
储蓄本身就是一种隐形消费

少食多餐会导致你的胰岛一直在工作，容易得糖尿病。
不吃不喝你的胰岛会退化，容易得糖尿病。
吃完饭要垫脚十五分钟，不要立马躺平睡觉，容易得糖尿病。
吃饭要固定三个时间，早餐可以只有蛋白质和蔬菜，午餐和晚餐加碳水，碳水不要天天都是精致碳水（米面包子饺子油条等等），有一餐换成粗粮。吃饭顺序蔬菜、蛋白质、碳水。
尽量不要吃粥、稀饭、泡饭、泡的完全融化（也叫糊化）的粗粮（红薯、燕麦等，燕麦可以加点水还有形状时吃），这个属于超级容易升糖的食物，容易的糖尿病。
吃饭前半小时和饭后半小时不能大量喝水，汤也不行，会胃液倒流。

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为什么一盒烟里只有二十根烟？

因为尼古丁的半衰期是三十分钟，吸烟四十分钟后，尼古丁含量会下降到30%，此时，吸烟者会有明显的戒断反应，有一种不舒服或者空虚的感觉。本能刺激你去再抽一支，抽一支烟的时间约五分钟，加上出现戒断反应的四十分钟间，隔吸一次香烟就是45分钟。普通人除了睡觉之外，一天活动时间大概是15个小时左右，刚好二十支烟，有人用科学造福人类，也有人用科学最大限度的收割韭菜，很多人以为自己是在吸烟。其实是烟在控制着你，一天抽多少根香烟都给你安排的明明白白。

信息差是这个世界上最大的外挂！
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这种生意简直就是空手套白狼
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