黄帝内经说：“其实人90%的疾病都是可以自愈的，你越快乐，免疫力就会越强大，经脉就会越通畅。身体的疾病大多来自于欲求不足，焦虑烦躁，这个时候，邪气就会趁虚而入。
生气则郁结，肝郁则脾虚，你要明白，好的情绪才是自己最好的护法，你就是自己最好的医生。万病由心生，心转病则移，这个世上最好的放生，就是放过自己，心情杂乱时要学会梳理自己。记住：事缓则圆，人缓则安，从现在开始好好善待自己吧。”
寥寥数语，道破中华千年养生的最高智慧。真正的养生，从不是滋补药膳、运动强身，而是修心养性、稳住情绪。人体本自具足强大的自愈能力，绝大多数病痛缠身，并非源于外界风寒侵袭，而是源自内心情绪淤积。心态失衡、执念太深、烦躁焦虑，久而久之堵塞经脉、损伤脏腑，让身体防线崩塌，让病痛趁虚而入。
《黄帝内经·素问》有言：“百病生于气也。怒则气上，思则气结，忧则气消。”人体气机的顺畅流转，是身体健康的根本。人这一生，情绪与身体从未分离，每一次生气、焦虑、内耗，都是对身体的无声损耗。长期动怒，肝气郁结；终日思虑，脾胃虚弱；常怀忧愁，肺气阻滞。五脏六腑的病痛，追根溯源，皆是情绪的沉淀，是心结堆积出的病灶。
三毛曾说：“所有的病，皆源于情绪。心宽一寸，病退一丈。”现代人总执着于求医问药、保养身体，却忽略了最廉价也最有效的养生，是情绪平和、内心安然。我们总被欲望裹挟、被得失牵绊，求而不得心生烦躁，遇挫不顺心生怨怼，琐事缠身心生焦虑。过度的欲求、过剩的思虑、无端的内耗，一点点透支身心，瓦解人体自带的免疫屏障。
很多人不解，为何常年养生、作息规律，依旧身心疲惫、小病不断？究其根本，是内心从未安宁。身体的疲惫可以休息恢复，心理的郁结却久久不散。心事堆积、情绪压抑，经脉便会堵塞，气血便会不畅。当负面情绪长期盘踞心底，免疫力持续下降，外界邪气自然趁虚而入，各类病痛接踵而至。
中医常讲：“肝郁克脾，百病丛生。”人生所有的坏情绪，最终都会由身体买单。一次暴怒，肝脏郁结；一段执念，脾胃受损；长期焦虑，心神不宁。情绪是无形的毒素，日积月累，便会化作有形的病痛。反之，心怀喜乐、心态松弛，气血自然通畅，脏腑得以滋养，自愈力便会被完全激活。积极平和的情绪，是世间最好的良药，无需煎煮、无需花费，却能护佑身心、抵御百病。
王阳明有言：“心外无物，心外无疾。”世间万物的状态，皆由心境决定。所谓“心转病则移”，从来不是虚妄之言，而是真实的身心规律。很多久治不愈的小病痛，并非身体难以康复，而是

心结从未解开。放不下过往遗憾，解不开当下烦恼，挣不脱执念枷锁，情绪始终紧绷郁结，身体自然无法自愈。
人活着，最好的放生，从来不是放生万物，而是放过自己。生活本就五味杂陈，人生本就起落无常，没有谁的日子一帆风顺，也没有谁的人生毫无遗憾。遇事急躁、遇事较真、遇事纠结，只会困住自己、消耗自己、伤害自己。学会梳理杂乱心绪，接纳世事不完美，原谅他人的过错，释怀自己的遗憾，便是最高级的养生。
老讲：事缓则圆，人缓则安。遇事不急不躁，得失不慌不忙，低谷不怨不悲，顺境不骄不躁，让情绪慢下来，让心态稳下来，人生自会顺遂安然。人心松弛，气血通畅，百病自消；心境澄澈，正气内存，邪不可干。
真正强大的人，都懂得自愈情绪、安顿身心。不被琐事扰心，不被焦虑缠身，不被欲望裹挟。看淡得失、放下执念、接纳平凡，以温柔平和的心态面对人间烟火。守住好心情，就是守住健康；稳住平常心，就是守住福气。
往后余生，愿我们都能读懂《黄帝内经》的养生真谛，明白自己才是最好的医生。少生气、少内耗、少执念，多释怀、多从容、多喜乐。养好情绪、修好本心，让经脉通畅、身心安然，以松弛自在的状态，抵御人间风雨，奔赴岁岁安康。

