我国劳动法并没有明确的规定，午饭午休是否被纳入每天的 8 小时工时中
但如果和公司签署合同时有明确的书面规定，那么根据现有的判决案例，那么午饭午休就不被纳入 8 小时工时中
去检查一下你的合同，这对于日后可能存在的劳动仲裁有帮助
但如果和公司签署合同时有明确的书面规定，那么根据现有的判决案例，那么午饭午休就不被纳入 8 小时工时中
去检查一下你的合同，这对于日后可能存在的劳动仲裁有帮助
《超长三伏天，气血养生的黄金 40 天！》
大家好，我是一言，一个陪伴大家持续健康的家伙。
三伏天快到了，今年我们将迎来一个超长三伏天，从7/15-8/23，整整40天的时间。
三伏天是一年中最热最湿最难过的时节，可也是防病养生的上佳时机。利用好这个天赐的补阳的好时机，回升气血真是易如反掌！
————
❤️【抓住养生好时机】
三伏天是中医所说的“冬病夏治”的大好时期，此时补气血可以达到事半功倍的效果。
因为三伏天阳气最旺，人体阳气浮于表面，体表气血旺盛，内脏相对空虚，有利于药物的吸收和疗效的发挥。
此时调理气血，可以借助阳气升发，加速体内气血循环，增强脏腑功能，有效改善气血不足的状况。
但三伏也是特别消耗身体的时候，暑热会耗伤人体的正气，流汗过多会损耗津液，湿气也会影响脾胃运化，导致气血被消耗更多。
俗话说，一夏无病三分虚。咱们在夏天既要调补身体，也要注意别损耗伤身。
————
🌟➕【气血养生加法+】
1、增加温补食物：
三伏天阳气旺盛，可以借助天时适当增加温补食物，增强脾胃功能，促进气血生成。
例如食用黄芪、当归、红枣、桂圆等具有补气养血作用的食材。日常可以多食用五红汤，尤其是女性朋友。
—
2、增加适度运动：
适度运动可以促进气血循环，增强体质，提高身体对高温的适应能力。
但不可剧烈暴汗，尽量选择如太极拳、散步等温和的运动方式。
—
3、借助艾灸和按摩
夏天人体体表气血旺盛，内脏相对空虚，可以借助艾灸温通经络，日常多按摩刺激穴位，促进气血运行，增强身体阳气。
常用养生穴位：
* 足三里：位于小腿前外侧，有助于健脾和胃、扶正培元
* 关元：位于肚脐下方四指宽，可补肾培元、温阳固脱
* 神阙：即肚脐位置，艾灸此穴位能温阳散寒、消食导滞
* 中脘穴：位于上腹部，前正中线上，当脐中上4寸，有助于调理中焦、行气活血
————
🌟➖【气血养生减法-】
1、减少寒凉食物
寒凉食物易伤脾胃，影响气血生成。尽量避免食用冰淇淋、冷饮等寒凉性质的食物，夏天喝温水更有利于脾胃养护。
——
2、减少过度空调使用
夏天人体体表毛孔疏松，更容易被外部寒邪入侵，不要过度使用空调或长时间冷风直吹，以免损伤阳气。
——
3、减少油腻和辛辣食物
油腻和辛辣食物不易消化，易生湿热，进而影响气血运行。建议选择清淡、易消化的食物。
——
4、减少情绪波动
大家好，我是一言，一个陪伴大家持续健康的家伙。
三伏天快到了，今年我们将迎来一个超长三伏天，从7/15-8/23，整整40天的时间。
三伏天是一年中最热最湿最难过的时节，可也是防病养生的上佳时机。利用好这个天赐的补阳的好时机，回升气血真是易如反掌！
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❤️【抓住养生好时机】
三伏天是中医所说的“冬病夏治”的大好时期，此时补气血可以达到事半功倍的效果。
因为三伏天阳气最旺，人体阳气浮于表面，体表气血旺盛，内脏相对空虚，有利于药物的吸收和疗效的发挥。
此时调理气血，可以借助阳气升发，加速体内气血循环，增强脏腑功能，有效改善气血不足的状况。
但三伏也是特别消耗身体的时候，暑热会耗伤人体的正气，流汗过多会损耗津液，湿气也会影响脾胃运化，导致气血被消耗更多。
俗话说，一夏无病三分虚。咱们在夏天既要调补身体，也要注意别损耗伤身。
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🌟➕【气血养生加法+】
1、增加温补食物：
三伏天阳气旺盛，可以借助天时适当增加温补食物，增强脾胃功能，促进气血生成。
例如食用黄芪、当归、红枣、桂圆等具有补气养血作用的食材。日常可以多食用五红汤，尤其是女性朋友。
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2、增加适度运动：
适度运动可以促进气血循环，增强体质，提高身体对高温的适应能力。
