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2024年2月12日列治文居民抗争反对安全注射（毒品）屋的抗争中，发起注射屋动议的现任市议员 Kash Heed 和做为抗争市民代表发言的 Dickens Cheung （张可仁）在同一个市政厅有了公开面对，这时当时的视频。
现在Kash Heed和Dickens Cheung都是列治文市长候选人，如果是列治文居民，会选谁？！
动议原始文件：https://citycouncil.richmond.ca/__shared/assets/Motion_Supervised_drug_consumption_site72161.pdf
原文：“develop actions to establish a supervised drug consumption site”
这么个发起建立毒品注射屋的家伙，现在列治文居民还要选他做市长？！！！
冷º知识｜两性知识
优质信息｜优质资源
现在Kash Heed和Dickens Cheung都是列治文市长候选人，如果是列治文居民，会选谁？！
动议原始文件：https://citycouncil.richmond.ca/__shared/assets/Motion_Supervised_drug_consumption_site72161.pdf
原文：“develop actions to establish a supervised drug consumption site”
这么个发起建立毒品注射屋的家伙，现在列治文居民还要选他做市长？！！！
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人为何不要长期待在家里？
很多人以为长期宅家，只是单纯休息，却不知道长期待在家里，对人的身心消耗是巨大的。
首先是身体层面。
人的身体是一套需要持续使用的系统，就像一台机器，长期闲置，零件就会慢慢生锈。很多人以为宅家是休息，其实根本的原因是：你的身体在退化。
人身上很多功能是用进废退的，你不去用它，它就会慢慢消失。
长期不出门，你的运动量会急剧下降，肌肉开始流失，心肺功能慢慢变弱，骨骼密度下降。身体循环变差，代谢变慢，很容易发胖、乏力。
还有一点特别容易被忽视：阳光。
阳光会调节你身体里很多东西，影响激素分泌、血清素。长期不见阳光，人会变得情绪低落，无精打采。很多人待在家里久了，开始莫名疲惫、悲观，觉得活着没意思，去医院检查，身体也查不出什么大毛病。
其实问就出在缺乏光照和活动。
人并不是没有行动就不需要能量。
你把自己关在屋里，等于把身体的一部分开关关掉了。
时间久了，身体会出各种毛病，而且都是那种查不出来但折磨人的毛病：头晕、乏力、食欲不好，睡不好，情绪低落。
然后，你的精神会开始出问。
人一旦闲下来，脑子就开始内耗。
没有出去工作、没有事做、没有人跟你说，你的大脑会自己找事情干。
找什么事情呢？
通常不会是什么好事。
它会反复回想那些烦心事，一遍一遍地回放。
想对不住谁了，谁说了什么难听的，自己哪件事做得不够好，以后怎么办，万一怎么怎么样。
越想越纠结，越想越钻牛角尖。
为什么说人要在外面？
这个“外面”不光是外面那间房间，更多是在自己心里。
在外面的时候，有很多事情可以分散注意力。
你要赶路，要听周围的声音，要跟人打交道，要处理大大小小的事。
当你专注在眼前的事情，它们就占据你的脑子，就没有空间去胡思乱想。
可待在家里，四周安安静静，除了手机什么都没有。
手机刷多了也烦，而且手机上那些东西，大多是制造情绪的内容。
越刷情绪越容易被牵动，越看越觉得这个世界完了，自己也完了。
然后你会开始害怕社交。
很多长期待在家里的人，最后都不同程度地出现了社交恐惧。
一开始只是不爱说，不愿意接电，到后来连门都不敢出。
以为性格变内向了，其实是能力退化了。
跟人打交道这件事，是需要练习的。
你得看懂别人的表情，听他的语言，判断他是什么意思，然后做出合适的回应。
