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「世界上被证明最有效的四个学习方法」📜
1）费曼学习法：把你学的东西教给别人，直到别人会了为止（其实就是输入+输出的深度学习）
2）SQ3R阅读法：Survey（浏览）--Question（提问）--Read（阅读）--Recite（复述）--Review（复习）
3）西蒙学习法：集中火力，重点突破
4）思维导图学习法：把信息进行归纳总结然后转化为知识的过程。
目前用的最多就是1和4了～
1）费曼学习法：把你学的东西教给别人，直到别人会了为止（其实就是输入+输出的深度学习）
2）SQ3R阅读法：Survey（浏览）--Question（提问）--Read（阅读）--Recite（复述）--Review（复习）
3）西蒙学习法：集中火力，重点突破
4）思维导图学习法：把信息进行归纳总结然后转化为知识的过程。
目前用的最多就是1和4了～
气血非常不足，适合什么运动？ 气血是女人的命根子，只有气血充盈，才会漂亮。
一般气血不足的人，脾胃虚，湿气重，脸色发黄，而气血充足就会越活越年轻，脸色红润，脸蛋充盈。
分享一些补气血的方法，希望姐妹们少花钱少走弯路~
1⃣️每天固定动作
① 早上起床喝一杯温开水 +八段锦
② 晒太阳
③ 上午10:30起身拍八虚
④ 午饭后站立20分钟再坐下
⑤ 晚饭后散步半小时
⑥ 睡前泡脚
⑦ 揉腹
⑧ 还阳卧
⑨ 早睡
2⃣️每周固定安排
① 瑜伽 3-4 次
② 喝五红汤 2-3 次
③ 少思虑
④ 注意姨妈期
⑤ 按摩足浴
跟我一样气血不足，还懒的姐妹，真的可以试试这个保命项目回血！
专业的技师按通足底和肩颈，经络一通、气血立马流动起来，做完整个人都松了，晚上也特别好睡。
我都是在美团团券，到8月31日搜【幸运十足1010】就能领60元按摩券包，可以分次用。8.5–8.10 按摩核销完后有奶茶券，还有奶茶免单券可以抽，放松身体、抚慰情绪，一步到位～
顺便提醒下：很多姐妹说到运动，一来就会上猛料，我的亲身经历告诉大家，千万不要盲目跟风，一开始就冲高强度运动。一定要循序渐进！
每个人的体质不同，适合的运动也不同，我们气血不足的人，更得循序渐进，否则很容易适得其反把自己搞垮。
这些每天轻轻松松动一动，不伤身、不费力，就能让气血自己调起来～
关🐷我，每天分享健康·成长小tips～
@knowledge1024
一般气血不足的人，脾胃虚，湿气重，脸色发黄，而气血充足就会越活越年轻，脸色红润，脸蛋充盈。
分享一些补气血的方法，希望姐妹们少花钱少走弯路~
1⃣️每天固定动作
① 早上起床喝一杯温开水 +八段锦
② 晒太阳
③ 上午10:30起身拍八虚
④ 午饭后站立20分钟再坐下
⑤ 晚饭后散步半小时
⑥ 睡前泡脚
⑦ 揉腹
⑧ 还阳卧
⑨ 早睡
2⃣️每周固定安排
① 瑜伽 3-4 次
② 喝五红汤 2-3 次
③ 少思虑
④ 注意姨妈期
⑤ 按摩足浴
跟我一样气血不足，还懒的姐妹，真的可以试试这个保命项目回血！
专业的技师按通足底和肩颈，经络一通、气血立马流动起来，做完整个人都松了，晚上也特别好睡。
我都是在美团团券，到8月31日搜【幸运十足1010】就能领60元按摩券包，可以分次用。8.5–8.10 按摩核销完后有奶茶券，还有奶茶免单券可以抽，放松身体、抚慰情绪，一步到位～
顺便提醒下：很多姐妹说到运动，一来就会上猛料，我的亲身经历告诉大家，千万不要盲目跟风，一开始就冲高强度运动。一定要循序渐进！
每个人的体质不同，适合的运动也不同，我们气血不足的人，更得循序渐进，否则很容易适得其反把自己搞垮。
这些每天轻轻松松动一动，不伤身、不费力，就能让气血自己调起来～
关🐷我，每天分享健康·成长小tips～
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50 条金色人生法则 - （收录于 LinkedIn)
1. 握手时要站起来
2. 谈判时，让对方先开价
3. 保护被托付的秘密
4. 借车归还时加满油
5. 充满热情地做事 — 否则别做
6. 坚定握手，直视眼睛
7. 至少独自旅行一次
8. 永不拒绝薄荷糖 — 意义远不止于此
9. 重视比你更有经验者的建议
10. 邀请新人一起午餐
11. 生气时，写文字 → 删除 → 重写
12. 餐桌上避谈生意、政治和宗教
13. 写下目标 — 并每日努力
14. 尊重地争论，非居高临下
15. 经常打电看望家人
16. 向过去学习 — 但不活在过去
17. 以忠诚和荣誉生活
18. 不借出可能收不回的钱
19. 相信比自己更伟大的事物
20. 早晨先整理床铺
21. 洗澡 — 并在里面唱歌
