实践出真知：一片脚趾甲的生长速度是 8 个月！去年10月徒步在大脚趾里留下的淤血附在指甲上并随着指甲生长不断前移被一点点剪掉，今天终于完全没有啦！
（右脚今年又添了，慢慢等(๑•̀ㅂ•́)و✧
（右脚今年又添了，慢慢等(๑•̀ㅂ•́)و✧
👍1
除了昨天分享的亚精胺😂，最近了解到的日常生活中抗衰相关的还有这些，分享给需要的😎
1，喝茶（绿茶最好，红茶等发酵类茶中的儿茶素含量会降低），儿茶素类化合物占茶叶干质量的12%~24%，儿茶素溶于热水，儿茶素具有抗炎症、抗菌、抗病毒及抗氧化等效用。
2，菌菇（香菇最好），香菇含有2090 毫克麦角硫因（每KG干重），麦角硫因具有美白，抗炎，抗氧化，抗光老，保护大脑健康。
3，健身：规律运动能有效提升提升体内NAD+水平，增加线粒体代谢及合成，有效抗衰。（NAD+是一种存在于人体每个细胞中的关键代谢物和辅酶。它参与了超过300种酶的活动，是多种代谢途径的关键参与者，包括能量代谢、DNA修复、细胞信号传导等。
线粒体的主要功能是通过氧化磷酸化过程产生三磷酸腺苷（ATP），为细胞提供能量。此外，线粒体还参与细胞的生长与分化、维持内环境稳定、细胞凋亡调控以及参与生物合成等过程.）
⚠只是看了一些相关研究和论文什么的，不一定有效，但是吃喝运动这些也不会有什么副总用（不要过量！），好过吃保健品增加肝负担了😂
1，喝茶（绿茶最好，红茶等发酵类茶中的儿茶素含量会降低），儿茶素类化合物占茶叶干质量的12%~24%，儿茶素溶于热水，儿茶素具有抗炎症、抗菌、抗病毒及抗氧化等效用。
2，菌菇（香菇最好），香菇含有2090 毫克麦角硫因（每KG干重），麦角硫因具有美白，抗炎，抗氧化，抗光老，保护大脑健康。
3，健身：规律运动能有效提升提升体内NAD+水平，增加线粒体代谢及合成，有效抗衰。（NAD+是一种存在于人体每个细胞中的关键代谢物和辅酶。它参与了超过300种酶的活动，是多种代谢途径的关键参与者，包括能量代谢、DNA修复、细胞信号传导等。
线粒体的主要功能是通过氧化磷酸化过程产生三磷酸腺苷（ATP），为细胞提供能量。此外，线粒体还参与细胞的生长与分化、维持内环境稳定、细胞凋亡调控以及参与生物合成等过程.）
⚠只是看了一些相关研究和论文什么的，不一定有效，但是吃喝运动这些也不会有什么副总用（不要过量！），好过吃保健品增加肝负担了😂
👍2
中国封建的开端，其实在于明朝
宋朝时期，宋只包含了黄河以南地区，所以主要向外的取向是大海，和东南亚、阿拉伯世界进行了紧密的贸易。而在北边的辽、金都是面向草原的王朝，通过路上丝绸之路连接。
再向后的元朝，虽然蒙古族对文化不重视，将汉人视作低等的蛮子，但元朝庞大疆域下形成了从中国到欧洲的自由贸易，马可波罗都可以从欧洲顺畅到达东北。元朝是中国路上丝绸之路和海上丝绸之路都突飞猛进的时代。
但是明朝开始有了变化，在长城两边明朝和蒙古对立，导致路上丝绸之路逐渐断绝。在海洋上，明朝并不重视贸易，逐步缩小了通商的口岸。
我们熟知的戚继光抗倭，实际上倭寇并不只是日本人，大量的是中国人。为什么会产生倭寇，原因是明朝禁止了海上贸易，但海上贸易存在大量的利益，于是很多沿海居民自发出海贸易成为了海盗，和日本人勾结成为了倭寇。所以倭寇的灾祸，是源自于明朝政府的海上通商政策。
而在明晚期，明朝又因为财政难题不得不求助于海上通商的税收。明朝对于海上贸易的态度实在暧昧。
当时的世界处在巨变的前夕，葡萄牙人和西班牙人来到了东亚。宋元以来中国形成了庞大的海上贸易通道，在东南亚形成无数的华人聚居区，但在明朝的政策下逐渐凋敝，将东南亚拱手让人整个中国和世界逐步断绝。
同时明朝在思想上形成了八股文的传统，宋朝那种文人意气的风潮也消失了。这两种保守的思想都被大清全盘继承，最后导致中国和世界完全脱节。
