纳瓦尔在2008年的时候分享了他眼中的人生公式
幸福 = 健康 + 财富 + 好的人际关系
健康 = 锻炼 + 饮食 + 睡眠
锻炼 = 高强度力量训练 + 竞技类运动 + 休息
饮食 = 自然食物 + 间歇性禁食 + 蔬菜饮食
睡眠 = 没有闹钟 + 8-9小时睡眠
财富 = 收入 + 当前财富 * 投资回报比
收入 = 责任感 + 杠杆 + 专业知识
责任感 = 个人品牌 + 个人平台 + 承担风险
杠杆 = 资本 + 利用他人时间 + 知识产权
专业知识 = 社会不能大规模培训的能力
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我特么就烦各种把上海塑造成风花雪月找情人当海王的地儿，我知道的上海是革命圣地，抓斗大王，宝钢，上汽，上柴，上海石化，商飞，中芯。当年援助第三世界革命的武器一半是上海生产。这是我知道的上海。
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我好喜欢看这个号，有很多奇怪的知识，什么蟑螂背设备给人类打针，笋干吃出竹虫是捡到宝以及竹虫的种类生长环境，只有一个伴侣 吃掉对方半截翅膀表忠诚的蟑螂，撞碎翻车鱼当游戏的虎鲸，三叶虫是左撇子还是右撇子，人多不会害怕你看我我也看你的水獭…可有意思了！
@knowledge1024 #冷知识
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《处世小智慧》：理解人性的实用生活哲学
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给男生看的性爱小技巧：
插入后不着急快速挺腰，边慢慢挺腰边用手去摩挲对方的小腹、脊背或者胸部，会很有感觉。
阴蒂不是只有前戏时才会兴奋，做爱时阴蒂反而会更敏感，一边被肉棒抽插一边被揉阴蒂真的很容易让女生高潮。
如果后入位摸不到阴蒂，也可以试试看轻戳后庭，能把女生刺激到小穴夹的更紧。
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