《若是脾胃好，身体差不了》
大家好，我是一言，一个陪伴大家持续健康的家伙。
中医理论当中，脾胃的功能非常强大，它被称为后天之本，气血生化之源。
把脾胃养好了，体质好，不易生病，或者即使生病了，也很快能康复起来！
相反，脾胃不好，则可能百病丛生！
既然脾这么重要，今天我们就一起来看那可能怎么健脾养脾吧~
————
❤️【脾胃乃后天之本】
中医认为，脾胃的主要功能是运化，让我们能消化吸收食物里的精华，能生化气血而濡养其它脏腑，所以称其为后天之本！
* 脾胃好，则消化好
脾的运化功能正常，才能使食物得以消化，营养物质得以吸收和输布。若脾经不畅，消化系统就容易出现问题，如食欲不振、腹胀、腹泻等。
* 脾胃好，则气血足
脾主运化，为气血生化之源。脾胃功能正常时，通过运化水谷精微，为全身提供充足的气血。
* 脾胃好，则心情好
中医认为，思伤脾。过度思虑会影响脾胃的功能，而脾的健运失常也可能导致情绪不佳，如焦虑、抑郁等。
————
❤️【巧妙养脾胃】
1、饮食健脾
脾喜甘平，可以适当选择健脾益气的食物，增强脾的运化功能。
例如摄入小米、山药、扁豆等食物，避免生冷、油腻、辛辣等不利于脾运化的食物。
——
2、敲打脾经
平时多敲敲脾经可增强脾经的运化功能，补充因久坐损耗的元气。有空时，一定多活动脾经，因为“脾经常畅通，重病、急病、怪病难上身”。
具体方法为脚心相对，手握空拳，从脚开始，沿着大腿内侧的脾经循行往上拍（裤子的内缝线处），拍到大腿根。
注意用劲适度，大腿根部的脾经敲打时，稍可用力，左右两侧每次敲击10分钟。
——
3、揉腹
古人有云：“腹宜常摩，可祛百病” 。在调养脾胃的按摩手法中，最简单、使用最普遍的就是摩腹。
具体方法为双手相叠，绕着肚脐摩腹，一般情况下，顺时针、逆时针方向各半，以腹部有温热感为宜。整个过程力量要保持均匀，呼吸要保持平稳。
[undefined]
揉腹能够促进腹部的气血运行，帮助改善脾胃的消化功能。还可以刺激腹部的穴位，进一步调和脾胃功能，缓解腹胀、消化不良等问题。
——
4、脚趾抓地
通过活动脚部，能刺激足部多个与脾胃相关的反射区，脚趾抓点、踮脚都可。
可以站立或坐立，双脚平铺地面，尽量用力将十个脚趾分别向上翘起，仿佛要抓住地面，保持片刻后再放松。
经常做这个动作，有助于强化足部末梢神经，促进脾胃经络的气血运行，从而间接起到健脾和胃的效果。
大家好，我是一言，一个陪伴大家持续健康的家伙。
中医理论当中，脾胃的功能非常强大，它被称为后天之本，气血生化之源。
把脾胃养好了，体质好，不易生病，或者即使生病了，也很快能康复起来！
相反，脾胃不好，则可能百病丛生！
既然脾这么重要，今天我们就一起来看那可能怎么健脾养脾吧~
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* 脾胃好，则消化好
脾的运化功能正常，才能使食物得以消化，营养物质得以吸收和输布。若脾经不畅，消化系统就容易出现问题，如食欲不振、腹胀、腹泻等。
* 脾胃好，则气血足
脾主运化，为气血生化之源。脾胃功能正常时，通过运化水谷精微，为全身提供充足的气血。
* 脾胃好，则心情好
中医认为，思伤脾。过度思虑会影响脾胃的功能，而脾的健运失常也可能导致情绪不佳，如焦虑、抑郁等。
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❤️【巧妙养脾胃】
1、饮食健脾
脾喜甘平，可以适当选择健脾益气的食物，增强脾的运化功能。
例如摄入小米、山药、扁豆等食物，避免生冷、油腻、辛辣等不利于脾运化的食物。
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2、敲打脾经
平时多敲敲脾经可增强脾经的运化功能，补充因久坐损耗的元气。有空时，一定多活动脾经，因为“脾经常畅通，重病、急病、怪病难上身”。
具体方法为脚心相对，手握空拳，从脚开始，沿着大腿内侧的脾经循行往上拍（裤子的内缝线处），拍到大腿根。
注意用劲适度，大腿根部的脾经敲打时，稍可用力，左右两侧每次敲击10分钟。
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3、揉腹
古人有云：“腹宜常摩，可祛百病” 。在调养脾胃的按摩手法中，最简单、使用最普遍的就是摩腹。
具体方法为双手相叠，绕着肚脐摩腹，一般情况下，顺时针、逆时针方向各半，以腹部有温热感为宜。整个过程力量要保持均匀，呼吸要保持平稳。
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可以站立或坐立，双脚平铺地面，尽量用力将十个脚趾分别向上翘起，仿佛要抓住地面，保持片刻后再放松。
