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养成「输出型爱好」最大的优点在于，当你习惯了输出以后，突然没东西输出了，枯竭了，或者遇到卡点了，你会立刻意识到自己该「输入」了，该解决哪个哪个问题了。
但是如果你没有「输出型爱好」，你什么事都只爱「输入」，有时候真的很难自查自己的问题。
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世界上最大的陨石坑位于墨西哥，被称为希克苏鲁伯陨石坑。它形成于大约6600万年前，当时一颗巨大的小行星撞击地球。这次撞击的力量非常强大，给地球带来了灾难性的变化。据科学家称，正是这次事件导致了恐龙和当时许多其他物种的灭绝。该陨石坑直径约180公里，深度近20公里，是世界上最大、最著名的陨石坑之一。它位于墨西哥尤卡坦半岛，至今，科学家们仍在继续研究它，以揭开地球历史和物种大规模灭绝的秘密。
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真正伤胃的三大隐形杀手
你以为的伤胃行为：
①喝冷饮，其实冷饮进入胃后很快会被体温调节到接近体温。
②吃辣，其实健康人群适量食用辣椒，其中的辣椒素能促进食欲、改善消化。
③饮用咖啡，健康人群饮用咖啡没有明显伤害。
真正的伤胃行为：
①喝过热的饮品。过热的饮品可能会导致胃部黏膜烫伤，长期饮用可能出现胃炎，甚至消化性溃疡。
②长期高盐饮食，会破坏胃黏膜和胃内平衡。
③饮酒，饮酒对胃黏膜有刺激作用，长期大量饮酒可能导致胃炎、胃溃疡或胃出血等胃部问题。
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原来还有个叫 “盘古之白” 的排版习惯 🤯
就是在中文和英文、数字之间加个空格，比如：
我在用ChatGPT写文案 → 我在用 ChatGPT 写文案
小小的空白，居然让文字一下子清爽好多。
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內地一名67歲婦人長期在家當「宅女」，加上每日飲用超過3瓶「無糖飲料」取代白開水，結果罹患第二型糖尿病酮症，合併泌尿系統感染及低鉀血症。經治療後病情得到控制。她震驚表示，「以為無糖就是健康，沒想到喝出一身病！」
根據內地媒體《極目新聞》，據悉陳姓婦人屬於超重族群，生活作息不規律，早上窩在沙發刷抖音，還會在網上打麻將到半夜，除了用餐和上廁所幾乎不離開座位。
2個月前，她的兒子為了讓她「健康解渴」，購入大量無糖可樂和零卡路里電解質飲料，她開始以這些飲品完全取代白開水，每天都飲用超過3瓶。
陳婦起初感到雙眼模糊、體重莫名下降，隨後又出現腹痛、腹瀉、沒胃口、渾身乏力的症狀。赴醫院就診查出血糖異常後，經一週基礎治療，血糖指標沒降，反出現尿頻、尿急、心悸。
長江航運總醫院武漢腦科醫院老年病科醫生龔程指出，病患超重且長期宅家不動、熬夜，本身就存在胰島功能減退、胰島素抵抗等問題，只是無症狀未被察覺。加上病患近2月來大量飲用「無糖」飲料，雖其中不含蔗糖，卻含阿斯巴甜、蔗糖素等人工甜味劑。
老年人的腸道功能及代謝能力較弱，大量攝取人工甜味劑，可能會破壞腸道有益菌群平衡，進而影響胰島素敏感性，這也是2型糖尿病的核心發病機制。
醫生建議，老年超重族群應以白開水或淡茶為主要飲品，避免選用含阿斯巴甜、安賽蜜等人工甜味劑的無糖產品。同時應維持低糖、低脂、高纖的飲食習慣，攝取粗糧蔬菜與適量優質蛋白質，並在餐後進行30分鐘的舒緩運動。
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