养成习惯的方法和过程并不重要，甚至做什么都不重要！

每天坚持才是最重要的，坚持做什么是次要的，

对个人而言，最好的锻炼就是每天都能坚持去做的那种锻炼！

急救知识~牙齿脱落后处理方法（Day 5）

1. 自然脱落（乳牙）：跳过

2.非自然脱落（外伤）：抓住黄金30min（保持牙周膜细胞活性），找到脱落牙齿放到"生理盐水、牛奶、含在嘴里"等方式，前往医院挽救

3.减少伤害：少打拳击，学习冥想控制情绪，君子不立危墙之下

老鼠🐀🐀🐀🐀老鼠🐭
熏老鼠，熏干了拿来爆炒，根据干度不同120-200一斤，需要托人情走后门购买，能给你更干插队购买

九张海报，说说「残疾」为什么无须预防

预防残疾这词显得残疾状态跟新冠，艾滋一样，是社会负担[抠鼻]让人害怕残疾，更让人难以对残障身份认同，那生下来就注定残疾，不完美的人就是次品?预防意外伤害，预防疾病是对的，但是残疾的原因多了去了

体检的感受就是：

私立体检机构服务和体感比公立好很多，全程有电子扫码导航，也有人指引去哪体检，等候的地方还能看到机构冠名赞助的综艺活动…

之前在厦门的公立医院弄入职体检，还得弄纸质版，次日还得再来一趟拿纸质的（BTW，这次新加了个骨密度的测试，竟然反馈骨密度低）

慢性咽炎那些事儿_哔哩哔哩_bilibili

给自己记个笔记:
1. 慢性咽炎成因很多
急性咽干反复发作 / 胃酸反流 / 吃辣 / 吃冰 / 烟酒 / 熬夜 / 空气污染 / 话多，说话速度太快 / 不爱喝水等
2. 症状
嗓子干 / 有异物感 / 痰多
也会有因为上述不良习惯导致的疲劳，抑郁，精神状态差等情况
3. 治疗
1.生活习惯调整，多喝温水，小口间歇性润嗓
2.盐水（浓度2-2.5%），漱口水漱口，头后仰，每次30s
3.蓝芩口服液，西瓜霜含片等
4.祛痰药
5.温水水汽润嗓或雾化（一次20分钟）
6.说话速度放慢，放轻
7.适度健身提升免疫力

根据风灵月影宗的田野调查，黑神话悟空的最高等级是342级…

在《西游记》原著里，孙悟空找菩提祖师学长生不老之术，菩提老祖教了它太品天仙诀，可长生不老夺天地之造化，是要被轮回记恨的，每五百年要遭受一次三灾六难之苦，过不去就得魂飞魄散，菩提老祖瞧这小猴子可爱，又送了它七十二变和仙界第二快的筋斗云。

结果孙悟空活到342岁就被黑白无常勾去地府了，原来地府仙界有两本生死簿，一本记载三界所有生灵的生死寿数，分禽走兽皆有各自类目。一本是南极仙翁手里的南华生死簿，掌管天上神仙功名利禄 赏罚 削籍 投胎，所以他也被称为寿星。

地府人事忘了把孙悟空的档案录入仙籍...

西游记原著：“另有个簿子，悟空亲自检阅，直到那魂字1350号上，方注着孙悟空名字，乃天产石猴，该寿342岁，善终。悟空拿过簿子，把猴属之类，但有名者，一概勾之。”

阎王上天告御状，又找南极仙翁借了南华生死簿重新造册。自从天界众仙知道孙悟空长生不老后，接引他上天当了弼马温，引发大闹天宫、西天取经…

342级...342岁...

绝，很绝，非常绝

游戏科学还藏了多少小彩蛋…