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鸠摩罗什翻译佛经为今天的中文创造了很多词汇，例如：世界，未来，烦恼，苦海。
佛教中“世”是时间，“届”是空间，结合起来就是世界。
佛教三世（atīta，pratyutpanna，anāgata）对应：过去，现在，未来。尚“未”到“来”的一段时光，重新读一读，好美的表达🫶
冷知识，金庸小说中的鸠摩智的名字就来自鸠摩罗什和金刚智两位大师的结合。
佛教中“世”是时间，“届”是空间，结合起来就是世界。
佛教三世（atīta，pratyutpanna，anāgata）对应：过去，现在，未来。尚“未”到“来”的一段时光，重新读一读，好美的表达🫶
冷知识，金庸小说中的鸠摩智的名字就来自鸠摩罗什和金刚智两位大师的结合。
👍3
欲望与幸福
欲望是主动选择的不开心。
我觉得人类最常犯的一个错误就是，认为自己会因外部环境变化而获得幸福。
我对外部事物会带给我幸福和快乐的执念其实是一种痴念。
如果认为通过改变外部世界就能获得内心的平静、永久的开心、应得的幸福，那本质上就是痴心妄想。每个人都深受这种想法的毒害，包括我自己。我们一遍又一遍地坚持着自己的执念，认为“等得到那个东西，我就快乐了”。这就是一个我们时时刻刻都在犯的根本错误。
我们的根本错觉是：总有一样东西会让我一直满足、永远快乐。
欲望就是你跟自己的约定，约定的内容是：不得到我想要的东西，我是不会快乐的。我觉得大部分人都没有意识到，这就是欲望的本质。我们每天都生活在欲望中，又奇怪为什么自己不快乐。我已然认识到，欲望是我痛苦的来源。所以，我会对欲望保持清醒，这样我就可以慎重选择自己的欲望。我的目标是，无论在什么情况下，都尽量不让自己对生活有一个以上的欲望。当然，我知道，即使只选择一个欲望，我也是在自寻烦恼。
JOHN-TODO: 慎重选择自己的欲望，做减法，选择最最重要的！
于是我得出这样一个结论：幸福是一种内在感受。这句话听起来像老生常谈，但正是由于这个结论，我开启了一场自我对话、自我完善之旅，这让我意识到，所有真正意义上的成功都是内在的，与外部环境关系不大。
我认为，幸福的自然属性是平和。如果你身心宁静平和，那么你终将得到幸福。但是，平和的心境是很难获得的。颇具讽刺意味的是，我们大多数人都试图通过斗争找到平和。在某种程度上，创业就像打仗。当你和室友争论谁该洗碗的时候，你们也是在打仗。它们都是试图通过现阶段的挣扎换取日后的些许安全与平和。
在现实生活中，内心的平和状态不是一劳永逸的，也不会是一成不变的。心理状态总在不断变化。
平和是静态的幸福，幸福是动态的平和。只要愿意，你就随时可以把平和激活，使之变成幸福。但是大部分时间你想要的其实是被封印的幸福，即平和。如果你是一个内心平和的人，那么无论做什么事你都可以获得幸福的体验。
人们以为，获得平和心境的方式是解决所有的外部问题。但外部问题是无穷无尽的。
因此，获得内心平静的唯一方法是摒弃“问题”这个概念。
应该
#纳瓦尔宝典笔记 #财商书籍
https://t.me/knowledge1024/17827
欲望是主动选择的不开心。
我觉得人类最常犯的一个错误就是，认为自己会因外部环境变化而获得幸福。
我对外部事物会带给我幸福和快乐的执念其实是一种痴念。
如果认为通过改变外部世界就能获得内心的平静、永久的开心、应得的幸福，那本质上就是痴心妄想。每个人都深受这种想法的毒害，包括我自己。我们一遍又一遍地坚持着自己的执念，认为“等得到那个东西，我就快乐了”。这就是一个我们时时刻刻都在犯的根本错误。
我们的根本错觉是：总有一样东西会让我一直满足、永远快乐。
欲望就是你跟自己的约定，约定的内容是：不得到我想要的东西，我是不会快乐的。我觉得大部分人都没有意识到，这就是欲望的本质。我们每天都生活在欲望中，又奇怪为什么自己不快乐。我已然认识到，欲望是我痛苦的来源。所以，我会对欲望保持清醒，这样我就可以慎重选择自己的欲望。我的目标是，无论在什么情况下，都尽量不让自己对生活有一个以上的欲望。当然，我知道，即使只选择一个欲望，我也是在自寻烦恼。
JOHN-TODO: 慎重选择自己的欲望，做减法，选择最最重要的！
于是我得出这样一个结论：幸福是一种内在感受。这句话听起来像老生常谈，但正是由于这个结论，我开启了一场自我对话、自我完善之旅，这让我意识到，所有真正意义上的成功都是内在的，与外部环境关系不大。