如果天天不跟人接触，这项能力就慢慢退化。
等到你真要跟人说的时候，你发现自己变得木讷，不知道该说什么，脸上表情也僵硬，整个人特别不自然。
别人可能没觉得什么，你自己
很多人以为长期宅家，只是单纯休息，却不知道长期待在家里，对人的身心消耗是巨大的。
首先是身体层面。
人的身体是一套需要持续使用的系统，就像一台机器，长期闲置，零件就会慢慢生锈。很多人以为宅家是休息，其实根本的原因是：你的身体在退化。
人身上很多功能是用进废退的，你不去用它，它就会慢慢消失。
长期不出门，你的运动量会急剧下降，肌肉开始流失，心肺功能慢慢变弱，骨骼密度下降。身体循环变差，代谢变慢，很容易发胖、乏力。
还有一点特别容易被忽视：阳光。
阳光会调节你身体里很多东西，影响激素分泌、血清素。长期不见阳光，人会变得情绪低落，无精打采。很多人待在家里久了，开始莫名疲惫、悲观，觉得活着没意思，去医院检查，身体也查不出什么大毛病。
其实问就出在缺乏光照和活动。
人并不是没有行动就不需要能量。
你把自己关在屋里，等于把身体的一部分开关关掉了。
时间久了，身体会出各种毛病，而且都是那种查不出来但折磨人的毛病：头晕、乏力、食欲不好，睡不好，情绪低落。
然后，你的精神会开始出问。
人一旦闲下来，脑子就开始内耗。
没有出去工作、没有事做、没有人跟你说，你的大脑会自己找事情干。
找什么事情呢？
通常不会是什么好事。
它会反复回想那些烦心事，一遍一遍地回放。
想对不住谁了，谁说了什么难听的，自己哪件事做得不够好，以后怎么办，万一怎么怎么样。
越想越纠结，越想越钻牛角尖。
为什么说人要在外面？
这个“外面”不光是外面那间房间，更多是在自己心里。
在外面的时候，有很多事情可以分散注意力。
你要赶路，要听周围的声音，要跟人打交道，要处理大大小小的事。
当你专注在眼前的事情，它们就占据你的脑子，就没有空间去胡思乱想。
可待在家里，四周安安静静，除了手机什么都没有。
手机刷多了也烦，而且手机上那些东西，大多是制造情绪的内容。
越刷情绪越容易被牵动，越看越觉得这个世界完了，自己也完了。
然后你会开始害怕社交。
很多长期待在家里的人，最后都不同程度地出现了社交恐惧。
一开始只是不爱说，不愿意接电，到后来连门都不敢出。
以为性格变内向了，其实是能力退化了。
跟人打交道这件事，是需要练习的。
你得看懂别人的表情，听他的语言，判断他是什么意思，然后做出合适的回应。
如果天天不跟人接触，这项能力就慢慢退化。
等到你真要跟人说的时候，你发现自己变得木讷，不知道该说什么，脸上表情也僵硬，整个人特别不自然。
别人可能没觉得什么，你自己
会特别在意，觉得自己很笨拙。
于是下次更不敢出去，形成恶性循环。
但人又是特别需要同类的动物。
你可能觉得自己喜欢一个人待着，但那是短暂的。
长时间在一个没有人的地方，你很快就受不了。
我们平时可能意识不到，但人与人之间那种真实的接触，哪怕几句、一个眼神、一个动作，对维持正常心理状态都非常重要。
在手机里聊天，用的是文字，没有语气、没有表情，感受不到那种“我还活在人群里”的感觉。
时间久了，你会变得麻木，对很多事情失去感知。
长期独处，身体就会分泌更多压力激素。长期独处的人，身心会出现很多问，焦虑、低落。
所以你会看到：很多长期待在家里的人，脸色都不好，整个人看起来没生气，像蔫了一样。
长期宅家，甚至会严重改变你的认知。
你的世界会变得很小。
出去走走，看到街上的人、店铺，在路上会发生各种各样的事，这些都在提醒你：世界很大，有很多东西在发生，你的生活只是其中一小部分。
但如果你天天待在家里，你的世界就只剩下这个房子和手机屏幕。
你看到的东西，都是算法挑选过的，都是你喜欢看的。慢慢的，你会觉得世界就是手机里那样，充满冲突，对立。
你会变得偏执，会觉得自己的想法是对的，听不进别人的。
这主要是因为你的信息源太窄了。
你没有办法接触真实的人，没有办法经历真实的事，你的判断全部建立在一堆信息上。
而且，不出门会让你变得特别敏感。
一点小事就能激起巨大情绪波动。
网上有人说你一句，你能记好几天。
为什么会这样？
