【最新健康食谱大全！】
1：吃芋头相当于注射免疫球蛋白，增强人体的免疫功能。
2：枸杞子：嚼服枸杞口中津液长生，具有抗动脉硬化、降低血糖、促进肝细胞新生等作用，服之有增强体质、延缓衰老之功效。
3：揉眼：自寻手部柔软的部位，揉按眼睛、眼眶四周，促进眼周血液循环，可明目、醒脑，还兼具美容作用。
4：常喝酸奶：酸奶的营养价值极高。
5：绿茶——可补充钾元素，增加血管的柔韧度。
6：要多吃五谷杂粮——玉米、荞麦、燕麦、小米（有安神促进睡眠的作用）
7：土豆——恐怕你我都想不到，它竟然有减肥的作用！
8：西红柿——富含维生素，和鸡蛋炒更有营养。
9：黑木耳——辅助治肺炎，治心脑血管病，能净化血液、脑动脉粥样斑块。
10：长了痘痘，发红发肿，这时您抹上点艾灰，会很快干瘪，慢慢就掉了，不会留痘印哦。
11：艾灰是天然的除味剂，用小布袋子装起来，放在厕所、厨房或者是冰箱里，能起到除异味的效果，可以跟竹炭相媲美。
12：体湿的人可以用薏米红豆汤或锅巴来解决。喝上一阵子薏米红豆汤之后，再喝小米粥来补补脾胃，久之脾健，湿自化。
13：给女人带来福气的大穴。它位于外踝前侧约一寸的地方，肌肉微凸，极易辨认，可以用压痛法取准，也就是哪里最敏感、最痛就压哪里，每次按8分钟，酸胀感越强烈越有效。
14：指甲半月板过大，面积超过2/3，说明患高血压的几率大。指甲有黑斑，说明血脂高。
15：再没有比“鸡内金”更金贵的补品了，鸡内金是调治积食的特效药。鸡是杂食动物，它吃谷物、草籽，也吃虫子。而鸡是没有牙齿的，吃什么都是囫囵吞枣，全靠胃来消化，可见鸡的消化功能很强大。所以，吃鸡的补益作用主要就是补脾胃。
16：每天一把坚果，降糖又调脂。
17：黑木耳加白木耳，滋补肺阴肾阴。
18：多吃洋葱预防骨质疏松。
19：骨质疏松可适量吃坚果。
20：饭后吃个梨，排除毒素，助你更健康。
21：大枣山药补脾胃。
22：番茄红素能防肿瘤。
23：小孩九个月以后用学步车。
24：高血压喝橘子汁。
25：桂圆枸杞茶可治疗乾眼症。
26：牛蒡榨汁清肠。
27：每天补充10mg叶酸能有效预防冠心病。
28：桂圆晨吃补脾晚吃安神。
29：治水肿：西瓜皮、冬瓜皮、赤小豆各30克，水煎服。
30：催乳：猪蹄2个，通草6克，炖汤服。
31：治老年人耳聋：狗肉250克，马豆60克，同炖烂，早晚分2次食完，连食数周即愈。
32：明目：霜桑叶、菊花各6克。共研细末，炼蜜为丸如绿豆大，每服
1：吃芋头相当于注射免疫球蛋白，增强人体的免疫功能。
2：枸杞子：嚼服枸杞口中津液长生，具有抗动脉硬化、降低血糖、促进肝细胞新生等作用，服之有增强体质、延缓衰老之功效。
3：揉眼：自寻手部柔软的部位，揉按眼睛、眼眶四周，促进眼周血液循环，可明目、醒脑，还兼具美容作用。
4：常喝酸奶：酸奶的营养价值极高。
5：绿茶——可补充钾元素，增加血管的柔韧度。
6：要多吃五谷杂粮——玉米、荞麦、燕麦、小米（有安神促进睡眠的作用）
7：土豆——恐怕你我都想不到，它竟然有减肥的作用！
8：西红柿——富含维生素，和鸡蛋炒更有营养。
9：黑木耳——辅助治肺炎，治心脑血管病，能净化血液、脑动脉粥样斑块。
10：长了痘痘，发红发肿，这时您抹上点艾灰，会很快干瘪，慢慢就掉了，不会留痘印哦。
11：艾灰是天然的除味剂，用小布袋子装起来，放在厕所、厨房或者是冰箱里，能起到除异味的效果，可以跟竹炭相媲美。
12：体湿的人可以用薏米红豆汤或锅巴来解决。喝上一阵子薏米红豆汤之后，再喝小米粥来补补脾胃，久之脾健，湿自化。
13：给女人带来福气的大穴。它位于外踝前侧约一寸的地方，肌肉微凸，极易辨认，可以用压痛法取准，也就是哪里最敏感、最痛就压哪里，每次按8分钟，酸胀感越强烈越有效。
14：指甲半月板过大，面积超过2/3，说明患高血压的几率大。指甲有黑斑，说明血脂高。
15：再没有比“鸡内金”更金贵的补品了，鸡内金是调治积食的特效药。鸡是杂食动物，它吃谷物、草籽，也吃虫子。而鸡是没有牙齿的，吃什么都是囫囵吞枣，全靠胃来消化，可见鸡的消化功能很强大。所以，吃鸡的补益作用主要就是补脾胃。
16：每天一把坚果，降糖又调脂。
17：黑木耳加白木耳，滋补肺阴肾阴。
18：多吃洋葱预防骨质疏松。
19：骨质疏松可适量吃坚果。