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聪明不过伤官，伶俐不过七杀。
没有伤官也没关系，表达时，七杀分一点儿出来用就够用了。
没有杀是真不行，缺少张力和棱角，自然就缺少魅力。
有人爱喝冰水有人爱喝热水，但没杀就像35°的水，没人爱它，因为真没味。
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你敢信，通过一个人的微信头像，昵称，朋友圈背景图就能识别一个人的基本特质（性格，兴奋点，弱点，是否海王等等）
昨天好朋友有个群，就在做这类测试，真的大部分都特别准。不可思议，分析人到最后，真的都是靠大数据和玄学🥲
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一个热知识，泰诺和999感冒灵不能同时服用，对乙酰氨基酚和马来酸氯苯那敏吃多了挺难受的，会恶心头晕，加重感冒症状。
发现生活中大部分人都有中西药掺杂着吃的习惯，但其实这样不太好，建议真要吃的话查查配伍禁忌。
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🔢数学意识是如何在大脑中构建的？🧠
斯坦尼斯拉斯·迪昂（Stanislas Dehaene）是一位法国认知神经科学家，以其在数理认知、意识和语言处理领域的研究而著称。
他研究了人类如何理解和处理数字，包括数字的神经基础和儿童的数学发展。他的著作《The Number Sense: How the Mind Creates Mathematics》深入探讨了这一主题。
以下段落节选自他的一些相关发表：
从一出生起，人的大脑似乎就已经具备了数学意识。数学意识还拥有属于自己的一个特定的大脑结构、一套神经网络，在人们大脑中的位置都是类似的，能存储关于数字及其关系的知识。
数学中的那些基本概念，例如数字、数集、空间、距离等，源于我们特有的大脑结构体系。
从这个意义上说，数字就好比颜色。我们知道，在物理世界里其实并不存在颜色。颜色是一种由我们人类V4区产生的属性，这一区域计算通过视网膜的光的相对数量，用得出的结果来计算出物体在各种光谱带上的反射率，确定该物体是怎样反射光线的。这才是我们所说的颜色，但是这仅仅是由大脑建构出的一种主观的属性。
数字和颜色非常相似。我们生活的世界充满了独立的、可移动的物体，能从中提取出数字对我们来说非常有用，这能帮助我们追踪捕食者，或者选择最好的觅食地。
数学构建依赖的那些基本要素，比如数字、数集、空间等，都已经在长期的进化过程中深植在大脑的结构体系中了。进化已经将那些对生存至关重要的、能真实反映外部世界的东西纳入了我们的大脑结构中，也纳入了我们的意识中。在生活中，数字对我们来说是必不可少的，因为我们生活的世界里充满了移动的、可数的物体。如果我们生活在一个只存在液体的世界或在原子大小的世界的话，情况就会很不一样。其他生命形态可能存在和我们不一样的数学。
斯坦尼斯拉斯·迪昂（Stanislas Dehaene）是一位法国认知神经科学家，以其在数理认知、意识和语言处理领域的研究而著称。
他研究了人类如何理解和处理数字，包括数字的神经基础和儿童的数学发展。他的著作《The Number Sense: How the Mind Creates Mathematics》深入探讨了这一主题。
以下段落节选自他的一些相关发表：
从一出生起，人的大脑似乎就已经具备了数学意识。数学意识还拥有属于自己的一个特定的大脑结构、一套神经网络，在人们大脑中的位置都是类似的，能存储关于数字及其关系的知识。
数学中的那些基本概念，例如数字、数集、空间、距离等，源于我们特有的大脑结构体系。
从这个意义上说，数字就好比颜色。我们知道，在物理世界里其实并不存在颜色。颜色是一种由我们人类V4区产生的属性，这一区域计算通过视网膜的光的相对数量，用得出的结果来计算出物体在各种光谱带上的反射率，确定该物体是怎样反射光线的。这才是我们所说的颜色，但是这仅仅是由大脑建构出的一种主观的属性。
数字和颜色非常相似。我们生活的世界充满了独立的、可移动的物体，能从中提取出数字对我们来说非常有用，这能帮助我们追踪捕食者，或者选择最好的觅食地。
数学构建依赖的那些基本要素，比如数字、数集、空间等，都已经在长期的进化过程中深植在大脑的结构体系中了。进化已经将那些对生存至关重要的、能真实反映外部世界的东西纳入了我们的大脑结构中，也纳入了我们的意识中。在生活中，数字对我们来说是必不可少的，因为我们生活的世界里充满了移动的、可数的物体。如果我们生活在一个只存在液体的世界或在原子大小的世界的话，情况就会很不一样。其他生命形态可能存在和我们不一样的数学。
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