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10. 📢 你不知道的内幕消息
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中年人生存报告
关于职场、生活、创业、30+、失业、中年生活、夫妻关系等。投稿/合作: @inside1024_bot
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🍜谁懂这碗面有多香!😭😭浓郁肉酱巨好吃! 在家做可以放多多的肉酱,肉酱番茄味特别浓郁!淋在面条上面裹满了肉酱,真的巨香!学会了做给对象和家人吃吧
@knowledge1024
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其实,我们的情绪就像一口不断加热的高压锅。
压力、悲伤、愤懑、委屈都是锅里的蒸汽。如果你只顾着往里塞东西,却把排气阀焊得死死的,最后的结果只有一个:炸裂。
弗洛伊德曾经把心理能量(Libido)比作流体。他认为,受挫后的心理能量如果得不到释放,就会在潜意识里乱窜,最后变成躯体化症状:莫名其妙的头痛、失眠、胃抽搐,甚至是长久不愈的皮肤病。
平时养成记录书写的好习惯,多多运动(如跑步),时不时的把那口高压锅的阀门打开,让那些积压已久的蒸汽化作一阵风,散了吧......
@knowledge1024
压力、悲伤、愤懑、委屈都是锅里的蒸汽。如果你只顾着往里塞东西,却把排气阀焊得死死的,最后的结果只有一个:炸裂。
弗洛伊德曾经把心理能量(Libido)比作流体。他认为,受挫后的心理能量如果得不到释放,就会在潜意识里乱窜,最后变成躯体化症状:莫名其妙的头痛、失眠、胃抽搐,甚至是长久不愈的皮肤病。
平时养成记录书写的好习惯,多多运动(如跑步),时不时的把那口高压锅的阀门打开,让那些积压已久的蒸汽化作一阵风,散了吧......
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笔记,看似简单的事情,实际上却蕴含着两种截然不同的形式:一种是Note-taking,另一种则是Note-making。
Note-taking,是捕捉外部世界信息的过程,可以使让我们能够记录下感兴趣、想要学习、值得保留和启发灵感的任何东西。无论是阅读文字,聆听演讲,谈话交流,Note-taking都是我们用来和世界互动和积累知识的桥梁。
而Note-making 则是表达内心世界念头的过程,它可以让我们把个人的想法、思想和情感转化为文字,并将其分享给外部世界,在日记中表达自己的情感,经历和思考,便是Note-making作用的体现。
Note-taking是输入,用来吸收和整理新知;Note-making则是输出,用来对外表达自我。两者相铺相成,用输出倒逼输入,或者输入自然涌现输出。在日常生活中,交叉使用,不仅可以丰富我们的内心世界,也会悄然改变我们和外部世界的互动关系。
如果说有什么习惯深刻塑造了我,那么Note-taking和Note-making无疑是其中的关键。
Note-taking,是捕捉外部世界信息的过程,可以使让我们能够记录下感兴趣、想要学习、值得保留和启发灵感的任何东西。无论是阅读文字,聆听演讲,谈话交流,Note-taking都是我们用来和世界互动和积累知识的桥梁。
而Note-making 则是表达内心世界念头的过程,它可以让我们把个人的想法、思想和情感转化为文字,并将其分享给外部世界,在日记中表达自己的情感,经历和思考,便是Note-making作用的体现。
Note-taking是输入,用来吸收和整理新知;Note-making则是输出,用来对外表达自我。两者相铺相成,用输出倒逼输入,或者输入自然涌现输出。在日常生活中,交叉使用,不仅可以丰富我们的内心世界,也会悄然改变我们和外部世界的互动关系。
如果说有什么习惯深刻塑造了我,那么Note-taking和Note-making无疑是其中的关键。
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