20：饭后吃个梨，排除毒素，助你更健康。
21：大枣山药补脾胃。
22：番茄红素能防肿瘤。
23：小孩九个月以后用学步车。
24：高血压喝橘子汁。
25：桂圆枸杞茶可治疗乾眼症。
26：牛蒡榨汁清肠。
27：每天补充10mg叶酸能有效预防冠心病。
28：桂圆晨吃补脾晚吃安神。
29：治水肿：西瓜皮、冬瓜皮、赤小豆各30克，水煎服。
30：催乳：猪蹄2个，通草6克，炖汤服。
31：治老年人耳聋：狗肉250克，马豆60克，同炖烂，早晚分2次食完，连食数周即愈。
32：明目：霜桑叶、菊花各6克。共研细末，炼蜜为丸如绿豆大，每服
6克，白开水送服。
33：葡萄含有睡眠辅助激素，常食有助睡眠。
34：因外伤碰破皮肉时，在伤处涂上牙膏进行消炎、止血，再包扎，作为临时急救药，以药物牙膏效果最为显著。
35：后溪穴让肝血充足眼睛亮。
36：钙补不进是脾肾的功能下降，平时要注意调理脾肾。
37：延缓更年期的关键在于补肾，补脾。
38：将白醋喷洒在菜板上，放上半小时后再洗，不但能杀菌，还能除味。
39：心动过速（心跳过快）往往是心气虚的前兆，应注意休息，调整心态，伴气短、乏力的可泡服西洋参片、不缓解者及时就医。
40：心动过缓（心跳过慢）多是心肌炎后遗症，如伴乏力、气短胸闷，要停止剧烈运动，泡服人参片及服丹参片，如不缓解者应就医。
41：心气虚的表现为心慌、气短、乏力、脉快或慢。如伴心阳虚则手足冷、畏寒、面色白。心气虚者可用：人参、黄芪、肉桂。
42：心阴虚的表现：心慌、心烦、头晕耳鸣、舌质红、脉细数。心阴虚者可用：桂圆肉、大枣、莲子、麦冬。
43：肺气虚的主要表现有气短、咳嗽、痰清、乏力、自汗、脉弱，舌质淡白。肺气虚者可服冬虫夏草、黄芪、沙参。
44：肺阴虚的主要表现为气短、咳嗽、痰稠、咽干、舌质红、脉数。肺阴虚可多吃百合、山药、杏仁。
45：脾阴虚的主要表现有口干、作呕、食少、便干、舌质红、脉细数。药食同补：可用麦冬、山药、粳米。如感觉自己消化不良、腹胀、不思食等，饭前或饭后可服用山楂、炒谷麦芽、炒鸡内金。
46：肝气虚：第一表现是疲劳，其次是头晕，两胁不适，脉无力。用柴胡、薄荷、苏叶可舒肝郁，防气结，肝气虚重的可用人参、黄芪。
47：肝阴虚：主要表现为头晕目花，四肢麻木，筋络不疏，因为肝气虚失于营养之故，还有烦躁易怒、脉细。可用当归、动物肝脏、枸杞、阿胶。
48：肾阴虚的表现有：头晕耳鸣、腰酸腿软、咽干、舌质红、脉细数。药食同补用枸杞、熟地、桑椹。肾虚不纳气的人多伴有肾阳虚的症状，所以温肾阳很重要。
49：口臭：常吃苦瓜炒西红柿。
50：发生头痛、头晕时，可在太阳穴涂上牙膏，因为牙膏含有薄荷脑、丁香油可镇痛。
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33：葡萄含有睡眠辅助激素，常食有助睡眠。
34：因外伤碰破皮肉时，在伤处涂上牙膏进行消炎、止血，再包扎，作为临时急救药，以药物牙膏效果最为显著。
35：后溪穴让肝血充足眼睛亮。
36：钙补不进是脾肾的功能下降，平时要注意调理脾肾。
37：延缓更年期的关键在于补肾，补脾。
38：将白醋喷洒在菜板上，放上半小时后再洗，不但能杀菌，还能除味。
39：心动过速（心跳过快）往往是心气虚的前兆，应注意休息，调整心态，伴气短、乏力的可泡服西洋参片、不缓解者及时就医。
40：心动过缓（心跳过慢）多是心肌炎后遗症，如伴乏力、气短胸闷，要停止剧烈运动，泡服人参片及服丹参片，如不缓解者应就医。
41：心气虚的表现为心慌、气短、乏力、脉快或慢。如伴心阳虚则手足冷、畏寒、面色白。心气虚者可用：人参、黄芪、肉桂。
42：心阴虚的表现：心慌、心烦、头晕耳鸣、舌质红、脉细数。心阴虚者可用：桂圆肉、大枣、莲子、麦冬。
43：肺气虚的主要表现有气短、咳嗽、痰清、乏力、自汗、脉弱，舌质淡白。肺气虚者可服冬虫夏草、黄芪、沙参。
44：肺阴虚的主要表现为气短、咳嗽、痰稠、咽干、舌质红、脉数。肺阴虚可多吃百合、山药、杏仁。
45：脾阴虚的主要表现有口干、作呕、食少、便干、舌质红、脉细数。药食同补：可用麦冬、山药、粳米。如感觉自己消化不良、腹胀、不思食等，饭前或饭后可服用山楂、炒谷麦芽、炒鸡内金。
