睡饱九小时。五谷道场轮回半小时。接下来的一小时里，听着窦文涛，先把煲汤的软骨肋排、玉米、胡萝卜和草菇，洗净斩尽，码进电饭煲。胃口太大，电饭煲太小，玉米和肋排唇齿相依，胡萝卜在二人世界里见缝插针，草菇是水面半睁半闭浮浮沉沉的看客的眼睛。盖上盖子，定时，两小时。封闭的情感世界，剧烈翻涌的生活。让他们打去也让他们爱去，最后都到我的肚子里。情欲在食欲面前就是个弟弟。
楼上楼下跑，给十七盆花花草草浇水。什么趁手用什么。楼下用手冲咖啡分享壶，不嫌麻烦的在厨房和窗台之间来回跑，像行脚勤快的小和尚。凭感觉浇，感觉从来不准。浇多的水从水盂里不满地漫至窗台，假装没看见，时间总会出手，让溢出消失，把多余变不存在，大家心照不宣的当做无事发生。楼上用气压喷壶，上周浇剩下的水，正好够把枝枝蔓蔓的浇完。三七的藤每天窜五到七公分，暂让它攀着中华掌的脸向上，一环一环痴心的纠缠，现在高出中华掌一个手掌，凭空的无所依，就这样也仍然执着的向上。它似乎比我更坚定的知道要去哪里，尽管那里什么都没有。我好奇的追随它的去向，那种本能的趋光与向上。
窗外下了一阵急雨。昨天上午用吸尘器把地板扫得干干净净，光脚在地板跑也不会沾上不属于自己的东西。每一步踩得放心又踏实，享受着自己的劳动所得。楼下煲汤草菇的鲜香已经漫步到了楼上，与诸君共享美妙气味分子的慷慨。在座皆值得，谁都别错过。
美好的周末开始了。
@knowledge1024 #冷知识
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睡饱九小时。五谷道场轮回半小时。接下来的一小时里，听着窦文涛，先把煲汤的软骨肋排、玉米、胡萝卜和草菇，洗净斩尽，码进电饭煲。胃口太大，电饭煲太小，玉米和肋排唇齿相依，胡萝卜在二人世界里见缝插针，草菇是水面半睁半闭浮浮沉沉的看客的眼睛。盖上盖子，定时，两小时。封闭的情感世界，剧烈翻涌的生活。让他们打去也让他们爱去，最后都到我的肚子里。情欲在食欲面前就是个弟弟。
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窗外下了一阵急雨。昨天上午用吸尘器把地板扫得干干净净，光脚在地板跑也不会沾上不属于自己的东西。每一步踩得放心又踏实，享受着自己的劳动所得。楼下煲汤草菇的鲜香已经漫步到了楼上，与诸君共享美妙气味分子的慷慨。在座皆值得，谁都别错过。
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失眠最大的好处就是胡思乱想。你说这哈姆雷特最后能去巴黎圣母院敲钟么？这堂吉诃德最后能找到基督山的宝藏么？这刘关张能顺利保着唐僧上梁山么？这蒙娜丽莎是爱因斯坦原作么？还有，这黑猫警长最后娶了蛇精了么？哦对，据说这马克吐温那本《天龙八部》里面令狐冲的原型是舒克和贝塔！
身边的人患上了抑郁症，作为家人朋友其实很辛苦。我知道很多人焦急、沮丧、愤怒、或者耗竭，有几个小建议，欢迎转发分享给需要的人：
1）不要希望对方按照我们的期望迅速的好起来。 这一方面会使得生病的那个人有更多的压力和自责，也会使得家属自己体验更多的无力感和挫败感。
2）允许自己有情绪。 允许自己有各种各样的情绪。很高兴、或者是很愤怒，都是有道理的。 以前有人讲说，自己的妈妈抑郁很严重，于是自己遇到高兴的事情，总会觉得愧疚；或者作为亲人，自己始终无能为力而产生的愤怒感。这些情绪都很常见，也是一个人在应对这样有压力的事件之中，一定会经历的情绪。
3）你有权利来按照自己的方式处理情绪。 我的意思并不是要你去伤害那个生病的人。而是同样多给自己独处的时间、自己的兴趣、按照普通生活的样子，去经营自己的生活。
4）专业的事情，交给专业的人去做。 提供陪伴，大概是家人能做的最多的事情，也是家人能够做到最好的事情了。多陪伴，鼓励她多表达自己的情绪，认可她的恐惧、烦躁、沮丧和颓废；少讲道理，少指责。不要试图用“亲情”/“友情”去拯救对方。粗暴地说，“关心则乱”，过度关心会使得患者既不能真的表达真实的情绪，也会使得自己有更多的情绪。
鼓励患者多和医生、心理咨询师沟通。医生提供诊断和药品的支持；心理咨询师能够为患者提供一个安全的情感空间。
让专业者去做他们份内的事情。你只需要安静地做好你这个陪伴者就好啦。
1）不要希望对方按照我们的期望迅速的好起来。 这一方面会使得生病的那个人有更多的压力和自责，也会使得家属自己体验更多的无力感和挫败感。
2）允许自己有情绪。 允许自己有各种各样的情绪。很高兴、或者是很愤怒，都是有道理的。 以前有人讲说，自己的妈妈抑郁很严重，于是自己遇到高兴的事情，总会觉得愧疚；或者作为亲人，自己始终无能为力而产生的愤怒感。这些情绪都很常见，也是一个人在应对这样有压力的事件之中，一定会经历的情绪。
3）你有权利来按照自己的方式处理情绪。 我的意思并不是要你去伤害那个生病的人。而是同样多给自己独处的时间、自己的兴趣、按照普通生活的样子，去经营自己的生活。
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