中国也不是完全不懂西方的技术，以利玛窦为首的传教士不停到达中国，带来了新的知识和新的技术。但中国的文化太坚固，中国的统治者太骄傲，认为都是奇技淫巧罢了。最后无论是伊斯兰阿拉伯世界的数学知识，还是西方欧洲的知识，都只成为了中国历法的一部分，一些西方人专注在钦天监计算历法。中国和整个世界的发展失之交臂。
宋朝时期，宋只包含了黄河以南地区，所以主要向外的取向是大海，和东南亚、阿拉伯世界进行了紧密的贸易。而在北边的辽、金都是面向草原的王朝，通过路上丝绸之路连接。
再向后的元朝，虽然蒙古族对文化不重视，将汉人视作低等的蛮子，但元朝庞大疆域下形成了从中国到欧洲的自由贸易，马可波罗都可以从欧洲顺畅到达东北。元朝是中国路上丝绸之路和海上丝绸之路都突飞猛进的时代。
但是明朝开始有了变化，在长城两边明朝和蒙古对立，导致路上丝绸之路逐渐断绝。在海洋上，明朝并不重视贸易，逐步缩小了通商的口岸。
我们熟知的戚继光抗倭，实际上倭寇并不只是日本人，大量的是中国人。为什么会产生倭寇，原因是明朝禁止了海上贸易，但海上贸易存在大量的利益，于是很多沿海居民自发出海贸易成为了海盗，和日本人勾结成为了倭寇。所以倭寇的灾祸，是源自于明朝政府的海上通商政策。
而在明晚期，明朝又因为财政难题不得不求助于海上通商的税收。明朝对于海上贸易的态度实在暧昧。
当时的世界处在巨变的前夕，葡萄牙人和西班牙人来到了东亚。宋元以来中国形成了庞大的海上贸易通道，在东南亚形成无数的华人聚居区，但在明朝的政策下逐渐凋敝，将东南亚拱手让人整个中国和世界逐步断绝。
同时明朝在思想上形成了八股文的传统，宋朝那种文人意气的风潮也消失了。这两种保守的思想都被大清全盘继承，最后导致中国和世界完全脱节。
中国也不是完全不懂西方的技术，以利玛窦为首的传教士不停到达中国，带来了新的知识和新的技术。但中国的文化太坚固，中国的统治者太骄傲，认为都是奇技淫巧罢了。最后无论是伊斯兰阿拉伯世界的数学知识，还是西方欧洲的知识，都只成为了中国历法的一部分，一些西方人专注在钦天监计算历法。中国和整个世界的发展失之交臂。
👍2❤1
嗜肺军团菌是引起军团菌肺炎的主要病原体，它是一种细胞兼性寄生的细菌，可入侵人体的巨噬细胞内，致病力强。自1976年在美国费城召开退伍军人大会引发首次暴发而得名。嗜肺军团菌喜欢温暖潮湿的环境，夏季炎热潮湿，是它繁殖的绝佳时机，且人们常用到的空调、热水器、淋浴器、管道、温泉等都可以成为它的繁殖之所。因此，每年6月至9月是军团菌肺炎的高发期，人主要通过摄入含军团菌的气溶胶或污染的水源感染患病。
《致死率高达30%！日本疯传的食人菌是什么？》
大家好，我是一言，一个陪伴大家持续健康的家伙。
近日，“食人菌”一词频繁登上热搜，引起广泛关注。
日本国立感染症研究所公布的数据显示，截至6月9日，日本今年报告的“食人菌”感染症病例数累计破千，达1019例，创历史纪录。
该病致死率超过30%，所以其致病菌在日本被称为“食人菌”。
这个食人菌到底是什么呢？会影响到我们吗？
————
🦠【“食人菌”是什么？】
链球菌中毒休克综合征（俗称“食人菌”感染症），这是一种突然发病的、由溶血性链球菌引发的败血性休克。
该病致死率超过30%，常伴有手脚坏死症状，患者从出现症状到发展为休克和多脏器衰竭只需要24至48小时，因此其致病菌在日本被称为“食人菌”。
其实，溶血性链球菌是一种常见细菌，每年冬春季在儿童中流行的链球菌性咽炎，以及夏秋季儿童易感染的传染性脓疱病和猩红热都是由溶血性链球菌引发的。链球菌中毒休克综合征是链球菌所致侵袭性感染中最严重的类型。
一般认为宿主对于链球菌产生的肠毒素的免疫过激反应是“食人菌”感染症高致死率的原因之一。
————
❓【怎么辨别是否感染？】
链球菌感染途径与感冒类似，通过飞沫及接触传染，潜伏期约2到5天，易被误诊为感冒，但它症病情发展非常快。
* 早期表现
通常表现为发热、畏寒、腹泻、头痛、喉咙痛、肌痛、意识混乱和嗜睡等一般症状。
* 中晚期表现
在早期症状基础上，病情迅速进展，出现呼吸、心率增快，典型休克和多器官衰竭，严重病例即使给予治疗，仍会在24~48小时死亡。
