【哈佛研究：每月射精21次，大幅降患癌机率】

话说「一滴精十滴血」，即便到了21世纪仍旧有不少人抱持着如此错误观念，认为过度的射精可能会造成元气大损，这让部分男性对于自慰有着错误的想法。不过如今，美国哈佛大学一项研究再次证实，男人平均每个月射精超过21次以上，可以大幅降低罹患前列腺癌的风险达3分之1。

美国哈佛大学从1992至2010年之间针对近3万2千名20多岁至40多岁的男性做研究，发现若男性每个月的射精21次，其罹患前列腺癌的风险比每个月只射精4至7次的男性还要低上3分之1，尽管尚未厘清射精与罹患前列腺癌与否的作用关系，但该份报告已成功登载至学术杂志《欧洲泌尿学》（European Urology）。

美国癌症协会表示，前列腺癌是除了皮肤癌之外，在美国男性中最常见的癌症，高达8分之1的男性一生中会被诊断出前列腺癌，而平均每年会新增25万起病例。尽管尚未有研究定论射精与罹患前列腺癌之间的关系，但数据却表明了射精的确可以消除前列腺中的致癌物质、降低炎症，且可减轻男性的压力与焦虑，并有效改善睡眠品质。

根据统计，2021年底前将会有超过24万8500名男性被诊断罹患前列腺癌，而有超过3万4000人将因此死亡。作者表示，「这些发现提供额外的统计数据，证实生活中更频繁的射精，对于降低前列腺癌的罹病风险具有有益的作用。」

不过，学界从过去以来对这一说法仍普遍抱持争议！2004年哈佛大学一项研究发现射精与前列腺癌两者之间并没有关系；2003年澳洲的一项研究发现，成年早期经常射精的男性，在之后会大幅降低罹癌的风险；2008年剑桥大学一项研究则持相反结果，表示前列腺癌的发病机率随着手淫的频繁而增加。

另外，除了具有遗传因素的男性更容易罹患前列腺癌，经常吸烟、大量食用乳制品，或是肥胖者，也会增加罹病风险。

健康就是平常

经个人实践，我推荐一个道家壮阳秘术“九九还阳术”

我初中开始就有打手枪的习惯，起初不觉得有啥问题，直到谈了第一任女友，卧槽，秒了，最多几分钟。后经过训练，硬度、粗度、时长不吹牛的讲，我年近40不输18岁的小伙

这源于我看了一本书《呼吸之间》，里面提到了一个道家秘术“九九还阳术”，当然这个秘法的目的本不是为了“性”，而是修道筑基的辅助功法

我简单说下，操作非常简单

1、搓睾丸

从会阴（靠近屁眼，可百度）的位置，用手掌心扣住会阴，用手指头勾拉会阴，然后往上搓，道书上说搂九九八十一下，这个是练精化气的辅助功。男人在睡觉前或醒来时，把睾丸的皮这么捏或者掐一下，忽然会有一种触电似的感觉，“嗖”一下就这么过去了，这是为什么呢？因为所有的阴经都要经过睾丸。

2、揉肚脐眼下方

光扣会阴搓睾丸还不行，还要同时揉小肚子（肚脐眼下放、丹田附近）转圈，我个人是顺时针81圈，逆时针81圈

3、尿尿的窍门

尿的时候，紧紧咬住牙齿，点起脚跟，有的还得配合呼吸法，不过太麻烦了，咬紧牙齿，点起脚跟这个跟容易执行

另外在提一下我的其他实践，就是如何延长时间，这个得做脱敏训练，方法也简单

找一个刺激的视频，不要快进，边撸边看，快有喷射的感觉时候，立马停止，做几个深呼吸，等待它平静；然后再次边撸边看，快有感觉了再停，以此多做几个循环

这个训练对时长是有立竿见影的效果，本质是改变大脑回路，过去打手枪习惯了“快速”的脑回路，得让敏感神经适应新的节奏，一般一个月就有明显效果

这一切都不要只是为了“性”，尤其是道家的秘法，本来是用来辅助筑基的，让身体恢复健康态，如果一味纵欲，得不偿失，凡事需节制有度

如何假装高潮（个人向）：
腿绷直，小腿到脚背要绷成一条线；
没抱住对方就抱住，抱住了就松开；
指尖乱抓，用力让指甲陷入他的肉里；
身体隔几秒抖一下，可以的话声音也抖；
刻意用力呼吸，让喘息声变清晰；
说话要含糊不清断断续续；
拔出去之后把身体蜷成一团；
对方问你有没有高潮时只要喘息就好。

给战斗配乐时，bgm 也是可以回合制体现双方的战况变化的

一个冷知识：谈恋爱没有超过半年的不算前任，只能算是有情感纠纷的朋友！

让我们生而为人的那颗精子当时游泳得了第一名？错！原来有生命的第一秒就昭示了“慢即是快”的道理。

（截图来自《解剖列车》）