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如果艾滋病是通过性行为传播的，那第一个人是从哪里感染的？
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有记载的首例人类感染艾滋病毒的病例来自 1959 年刚果（金）金沙萨一名男子的血液样本。
但科学家认为，这种病毒（源自黑猩猩的 SIV 病毒）早在 1920 年左右就已传播至人类，地点同样是金沙萨。
在 20 世纪 80 年代全球艾滋病疫情爆发之前，病毒一直在缓慢传播。
目前并没有所谓的“首例人类感染者”，而是存在一些最早确诊的病例。
艾滋病是一种人畜共患病毒——最初起源于灵长类动物，而非性传播。一旦进入人类体内，它便开始通过性行为、血液等途径传播。
来源：美国国家生物技术信息中心（NCBI）、世界卫生组织（WHO）
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人体的 24 小时自然规律
1:00 人体开始进入浅睡阶段，易醒，头脑较为清醒，熬夜者在此刻反倒难以入睡。
2:00 绝大部分器官工作最慢，而肝脏则紧张运作，生血气并为人体排毒。
3:00 进入深度睡眠，肌肉完全放松。
4:00 是“黎明前的黑暗”时刻，老年人易发生意外。
5:00 阳气逐渐升华，精神状态良好。
6:00 血压升高，心跳加快，高血压患者需吃降压药。
7:00 人体免疫力最强，吃完早饭后，营养被人体吸收。
8:00 各项生理激素分泌旺盛，进入工作状态。
9:00 适合打针、手术、做体检等，此时人体气血活跃，大脑皮层兴奋，痛感降低。
10:00 工作效率最高。
10:00 - 11:00 为人体第一个黄金时段，心脏功能充分发挥，精力充沛，不会疲劳。
12:00 经过一上午紧张工作，需要休息，12:00 - 13:00 是最佳“子午觉”时间，不宜疲劳作战，最好躺着休息半小时至一小时。
14:00 反应迟钝，易有昏昏欲睡感，人体应激能力降低。
15:00 午饭营养吸收后输送到全身，工作能力开始恢复。
15:00 - 17:00 为人体第二个黄金时段，适宜开会、公关、接待重要客人。
16:00 血糖开始升高，虚火者表现明显，阳虚、肺结核等患者脸部最红。
17:00 工作效率达到午后最高值，也适宜进行体育锻炼。
18:00 人体敏感度下降，痛觉再度降低。
19:00 最易发生争吵，是人体血压波动的晚高峰，人们情绪不稳定。
20:00 人体进入第三个黄金阶段，记忆力最强，大脑反应异常迅速。
20:00 - 21:00 适合做作业、阅读、创作、锻炼等。
22:00 适合梳洗，呼吸减慢，体温下降，最好在十点半泡脚后上床，能快速入睡。
23:00 阳气微弱，人体功能下降，开始进入深度睡眠，一天的疲劳得到缓解。
24:00 气血处于一天最低值，除休息外，不宜进行任何活动。

合适的时间做适合的事，不仅能使我们的身体更健康，而且工作也会更高效🙋

（转自jker）

码住了，下次特长这样写✍️。

明天早餐不用愁，一碗剩饭来解忧，简单营养又好吃😋
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【心态，是长寿的第一秘诀】

现代医学发现人类65%至90%的疾病与心态有关。
心态影响我们的情绪，不良的情绪都会使身体发生变化。比如，生气时会出现脉搏、心跳、呼吸加快等症状；忧伤时会使消化腺分泌的消化液减少，食欲减退；恐惧、说谎会使中枢神经紧张，随时导致血压升高。焦躁不安时令压力激素水平长时间居高不下，人体的免疫系统将受到抑制和摧毁。
心态好的人，心里无忧，眼里有笑。大脑就会分泌多巴胺，让人心绪放松，使人体各机能互相协调、平衡，促进健康。
祝您和您的家人周末愉快！

古人智慧
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你是怎么读 skill 这个词的？
今天我被小红书网友指正了
skill 的发音是丝给欧
我一直读的是丝 K 欧