一早走在上班的路上以为自己误入了阿拉伯世界，姐妹们，《黄帝内经》中说，夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应养长之道也。
一早的太阳是可以晒晒的，可以帮助身体合成维生素D，提升阳气，增强体质。

🧩 深度工作揭秘：髓磷脂与神经回路

《深度工作 Deep Work》是Cal Newport的著作，强调了在当今高度分散注意力的世界中，深度工作的重要性和价值。

一个关于“专注”的关键神经科学原理：通过专注于某一特定技能，大脑的特定回路会在隔离的区域不断地活动。这种反复使用会促使少突胶质细胞（oligodendrocytes）在这些神经元周围生成髓磷脂（myelin），从而强化这些神经回路。髓磷脂的形成类似于在电线外包裹绝缘层，使信号传输更快更高效，从而固化并提升该技能。

相关脑神经科学研究

神经可塑性：研究表明，大脑能够通过持续的练习重塑自身结构，这一过程被称为神经可塑性。通过深度工作，特定的神经回路被不断强化，从而提升技能水平。

髓磷脂生成：反复的专注练习可以增加髓磷脂的生成。髓磷脂就像是神经元的绝缘层，能够提升信号传递的速度和效率，从而使技能更加熟练。

注意力残留效应：Sophie Leroy的研究表明，任务切换后，注意力残留会导致下一任务的表现变差。这就是为什么深度工作需要长时间的专注和最小的干扰，以便神经回路得到充分的强化和利用。

过去三年熊市，成交额低于6000亿的交易日仅有8次，其中2022年有四次，2023年两次，再有就是昨天和前天。

25.5岁真真是个极好的年龄，可以泡男大，也可以泡男人。

考察父母身高有一定科学道理，但是我182，老婆172，根据计算公式：儿子身高=(父亲身高+母亲身高)×(1.11~1.12)÷2，那么我们的孩子身高将会是196.42～198.24。嗯？？？？

谁能告诉我按摩真的会吸收别人的负能量吗？
昨天的顾客倒是睡得好了，
然而我只睡了不到4个小时就睡不着了，
肚子还很不舒服😓

洞庭湖决堤的事情，大概是这样，红圈的地方是决堤点，一般而言，大江大湖的周边有三道坝，老百姓一般称作前坝中坝和后坝。黄色是前坝，蓝色是中坝，紫色是后坝。以前，前坝中坝之间是几乎没人住的，因为太容易被洪水淹，但是这些地方有个特点，洪水冲刷之后往往带来很多肥料，所以土地肥沃。随着水利的发达，一些其他地方活的比较苦的老百姓就会逃荒迁移到这里。因为不容易和当地土著发生土地冲突。所以长江洞庭湖鄱阳湖沿岸很多前坝中坝地区的老百姓，很多都是移民，口音和当地人也有些区别。
当地的镇，乡所在地，以及县道等基础设施，一般都是建在后坝的后面，如果连后坝都淹了，那基本上就是百年一遇的大洪水了。
这次的情况还好，决口点是平行中坝和后坝，不会产生太大的冲击力，及时转移老百姓，及时封堵决口，应该可控。

全球各国离婚率，排名第一的果然是它

打开天气预报☀️，
只要UV指标高于2，就代表紫外线很强，
该防晒，不管是否下雨天。

📚 生存与繁殖：进化中的权衡取舍

Steven Pinker 是一位著名的认知心理学家和语言学家，他的研究领域涵盖了语言、认知心理学、人类天性等方面。在上文节选的内容中，他探讨了自然选择如何通过基因（即“复制基因”）之间的竞争推动复杂生命的发展。

复制基因的竞争：在进化论中，基因被视为复制器（replicators），它们通过自然选择的过程竞争，以更优的方式复制自己。复制基因之间的竞争决定了哪些基因能够更有效地利用能量和必要的资源进行复制，并且能够以更快的速度生成下一代。

生存与繁殖：为了在进化过程中取得成功，基因需要在两个方面表现出色：

生存/新陈代谢：这包括所有维持生物体存活和正常运作的过程，例如获取能量和物质、维持身体功能等。基本上，这部分是关于如何保持健康和长寿，以便有机会繁殖。

繁殖/生殖：基因的最终目标是复制自身，这需要产生携带这些基因的后代。这不仅需要生存下来，还要成功地繁殖并将基因传递给下一代。

进化中的权衡取舍：生物体在生存和繁殖之间不断进行资源和能量的权衡。例如，有些生物可能会迅速繁殖，但寿命较短；而另一些生物则可能会投资更多在长寿上，但产生较少的后代。这种平衡是进化策略的关键方面。

生命的特征：从简单的RNA和DNA分子到复杂的生物体，每一级生命都展示了生存和繁殖这两个功能。它们必须既能存活（进行新陈代谢），又能复制（进行生殖），以确保其基因的延续。

简而言之，Pinker 的工作强调了基因竞争驱动的生命，是在生存和繁殖之间的持续平衡。这种竞争塑造了物种的进化，影响了它们如何适应环境以及如何管理其能量和资源。