但不可剧烈暴汗，尽量选择如太极拳、散步等温和的运动方式。
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3、借助艾灸和按摩
夏天人体体表气血旺盛，内脏相对空虚，可以借助艾灸温通经络，日常多按摩刺激穴位，促进气血运行，增强身体阳气。
常用养生穴位：
* 足三里：位于小腿前外侧，有助于健脾和胃、扶正培元
* 关元：位于肚脐下方四指宽，可补肾培元、温阳固脱
* 神阙：即肚脐位置，艾灸此穴位能温阳散寒、消食导滞
* 中脘穴：位于上腹部，前正中线上，当脐中上4寸，有助于调理中焦、行气活血
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🌟➖【气血养生减法-】
1、减少寒凉食物
寒凉食物易伤脾胃，影响气血生成。尽量避免食用冰淇淋、冷饮等寒凉性质的食物，夏天喝温水更有利于脾胃养护。
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2、减少过度空调使用
夏天人体体表毛孔疏松，更容易被外部寒邪入侵，不要过度使用空调或长时间冷风直吹，以免损伤阳气。
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3、减少油腻和辛辣食物
油腻和辛辣食物不易消化，易生湿热，进而影响气血运行。建议选择清淡、易消化的食物。
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4、减少情绪波动
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你不知道的冷知识
《超长三伏天，气血养生的黄金 40 天！》 大家好，我是一言，一个陪伴大家持续健康的家伙。 三伏天快到了，今年我们将迎来一个超长三伏天，从7/15-8/23，整整40天的时间。 三伏天是一年中最热最湿最难过的时节，可也是防病养生的上佳时机。利用好这个天赐的补阳的好时机，回升气血真是易如反掌！ ———— ❤️【抓住养生好时机】 三伏天是中医所说的“冬病夏治”的大好时期，此时补气血可以达到事半功倍的效果。 因为三伏天阳气最旺，人体阳气浮于表面，体表气血旺盛，内脏相对空虚，有利于药物的吸收和疗效的发挥。…
情绪波动可导致气血失调，长期的精神压力会导致肝气郁结，进而影响气血的运行和生成。保持心情舒畅，有利于气血的通畅。
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5、减少熬夜和过度劳累
熬夜、过度劳累、长时间看电脑手机都会消耗气血。
要注意休息，确保充足的休息，避免熬夜，以利于气血的恢复与再生。
#健康生活的100种打开方式
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5、减少熬夜和过度劳累
熬夜、过度劳累、长时间看电脑手机都会消耗气血。
要注意休息，确保充足的休息，避免熬夜，以利于气血的恢复与再生。
#健康生活的100种打开方式
有一个恢复视力的小方法，
以前高中做巴士的时候经常用，屡试不爽。
天气好的时候，用力远眺天空，核心是一定要盯住一个点不放。
在坐车的时候，伴随距离的移动，眼神会移动，但也不要放弃紧盯的点，直到眼神盯出一定的泪花。
多次重复，视力会有大幅度的改善，
每次尝试之后，路上标牌的小字，我也能看的清楚。
以前高中做巴士的时候经常用，屡试不爽。
天气好的时候，用力远眺天空，核心是一定要盯住一个点不放。
在坐车的时候，伴随距离的移动，眼神会移动，但也不要放弃紧盯的点，直到眼神盯出一定的泪花。
多次重复，视力会有大幅度的改善，
每次尝试之后，路上标牌的小字，我也能看的清楚。
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有个大V捡到一张身份证，在微博发出来了照片。
打码了，但相当于没打码。
整张特别清晰的身份证照片，只在身份证号码那里打码了，18位身份证号码能看到第1位、第5位到第11位。
但其实根据住址可以补全第234位，根据生日可以补全第12位到第14位。
也就是说，只有最后4位是是看不到的。
但其实第15位、16位也没打码完全，可以隐约看到是数字轮廓。
