PCR循环主要分三步：变性（先用高温让DNA双螺旋结构变性，使两条互补链分开变成单链），退火（降低温度使引物与单链DNA结合），延伸（DNA聚合酶以引物为开端，为单链DNA合成一条互补链，形成一条完整的新DNA）。每经历一轮循环，DNA的数量便会增加一倍。最初，穆利斯在PCR实验中使用的DNA聚合酶是大肠杆菌DNA聚合酶，这种酶跟多数酶类一样，在高温状态下会永久失活。在PCR的延伸阶段，他加入聚合酶进行DNA复制，而这些聚合酶会在下一个循环的高温变性阶段失活，所以每一轮循环都要加入新的聚合酶。当时聚合酶的价格胜过黄金，这样的消耗必然影响这项技术的普及。于是，穆利斯又有了新想法：换一种耐高温的DNA聚合酶，这种聚合酶在高温状态下也不会失活，这样整个PCR过程只需要加一次酶就够了。 托马斯·布洛克是印第安纳大学的细菌学教授。有一年，布洛克带着家人来到黄石公园游览，在大棱镜温泉景点，大家看到神奇的一幕，那里的泉水竟然泛着绚丽斑斓的色彩。 作为生物研究人员，布洛克觉得温泉的色彩应该来自细菌所带的色素，但是，普通细菌无法承受超过55℃的高温，那么温泉中的彩色细菌又是哪一类型的呢？ 布洛克百思不得其解，只好将问题带回实验室，但没有找到答案。后来，他多次带着学生来到彩色温泉，对里面的细菌进行取样。经过反复实验、分析、研究，最终分离出一种粉橙色细菌。这种细菌因为具有水生和嗜热两个特性，因此被命名为“水生嗜热菌”。这种色彩源自泉中的嗜热菌（古生菌中的极端微生物），它们各自偏爱的温度从中心区的1 880华氏度（870摄氏度）至边缘的1 470华氏度（640摄氏度）不等。 布洛克研究发现，水生嗜热菌之所以耐受高温，主要是因为它们本身带有耐热的醛缩酶，这是一种抗高温的蛋白质，可以耐受90℃以上的高温而不失活了。 1973年，科学家钱嘉韵赴美留学，她在辛辛那提大学生物系读研期间曾从大棱镜温泉的嗜热菌中提取到耐高温的DNA聚合酶。但当时PCR技术尚未发明，所以这种耐高温DNA聚合酶也没有用武之地。钱嘉韵的这个研究，在发了篇研究论文之后便被束之高阁了。 这篇多年无人问津的论文，成了启发穆利斯的灵感之光。1986年，他按照钱嘉韵论文中的方法，成功提纯了耐高温DNA聚合酶，把它用于PCR，其效果让他喜出望外：这种聚合酶不但大大简化了PCR工作流程，而且其专一性及活性比之前使用的聚合酶都更强。
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你不知道的冷知识
PCR循环主要分三步：变性（先用高温让DNA双螺旋结构变性，使两条互补链分开变成单链），退火（降低温度使引物与单链DNA结合），延伸（DNA聚合酶以引物为开端，为单链DNA合成一条互补链，形成一条完整的新DNA）。每经历一轮循环，DNA的数量便会增加一倍。最初，穆利斯在PCR实验中使用的DNA聚合酶是大肠杆菌DNA聚合酶，这种酶跟多数酶类一样，在高温状态下会永久失活。在PCR的延伸阶段，他加入聚合酶进行DNA复制，而这些聚合酶会在下一个循环的高温变性阶段失活，所以每一轮循环都要加入新的聚合酶。当时聚合酶的…
从而研发出复制扩增生物核酸技术，也就是人们熟知的PCR核酸检测技术，如今被广泛应用于新冠病毒鼻咽拭子检测。
柱状节理 Columnar jointing
这种地质特征是火山熔岩流或浅层侵入体（如岩床）冷却和收缩的结果。
形成过程： 1.**熔岩流**：当厚厚的熔岩层冷却时，它会收缩。随着熔岩失去热量，它会在各个方向上均匀收缩。 2.**开裂**：收缩导致熔岩开裂，这些裂缝通常从表面向下扩展。裂缝往往以 120 度角形成，从而形成六角柱。 3.**柱状节理**：由此产生的结构是一系列多边形（通常是六边形）的柱子，可以垂直延伸穿过整个熔岩流的厚度。柱子的大小由冷却速度决定；冷却速度越慢，柱子越大，而冷却速度越快，柱子越小。
地质术语：- 此特征的特定术语是“柱状节理”。- 所涉及的岩石类型通常是玄武岩或其他火山岩，尽管它也可能出现在其他细粒火成岩中。