22. 照料植物或花园
23. 更频繁地仰望天空
24. 每日发挥自己的长处
25. 热爱工作 — 或离开它
26. 需要时请求帮助
27. 教给他人一项小而有价值的技能
28. 感谢主动联系你的人
29. 善待邻居
30. 点亮他人的一天 — 同时照亮自己
31. 定期挑战自己
32. 每年至少犒劳自己一次
33. 像珍宝一样守护健康
34. 以真诚温暖问候他人
35. 思考要快，说要慢
36. 说时不要嘴里有食物
37. 保持整洁：指甲修剪，鞋子擦亮
38. 避免对不了解的事发表意见
39. 永不虐待他人
40. 活每一天都如同最后一天
41. 知道何时保持沉默
42. 给予应得的赞誉
43. 即便困难也要保持谦逊
44. 记住自己的根源
45. 尽可能多地旅行
46. 时机到来时体面地退场
47. 至少在雨中跳一次舞
48. 持续追求成长和成功
49. 公正 — 并为弱势者发声
50. 学会享受独处
@knowledge1024
1. 握手时要站起来
2. 谈判时，让对方先开价
3. 保护被托付的秘密
4. 借车归还时加满油
5. 充满热情地做事 — 否则别做
6. 坚定握手，直视眼睛
7. 至少独自旅行一次
8. 永不拒绝薄荷糖 — 意义远不止于此
9. 重视比你更有经验者的建议
10. 邀请新人一起午餐
11. 生气时，写文字 → 删除 → 重写
12. 餐桌上避谈生意、政治和宗教
13. 写下目标 — 并每日努力
14. 尊重地争论，非居高临下
15. 经常打电看望家人
16. 向过去学习 — 但不活在过去
17. 以忠诚和荣誉生活
18. 不借出可能收不回的钱
19. 相信比自己更伟大的事物
20. 早晨先整理床铺
21. 洗澡 — 并在里面唱歌
22. 照料植物或花园
23. 更频繁地仰望天空
24. 每日发挥自己的长处
25. 热爱工作 — 或离开它
26. 需要时请求帮助
27. 教给他人一项小而有价值的技能
28. 感谢主动联系你的人
29. 善待邻居
30. 点亮他人的一天 — 同时照亮自己
31. 定期挑战自己
32. 每年至少犒劳自己一次
33. 像珍宝一样守护健康
34. 以真诚温暖问候他人
35. 思考要快，说要慢
36. 说时不要嘴里有食物
37. 保持整洁：指甲修剪，鞋子擦亮
38. 避免对不了解的事发表意见
39. 永不虐待他人
40. 活每一天都如同最后一天
41. 知道何时保持沉默
42. 给予应得的赞誉
43. 即便困难也要保持谦逊
44. 记住自己的根源
45. 尽可能多地旅行
46. 时机到来时体面地退场
47. 至少在雨中跳一次舞
48. 持续追求成长和成功
49. 公正 — 并为弱势者发声
50. 学会享受独处
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❤1💩1
国内互联网公司普遍流行发“开工红包”（又称“开工利是”），而其他行业相对较少见或形式不同，这背后主要有地域文化起源、行业特性、企业文化传播需求以及人才竞争策略等多重原因。
粤港文化的辐射： “开工利是”本质上是广东及港澳地区的传统习俗。在广东，春节后开工第一天，老板或已婚同事会给未婚员工派发红包，金额通常不大（如8元、18元、50元等），重在讨个“好意头”，寓意新年大吉大利、顺顺利利。
互联网大厂的“广东基因”： 中国互联网的半壁江山位于广东（如腾讯、华为、网易、微信总部等）。
腾讯是这一习俗在互联网界最著名的推动者。马化腾及腾讯高管每年正月初八亲自排队给员工发红包（有时高达数百元甚至888元），这一场景多年来被媒体广泛报道，成为了互联网行业的“标志性事件”。
随着这些头部大厂的影响力扩大，这一源自岭南的习俗被视作一种“先进”、“有人情味”的企业文化，迅速被北京、杭州等地的互联网公司（如阿里、字节、小米等）效仿，进而演变成整个互联网行业的“标配”。
粤港文化的辐射： “开工利是”本质上是广东及港澳地区的传统习俗。在广东，春节后开工第一天，老板或已婚同事会给未婚员工派发红包，金额通常不大（如8元、18元、50元等），重在讨个“好意头”，寓意新年大吉大利、顺顺利利。
互联网大厂的“广东基因”： 中国互联网的半壁江山位于广东（如腾讯、华为、网易、微信总部等）。
腾讯是这一习俗在互联网界最著名的推动者。马化腾及腾讯高管每年正月初八亲自排队给员工发红包（有时高达数百元甚至888元），这一场景多年来被媒体广泛报道，成为了互联网行业的“标志性事件”。
随着这些头部大厂的影响力扩大，这一源自岭南的习俗被视作一种“先进”、“有人情味”的企业文化，迅速被北京、杭州等地的互联网公司（如阿里、字节、小米等）效仿，进而演变成整个互联网行业的“标配”。