心理学上有一个冷知识

上海1990年代至今平均入冬日：12月5日。
上海历史最晚入冬日：2021年12月25日。

绝大多数人并不知道人体的 24 小时自然规律

1:00 人体开始进入浅睡阶段，易醒，头脑较为清醒，熬夜者在此刻反倒难以入睡。
2:00 绝大部分器官工作最慢，而肝脏则紧张运作，生血气并为人体排毒。
3:00 进入深度睡眠，肌肉完全放松。
4:00 是“黎明前的黑暗”时刻，老年人易发生意外。
5:00 阳气逐渐升华，精神状态良好。
6:00 血压升高，心跳加快，高血压患者需吃降压药。
7:00 人体免疫力最强，吃完早饭后，营养被人体吸收。
8:00 各项生理激素分泌旺盛，进入工作状态。
9:00 适合打针、手术、做体检等，此时人体气血活跃，大脑皮层兴奋，痛感降低。
10:00 工作效率最高。
10:00 - 11:00 为人体第一个黄金时段，心脏功能充分发挥，精力充沛，不会疲劳。
12:00 经过一上午紧张工作，需要休息，12:00 - 13:00 是最佳“子午觉”时间，不宜疲劳作战，最好躺着休息半小时至一小时。
14:00 反应迟钝，易有昏昏欲睡感，人体应激能力降低。
15:00 午饭营养吸收后输送到全身，工作能力开始恢复。
15:00 - 17:00 为人体第二个黄金时段，适宜开会、公关、接待重要客人。
16:00 血糖开始升高，虚火者表现明显，阳虚、肺结核等患者脸部最红。
17:00 工作效率达到午后最高值，也适宜进行体育锻炼。
18:00 人体敏感度下降，痛觉再度降低。
19:00 最易发生争吵，是人体血压波动的晚高峰，人们情绪不稳定。
20:00 人体进入第三个黄金阶段，记忆力最强，大脑反应异常迅速。
20:00 - 21:00 适合做作业、阅读、创作、锻炼等。
22:00 适合梳洗，呼吸减慢，体温下降，最好在十点半泡脚后上床，能快速入睡。
23:00 阳气微弱，人体功能下降，开始进入深度睡眠，一天的疲劳得到缓解。
24:00 气血处于一天最低值，除休息外，不宜进行任何活动。

合适的时间做适合的事，不仅能使我们的身体更健康，而且工作也会更高效🙋

每天一个没啥用的冷知识（2/1）

Pornhub 发布了 2025 年度报告，里面有几项挺有趣：

- 原神终于把霸榜五年的堡垒之夜拉下马，登顶年度游戏热搜
- PS5 用户贡献了 66% 的流量，而 Xbox 流量暴跌 69%，占比仅剩 2%。
- 播客和游戏等“SFW” (非色情安全内容) 的浏览量分别激增了 327% 和 283%。

刚意识到这件事：女孩从父母那得到的DNA碱基对是基本一样多的（如果不算线粒体DNA的话），但男孩从母亲那得到的要多不少。原因是X染色体是一个很大的染色体，而Y是一个很小的。

原来元旦就是耶稣xx环切的日子。。。

经常买苏打饼干，明治、山姆、太平、奥乐齐、三牛的都买过了。觉得奥乐齐和三牛的最好吃。

冷知识：美国服务员几乎没工资，只靠小费。
网上的梗“我都已经给你工作了，你就别想工资了”是真实存在的

武林外传2006年开播的，郭芙蓉第一集就欠了佟湘玉48两，佟湘玉让郭芙蓉干活20年还款，明年郭芙蓉就能还清了！

把红楼梦跟芳华解读捆绑讨论，是一种狡猾恶毒的负面关联谬误(guilt by association)，意图就是误导大众，以为都是网民过度联想。但《红楼梦》的隐喻，压根是作者亲口说的。而大部分人压根没读过未删减版《石头记》，只看过电视剧，就把自己的孤陋寡闻当成真理。
这简直就是个逆曼德拉效应，我小时候看过很多老报刊，讲到红楼梦都默认他兼有键政和家事两层描写，我就从小以为这是常识。没想到长大后，蠢人的共识成了常识？
甚至《铁齿铜牙纪晓岚》里还有一段剧情，乾隆发现红楼梦影射明清，下令禁止，和珅建议「禁不如修」，派高鹗将其删减改编成忠臣孝子的纯家事和谐版，乾隆赞成。
你在主流书店能买到的120回《红楼梦》，全都是高鹗删改后的忠君和谐版。于是今天你只是把曹雪芹的暴论复读一遍，就会被斥责过度解读。

目前，中国人平均一年喝 12 杯咖啡，上海比全国平均水平要高出一倍，但依然离日本的人均 200 杯和美国的人均 380 杯还有很大增长空间。