这种地质特征是火山熔岩流或浅层侵入体（如岩床）冷却和收缩的结果。
形成过程： 1.**熔岩流**：当厚厚的熔岩层冷却时，它会收缩。随着熔岩失去热量，它会在各个方向上均匀收缩。 2.**开裂**：收缩导致熔岩开裂，这些裂缝通常从表面向下扩展。裂缝往往以 120 度角形成，从而形成六角柱。 3.**柱状节理**：由此产生的结构是一系列多边形（通常是六边形）的柱子，可以垂直延伸穿过整个熔岩流的厚度。柱子的大小由冷却速度决定；冷却速度越慢，柱子越大，而冷却速度越快，柱子越小。
地质术语：- 此特征的特定术语是“柱状节理”。- 所涉及的岩石类型通常是玄武岩或其他火山岩，尽管它也可能出现在其他细粒火成岩中。
生姜是怎么来的？
晚上吃饭不小心嚼到一大片以后突然产生了兴趣。找了找资料，发现湖南省农业农村厅在2012年发布了一个生姜栽培技术规程，很有意思，我大概描述一下。大致来说有四个步骤。第一步准备土地，第二步处理种姜，第三步浇水施肥，最后一步就是采收了。
准备种子之前得先把田挖好。怎么挖呢？两步，先翻地，再开沟。这个不多说，小规模种植用不着。
接着就得处理种子。挑选形状扁平、颜色好、肥大且无病虫害的姜块。用草木灰溶液浸泡十几分钟消毒，防止姜瘟传播。接着，把消过毒的种姜放在垫有稻草的箩筐里，一层层摆放整齐，并保持湿润，温度维持在20到30度。20天后，生姜会长出约1厘米长的幼芽。把种姜切成小块，每块保留1到2个芽，这就完成了种子的准备工作。
在3月下旬到4月下旬之间，挑个良辰吉日，把种姜块按20厘米的间距放进挖好的沟中。生姜娇贵，夏天太晒要有遮阳棚，等到了秋天，又得拆掉免得晒不够。
生姜非常耐肥，当苗高30厘米时，要追施一次肥料。
之后就是等待生姜慢慢生长。到了8月初左右，就可以收获嫩姜了。如果想要收获老姜，则需要等到10月中下旬或11月，等到地上部分的植株开始枯黄时再来采收。
晚上吃饭不小心嚼到一大片以后突然产生了兴趣。找了找资料，发现湖南省农业农村厅在2012年发布了一个生姜栽培技术规程，很有意思，我大概描述一下。大致来说有四个步骤。第一步准备土地，第二步处理种姜，第三步浇水施肥，最后一步就是采收了。
准备种子之前得先把田挖好。怎么挖呢？两步，先翻地，再开沟。这个不多说，小规模种植用不着。
接着就得处理种子。挑选形状扁平、颜色好、肥大且无病虫害的姜块。用草木灰溶液浸泡十几分钟消毒，防止姜瘟传播。接着，把消过毒的种姜放在垫有稻草的箩筐里，一层层摆放整齐，并保持湿润，温度维持在20到30度。20天后，生姜会长出约1厘米长的幼芽。把种姜切成小块，每块保留1到2个芽，这就完成了种子的准备工作。
在3月下旬到4月下旬之间，挑个良辰吉日，把种姜块按20厘米的间距放进挖好的沟中。生姜娇贵，夏天太晒要有遮阳棚，等到了秋天，又得拆掉免得晒不够。
生姜非常耐肥，当苗高30厘米时，要追施一次肥料。
之后就是等待生姜慢慢生长。到了8月初左右，就可以收获嫩姜了。如果想要收获老姜，则需要等到10月中下旬或11月，等到地上部分的植株开始枯黄时再来采收。
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1984年，中国加入《华盛顿公约》，其关于大熊猫的内容主要有二：全球全面禁止大熊猫送赠；在全球范围内禁止任何形式的大熊猫及制品贸易。据此，大熊猫的「国籍」变动已无可能，也是从那时起，旅居海外的大熊猫和新出生的大熊猫在一定年龄阶段必须返回中国。不过，港澳台均属中国一部分，不受上述限制，包括所繁衍的后代可以留在当地。
人类的大脑中，有1000亿个神经元，它们之间有3000万亿个用来传递信息的突触。光是大脑的最外层，就有大约160亿个神经元，每个神经元又和周围的成百上千个神经元相互连接。
🌑连接组学要做的，就是通过3D建模，还原大脑中这些神经元的位置和连接方式，然后去解析，大脑的神经网络是怎么形成的，大脑的功能是怎么实现的。
