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研究表明长跑或增加结肠癌风险
最近，美国伊诺瓦沙尔癌症研究所的一项新研究给长期进行长跑或马拉松的人敲响了警钟，经常长跑或面临更高的结肠癌风险。
科学家通过对100名马拉松或超级马拉松运动员进行结肠镜检测发现，他们中有15%发现了可发展为结肠癌的进展期腺瘤，而41%至少有一个腺瘤，近50%的人患有息肉，未来有可能会发展成癌症。而相比之下，在普通中年人群中，患这种晚期腺瘤的比例只有大约4.5%至6%。
涉及到具体原因，科学家推测，可能是长时间剧烈运动导致肠道血流暂时减少，导致肠道痉挛或出血，长期反复如此会促使在易感染人群中促进腺瘤发展。也可能是长跑运动员的饮食包括大量超加工食品和能量饮料等，导致肠道微生物组和普通人不同。
最近，美国伊诺瓦沙尔癌症研究所的一项新研究给长期进行长跑或马拉松的人敲响了警钟，经常长跑或面临更高的结肠癌风险。
科学家通过对100名马拉松或超级马拉松运动员进行结肠镜检测发现，他们中有15%发现了可发展为结肠癌的进展期腺瘤，而41%至少有一个腺瘤，近50%的人患有息肉，未来有可能会发展成癌症。而相比之下，在普通中年人群中，患这种晚期腺瘤的比例只有大约4.5%至6%。
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「吸一根烟折寿20分钟 研究显示吸烟会缩短寿命！」
吸烟是疾病、残疾和死亡的最大可改变因素之一，吸烟会导致多种癌症，还会导致呼吸系统和心脑血管系统等多个系统疾病。
据世卫统计，吸烟每年造成约800万人死亡，每3个吸烟者中就有1个死于吸烟相关疾病，吸烟者的平均寿命比非吸烟者缩短10年。
英国伦敦大学学院的研究人员在" Addiction "期刊上发表了一篇题为" The price of a cigarette：20 minutes of life？"的社论文章。
研究显示：
每吸一支烟，预期寿命会减少约20分钟，男性的寿命会减少17分钟，而女性的寿命会减少22分钟。
《英国医学杂志》的一项研究指出，英国17-71岁男性平均每天吸15.8支烟，每吸一支烟，吸烟者的寿命平均缩短11分钟。
在这项研究中，研究人员根据英国医生研究的50年随访数据，以及同样在英国开展的百万妇女研究的50年随访数据，分析了吸烟对男性女性寿命的影响。
结果发现，吸烟者的预期寿命平均缩短了约10年（男性）至11年（女性），这高于之前估计的缩短6.5年。
因此，最新的数据估计，每吸一支烟，预期寿命会减少约20分钟，男性的寿命会减少17分钟，而女性的寿命会减少22分钟。
根据流行病研究，吸烟造成的危害是累积性的，戒烟越早，戒烟量越多，寿命就越长。
依此可计算出，如果一个人每天吸10支烟，并在2025年1月1日开始戒烟，戒烟至1月8日，则可以避免1天的减寿，戒一年则可以避免50天的减寿。这表明，戒烟带来的益处立竿见影！
此外，研究还指出，吸烟主要侵蚀相对中间时的健康，而不是缩短生命末期，因此，60岁吸烟者的健康状况，通常与70岁不吸烟者相当。
研究指出，这些结果是整个人口和各个年龄段的平均值，虽然有些吸烟者活得很长，但一些则在40多岁时死于吸烟相关疾病，一生中吸的每一支烟造成的危害也不会相同，吸烟的健康风险并不是线性的。
需要注意的是，没有所谓的安全的吸烟量，仅仅减少吸烟量是不够的，需要完全戒烟才能获得对健康和生命的最大益处。
此外，在任何年龄戒烟都有益，戒烟越早，对预期寿命的益处就越大。有研究表明，40岁戒烟可使死于吸烟相关疾病的风险降低高达90%。
综上，研究表明：
平均而言每吸一支烟，预期寿命会减少约20分钟，在任何年龄戒烟都会有益，戒烟越早，对健康、寿命带来的益处越大！
吸烟是疾病、残疾和死亡的最大可改变因素之一，吸烟会导致多种癌症，还会导致呼吸系统和心脑血管系统等多个系统疾病。
据世卫统计，吸烟每年造成约800万人死亡，每3个吸烟者中就有1个死于吸烟相关疾病，吸烟者的平均寿命比非吸烟者缩短10年。