我认为，幸福的自然属性是平和。如果你身心宁静平和，那么你终将得到幸福。但是，平和的心境是很难获得的。颇具讽刺意味的是，我们大多数人都试图通过斗争找到平和。在某种程度上，创业就像打仗。当你和室友争论谁该洗碗的时候，你们也是在打仗。它们都是试图通过现阶段的挣扎换取日后的些许安全与平和。
在现实生活中，内心的平和状态不是一劳永逸的，也不会是一成不变的。心理状态总在不断变化。
平和是静态的幸福，幸福是动态的平和。只要愿意，你就随时可以把平和激活，使之变成幸福。但是大部分时间你想要的其实是被封印的幸福，即平和。如果你是一个内心平和的人，那么无论做什么事你都可以获得幸福的体验。
人们以为，获得平和心境的方式是解决所有的外部问题。但外部问题是无穷无尽的。
因此，获得内心平静的唯一方法是摒弃“问题”这个概念。
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你不知道的冷知识
《纳瓦尔宝典：财富与幸福指南》
好评如潮👍的一本书，找到撬动你人生杠杆的方法。
致富不仅仅靠运气，幸福也不是从天而降的。积累财富和幸福生活都是我们可以且需要学习的技能。
本书收集整理了硅谷知名天使投资人纳瓦尔的智慧箴言录，尤其是关于财富积累和幸福人生的原则与方法。
电子书PDF、mobi、epub等格式下载：
https://pan.quark.cn/s/e80676283876
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❤4👍1
精神病院心理科住院部观察小tips📝
1.为了防止病人跳楼自杀，精神病院的窗户是防弹玻璃，只能拉开一个拳头。
2.为了防止病人逃跑，封闭式病房的门禁，中间会有一个连廊，进出都需要刷两次卡。
3.如果病人出现自残自杀或攻击他人等失控行为，必要时会予以保护性约束。（捆起来）
4.入院前会进行安检，每天都要收违禁物品，严防病人自伤自杀。（但是他们总能找到各种自残的方法：比如口罩内的鼻梁条，牛奶吸管，嗑过的开心果壳和瓜子壳...）
5.在病区要注意保护自己，办公室门开着不要背对着门口坐。与病人共处一室，让病人房内侧，自己坐门边，出现危急情况时好逃生。
6.对于自杀意念特别强烈的人来说，住在医院是最安全的，即使真的自杀了，也会有人及时发现和抢救。很多一出院人就没了，或者再次由于自杀未遂被送进来。
7.精神病院的住院生活很规律，每天早中晚发药，大家排队吃药后等着医生查房。
8.大部分的精神科医生主要关注症状学，而不是病人具体的生活事件，了解生活史只是辅助。但这对于心理咨询师/治疗师来说很重要。
9.治疗方面除了吃药，大多数病人平时会做一些物理治疗，比如经颅磁（TMS），电休克（MECT），经颅直流电（tDCS）等等，除此之外会有一些心理治疗，如心理咨询，正念训练，做操，做手工等丰富大家无聊的住院生活。
1.为了防止病人跳楼自杀，精神病院的窗户是防弹玻璃，只能拉开一个拳头。
2.为了防止病人逃跑，封闭式病房的门禁，中间会有一个连廊，进出都需要刷两次卡。
3.如果病人出现自残自杀或攻击他人等失控行为，必要时会予以保护性约束。（捆起来）
4.入院前会进行安检，每天都要收违禁物品，严防病人自伤自杀。（但是他们总能找到各种自残的方法：比如口罩内的鼻梁条，牛奶吸管，嗑过的开心果壳和瓜子壳...）
5.在病区要注意保护自己，办公室门开着不要背对着门口坐。与病人共处一室，让病人房内侧，自己坐门边，出现危急情况时好逃生。
6.对于自杀意念特别强烈的人来说，住在医院是最安全的，即使真的自杀了，也会有人及时发现和抢救。很多一出院人就没了，或者再次由于自杀未遂被送进来。
7.精神病院的住院生活很规律，每天早中晚发药，大家排队吃药后等着医生查房。
8.大部分的精神科医生主要关注症状学，而不是病人具体的生活事件，了解生活史只是辅助。但这对于心理咨询师/治疗师来说很重要。
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👀3❤1
Forwarded from AI探索指南
清华大学最新出品的四份 DeepSeek 学习资料，分别是：
《DeepSeek：从入门到精通》
《DeepSeek 赋能职场》
《普通人如何抓住 DeepSeek 红利》