🌑连接组学要做的，就是通过3D建模，还原大脑中这些神经元的位置和连接方式，然后去解析，大脑的神经网络是怎么形成的，大脑的功能是怎么实现的。
新的知识：重新理解旧的经验
那么，塔拉是如何走出来的呢？我觉得有两个关键点，我们一个个来看。
第一个关键点，是塔拉想去读书。当她说自己想读书的时候，她爸爸的反应是很奇怪的。爸爸引用了《圣经》里雅阁和以扫的故事。在《圣经》里，以扫为了一碗红豆汤，就把雅阁给出卖了。所以，她爸爸的意思是，你要出去学习新的知识，就是把我们家给出卖了，你是一个不虔诚的女儿。所以你看，在她爸爸看来，出去获取新的知识意味着背叛。
第二个关键点，是塔拉在读大学的时候，了解了躁郁症。躁郁症意味着躁狂、抑郁，而且还伴随着偏执。在知道了这个新知识后，塔拉就发现她爸爸和这个词描述的一样。你看，这就是新的知识的力量：新的知识会带给我们新的理解，让我们重新理解人和事。后来她去查了爸爸讲的故事，发现美国历史上真的有这件事，但是这件事和她一直听的有很大不同。
美国联邦政府之所以包围这家人，根本不是因为孩子不去读书，而是因为韦弗把枪卖给了一些恐怖组织。而且最后兰迪·韦弗也没有被杀，而是被逮捕了。这件事发生后，报纸刊登了，司法部也展开了调查。最后韦弗提出2亿美元的非正常死亡诉讼，但美国联邦政府给了三个女儿每人100万美元，最后达成了庭外和解。然后，韦弗受到很多新闻机构采访，甚至还和女儿一起合作出书，还经常出去演讲。这就是故事的全貌，但是，她爸爸却把它加工成另一个故事：因为孩子不愿意读书，所以美国联邦政府就枪杀孩子。
当塔拉读完这个故事之后，有一瞬间她以为爸爸撒谎了。可是当她想起爸爸那种恐惧、沉重和急促的呼吸，想起他真的相信他们处在危险之中，她就意识到这是一种偏执，这是一种病。所以她猜测，爸爸一定是在哪读过这个新闻，经过他狂热的头脑加工之后，这就不再是别人的故事了，而变成了他自己站在宗教斗争的一线与美国联邦政府做抗争。所以，他把自己变成了一个英雄，就好像堂吉诃德为自己锻造了一顶头盔，骑上了一匹老马。
当塔拉了解真相后，这个故事和经验对她的束缚就消失了。那么大家可以想一想，这是为什么呢？重要的不是她怎么理解她爸爸，因为她对爸爸的理解可能也会有错误。重要的是，她开始理解她爸爸。“开始理解”这件事本身就很重要，因为这意味着她把自己和父亲放在平等的位置上。她不再盲从于父亲，而是用自己的眼光，自己的思考去看这个人。所以，这也是为什么她爸爸这么不愿意她去读书的原因。因为他知道，一旦获得思考，就会产生质疑；一旦产生质疑，女儿最终就会背叛他。
从这个故事中，我们就能看到思考的力量。我们摆脱经验的束缚靠的是什么呢？靠的就是我们的思考，因为思考意味着平等和独立，意味着你和我之外有另外的事实。无论我们的关系怎样，这个事实都是存在的，它对我们来说都是平等的。当你这样思考的时候，自我就会慢慢成长。
对于塔拉来说，她还有另外的困难：在她思考的时候，冒着背叛的风险，这是一种可能会失去家人的风险。其实这也是我们明知道他讲的不是真的，还宁愿接受他的影响的原因。你也可以想一想，如果有这种经验在束缚着你，如果你去思考就意味着你很有可能失去和这个人的联系，你会愿意做出像塔拉一样的选择吗？要知道，思考是需要勇气的，有时候思考意味着差异，意味着距离，甚至意味着远离这个人。可是从另一个角度来说，思考也意味着我们获得了独立的、真实的自己。
那么，塔拉是如何走出来的呢？我觉得有两个关键点，我们一个个来看。
第一个关键点，是塔拉想去读书。当她说自己想读书的时候，她爸爸的反应是很奇怪的。爸爸引用了《圣经》里雅阁和以扫的故事。在《圣经》里，以扫为了一碗红豆汤，就把雅阁给出卖了。所以，她爸爸的意思是，你要出去学习新的知识，就是把我们家给出卖了，你是一个不虔诚的女儿。所以你看，在她爸爸看来，出去获取新的知识意味着背叛。
