0💰 坚持这8个动作，脾虚恢复90%✅ 脾胃差的姐妹，别再抱怨吃啥都胀、手脚总冰凉了！你脾胃的状态，决定了你的气色、能量值、寿命质量。
1⃣️脾胃是什么？
脾胃是后天之本、气血生化之源，人体五脏六腑所有的生命活动都有赖于脾胃的运行。
2⃣️虚弱的5大外在表现
1.舌头侧边有齿痕，齿痕越多，越虚；舌头如果泛白则有寒；舌头泛黄腻则积食有火
2.有小肚腩，容易胃胀腹胀，打嗝嗳气
3.脾统血，脾虚，则气血不足，易面黄、黑眼圈
4.吃寒容易拉肚子，💩不成形。寒气过重，肚子被堵住，易便💩秘
5.运化差，肠道蠕动差，则易导致中焦不通，上🔥下❄️
3⃣️8个脾胃救命动作
1.遛弯
2.八段锦
3.仙人揉腹
4.还阳卧
5.踮脚尖
6.金鸡独立
7.金刚跪
8.贴墙站
姐妹们，脾胃好的人，气色红润、精神饱满，不是天生体质好，而是每天给自己一点点时间，养出来的。身体是你唯1的本钱，今天动一动，明天就能少受罪。
关🐷我，每天分享健康·成长小tips～
@knowledge1024
1⃣️脾胃是什么？
脾胃是后天之本、气血生化之源，人体五脏六腑所有的生命活动都有赖于脾胃的运行。
2⃣️虚弱的5大外在表现
1.舌头侧边有齿痕，齿痕越多，越虚；舌头如果泛白则有寒；舌头泛黄腻则积食有火
2.有小肚腩，容易胃胀腹胀，打嗝嗳气
3.脾统血，脾虚，则气血不足，易面黄、黑眼圈
4.吃寒容易拉肚子，💩不成形。寒气过重，肚子被堵住，易便💩秘
5.运化差，肠道蠕动差，则易导致中焦不通，上🔥下❄️
3⃣️8个脾胃救命动作
1.遛弯
2.八段锦
3.仙人揉腹
4.还阳卧
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❤1
有个冷知识，邮件是有很强的法律效力的。
而且法官要求调查你的邮件就是一个搜查令的事情。
而且电子邮件可以存储很久很久。
而聊天记录、这些的法律效力就会小很多，存储也会小很多。
所以，当你在微信，whatsapp里面无论聊什么，最后，都建议通过邮件确认。
否则你遇到信口开河，吹牛不上税的，很难落地。
这也是为什么，email还在被广泛使用。
当然如果你想干坏事，不要在邮件里写。
你在邮件里写的，你就要做好思想准备，有一天会被公开。
所以，上次黑塞格斯搞轰炸，是拉的signal的群，确保工作无痕。 结果拉了一个记者进来。
所以，take away：
干正事，邮件确认。
干坏事，signal。别拉错人。
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所以，take away：
干正事，邮件确认。
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人情世故：
1.饭局超过三人，不聊私事。
2.聚会超过六人，不聊公事。
3.发信息借钱，不予理会。
4.打电话借钱，可以考虑。
5.工资10000，对家里说7000，对亲戚说3000，对同事说跟你差不多。
6.分子钱一定要重视，大部分人都以分子钱的多少，来衡量朋友之间的感情。
7.随礼时，别人随500，自己不能随600，这是规矩。
8.偶遇熟人的饭局，要你一起参加时；千万别去凑热闹，别人只是客气一下。
9.得势的时候，不要太过狂傲，三年河东转河西，以免你失势时，别人对你落井下石。
10.今天请别人喝30块的奶茶，明天请别人喝2块钱的水，别人会莫名的讨厌你，但你一直请他吃2块的水，别人会感谢你。
1.饭局超过三人，不聊私事。
2.聚会超过六人，不聊公事。
3.发信息借钱，不予理会。
4.打电话借钱，可以考虑。
5.工资10000，对家里说7000，对亲戚说3000，对同事说跟你差不多。
6.分子钱一定要重视，大部分人都以分子钱的多少，来衡量朋友之间的感情。
7.随礼时，别人随500，自己不能随600，这是规矩。
8.偶遇熟人的饭局，要你一起参加时；千万别去凑热闹，别人只是客气一下。
9.得势的时候，不要太过狂傲，三年河东转河西，以免你失势时，别人对你落井下石。
10.今天请别人喝30块的奶茶，明天请别人喝2块钱的水，别人会莫名的讨厌你，但你一直请他吃2块的水，别人会感谢你。
人最容易产生灵感的场景，一共有8个。
分别是，深夜、工作中、家中、安静时、乘坐交通工具时、锻炼时、在大自然中，以及洗澡时。
对我来说，洗澡、锻炼和在大自然中，确实是滴！
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我特么就烦各种把上海塑造成风花雪月找情人当海王的地儿，我知道的上海是革命圣地，抓斗大王，宝钢，上汽，上柴，上海石化，商飞，中芯。当年援助第三世界革命的武器一半是上海生产。这是我知道的上海。
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1、跟男人沟通，要注意逻辑，而不是感情。
2、跟女人沟通，要注意感受，而不是道理。
3、跟孩子沟通，要注意鼓励，而不是说教。
4、跟老人沟通，要注意尊重，而不是对错。
5、跟穷人沟通，多谈利益，少谈感情。
6、跟富人沟通，多赞美他有品味而不是他有钱。
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