看着不错，我也去试试！对了，适合轻口味的宝子们！

冷º知识｜两性知识
优质信息｜优质资源

小红书涉及到🌈的不叫发吗。。

@knowledge1024 #冷知识

干洗店老板不会告诉你的羽绒服清洁小技巧！

冷º知识｜两性知识
优质信息｜优质资源

村上春树：1949 年出生于京都，日本当代小说家，代表作《挪威的森林》《1Q84》《海边的卡夫卡》等，被誉为继川端康成、大江健三郎之后最具世界声誉的日本作家之一。
村上纪香（村上もとか）：1951 年出生于东京都世田谷区，男性漫画家（名字里的"纪香"容易让人误以为是女性，实际上同名的还有女星藤原纪香）。1972 年在《周刊少年 Jump》出道，代表作有《六三四之剑》《龙-RON-》《JIN-仁-》等，拿过讲谈社漫画赏、小学馆漫画赏、手冢治虫文化赏漫画大赏。
这两个人不是亲戚😅

@knowledge1024 #冷知识

同理，就算放国内，一天25一杯的拿铁，一个月是750，一年是9000，十年90000，也不够付首付，所以还是静静享受咖啡时刻吧

那一刻，命运的齿轮开始转动💰💰💰

《捞偏门》：揭秘快速赚钱项目与灰色产业链内幕
整理了各种快速赚钱方法与新兴项目，书中不仅揭开了灰色产业链的内幕，也提醒读者防范骗局，避免被割韭菜。
🔗：https://pan.quark.cn/s/4df427340d5e

@meiriyishu

实用小技巧
1、矿泉水千万不要买大瓶的，里面掺水掺的多
2、日常攒两件难过的事一起哭，会比较节省时间
3、省前小技巧:如果耳朵生病，可以等鼻子、喉咙也生病后一起看，挂一次号可同时看三个器官
4、研究发现，女生腹部肉太多，可能会带来生命危险尤其是你当着她们的面指出的时候
5、蜡烛的火焰闻起来像烧焦的鼻毛，如果闻不到，说明你离的不够近
6 晚上一个人睡害怕，可以半个人睡，这样害怕的就是别人了
7 冬天晚上一个人睡觉脚特别的凉，可以把脚放进嘴里，会很暖和
8 不小心被烫，而又没有烫膏时，可以用牙膏代替刷3个小时牙便能忘记疼痛
9、夏天蚊子多，众所周知，蚊子很怕蚊香，如果你的房间里有很多蚊子，你可以吃盘蚊香，蚊子就会觉得你有病，就不会咬你了

哪里不好按哪里

冷º知识｜两性知识
优质信息｜优质资源

人生中有些事情，不是你努力就能做到的。每一样你都得认真对待，才能撑起一个家。

大家千万不要忽视健康，身体有问题千万不要拖着，身体不健康，你再有钱也一样生不如死。某种程度上，身体健康本身就价值百万。

见识一下世界文化遗产。
东罗马帝国首都的公共厕所。
兼具社交功能。
可以打扑克，边拉边打，打拉一体。
打完再泡个澡，​牛奶搓，大爷招招到位，舒坦。
但凡伟大的帝国，风土人情都是相通的。

冷º知识｜两性知识
优质信息｜优质资源

今日分享一款本地数据管理工具：WeFlow
支持 Win / Mac / Linux，适合做本地聊天数据整理、记录查看和内容归档管理。
对于有聊天资料整理需求的人来说，实用性还不错。
工具地址：
https://github.com/hicccc77/WeFlow/releases

@meiriyishu

#频道互推

你不知道的内幕消息🅥
AI探索指南
互联网从业者充电站
书墨资源
出海🚢&自媒体运营秘籍
你不知道的冷知识
优质信息收藏夹
副业赚钱探索指南
两性知识
中年人生存报告

────
💡 互推: @jxht_bot

刚才有个留言是：少吃一餐就少刺激一次胰岛素分泌，对保护胰岛功能更好，你为什么一天吃三顿还号称养生。
我：？？？
知道16+8吃出多少胰岛素抵抗吗，
很多人不在专业人士指导下这种方法减肥，原本血糖正常的人都吃不正常了。
“吃一次就刺激一次胰岛素” 这句没毛病，但推导出 “改善胰岛素抵抗就要少进餐次数” 大错特错。
因为胰岛素抵抗的核心并不是“刺激它的次数”，而是细胞对胰岛素不敏感，食物中的能量不能被分配和利用，都漂在血里呢，导致试纸/动态血糖仪发现血糖很高。
所以这里的核心关键不是吃几顿，而是：吃什么和吃多少。
那为什么节食挨饿的、暴饮暴食的、一天两餐的、饮食不规律的...... 造成的胰岛素抵抗越来越多呢：
简单说是人不能空腹太久，不能“享受饥饿感”，会导致胰岛素分泌更乱。
长时间不吃 → 血糖低 → 下一餐大量吃，特别是碳水一次性摄入过多，血糖飙更猛→ 加重抵抗。
大多数人都适合把一天所需分成三餐，也就是三阶段进食补充；
进餐次数少又要保持身体需求，就很容易一次进食量大，那胰岛素分泌来了一次爆冲，如果你的肌肉含量还小，那结果就很可怕了；
与“三餐每次小冲一下”比影响恶劣。
男性普遍肌肉含量比同龄女性多，有“减速带”设置，所以男性普遍食量大吃的多，胰抵相对比女性少；
对如下人群很噩梦：
脾虚人士，本来运化就差，挨饿更虚，本来虚着，再来一次巨大消化量的冲击；
女性，除了肌肉含量低（缺乏血糖减速带），同时激素更敏感；
胃炎人士、胆囊炎、脂肪肝等慢性病人士。
❗️那么对胰岛素抵抗人士、想要避免成为胰抵的人士，真正有效的饮食是控制食物总量和结构而不是进食次数；
特别是控制碳水总量，这里我不详细说了，这是一本书的内容，推荐夏萌医生的书，有实践性；
❗️控制进食次序，比如先吃菜肉再吃碳水，餐前少许水果，喝一点苹果醋、尽可能丰富主食品种加入部分粗碳，让血糖温和上升；
同时下一餐前别太饿，别让血糖跌入谷底再猛提。
❗️确实有说法是16+8饮食可能对胰岛素抵抗有效，是真的。但看好，
一是它是在专业医生指导下对部分人群的饮食指导；
二是16+8是必须控碳少碳的，要求“高蛋白饮食血糖慢升慢降，忌大量摄入碳水造成血糖过山车”，以及在这段期间内吃够热量，强调营养密度，之后在16小时中胰岛慢歇。
不能混淆概念。

冷º知识｜两性知识

1024)
优质信息｜优质资源

在一个张口飞机，闭口高铁的时代，长途大巴仍然是交通主力！

@knowledge1024 #冷知识