这本书在同类里简直是“异类级别”。
《普通人的财富自由之道》在亚马逊 714 条评分里拿到 4.8 分，几乎满分。
作者采访了 3000 多位创业者，把他们的路径、失败点、底层方法统统拆开。
它不是鸡汤，很多内容创业者把它当成“行动手册”。
🔗：https://pan.quark.cn/s/f8db579aaaf4
@meiriyishu
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各类柑橘水果到底该如何选择？
除了根据口味喜好选，也可以根据健康需要去选。
✅想减重，选柚子。
柚子的热量、含糖量在柑橘家族中都算比较低的。如果有减重、控制血糖的需求，就可以选择柚子。
✅想补充维C，选橙子。
橙子的维生素 C 通常比橘子、柚子更高。很遗憾，备受推崇的柠檬维生素C含量在柑橘家族中并不占优势。
✅想方便分享，选橘子。
橘子是非常适合分享的水果，不仅甜蜜，也好剥皮，不会弄得满手黏糊糊的汁水。大家一起分着吃，也避免了一个人吃太多引起口干舌燥、牙龈肿痛等不适。
✅想补充胡萝卜素，选橘子。
橘子、蜜橘的胡萝卜素含量相对较高。
✅中规中矩谁都喜欢，选柑子。
柑子的含糖量、维生素C等营养素含量介于橘子和橙子之间，口味也和橘子、橙子很接近，但是通常比橙子好剥些。
冷º知识｜两性知识
优质信息｜优质资源
除了根据口味喜好选，也可以根据健康需要去选。
✅想减重，选柚子。
柚子的热量、含糖量在柑橘家族中都算比较低的。如果有减重、控制血糖的需求，就可以选择柚子。
✅想补充维C，选橙子。
橙子的维生素 C 通常比橘子、柚子更高。很遗憾，备受推崇的柠檬维生素C含量在柑橘家族中并不占优势。
✅想方便分享，选橘子。
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流感特效药避免与牛奶同服
浙江大学医学院附属第二医院药学部周权主任药师：最近甲流高发，很多人来咨询说吃了抗流感药物玛巴洛沙韦片（如“速福达”）是不是不能喝牛奶、鸡蛋也不能吃？
药物说明书里提示应避免与乳制品同时服用，关键在于二价及二价以上阳离子（例如钙、镁、锌、铁、硒、铝）会在肠道中，以配位键与玛巴洛沙韦化学结构中多个基团原子发生螯合作用，形成含有金属离子的杂环结构（螯环），从而导致玛口服吸收率降低。
那么，最实际的问来了：吃药和喝牛奶之间到底要避开多久？
根据这个药物在体内吸收代谢的特点，周权主任药师建议：间隔4小时就足够了。
还要提醒大家，最好不要直接用矿泉水来送服这个药。 因为很多矿泉水都含有不少的钙、镁离子，原理和牛奶类似。最稳妥、最推荐的方法，就是用纯净水或者凉白开来送服。
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笔记，看似简单的事情，实际上却蕴含着两种截然不同的形式：一种是Note-taking，另一种则是Note-making。
Note-taking，是捕捉外部世界信息的过程，可以使让我们能够记录下感兴趣、想要学习、值得保留和启发灵感的任何东西。无论是阅读文字，聆听演讲，谈话交流，Note-taking都是我们用来和世界互动和积累知识的桥梁。
而Note-making 则是表达内心世界念头的过程，它可以让我们把个人的想法、思想和情感转化为文字，并将其分享给外部世界，在日记中表达自己的情感，经历和思考，便是Note-making作用的体现。
Note-taking是输入，用来吸收和整理新知；Note-making则是输出，用来对外表达自我。两者相铺相成，用输出倒逼输入，或者输入自然涌现输出。在日常生活中，交叉使用，不仅可以丰富我们的内心世界，也会悄然改变我们和外部世界的互动关系。
如果说有什么习惯深刻塑造了我，那么Note-taking和Note-making无疑是其中的关键。
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冷知识
日本路边的柿子树是为了庭院美学，不是用来吃的。一般就是烂在树上，或者自然掉落。
深圳的柚子树也是如此。
但是放在大部分城市，我们会觉得，哎呀，可惜了～
物质的极大丰富必然带来，审美要求的变换。大部分体现在对于生活美学的追求。
这就是新消费最底层的逻辑，推荐社科书籍《有闲阶级论》。
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汇丰开卡，共计四天时间收到了卡
关于怎么开卡的流程网上有很多很详细的流程，可以自行搜索，非常容易搜到🔍
说些可能别人没说的：
1-提前下好HKBC香港APP，最好先测试一下手机识别通行证是否正常识别
2-选用途记得选“投资”那一项（据说很好通过）
3-iPhone识别通行证得多尝试几次，App都有提示，得等个10秒
4-平均每个月存1w进去能免管理费，反正也不多，可以存进去，消费也方便
5-上水彩园广场那家星巴克WiFi是真的不行，只能消费拿密码，还只能用半小时，这就算了，中途断了四五次，还是麦当劳更有性价比
最后，如果有用汇丰投资的朋友可以分享一下经验🙋♂️
@knowledge1024 #冷知识
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