第二个关键点，是塔拉在读大学的时候，了解了躁郁症。躁郁症意味着躁狂、抑郁，而且还伴随着偏执。在知道了这个新知识后，塔拉就发现她爸爸和这个词描述的一样。你看，这就是新的知识的力量：新的知识会带给我们新的理解，让我们重新理解人和事。后来她去查了爸爸讲的故事，发现美国历史上真的有这件事，但是这件事和她一直听的有很大不同。
美国联邦政府之所以包围这家人，根本不是因为孩子不去读书，而是因为韦弗把枪卖给了一些恐怖组织。而且最后兰迪·韦弗也没有被杀，而是被逮捕了。这件事发生后，报纸刊登了，司法部也展开了调查。最后韦弗提出2亿美元的非正常死亡诉讼，但美国联邦政府给了三个女儿每人100万美元，最后达成了庭外和解。然后，韦弗受到很多新闻机构采访，甚至还和女儿一起合作出书，还经常出去演讲。这就是故事的全貌，但是，她爸爸却把它加工成另一个故事：因为孩子不愿意读书，所以美国联邦政府就枪杀孩子。
当塔拉读完这个故事之后，有一瞬间她以为爸爸撒谎了。可是当她想起爸爸那种恐惧、沉重和急促的呼吸，想起他真的相信他们处在危险之中，她就意识到这是一种偏执，这是一种病。所以她猜测，爸爸一定是在哪读过这个新闻，经过他狂热的头脑加工之后，这就不再是别人的故事了，而变成了他自己站在宗教斗争的一线与美国联邦政府做抗争。所以，他把自己变成了一个英雄，就好像堂吉诃德为自己锻造了一顶头盔，骑上了一匹老马。
当塔拉了解真相后，这个故事和经验对她的束缚就消失了。那么大家可以想一想，这是为什么呢？重要的不是她怎么理解她爸爸，因为她对爸爸的理解可能也会有错误。重要的是，她开始理解她爸爸。“开始理解”这件事本身就很重要，因为这意味着她把自己和父亲放在平等的位置上。她不再盲从于父亲，而是用自己的眼光，自己的思考去看这个人。所以，这也是为什么她爸爸这么不愿意她去读书的原因。因为他知道，一旦获得思考，就会产生质疑；一旦产生质疑，女儿最终就会背叛他。
从这个故事中，我们就能看到思考的力量。我们摆脱经验的束缚靠的是什么呢？靠的就是我们的思考，因为思考意味着平等和独立，意味着你和我之外有另外的事实。无论我们的关系怎样，这个事实都是存在的，它对我们来说都是平等的。当你这样思考的时候，自我就会慢慢成长。
对于塔拉来说，她还有另外的困难：在她思考的时候，冒着背叛的风险，这是一种可能会失去家人的风险。其实这也是我们明知道他讲的不是真的，还宁愿接受他的影响的原因。你也可以想一想，如果有这种经验在束缚着你，如果你去思考就意味着你很有可能失去和这个人的联系，你会愿意做出像塔拉一样的选择吗？要知道，思考是需要勇气的，有时候思考意味着差异，意味着距离，甚至意味着远离这个人。可是从另一个角度来说，思考也意味着我们获得了独立的、真实的自己。
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首先讲一下什么叫贴现。“现”是“现在”，“贴”是“折扣”，所以，贴现你可以视作是未来价值和现在价值之间的折算。这个折算比例就是贴现率。比如说明年的100块钱，现在值95块钱，这一年贴现率就是5%。如果明年的100块，现在值90块，贴现率就是10%。
所以，贴现率越高，现在的市场价格越低，反之，贴现率越低，现在的市场价格就越高。
反正学过我们课程的同学可能都意识到了，现代金融学，其实就是围绕着怎么正确地计算贴现率而展开的。
我们前面课程讲了很多这方面的术，今天要把这些术上升到思维模式的层面。因为这种思维，不但是金融市场的核心，更是我们生活中很多长期决策，比如职业、婚姻选择中必备的一种思考模式。
这是个很抽象的概念，我们用一个故事来讲清楚，这是一个流传很广的庸俗的鸡汤故事。
一个华尔街精英，碰到了一个漂亮女孩，这个女孩一直想找一个大款结婚。然后他就跟这个女孩说，结婚啊，其实相当于一次长期投资，双方来进行资产置换，看上去你貌美，我多金，是一个公平买卖，对不对？实际上我很不划算。
为什么呢？因为随着时间流逝，你渐渐年老色衰，而我的经验能力增加。换句话说，女孩这个资产在贬值，而男方这个资产在升值。所以，如果我们的婚姻维系很多年，比如说三十年，折算回今天的价值，我现在的价值就很高，你现在的价值就会偏低。所以说，从我的角度出发，进行长期投资不合算，更优的策略是进行一个短期合同。