英国伦敦大学学院的研究人员在" Addiction "期刊上发表了一篇题为" The price of a cigarette：20 minutes of life？"的社论文章。
研究显示：
每吸一支烟，预期寿命会减少约20分钟，男性的寿命会减少17分钟，而女性的寿命会减少22分钟。
《英国医学杂志》的一项研究指出，英国17-71岁男性平均每天吸15.8支烟，每吸一支烟，吸烟者的寿命平均缩短11分钟。
在这项研究中，研究人员根据英国医生研究的50年随访数据，以及同样在英国开展的百万妇女研究的50年随访数据，分析了吸烟对男性女性寿命的影响。
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因此，最新的数据估计，每吸一支烟，预期寿命会减少约20分钟，男性的寿命会减少17分钟，而女性的寿命会减少22分钟。
根据流行病研究，吸烟造成的危害是累积性的，戒烟越早，戒烟量越多，寿命就越长。
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此外，研究还指出，吸烟主要侵蚀相对中间时的健康，而不是缩短生命末期，因此，60岁吸烟者的健康状况，通常与70岁不吸烟者相当。
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兩名印度研究者以可以去除鞋臭味的鞋架而奪下了「搞笑諾貝爾獎」。該鞋架配備UVC紫外燈來殺死細菌、去除鞋臭味。
42歲的維卡什·庫馬爾（Vikash Kumar）博士是德里郊外希夫·納達爾大學（Shiv Nadar University）的設計學助理教授，他是薩薩克·米塔爾（Sarthak Mittal）（現年29歲）當年的大學老師。
兩人最初在大學時萌生了研究臭鞋的構想。米塔爾回憶說，他常注意到宿舍走廊上堆滿了鞋子，通常被放在雙人房的門外。最初的想法很簡單：為什麼不為學生設計一個時尚美觀的鞋架呢？但深入研究後，他們發現真正的問題不在於雜亂，而是不堪的鞋臭迫使鞋子被放在室外。
他們對149名大學生（其中80%為男性）的調查證實了我們大多數人都心知肚明卻不願承認的事實：超過一半的受訪者曾因自己或他人的鞋臭感到尷尬，幾乎所有人都將鞋子放在家中的鞋架上，且幾乎沒有人聽說過現有的除臭產品。家中常見的應對方法——例如在鞋內放入茶包、撒小蘇打或噴灑除臭劑——效果都不理想。
於是，兩位研究者轉向科學。他們從現有研究中得知，罪魁禍首是一種在汗濕鞋子中滋生的細菌——不動蓋球菌（Kytococcus sedentarius）。他們的實驗顯示，短時間的紫外線（UVC）照射能殺死這些細菌並消除臭味。
42歲的維卡什·庫馬爾（Vikash Kumar）博士是德里郊外希夫·納達爾大學（Shiv Nadar University）的設計學助理教授，他是薩薩克·米塔爾（Sarthak Mittal）（現年29歲）當年的大學老師。
兩人最初在大學時萌生了研究臭鞋的構想。米塔爾回憶說，他常注意到宿舍走廊上堆滿了鞋子，通常被放在雙人房的門外。最初的想法很簡單：為什麼不為學生設計一個時尚美觀的鞋架呢？但深入研究後，他們發現真正的問題不在於雜亂，而是不堪的鞋臭迫使鞋子被放在室外。
他們對149名大學生（其中80%為男性）的調查證實了我們大多數人都心知肚明卻不願承認的事實：超過一半的受訪者曾因自己或他人的鞋臭感到尷尬，幾乎所有人都將鞋子放在家中的鞋架上，且幾乎沒有人聽說過現有的除臭產品。家中常見的應對方法——例如在鞋內放入茶包、撒小蘇打或噴灑除臭劑——效果都不理想。
於是，兩位研究者轉向科學。他們從現有研究中得知，罪魁禍首是一種在汗濕鞋子中滋生的細菌——不動蓋球菌（Kytococcus sedentarius）。他們的實驗顯示，短時間的紫外線（UVC）照射能殺死這些細菌並消除臭味。
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