《DeepSeek让科研像聊天一样简单》
比网上众多付费教程都要好，看完之后相信大家定有所认识，接着就是实践。
四份资料已收集整理，可通过如下链接获取。
链接：https://pan.quark.cn/s/b76796cc28c1
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👍4
，截至2024年，上海共有商场715座，合计3558万方，人均面积超过1.43平。
上海真的已经不缺商业，2-5万方的社区商业多达278个，而上海一共才216个街镇。
10万方以上的大型商场，上海也已经多达107座。
上海真的已经不缺商业，2-5万方的社区商业多达278个，而上海一共才216个街镇。
10万方以上的大型商场，上海也已经多达107座。
应该
我认为，生活本身没有那么难，是我们自己把生活变难了。我在生活中努力摆脱“应该”这个词。当“应该”在脑海中出现时，其背后隐藏的是负罪感或社会规训。如果做一件事是因为“应该”，那就表示你内心是不想这么做的，而违背自己的心意会让你变得痛苦不堪。因此，我努力在生活中减少“应该”做的事。
内心平和的敌人，是社会和其他人灌注给你的期望。
而训练自己获得幸福感，完全是内在的，不需要外界评判你的进展，认可你的结果。你是在跟自己竞争，这是一场单人游戏。
而现实是，生活就是一场单人游戏。人独自出生，独自死亡，独自解读人世间的一切。你的记忆只属于你一个人。你出生前无人在意，你离开人世后也无人在意，你存在于人世间只是短短几十年，人生就是一场单人游戏。
评论: 真正的评价标准，其实是一种很主观的东西，而不是一种客观的产物。“一千个人眼里有一千个哈姆雷特”，每个人心中定义的标准又是不一样的，你又很难去说谁是绝对正确的。现行世界的系统评价标准，是社会规则下被多数人主动或被动承认的，成为了时代之车运行的标准。
幸福源于好习惯
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我认为，生活本身没有那么难，是我们自己把生活变难了。我在生活中努力摆脱“应该”这个词。当“应该”在脑海中出现时，其背后隐藏的是负罪感或社会规训。如果做一件事是因为“应该”，那就表示你内心是不想这么做的，而违背自己的心意会让你变得痛苦不堪。因此，我努力在生活中减少“应该”做的事。
内心平和的敌人，是社会和其他人灌注给你的期望。
而训练自己获得幸福感，完全是内在的，不需要外界评判你的进展，认可你的结果。你是在跟自己竞争，这是一场单人游戏。
而现实是，生活就是一场单人游戏。人独自出生，独自死亡，独自解读人世间的一切。你的记忆只属于你一个人。你出生前无人在意，你离开人世后也无人在意，你存在于人世间只是短短几十年，人生就是一场单人游戏。
评论: 真正的评价标准，其实是一种很主观的东西，而不是一种客观的产物。“一千个人眼里有一千个哈姆雷特”，每个人心中定义的标准又是不一样的，你又很难去说谁是绝对正确的。现行世界的系统评价标准，是社会规则下被多数人主动或被动承认的，成为了时代之车运行的标准。
幸福源于好习惯
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你不知道的冷知识
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好评如潮👍的一本书，找到撬动你人生杠杆的方法。
致富不仅仅靠运气，幸福也不是从天而降的。积累财富和幸福生活都是我们可以且需要学习的技能。
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❤1👍1
幸福源于好习惯
在过去的5年中，最让我意外的发现是，获取平和与幸福其实是一种技能，这种技能不是与生俱来的。
要掌握获取幸福这个技能，你需要不断试错，通过亲身体验找到哪些方法有用。比如，你可以试试坐姿冥想，它对你有用吗？是密宗冥想有用，还是内观冥想有用？是需要10天的静修，还是20分钟就够了？
如果这些冥想都不管用，那就试试瑜伽、冲浪、赛车或者烹饪。去尝试各种各样的事情，看哪件事能让你进入禅定状态。你必须广泛尝试，直到找到适合自己的事情。
我们该如何打造获取幸福的技能？
可以通过养成好习惯来获取。不喝酒、不吃糖可以提高情绪的稳定性，远离社交媒体（脸书，Snapchat和推特）也可以提高情绪的稳定性。