这应该只是个故事，编出来是为了讽刺那些很庸俗的婚恋观。但是，你从这个故事里可以看出，它具有典型的贴现思维。
为什么这么说呢？就是因为按照金融学原理，一个资产现在的价值，就等于未来所有价值贴现回今天价值的总和。
很多人不能理解的地方就是，我们怎么给这两位的人力资本算贴现率，然后这种算法对我们的人生决策到底有什么作用呢？好，我们一个个地来说。
所以，贴现率越高，现在的市场价格越低，反之，贴现率越低，现在的市场价格就越高。
反正学过我们课程的同学可能都意识到了，现代金融学，其实就是围绕着怎么正确地计算贴现率而展开的。
我们前面课程讲了很多这方面的术，今天要把这些术上升到思维模式的层面。因为这种思维，不但是金融市场的核心，更是我们生活中很多长期决策，比如职业、婚姻选择中必备的一种思考模式。
这是个很抽象的概念，我们用一个故事来讲清楚，这是一个流传很广的庸俗的鸡汤故事。
一个华尔街精英，碰到了一个漂亮女孩，这个女孩一直想找一个大款结婚。然后他就跟这个女孩说，结婚啊，其实相当于一次长期投资，双方来进行资产置换，看上去你貌美，我多金，是一个公平买卖，对不对？实际上我很不划算。
为什么呢？因为随着时间流逝，你渐渐年老色衰，而我的经验能力增加。换句话说，女孩这个资产在贬值，而男方这个资产在升值。所以，如果我们的婚姻维系很多年，比如说三十年，折算回今天的价值，我现在的价值就很高，你现在的价值就会偏低。所以说，从我的角度出发，进行长期投资不合算，更优的策略是进行一个短期合同。
这应该只是个故事，编出来是为了讽刺那些很庸俗的婚恋观。但是，你从这个故事里可以看出，它具有典型的贴现思维。
为什么这么说呢？就是因为按照金融学原理，一个资产现在的价值，就等于未来所有价值贴现回今天价值的总和。
很多人不能理解的地方就是，我们怎么给这两位的人力资本算贴现率，然后这种算法对我们的人生决策到底有什么作用呢？好，我们一个个地来说。
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AI进入物理世界 AR/VR数字孪生将作为重要的基础设施。
比如：为服务机器人创建家庭成员的行为和日常活动的数字孪生模型，通过模拟不同的服务场景，训练AI系统更好地理解和响应家庭成员的需求，如递送物品、整理房间等。
比如：为服务机器人创建家庭成员的行为和日常活动的数字孪生模型，通过模拟不同的服务场景，训练AI系统更好地理解和响应家庭成员的需求，如递送物品、整理房间等。
我们对人的第一个认识是：其实人很容易被影响和摆布。
有一个催眠师和心理学家熟知的影响技巧，亚当斯称之为「假因为（fake because）」。我查了一下，这个效应是1978年一个叫埃伦·朗格（Ellen Langer）的心理学家发现的，学术界称为「因为启发式（the because heuristic）」[1]。
因为启发式是说，当你请求别人做一件什么事的时候，哪怕你给一个“不能算是理由的理由”，也能大大提高别人的顺从度。
这个经典实验是这样的。你拿着一份文件去复印，复印机那里已经有人，按理说你应该排队等候，但是你想插队。实验测试了以下三种请求前面的人允许你插队的方式 ——
1. 直接说“我能不能先复印？”那么人家凭啥让着你，有40%的人会表示拒绝。
2. “我能不能先复印？因为我特别着急。”这似乎是个说得过去的理由，结果只有6%的人拒绝你。
有意思的是第三种方式：“我能不能先复印？因为我需要复印。”
这不是废话吗？本来你就是要复印啊！但是你猜怎么着？拒绝你的人也只有7%。跟有正当理由的效果几乎是一样的。
仅仅是因为你说了「因为」这个词。
这就是人性的一个侧面。人的认知处理是非常自动化和低效能的，以至于一听说有理由，马上就顺从 —— 也不管那是什么理由。
亚当斯非常喜欢用这招，说有90%的成功率。比如你跟朋友吃饭，抢着买单，你可以说：“这顿必须是我请你，因为你两个月前刚过生日。”
