常常听到一句话：“他只是犯了男人都会犯的错。”

但「男人都会犯的错」到底是什么？包含哪些内容？没人能说清。

为了搞清这件事，ONE编辑部内部展开了热烈讨论和激烈交流，终于整理出这份「男人都会犯的错」清单：

1. 尿尿的时候，（液体）溅到马桶外。

本清单内容共计【1】条，除本清单内容外的行为，皆不属于「男人都会犯的错」。

诚然，这看起来像是个段子，但如果仔细思考，会发现它就是现实。

有什么错是“只有男人会犯且绝大多数男人都会犯”的？很难写出第二条来。

你呢？你能想到第二条吗？

以上，来自「ONE一个」。

性爱小技巧：
娇喘绝不只是兴奋到极限时才能发出的动静，运用得当的话它将是情欲中最好的催化剂。
在打手枪时用类似于感叹的音调“哦”“啊”几下、在口交时用鼻音轻轻“嗯”“哼”几声、在被插入时长长深吸一口气——不要觉得心机，哪怕娇喘听上去无端且演技十足，但有时几声无端的喘息低语就是能引诱男人射精。

一位中医博士说：
“饿了就吃白米饭，饿了就吃大白馒头，饿了就吃煮面条，饿了就吃煮玉米，饿了就吃煮土豆，饿了就吃蒸鱼，饿了就吃蒸鸡蛋羹，饿了就吃炒生菜，饿了就吃煎豆腐，饿了就吃水煮大虾，饿了就吃瘦猪肉，饿了就吃水煮鸡蛋，饿了就吃煮黑豆，饿了就吃炒豆角。渴了就喝白开水，渴了就喝豆浆，渴了就喝绿茶。”
这像一碗白粥，把“饿了随便抓点零食”的坏习惯泡软了。我们总以为饿了就要吃“好吃的”，渴了就要喝“有味的”。可这位博士却用最朴素的语气告诉你：真正的养人，不是“加花样”，是“回本味”。你饿了，就吃一碗正经饭；你渴了，就喝一杯干净水。那些“零食”“饮料”，不是“补”，是“添乱”。你吃对了，身体就顺了；你喝对了，五脏就安了。
历史里有个更通透的人——孙思邈。 他活了一百多岁，吃的是粗茶淡饭，喝的是山泉白水。他不是吃不起山珍海味，是他知道“清欢”最养人。苏轼被贬到黄州，吃的是当地普通食材，却写下了“人间有味是清欢”。不是他们条件差，是他们明白：身体真正需要的，从来不是复杂，是简单。
饿了吃正经饭，渴了喝干净水。别把简单的事搞复杂，身体就会给你最简单的回报——不病、不累、不慌。

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只有一件事会使你疲劳——摇摆不定和优柔寡断。而每做一件事，都会使人身心解放，即使把事情办坏了，也比什么都不做强。
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40岁后你应该知道的10个健康秘诀
1. 糖：- 避免摄入30天 = 你80%的症状将自行改善。
2. 维生素D：- 每天1000 IU = 你的就医次数将变得罕见。
3. Omega 3：- 每天服用 = 你体内的炎症将显著降低。
4. 睡眠：- 调整你的作息 = 你一半的健康问将完全消失。
5. 水分补充：- 大多数神秘疲劳 = 只是慢性脱水的伪装。
6. 蛋白质：- 蛋白质不足 = 免疫力低下、脱发和愈合缓慢。
7. 铁：- 持续疲倦 = 隐藏的铁缺乏，而不是压力。
8. B12：- 麻木、脑雾和虚弱 = 几乎总是B12缺乏。
9. 阳光：- 每天10到15分钟 = 胜过大多数昂贵的补充剂。
10. 步行：- 每天30分钟 = 比大多数处方药效果更好。

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【哈佛研究：每月射精21次，大幅降患癌机率】

话说「一滴精十滴血」，即便到了21世纪仍旧有不少人抱持着如此错误观念，认为过度的射精可能会造成元气大损，这让部分男性对于自慰有着错误的想法。不过如今，美国哈佛大学一项研究再次证实，男人平均每个月射精超过21次以上，可以大幅降低罹患前列腺癌的风险达3分之1。

美国哈佛大学从1992至2010年之间针对近3万2千名20多岁至40多岁的男性做研究，发现若男性每个月的射精21次，其罹患前列腺癌的风险比每个月只射精4至7次的男性还要低上3分之1，尽管尚未厘清射精与罹患前列腺癌与否的作用关系，但该份报告已成功登载至学术杂志《欧洲泌尿学》（European Urology）。

美国癌症协会表示，前列腺癌是除了皮肤癌之外，在美国男性中最常见的癌症，高达8分之1的男性一生中会被诊断出前列腺癌，而平均每年会新增25万起病例。尽管尚未有研究定论射精与罹患前列腺癌之间的关系，但数据却表明了射精的确可以消除前列腺中的致癌物质、降低炎症，且可减轻男性的压力与焦虑，并有效改善睡眠品质。

根据统计，2021年底前将会有超过24万8500名男性被诊断罹患前列腺癌，而有超过3万4000人将因此死亡。作者表示，「这些发现提供额外的统计数据，证实生活中更频繁的射精，对于降低前列腺癌的罹病风险具有有益的作用。」

不过，学界从过去以来对这一说法仍普遍抱持争议！2004年哈佛大学一项研究发现射精与前列腺癌两者之间并没有关系；2003年澳洲的一项研究发现，成年早期经常射精的男性，在之后会大幅降低罹癌的风险；2008年剑桥大学一项研究则持相反结果，表示前列腺癌的发病机率随着手淫的频繁而增加。

另外，除了具有遗传因素的男性更容易罹患前列腺癌，经常吸烟、大量食用乳制品，或是肥胖者，也会增加罹病风险。

今天飞机上看隔壁老哥刷抖音刷了一小时，还开着飞行模式
以为他有啥外挂，忍不住问了一嘴
原来抖音里点右上角三条杠，选离线缓存，可以开启没网看视频，开启后能自动下载100条视频
太tm实用了，这下我再也不用提前下电子书了！

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屏幕看太多了，👁️得注意了

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