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黄帝内经说：“其实人90%的疾病都是可以自愈的，你越快乐，免疫力就会越强大，经脉就会越通畅。身体的疾病大多来自于欲求不足，焦虑烦躁，这个时候，邪气就会趁虚而入。
生气则郁结，肝郁则脾虚，你要明白，好的情绪才是自己最好的护法，你就是自己最好的医生。万病由心生，心转病则移，这个世上最好的放生，就是放过自己，心情杂乱时要学会梳理自己。记住：事缓则圆，人缓则安，从现在开始好好善待自己吧。”
寥寥数语，道破中华千年养生的最高智慧。真正的养生，从不是滋补药膳、运动强身，而是修心养性、稳住情绪。人体本自具足强大的自愈能力，绝大多数病痛缠身，并非源于外界风寒侵袭，而是源自内心情绪淤积。心态失衡、执念太深、烦躁焦虑，久而久之堵塞经脉、损伤脏腑，让身体防线崩塌，让病痛趁虚而入。
《黄帝内经·素问》有言：“百病生于气也。怒则气上，思则气结，忧则气消。”人体气机的顺畅流转，是身体健康的根本。人这一生，情绪与身体从未分离，每一次生气、焦虑、内耗，都是对身体的无声损耗。长期动怒，肝气郁结；终日思虑，脾胃虚弱；常怀忧愁，肺气阻滞。五脏六腑的病痛，追根溯源，皆是情绪的沉淀，是心结堆积出的病灶。
三毛曾说：“所有的病，皆源于情绪。心宽一寸，病退一丈。”现代人总执着于求医问药、保养身体，却忽略了最廉价也最有效的养生，是情绪平和、内心安然。我们总被欲望裹挟、被得失牵绊，求而不得心生烦躁，遇挫不顺心生怨怼，琐事缠身心生焦虑。过度的欲求、过剩的思虑、无端的内耗，一点点透支身心，瓦解人体自带的免疫屏障。
很多人不解，为何常年养生、作息规律，依旧身心疲惫、小病不断？究其根本，是内心从未安宁。身体的疲惫可以休息恢复，心理的郁结却久久不散。心事堆积、情绪压抑，经脉便会堵塞，气血便会不畅。当负面情绪长期盘踞心底，免疫力持续下降，外界邪气自然趁虚而入，各类病痛接踵而至。
中医常讲：“肝郁克脾，百病丛生。”人生所有的坏情绪，最终都会由身体买单。一次暴怒，肝脏郁结；一段执念，脾胃受损；长期焦虑，心神不宁。情绪是无形的毒素，日积月累，便会化作有形的病痛。反之，心怀喜乐、心态松弛，气血自然通畅，脏腑得以滋养，自愈力便会被完全激活。积极平和的情绪，是世间最好的良药，无需煎煮、无需花费，却能护佑身心、抵御百病。
王阳明有言：“心外无物，心外无疾。”世间万物的状态，皆由心境决定。所谓“心转病则移”，从来不是虚妄之言，而是真实的身心规律。很多久治不愈的小病痛，并非身体难以康复，而是

心结从未解开。放不下过往遗憾，解不开当下烦恼，挣不脱执念枷锁，情绪始终紧绷郁结，身体自然无法自愈。
人活着，最好的放生，从来不是放生万物，而是放过自己。生活本就五味杂陈，人生本就起落无常，没有谁的日子一帆风顺，也没有谁的人生毫无遗憾。遇事急躁、遇事较真、遇事纠结，只会困住自己、消耗自己、伤害自己。学会梳理杂乱心绪，接纳世事不完美，原谅他人的过错，释怀自己的遗憾，便是最高级的养生。
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往后余生，愿我们都能读懂《黄帝内经》的养生真谛，明白自己才是最好的医生。少生气、少内耗、少执念，多释怀、多从容、多喜乐。养好情绪、修好本心，让经脉通畅、身心安然，以松弛自在的状态，抵御人间风雨，奔赴岁岁安康。

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原来上海佩戴翡翠手镯最密集的地方是
美国签证中心
每五个申请签证的女士有三个佩戴手镯
即便不是翡翠也是和田
还有两个
一个会戴现代翡翠饰品
剩下一个会戴卡地亚/梵克雅宝/宝格丽/金表 之一

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平常说水果少吃，但是有一种水果可以适当吃一些，秋天的桃子一直以来都受到很多人的喜爱。不管是画里老寿星手里的寿桃，还是西游记里神仙们吃的蟠桃，都表示桃子代表健康和长寿。在民间，大家也常说桃养人，认为吃桃子对身体好。

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「医学科普：你的这些生活习惯可能给HPV（人乳头瘤病毒）可乘之机！没有性生活也会感染HPV吗？」

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原来这才是冷帽正确戴法！

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“以前只知道‘狗不能吃巧克力’，也没觉得多严重，以为顶多拉肚子啥的。
看完这个视频现在才知道，对狗狗来说，这真的是致命毒药！😱
可可碱直接攻击心脏和神经：先狂躁心跳加速、呕吐腹泻，然后抽搐、癫痫、呼吸急促……严重几小时内就猝死！
黑巧克力尤其危险，一小块就能要命。

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游戏界的春晚马上开始😘

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目前实践成功的1+1>2 生活智慧：
我和朋友互发美女，这样我们就欣赏了更多美女。

目前，中国人平均一年喝 12 杯咖啡，上海比全国平均水平要高出一倍，但依然离日本的人均 200 杯和美国的人均 380 杯还有很大增长空间。

家人们
我要不要赌一把在双节胡吃海喝后，还能穿上S码的瑜伽喇叭裤吗？
尺码表已经不管用了，这个时候得相信玄学

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每天2点睡8点起我说啥了

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人体的生理机制真是神奇
1、 衰老是因为细胞不再分裂更新了；
2、 细胞之所以停止分裂，是因为受到端粒长短的限制，每分裂一次，端粒就会缩短一点；
3、 端粒酶可能会让端粒延长，但活性和可用度会变差
4、压力会恶化端粒酶，加剧端粒变短，从而加剧衰老。
5、导致端粒缩短和健康恶化的并不是压力本身，而是压力感。
6、把压力视为威胁还是视为挑战，这心态上的一念之差就会带来很不一样的、实实在在的生理反应。

一本电子书，夫妻双休功
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@meiriyishu

史上最爽入睡法，让你一觉到天明

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