亚当斯甚至用这招帮助了一些强迫症患者。所谓强迫症（Obsessive-Compulsive Disorder, OCD），是说你明明不喜欢某个行为，但是你又说服不了自己停止那个行为。比如说洁癖就是一种强迫症，每天反复洗手，他也知道这不好，也不喜欢洗手，但是他总担心手不干净，他停不下来。那么亚当斯的建议是，你可以这么重构 ——
与其说“我必须继续这种行为，否则就会有不好的事情发生”，不如说“我不再需要这个行为了，因为少就是多。”
「少就是多（less is more）」，这句话到底是啥意思？其实没有意义，纯粹是找了个不是理由的理由。但是特别好使。
亚当斯在商业会议上常用这句话。他提出一个建议，然后给个理由：“因为少就是多（because less is more）。”然后大家就会同意他的建议。
「少就是多」这句话好就好在听起来像是佛陀说的，充满禅意，可以用在任何场合。
我还听说过一个实验。找一群大学生到街上随便找陌生人借手机，说：“我能不能借你手机用一下，我要打个电话。”所有的大学生都大大低估了别人同意把手机借给他的可能性。
现实是只要你那个请求不是特别麻烦，别人通常倾向于答应你。理解了这一点，你就有充足的底气。
有一个催眠师和心理学家熟知的影响技巧，亚当斯称之为「假因为（fake because）」。我查了一下，这个效应是1978年一个叫埃伦·朗格（Ellen Langer）的心理学家发现的，学术界称为「因为启发式（the because heuristic）」[1]。
因为启发式是说，当你请求别人做一件什么事的时候，哪怕你给一个“不能算是理由的理由”，也能大大提高别人的顺从度。
这个经典实验是这样的。你拿着一份文件去复印，复印机那里已经有人，按理说你应该排队等候，但是你想插队。实验测试了以下三种请求前面的人允许你插队的方式 ——
1. 直接说“我能不能先复印？”那么人家凭啥让着你，有40%的人会表示拒绝。
2. “我能不能先复印？因为我特别着急。”这似乎是个说得过去的理由，结果只有6%的人拒绝你。
有意思的是第三种方式：“我能不能先复印？因为我需要复印。”
这不是废话吗？本来你就是要复印啊！但是你猜怎么着？拒绝你的人也只有7%。跟有正当理由的效果几乎是一样的。
仅仅是因为你说了「因为」这个词。
这就是人性的一个侧面。人的认知处理是非常自动化和低效能的，以至于一听说有理由，马上就顺从 —— 也不管那是什么理由。
亚当斯非常喜欢用这招，说有90%的成功率。比如你跟朋友吃饭，抢着买单，你可以说：“这顿必须是我请你，因为你两个月前刚过生日。”
亚当斯甚至用这招帮助了一些强迫症患者。所谓强迫症（Obsessive-Compulsive Disorder, OCD），是说你明明不喜欢某个行为，但是你又说服不了自己停止那个行为。比如说洁癖就是一种强迫症，每天反复洗手，他也知道这不好，也不喜欢洗手，但是他总担心手不干净，他停不下来。那么亚当斯的建议是，你可以这么重构 ——
与其说“我必须继续这种行为，否则就会有不好的事情发生”，不如说“我不再需要这个行为了，因为少就是多。”
「少就是多（less is more）」，这句话到底是啥意思？其实没有意义，纯粹是找了个不是理由的理由。但是特别好使。
亚当斯在商业会议上常用这句话。他提出一个建议，然后给个理由：“因为少就是多（because less is more）。”然后大家就会同意他的建议。
「少就是多」这句话好就好在听起来像是佛陀说的，充满禅意，可以用在任何场合。
我还听说过一个实验。找一群大学生到街上随便找陌生人借手机，说：“我能不能借你手机用一下，我要打个电话。”所有的大学生都大大低估了别人同意把手机借给他的可能性。
现实是只要你那个请求不是特别麻烦，别人通常倾向于答应你。理解了这一点，你就有充足的底气。
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