46：肝气虚：第一表现是疲劳，其次是头晕，两胁不适，脉无力。用柴胡、薄荷、苏叶可舒肝郁，防气结，肝气虚重的可用人参、黄芪。
47：肝阴虚：主要表现为头晕目花，四肢麻木，筋络不疏，因为肝气虚失于营养之故，还有烦躁易怒、脉细。可用当归、动物肝脏、枸杞、阿胶。
48：肾阴虚的表现有：头晕耳鸣、腰酸腿软、咽干、舌质红、脉细数。药食同补用枸杞、熟地、桑椹。肾虚不纳气的人多伴有肾阳虚的症状，所以温肾阳很重要。
49：口臭：常吃苦瓜炒西红柿。
50：发生头痛、头晕时，可在太阳穴涂上牙膏，因为牙膏含有薄荷脑、丁香油可镇痛。
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世上最好的 20 种对身体好的东西：
1. 第一位医生：喝水！
2. 最好的长寿药：大笑！
3. 最好的美容药：睡觉！
4. 最好的补药：运动！
5. 最好的防癌药：走路！
6. 最好的护胃药：揉腹！
7. 最好的养肺药：深呼吸！
8. 最好的养肝药：少生气！
9. 最好的养心药：静坐！
10. 最好的健脑药：读书！
11. 最好的补钙药：晒太阳！
12. 最好的排毒药：出汗！
13. 最好的降糖药：粗粮！
14. 最好的降脂药：洋葱！
15. 最好的护眼药：远眺！
16. 最好的护耳药：按摩耳部！
17. 最好的健脾药：饭后散步！
18. 最好的补肾药：踮脚尖！
19. 最好的抗衰老药：保持好奇心！
20. 最好的万能药：良好的心态！
欢迎大家点赞收藏！其实，养生就是对自己最大的奢侈！
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1. 第一位医生：喝水！
2. 最好的长寿药：大笑！
3. 最好的美容药：睡觉！
4. 最好的补药：运动！
5. 最好的防癌药：走路！
6. 最好的护胃药：揉腹！
7. 最好的养肺药：深呼吸！
8. 最好的养肝药：少生气！
9. 最好的养心药：静坐！
10. 最好的健脑药：读书！
11. 最好的补钙药：晒太阳！
12. 最好的排毒药：出汗！
13. 最好的降糖药：粗粮！
14. 最好的降脂药：洋葱！
15. 最好的护眼药：远眺！
16. 最好的护耳药：按摩耳部！
17. 最好的健脾药：饭后散步！
18. 最好的补肾药：踮脚尖！
19. 最好的抗衰老药：保持好奇心！
20. 最好的万能药：良好的心态！
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盲流和农民工和程序员
1953年4月，政务院发布了《关于劝止农民盲目流入城市的指示》“要求今后县、乡政府对于要求进城找工作的农民，除特殊情况外均不得开给介绍证件；对于现已进城的农民，应动员其迅速返乡”。
这就是“盲流”这个词的来源。
农民进城，没被批准，是盲流。
被批准了，是农民工。
而程序员也是农民工，这个估计很多人不知道。
农民工的定义，可能会让你大吃一惊，只要户口还在农村，也就是没有城市户口，一年不务农时间超过六个月的，就算是农民工。
不管你是否上过大学，不管你是否博士毕业，只要户口还在农村，如果回家务农，就是农民，如果在外工作，就是农民工。
1953年4月，政务院发布了《关于劝止农民盲目流入城市的指示》“要求今后县、乡政府对于要求进城找工作的农民，除特殊情况外均不得开给介绍证件；对于现已进城的农民，应动员其迅速返乡”。
这就是“盲流”这个词的来源。
农民进城，没被批准，是盲流。
被批准了，是农民工。
而程序员也是农民工，这个估计很多人不知道。
农民工的定义，可能会让你大吃一惊，只要户口还在农村，也就是没有城市户口，一年不务农时间超过六个月的，就算是农民工。
不管你是否上过大学，不管你是否博士毕业，只要户口还在农村，如果回家务农，就是农民，如果在外工作，就是农民工。
《三十不惑觉醒路》
专为30岁后觉醒的成年人打造，在经济下行、失业潮来临的当下，本书教你如何靠一个人也能持续赚钱，洞察趋势、寻找合法高收益通道，实现真正意义上的逆风翻盘。
链接：https://pan.quark.cn/s/ad792db1353d
@meiriyishu
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