因为没有更重要的事，占据你的注意力。
你的世界变小了，小到装得下这点鸡毛蒜皮。
你的心也跟着变小了。
你可能没意识到，但你已经变得特别脆弱，特别容易情绪化。
别人可能没觉得什么，你自己会觉得对方在针对你，觉得很难受。
另一方面，很多人可能没意识到，人是需要感受四季，感受昼夜，感受风吹。
人在生理上，需要接触真实的大自然。
你待在一个恒温的房子里，感受不到外面冷热变化，对人的心理影响很大。
人的情绪跟环境是绑定的，你要走到外面，看见太阳，风吹到身上，心里才会舒展。
长期待在屋里，没有风，没有阳光，没有变化，就像放在温水里面的青蛙。
日子一天天过，不知不觉，身心就退化了。
人不是机器，不能一直静止。
人需要流动，需要和外界交换信息，交换感受。
你把自己关久了，就等于切断了流动。
慢慢的，活力就消失了。
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于是下次更不敢出去，形成恶性循环。
但人又是特别需要同类的动物。
你可能觉得自己喜欢一个人待着，但那是短暂的。
长时间在一个没有人的地方，你很快就受不了。
我们平时可能意识不到，但人与人之间那种真实的接触，哪怕几句、一个眼神、一个动作，对维持正常心理状态都非常重要。
在手机里聊天，用的是文字，没有语气、没有表情，感受不到那种“我还活在人群里”的感觉。
时间久了，你会变得麻木，对很多事情失去感知。
长期独处，身体就会分泌更多压力激素。长期独处的人，身心会出现很多问，焦虑、低落。
所以你会看到：很多长期待在家里的人，脸色都不好，整个人看起来没生气，像蔫了一样。
长期宅家，甚至会严重改变你的认知。
你的世界会变得很小。
出去走走，看到街上的人、店铺，在路上会发生各种各样的事，这些都在提醒你：世界很大，有很多东西在发生，你的生活只是其中一小部分。
但如果你天天待在家里，你的世界就只剩下这个房子和手机屏幕。
你看到的东西，都是算法挑选过的，都是你喜欢看的。慢慢的，你会觉得世界就是手机里那样，充满冲突，对立。
你会变得偏执，会觉得自己的想法是对的，听不进别人的。
这主要是因为你的信息源太窄了。
你没有办法接触真实的人，没有办法经历真实的事，你的判断全部建立在一堆信息上。
而且，不出门会让你变得特别敏感。
一点小事就能激起巨大情绪波动。
网上有人说你一句，你能记好几天。
为什么会这样？
因为没有更重要的事，占据你的注意力。
你的世界变小了，小到装得下这点鸡毛蒜皮。
你的心也跟着变小了。
你可能没意识到，但你已经变得特别脆弱，特别容易情绪化。
别人可能没觉得什么，你自己会觉得对方在针对你，觉得很难受。
另一方面，很多人可能没意识到，人是需要感受四季，感受昼夜，感受风吹。
人在生理上，需要接触真实的大自然。
你待在一个恒温的房子里，感受不到外面冷热变化，对人的心理影响很大。
人的情绪跟环境是绑定的，你要走到外面，看见太阳，风吹到身上，心里才会舒展。
长期待在屋里，没有风，没有阳光，没有变化，就像放在温水里面的青蛙。
日子一天天过，不知不觉，身心就退化了。
人不是机器，不能一直静止。
人需要流动，需要和外界交换信息，交换感受。
你把自己关久了，就等于切断了流动。
慢慢的，活力就消失了。
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我双眼都做过飞秒，已经 7 年了。右眼当时从 0.2 矫正到了 0.8，现在退化到了 0.6。左眼矫正到了 1.2，一直保持。
「做完近视手术，会不会再近视」终于迎来属于新时代的答案了：
只要不正确使用绝对会。
@knowledge1024 #冷知识
「做完近视手术，会不会再近视」终于迎来属于新时代的答案了：
只要不正确使用绝对会。
@knowledge1024 #冷知识
👍1
一个工具，一旦能解决动机问，其他所有问就都是次要的。
比如一个炒股工具，号称能有 20% 收益，就会有很多人去用。
如果少数人赚到了这个收益并传播出来，就会源源不断有人去用。直到大众发现，20% 收益是骗人的，还经常会亏钱。被勾起的动机一旦消失，工具就开始死去。
