假期给自己大脑充个电
用一小时，沉下心来看完这套 Claude AI 完整教程，处理工作文档、生活记录、投资策略等方面
接下来的一年，你会感谢认真学习了这1个小时
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@meiriyishu

才知道“林北”是个南方骂人的口头禅
之前一直以为是个网络梗🤦‍♂️

见识一下世界文化遗产。
东罗马帝国首都的公共厕所。
兼具社交功能。
可以打扑克，边拉边打，打拉一体。
打完再泡个澡，​牛奶搓，大爷招招到位，舒坦。
但凡伟大的帝国，风土人情都是相通的。

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给大家普及一下中国🇨🇳股市知识，各大宽基指数的“划分”
1.上证50：代表上海交易所最大的50家公司
2.沪深300：代表沪深两市前300家公司。
3.中证500：代表沪深两市第301家-第800家公司。
4.中证800：代表沪深两市前800家公司。
5.中证1000：代表沪深两市第801家-第1800家公司。
6.国证2000：代表沪深第1001家-第3000家公司。
7.中证2000：代表沪深两市第1801家-3800家公司。
8.万得微盘：代表沪深两市最后的400家公司
新手建议收藏 #股市 #冷知识

万能炒菜公式
从此告别手忙脚乱
1、炒任何素菜：加蒜末、油、盐
2、炒任何肉菜：加生抽、蚝油、料酒、淀粉、油、蒜末、老抽
3、煲任何汤：料酒、姜片、葱段、红枣、枸杞、盐
4、炒任何辣菜：蚝油、生抽、白糖、姜片、小米辣、蒜末、火锅底料
5、凉拌任何菜：生抽、陈醋、白糖、辣椒粉、芝麻、蒜末
6、炖任何肉：料酒、生抽、蚝油、老抽、姜片、小米辣、盐、香叶、八角桂皮
7、麻辣拌：生抽、蚝油、陈醋、芝麻、小米辣、蒜末、麻酱、食盐
8、糖醋类：生抽、蚝油、陈醋、淀粉、白糖、清水
9、鱼香酱汁：生抽、蚝油、陈醋、淀粉、白糖、姜片、葱段、蒜末、清水

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这个葱油手撕鸡我真的可以吃一辈子😋 葱香浓郁 鸡腿又嫩又滑！ 做法简单又好吃！

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打到臭车一秒钟也不要忍，马上修改目的地在最近的地方下车。再提前用另一个软件打个专车，请知悉。
不爽的恶臭一秒也不要忍

朋友摔了一跤，后腰剧痛，趴在地上起不来，以为是腰突，结果居然是肌肉量不足，无法支撑强度较高的日常活动，痉挛了。
医生建议多做抗阻运动，她选了臀桥。坚持了一段时间，还是痛。医生说应该是没做对，要么还是先歇着，先把蛋白质补足。
然而肉蛋奶全都不爱吃，“40岁以后想要有肌肉好难”！
其实，就算底子好，40岁以后，肌肉量也会每10年往下跌3%到8%左右。
肌肉量少，基础代谢率低，代谢慢了，就容易囤积脂肪。肌肉还是葡萄糖最直接的消耗场所，没有肌肉，血糖也不容易控制。
老年人最怕的摔跤，也和肌肉量不足有关。力量不够，平衡能力弱，容易摔。
肌肉量不足，骨密度也高不了，一摔就骨折。
所以，肌肉也要像钱一样存起来。
40岁以前的任务真重。

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推荐 4 个特别火的油管网红英语老师，这几个网红英语老师B站上都有，而且都是免费资源！

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你以为性工作者是艾滋病的重灾区吧？你以为只要走进那个声色犬马的圈子，放眼望去全是致命的红丝带吧？
前两天，我听一位在人民医院检验科当护士的同学讲了一场真实的人性扫盲。那是一次协助公安机关的特殊体检，整整1200多名在扫黄行动中被抓捕的从业者，齐刷刷地站在走廊里。
可结果出来的那一刻，全场都安静了。
在这1200多份血样里，艾滋病感染者竟然只有区区2例。艾滋病确实极少，但梅毒、淋病、尖锐湿疣却像密集的野草，在报告单上连成了一片。那两个仅有的艾滋病患者，后来查证都有着更深层的阴影，注射毒品史。
那些打扮入时、被抓时还惊魂未定的女孩，她们比任何人都怕死，所以她们是安全套最忠诚的拥趸。但那层薄薄的乳胶，挡住了致命的HIV，却挡不住那些社交型性病。
梅毒、淋病，这些病毒不需要多么惨烈的入侵，它们只需要一次微小的粘膜擦碰，一次防不胜防的接触，就能在皮肤上开出恶之花。

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有，位列“太极上真”

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学会了更换篮球🏀的气嘴
不用换新篮球了

我们有时候会不自觉地把事情想成“不是成功，就是失败”。但真实生活很少只有两个答案，一起来看看什么是二元思维

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来条字体冷知识：
Noto Sans 的 Noto = No Tofu
(注：思源字体是由 Google 和 Adobe 共同发布的，Adobe 这边发布的叫 Source Han Sans，Google 这边发布的叫 Noto Sans CJK)

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其实能够每天睡到自然醒的人，都是极其幸运和幸福的。
绝大部分人，要么熬夜，要么失眠，要么早上被闹钟强行叫醒（生活所迫），睡眠都成奢侈品了。

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