那么按照身份证号码规则再计算出最后一位，再试跟姓名一起去测试几次，就能够知道完整号码了。
打码了，但相当于没打码。
整张特别清晰的身份证照片，只在身份证号码那里打码了，18位身份证号码能看到第1位、第5位到第11位。
但其实根据住址可以补全第234位，根据生日可以补全第12位到第14位。
也就是说，只有最后4位是是看不到的。
但其实第15位、16位也没打码完全，可以隐约看到是数字轮廓。
那么按照身份证号码规则再计算出最后一位，再试跟姓名一起去测试几次，就能够知道完整号码了。
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五代时，两浙的田税是每亩三斗，钱氏吴越纳土归宋后，朝廷派王方贽去处理两浙杂税。他按惯例修改为每亩一斗，被皇帝责备“你怎么擅自减少税收呢？”，王方贽说：“两浙人民已经是国家的百姓，怎么能还按前朝的旧税法呢？”皇帝就没说什么了。
浙江每亩税一，就是从那个时候开始的。福建等地还是每亩税三，只是因为当时没有人站出来议论这件事，就默认沿用了旧的税法。
这是《梦溪笔谈》收录的一个小故事，敢站出来发声就是改变世界的第一步，我想到了它的现代版本。
罗永浩住的小区冬天取暖达不到规定温度，他就和小区论坛认识的几个刺儿头一起去物业闹事，几周后物业终于崩溃了，同意增加锅炉，然后大家就不冷了。
后来，他看到有人在小区论坛说：最近屋里好温暖和啊！其实大家不必整天抱怨的，要相信生活会慢慢变好的。
浙江每亩税一，就是从那个时候开始的。福建等地还是每亩税三，只是因为当时没有人站出来议论这件事，就默认沿用了旧的税法。
这是《梦溪笔谈》收录的一个小故事，敢站出来发声就是改变世界的第一步，我想到了它的现代版本。
罗永浩住的小区冬天取暖达不到规定温度，他就和小区论坛认识的几个刺儿头一起去物业闹事，几周后物业终于崩溃了，同意增加锅炉，然后大家就不冷了。
后来，他看到有人在小区论坛说：最近屋里好温暖和啊！其实大家不必整天抱怨的，要相信生活会慢慢变好的。
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河南胡庄大墓（视频来源于央视4K超高清）
1.**河南胡庄大墓也称为新郑胡庄墓地，位于河南省新郑市城关乡胡庄村的西北岗地上，是东周时期郑韩故城外围的重要墓地之一。该墓地距离郑韩故城的西墙约1.5公里，墓地面积广大，然而，由于南水北调中线干渠从墓地的中部和西部穿过，占压了一部分面积。
2.**自2006年起，河南省文物考古研究所开始对这片墓地进行发掘，发掘出的墓葬数量众多，包括春秋时期的郑国墓葬和战国时期的韩国墓葬。其中，最为引人注目的是一组战国晚期的韩王及王后陵墓。这两座大墓带有封土，规模宏大，形制特殊，国内罕见。
3.**在墓葬的发掘过程中，考古队发现了大量的文物，这些文物是韩国文物的一次重要发现，为研究东周时期的历史和文化提供了宝贵的资料。同时，通过对墓葬的发掘和研究，人们得以窥见当时王陵的选址、挖掘墓穴、置棺、构建椁室、积石积炭、夯筑封土、兴建墓上建筑到开挖环壕规制陵园的全过程，这对于了解古代贵族的丧葬制度和文化习俗具有重要意义。
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1.**河南胡庄大墓也称为新郑胡庄墓地，位于河南省新郑市城关乡胡庄村的西北岗地上，是东周时期郑韩故城外围的重要墓地之一。该墓地距离郑韩故城的西墙约1.5公里，墓地面积广大，然而，由于南水北调中线干渠从墓地的中部和西部穿过，占压了一部分面积。
2.**自2006年起，河南省文物考古研究所开始对这片墓地进行发掘，发掘出的墓葬数量众多，包括春秋时期的郑国墓葬和战国时期的韩国墓葬。其中，最为引人注目的是一组战国晚期的韩王及王后陵墓。这两座大墓带有封土，规模宏大，形制特殊，国内罕见。
3.**在墓葬的发掘过程中，考古队发现了大量的文物，这些文物是韩国文物的一次重要发现，为研究东周时期的历史和文化提供了宝贵的资料。同时，通过对墓葬的发掘和研究，人们得以窥见当时王陵的选址、挖掘墓穴、置棺、构建椁室、积石积炭、夯筑封土、兴建墓上建筑到开挖环壕规制陵园的全过程，这对于了解古代贵族的丧葬制度和文化习俗具有重要意义。
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