中国居民人均预期寿命达到79岁
到去年年底，中国居民人均预期寿命达到79岁，八个省份人均预期寿命超过80岁。
据中国网文字直播，中国国家卫生健康委主任雷海潮星期四（9月11日）在国新办举行的“高质量完成‘十四五’规划”主题新闻发布会上公布上述信息。
雷海潮说，五年来，中国居民健康水平持续提升，“如果从历史对比来看，2024年人均预期寿命比2020年提高了1.1岁，这样的改善幅度对发展中国家来说也是良好的。”
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功效与好处：
1️⃣快速提供能量：其高碳水、高GI的特性使其能快速升高血糖，为身体和大脑提供即时能量。非常适合在体力劳动后或饥饿时快速恢复体力。
2️⃣易于消化：经过发酵和蒸制，馒头质地松软，非常容易消化，对肠胃功能较弱的人、老人和病后恢复期的人来说是很好的主食选择。
3️⃣基础饱腹感：作为固体主食，能提供扎实的饱腹感，满足人们对主食的心理和生理需求
适用人群：
1️⃣体力劳动者：需要快速补充大量能量；
2️⃣肠胃虚弱者：需要易于消化的食物；
3️⃣健康人群：作为均衡膳食的一部分；
4️⃣需谨慎食用的人群：糖尿病患者、减肥期间需控制血糖波动的人。
注意事项：
1️⃣升糖速度快：这是馒头最主要的缺点。高GI特性使其不适合糖尿病患者大量食用，也可能导致血糖波动大，容易再次产生饥饿感，不利于体重控制。
2️⃣营养密度低：精白面粉制作的馒头，在加工过程中损失了大量的B族维生素、矿物质（如镁、锌）和膳食纤维。如果只吃馒头，容易造成营养素摄入不均衡。
3️⃣单一蛋白质：小麦蛋白不是优质蛋白，缺乏赖氨酸，其蛋白质的生物利用率较低。
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1.你很特别：我要操你
2.想抱抱你：几把硬了
3.开双人床我不碰你：开双人床干湿分离
4.最近好吗：有没有别人操你
5.我喝多了：操完就失忆
6.冷静一下：你的笔暂时操够了
7.感觉不合适：我看看有没有别的好看的能操的笔
8.你要这么想我也没办法：操过你了 你什么身份我什么地位
9.喜欢听话的：喜欢乖乖被我操的
10.做我的小猫咪/小狗：做我的烧笔
11.你是我见过最特别的：你是我目前最想操的
12你好：我今天想操你
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一个被医学界封杀的诺奖得主。
他发现了癌症的根源，结果呢？
被整个医疗体系摧毁。
为什么一个诺奖级的发现，会被埋葬？
这事，得从他本人说起。
奥托·瓦伯格博士。
1931年，他就拿了诺贝尔医学奖。
因为他找到了癌症的“主要原因”。
他发现，癌细胞和正常细胞，
能量来源是两套系统。
怎么讲？
正常细胞，像个高效发动机，用“氧气”燃烧能量。
专业点叫“细胞呼吸”。
癌细胞呢？
它不用氧气，直接“发酵糖”来获取能量。
效率极低，但能活。
即便有氧气，它也坚持用糖。
这就是“瓦伯格效应”。
这个发现到底有多颠覆？
简单说，癌细胞的命门，是糖。
它极度依赖葡萄糖。
这就引出了他那7个被“压制”的发现。
第一，健康的核心是氧气。
他认为，所有慢性病，癌症、糖尿病、肥ę，根源都是细胞缺氧。
是新陈代谢出了问题。
第二，癌症靠糖活着。
瓦伯格的实验证明，断了糖，癌细胞就很难活。
这个观点，直接催生了几十年后被冷落的“低碳水”和“生酮饮食”疗法。
第三，环境毒素让细胞窒息。
工业污染物，烟雾、重金属、塑料，都在破坏细胞的呼吸能力。
等于在给癌症铺路。
第四，癌症会自建“酸性社区”。
它发酵糖，释放乳酸，把周围环境变酸。
这种酸性、低氧的环境，反过来又阻断氧气，让肿瘤长得更快。
恶性循环。
第五，线粒体才是关键。
在今天各种“抗衰老科学”出来之前，他就指出了：
线粒体受损，是所有疾病的起点。
第六，预防本来很简单。
瓦伯格说，想预防？
让细胞富氧，少吃糖，远离毒素。
简单，便宜。
但问题是，不赚钱。
所以他的观点，遭到了制药行业的无情打压。
第七，生活方式就是良药。
每天运动，深呼吸，吃干净的食物，晒太阳。
这些都是为了保证细胞的氧气流量。
几十年后，现代研究才证实，这些习惯确实能支持线粒体功能，降低疾病风险。
瓦伯格的想法太颠覆了。
为什么？
因为它威胁到了一个价值万亿的产业。
这个产业建立在“治疗症状”上，而不是“解决根源”。
现代医学常常忘记一个真相：
健康，始于细胞层面的能量
他发现了癌症的根源，结果呢？
被整个医疗体系摧毁。
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这个发现到底有多颠覆？
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第一，健康的核心是氧气。
他认为，所有慢性病，癌症、糖尿病、肥ę，根源都是细胞缺氧。
是新陈代谢出了问题。
第二，癌症靠糖活着。
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第三，环境毒素让细胞窒息。
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第五，线粒体才是关键。
在今天各种“抗衰老科学”出来之前，他就指出了：
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第六，预防本来很简单。
瓦伯格说，想预防？
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瓦伯格的想法太颠覆了。
为什么？
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现代医学常常忘记一个真相：
健康，始于细胞层面的能量
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这次来美国才知道还有种叫做2% milk的东西，比减脂奶要顺滑，比全脂奶要健康。
现在在这边点杯拿铁的可选奶种类动辄有七八种了，搞得好像大家的肥胖问题就是由那1%、2%的牛奶脂肪造成的一样。
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