比如一个视频剪辑工具，通过短视频的网红和各种直播课程，勾起了你也想成为网红的动机，开始有欲望想去做视频，那么这个剪辑工具就会有人去用。哪怕非常难用，人也会去用。甚至因为难用，会激发出斗志。觉得自己如果能用起来，就有机会超越他人，有机会先一步成为网红。
然而一旦发现自己做的短视频始终没流量，动机淡去，工具变得非常简单了，也不会再去用了。
万千工具，都需要有使用的动机。厉害的工具，往往都是刻意或恰巧踩中了大量用户的某种欲望。
冷º知识｜两性知识
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比如一个炒股工具，号称能有 20% 收益，就会有很多人去用。
如果少数人赚到了这个收益并传播出来，就会源源不断有人去用。直到大众发现，20% 收益是骗人的，还经常会亏钱。被勾起的动机一旦消失，工具就开始死去。
比如一个视频剪辑工具，通过短视频的网红和各种直播课程，勾起了你也想成为网红的动机，开始有欲望想去做视频，那么这个剪辑工具就会有人去用。哪怕非常难用，人也会去用。甚至因为难用，会激发出斗志。觉得自己如果能用起来，就有机会超越他人，有机会先一步成为网红。
然而一旦发现自己做的短视频始终没流量，动机淡去，工具变得非常简单了，也不会再去用了。
万千工具，都需要有使用的动机。厉害的工具，往往都是刻意或恰巧踩中了大量用户的某种欲望。
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看到闺蜜早上发个朋友圈说准备了很久的第一次马拉松跑不成了，很伤心。我问怎么回事？她说没中签。
我随手打开闲鱼找到了马拉松的报名通道，100%中签，花了650给她报名。
这个世界很多问，确实可以花点钱解决。
@knowledge1024 #冷知识
我随手打开闲鱼找到了马拉松的报名通道，100%中签，花了650给她报名。
这个世界很多问，确实可以花点钱解决。
@knowledge1024 #冷知识
成功依靠的都是惯性
冬至拥有一年中最漫长的黑夜，按理说之后阳光照射时间越来越长，温度应该逐步升高，但实际情况是冬至以后有小寒、大寒，这两个节气才是一年中温度最低点。
奇怪么？一点也不奇怪，任何事物发展都有其惯性。大寒、小寒以后就是立春、雨水、惊蛰，走过寒冬迎来温暖的春天。季节如此，人生、事业、组织、项目皆是如此。
牛顿由一颗苹果掉落揭露出世界的秘密，物体质量越大，惯性越大，改变的阻力越大。
对于个人来说，年纪越大，越难以改变阶级、命运，因此为了抵御下落的惯性，我们需要在当下做出改变，并且去坚持实现。
不要相信立竿见影，改变会带来困难、挫折、人生低谷、成绩下降，让人怀疑是不是选错了道路，这个时候很多人会选择放弃，从而在迷茫中度过浑浑噩噩的一生。
身处至暗时刻，要坚信光明就在前方，努力聪明的把事情做到完美，转动自己的命运齿轮。
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冬至拥有一年中最漫长的黑夜，按理说之后阳光照射时间越来越长，温度应该逐步升高，但实际情况是冬至以后有小寒、大寒，这两个节气才是一年中温度最低点。
奇怪么？一点也不奇怪，任何事物发展都有其惯性。大寒、小寒以后就是立春、雨水、惊蛰，走过寒冬迎来温暖的春天。季节如此，人生、事业、组织、项目皆是如此。
牛顿由一颗苹果掉落揭露出世界的秘密，物体质量越大，惯性越大，改变的阻力越大。
对于个人来说，年纪越大，越难以改变阶级、命运，因此为了抵御下落的惯性，我们需要在当下做出改变，并且去坚持实现。
不要相信立竿见影，改变会带来困难、挫折、人生低谷、成绩下降，让人怀疑是不是选错了道路，这个时候很多人会选择放弃，从而在迷茫中度过浑浑噩噩的一生。
身处至暗时刻，要坚信光明就在前方，努力聪明的把事情做到完美，转动自己的命运齿轮。
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