睡眠不好,主要有以下四个原因
1. 生活习惯:
不规律的作息时间、晚上过度使用电子设备、饮用含咖啡因的饮料或酒精等都可能影响睡眠质量。
2. 环境因素:
噪音、光线过亮或过暗、房间温度不适、床铺不舒适等都可能干扰睡眠。
3. 心理因素:
压力、焦虑、抑郁等情绪问题可以导致睡眠障碍,使人难以入睡或睡眠不深。
4. 健康状况:
慢性疼痛、呼吸道疾病、消化不良等健康问题也可能影响睡眠。
容易改变和调整的是第一和第二条,第三和四条,改变和调整难度大一些。
1. 生活习惯:
不规律的作息时间、晚上过度使用电子设备、饮用含咖啡因的饮料或酒精等都可能影响睡眠质量。
2. 环境因素:
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3. 心理因素:
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4. 健康状况:
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哈佛第一个专门教佛学的教师 Nagatomi 先生和他一个学生说,你研究佛学有个大问题是你懂中文。佛教从根本佛教到原始佛教再到中国佛教,中国佛教只是佛学广大世界的一部分。
中国人学佛教一定会想读中文。对于原始佛教的经典,一旦读了中文就是中国佛教。所以最好从梵文开始一起学,这样可以用原本的文字来读,摆脱一些被中文所影响的佛教概念。后来那个学生听话去学了一些梵文,他叫杨照。
后来可达和我说要是感兴趣,我也应该去学梵文。我花了一小时决定放弃,太难了。还是读汉字舒服。
中国人学佛教一定会想读中文。对于原始佛教的经典,一旦读了中文就是中国佛教。所以最好从梵文开始一起学,这样可以用原本的文字来读,摆脱一些被中文所影响的佛教概念。后来那个学生听话去学了一些梵文,他叫杨照。
后来可达和我说要是感兴趣,我也应该去学梵文。我花了一小时决定放弃,太难了。还是读汉字舒服。
不要和美国比较农业成本,没有意义,不可复制
美国农业成本低的几个先决条件,大面积平原,机械化种植,人力使用少
这几个要素的先决条件,有大面积的平原,大面积的平原的财产权归属集中,土地不负责供养大量农民,农业工业化、机械化程度高
这几个先决条件在中国都不可能,中国大面积平原少,只有华北平原和东北平原,最多加上江汉平原和成都平原,这还是小问题
第二个,中国的土地供养了大量的农民,虽然人工成本高,但是为几亿人提供了生计
第三个,几亿人分布在土地上,土地很难集中,大规模工业化种植会把农民挤出去,农民没有土地会形成不稳定因素,他们干啥
所以别嚷嚷中国农业机械化、工业化了,很难。在新疆和东北已经实现大规模机械化了,因为这两个地方特殊。新疆是生产建设兵团,东北是中国重工业基地
那美国是怎么做到的?是因为美国的大平原上以前都是印第安人,平原上以前都是大片大片的森林。美国人把印第安人全杀了,森林全砍了,赶上第一次工业革命上来就资本化、工业化了
你也想复制?你想干啥?
美国农业成本低的几个先决条件,大面积平原,机械化种植,人力使用少
这几个要素的先决条件,有大面积的平原,大面积的平原的财产权归属集中,土地不负责供养大量农民,农业工业化、机械化程度高
这几个先决条件在中国都不可能,中国大面积平原少,只有华北平原和东北平原,最多加上江汉平原和成都平原,这还是小问题
第二个,中国的土地供养了大量的农民,虽然人工成本高,但是为几亿人提供了生计
第三个,几亿人分布在土地上,土地很难集中,大规模工业化种植会把农民挤出去,农民没有土地会形成不稳定因素,他们干啥
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内隐知识是一种高度个人化的知识,无法用文字描述的经验式知识,必须通过人际互动才能产生共享,例如师徒传承;
外显知识是可以文件化、标准化的知识,如标准化程序、系统化的文档,心理学家认为这类知识在人类总的知识存量中最多只占20%。
好老师是稀缺资源。
外显知识是可以文件化、标准化的知识,如标准化程序、系统化的文档,心理学家认为这类知识在人类总的知识存量中最多只占20%。
好老师是稀缺资源。
像给你从未谋面的聪明人发短信那样写作——马斯克表达了三层意思:
1,
聪明——他能理解复杂思想,无需过度解释。
从未谋面——不能假设他知道你的语境或背景。
发短信——少解释,多洞察;少铺垫,多直击;
少写结论,多写过程里的真。
2,短信者:
短——只写必要的内容。
直——不绕弯,不堆叠辞藻;
真——语气自然,说人。
要像在直接和一个聪明人对一样写。
3,本质是尊重他人的时间与智商:
马斯克这句说的是一种信息密度最大化的写作哲学。
在他的语境中,比如X/Twitter与Grok推荐系统,算法会优先推荐能被快速理解、逻辑连贯、含有洞见的内容。
因此,如果只是贴个链接、无上下文,算法理解不了;而好的写作,是既能被人懂,也能被算法懂。
4,最佳实践:
用一句表达一个核心意思。
别堆砌背景,直接进入观点。
写出让聪明人点头的啊哈时刻。
删掉一切虚饰:副词、形容词、废。
像发给未来的自己——十年后再看,你还能欣赏当时的洞察。
5,应用举例:
饭局后的最佳句式就是——某某昨晚邀请某某作陪在新荣记喝了一箱五十年茅台。
凡尔赛的标准术。
你不知道的冷知识
1,
聪明——他能理解复杂思想,无需过度解释。
从未谋面——不能假设他知道你的语境或背景。
发短信——少解释,多洞察;少铺垫,多直击;
少写结论,多写过程里的真。
2,短信者:
短——只写必要的内容。
直——不绕弯,不堆叠辞藻;
真——语气自然,说人。
要像在直接和一个聪明人对一样写。
3,本质是尊重他人的时间与智商:
马斯克这句说的是一种信息密度最大化的写作哲学。
在他的语境中,比如X/Twitter与Grok推荐系统,算法会优先推荐能被快速理解、逻辑连贯、含有洞见的内容。
因此,如果只是贴个链接、无上下文,算法理解不了;而好的写作,是既能被人懂,也能被算法懂。
4,最佳实践:
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别堆砌背景,直接进入观点。
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像发给未来的自己——十年后再看,你还能欣赏当时的洞察。
5,应用举例:
饭局后的最佳句式就是——某某昨晚邀请某某作陪在新荣记喝了一箱五十年茅台。
凡尔赛的标准术。
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按照居民人均存款来算,90年的一万元等于现在的113万元。
而按人均工资来算,90年的1万元等于现在30万元。
按金价来算,90年1万元可以买180g黄金,现在价值10万元。
可见,黄金的保值,也是跟不上通货膨胀的。
而按人均工资来算,90年的1万元等于现在30万元。
按金价来算,90年1万元可以买180g黄金,现在价值10万元。
可见,黄金的保值,也是跟不上通货膨胀的。