* 特别症状：疼痛
多发生于四肢。要关注有无手脚疼痛和肿胀，有比较强烈的咽喉疼痛也不要置之不理。如果出现高烧谵妄或者伤口红肿快速扩散，应立即前往医院。
————
😷【如何预防感染？】
1. 保持良好的卫生习惯，勤洗手
2. 在人员密集场所佩戴口罩
3. 谨防手脚的小伤口感染，保持伤口清洁并及时处理
4、如果有旅行计划，出境前先了解目的地传染病情况，采取预防措施
大家好，我是一言，一个陪伴大家持续健康的家伙。
近日，“食人菌”一词频繁登上热搜，引起广泛关注。
日本国立感染症研究所公布的数据显示，截至6月9日，日本今年报告的“食人菌”感染症病例数累计破千，达1019例，创历史纪录。
该病致死率超过30%，所以其致病菌在日本被称为“食人菌”。
这个食人菌到底是什么呢？会影响到我们吗？
————
🦠【“食人菌”是什么？】
链球菌中毒休克综合征（俗称“食人菌”感染症），这是一种突然发病的、由溶血性链球菌引发的败血性休克。
该病致死率超过30%，常伴有手脚坏死症状，患者从出现症状到发展为休克和多脏器衰竭只需要24至48小时，因此其致病菌在日本被称为“食人菌”。
其实，溶血性链球菌是一种常见细菌，每年冬春季在儿童中流行的链球菌性咽炎，以及夏秋季儿童易感染的传染性脓疱病和猩红热都是由溶血性链球菌引发的。链球菌中毒休克综合征是链球菌所致侵袭性感染中最严重的类型。
一般认为宿主对于链球菌产生的肠毒素的免疫过激反应是“食人菌”感染症高致死率的原因之一。
————
❓【怎么辨别是否感染？】
链球菌感染途径与感冒类似，通过飞沫及接触传染，潜伏期约2到5天，易被误诊为感冒，但它症病情发展非常快。
* 早期表现
通常表现为发热、畏寒、腹泻、头痛、喉咙痛、肌痛、意识混乱和嗜睡等一般症状。
* 中晚期表现
在早期症状基础上，病情迅速进展，出现呼吸、心率增快，典型休克和多器官衰竭，严重病例即使给予治疗，仍会在24~48小时死亡。
* 特别症状：疼痛
多发生于四肢。要关注有无手脚疼痛和肿胀，有比较强烈的咽喉疼痛也不要置之不理。如果出现高烧谵妄或者伤口红肿快速扩散，应立即前往医院。
————
😷【如何预防感染？】
1. 保持良好的卫生习惯，勤洗手
2. 在人员密集场所佩戴口罩
3. 谨防手脚的小伤口感染，保持伤口清洁并及时处理
4、如果有旅行计划，出境前先了解目的地传染病情况，采取预防措施
👍2
肥胖地图出炉，河北比例最高，肥胖率超过20%
从地图上看，河北、内蒙、山东、天津等四个省市的肥胖比例最高，分别为21.9%，19.8%，
19.7%，19.6%。在全国的省市中，只有河北的肥胖率超过20%。海南的肥胖率最低，为8.9%。
江西（9.3%）、广东（9.5%）、福建（9.9%）、四川（9.9%）都相对比较瘦。其他的省市肥胖率都在10%以上。
从地图上看，河北、内蒙、山东、天津等四个省市的肥胖比例最高，分别为21.9%，19.8%，
19.7%，19.6%。在全国的省市中，只有河北的肥胖率超过20%。海南的肥胖率最低，为8.9%。
江西（9.3%）、广东（9.5%）、福建（9.9%）、四川（9.9%）都相对比较瘦。其他的省市肥胖率都在10%以上。
❤1
布达佩斯的公共交通检票系统非常特别，不设闸机，公交车和地铁入口都是立几个柱子，贴上二维码和检票口，但是你不买票也完全可以进入。
他们检查的方式是随机的打扮成普通人样貌的便衣查票员，如果你没买票，或者买了次票但是没在闸机口核验，那你就麻烦了，单次罚款大概240人民币的金额。
因为规则太古怪了，很多中国游客在此吃亏痛骂...我今天坐了三次公交就遇到2次查票的。
他们检查的方式是随机的打扮成普通人样貌的便衣查票员，如果你没买票，或者买了次票但是没在闸机口核验，那你就麻烦了，单次罚款大概240人民币的金额。
因为规则太古怪了，很多中国游客在此吃亏痛骂...我今天坐了三次公交就遇到2次查票的。
❤5