“五只黑猩猩理论”讲的是，通过观察最常与一只黑猩猩一起玩耍的五只黑猩猩，你就能准确预测这只黑猩猩的行为方式。我觉得这一理论也适用于人类。这也是为什么我们在选择朋友时一定要明智，道理的确如此。不能因为一个人恰好是你的邻居或同事，你就不加选择地跟他成为朋友。最幸福和最乐观的人会选择五只正确的黑猩猩做朋友。
成功提高了自己的幸福指数做法中，效果最明显的技巧是洞察冥想。我在冥想时有一个明确的目标，就是弄清楚自己的思维是如何运转的。
自己的内心世界是一间房间，显意识是大厅，潜意识是地下室，你的专注洞察就是一束手电筒发出的光，它扫视着内心世界的角落，摸清情绪跳动的脚步、念头产生的痕迹。
每当意识到自己对什么东西产生了欲望时，你可以自问：“这个东西对我来说真的那么重要吗？我至于因为这件事不合我意就感到不开心吗？”在大部分情况下，你会发现，这个东西对你来说其实并没有那么重要。
告诉你的朋友你是一个幸福的人，这样你就不得不表现出幸福的状态。一致性偏见此时便会发挥作用，因为你得言出必行，过得符合自己的描述。你的朋友也会期待你是一个幸福的人。
新闻的目的就是让人感到焦虑和愤怒。但新闻背后的科学、经济学、教育和冲突趋势是有积极意义的。要保持良好的心境、乐观的心态。
政治、学术和社会地位都是零和游戏。正和游戏才能造就积极向上的人。
如何改变习惯
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在过去的5年中，最让我意外的发现是，获取平和与幸福其实是一种技能，这种技能不是与生俱来的。
要掌握获取幸福这个技能，你需要不断试错，通过亲身体验找到哪些方法有用。比如，你可以试试坐姿冥想，它对你有用吗？是密宗冥想有用，还是内观冥想有用？是需要10天的静修，还是20分钟就够了？
如果这些冥想都不管用，那就试试瑜伽、冲浪、赛车或者烹饪。去尝试各种各样的事情，看哪件事能让你进入禅定状态。你必须广泛尝试，直到找到适合自己的事情。
我们该如何打造获取幸福的技能？
可以通过养成好习惯来获取。不喝酒、不吃糖可以提高情绪的稳定性，远离社交媒体（脸书，Snapchat和推特）也可以提高情绪的稳定性。
“五只黑猩猩理论”讲的是，通过观察最常与一只黑猩猩一起玩耍的五只黑猩猩，你就能准确预测这只黑猩猩的行为方式。我觉得这一理论也适用于人类。这也是为什么我们在选择朋友时一定要明智，道理的确如此。不能因为一个人恰好是你的邻居或同事，你就不加选择地跟他成为朋友。最幸福和最乐观的人会选择五只正确的黑猩猩做朋友。
成功提高了自己的幸福指数做法中，效果最明显的技巧是洞察冥想。我在冥想时有一个明确的目标，就是弄清楚自己的思维是如何运转的。
自己的内心世界是一间房间，显意识是大厅，潜意识是地下室，你的专注洞察就是一束手电筒发出的光，它扫视着内心世界的角落，摸清情绪跳动的脚步、念头产生的痕迹。
每当意识到自己对什么东西产生了欲望时，你可以自问：“这个东西对我来说真的那么重要吗？我至于因为这件事不合我意就感到不开心吗？”在大部分情况下，你会发现，这个东西对你来说其实并没有那么重要。
告诉你的朋友你是一个幸福的人，这样你就不得不表现出幸福的状态。一致性偏见此时便会发挥作用，因为你得言出必行，过得符合自己的描述。你的朋友也会期待你是一个幸福的人。
新闻的目的就是让人感到焦虑和愤怒。但新闻背后的科学、经济学、教育和冲突趋势是有积极意义的。要保持良好的心境、乐观的心态。
政治、学术和社会地位都是零和游戏。正和游戏才能造就积极向上的人。
如何改变习惯
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本书收集整理了硅谷知名天使投资人纳瓦尔的智慧箴言录，尤其是关于财富积累和幸福人生的原则与方法。
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❤6👍2
冷知识：1973年6月24日，中国天津市和日本神户市正式缔结为友好城市，这是中国和日本之间、也是中国和外国之间诞生的第一对友好城市。
天津市赠送神户“天津森林”，神户赠天津“神户园”。
90年，我出生的那一年，这位神户市长的题词还挺让人动容：愿更东流往神户。
天津市赠送神户“天津森林”，神户赠天津“神户园”。
90年，我出生的那一年，这位神户市长的题词还挺让人动容：愿更东流往神户。