正史不一定正，野史是真他妈野呀，哈哈哈哈

天呐，原来乌鸦智商跟黑猩猩差不多高…乌鸦除了会投石喝水，还会制造捕食小工具。

刚才爱康国宾打电话来了
解读了一番鄙人的体检报告
1.血脂胆固醇尿酸高，建议：高油高盐高糖少吃或不吃，多动弹，坐两小时起来活动活动，多喝水
2.颈椎增生，其他两个指标正常，也是多活动，少按摩
3.甲状腺三毫米结节，血液啥的都正常，不用管

总结，都挺好的，管住嘴，少喝啤酒、白酒，多运动，体重减一减。

好的 多运动 少喝酒 清淡饮食 多喝水

好像普世的大道理在你体检完，医生告诉我的时候，不一样啊 我得听啊

3月，我的精神病一触即发

【如何保持体内荷尔蒙均衡？】
注意以下七点：
1.保持动物性脂肪在饮食中较低的含量。
2.尽量选择有机蔬菜以及肉类，
以减少接触杀虫剂和激素的机会。
3.尽量不用软塑料包装柔软、酸性或含油脂的食品。例如购买瓶装饮料，而不要购买那些用软塑料衬里的盒装饮料。
4.尽量少食用刺激性食物，如咖啡、茶、巧克力、糖分及香烟。如果你对其中的某一种情有独衷，那么要赶快戒掉。
5.不要让自己经常处于压力之中。
找到压力的根源，积极改变。
6.确保你通过植物种子、植物油中获得足够的必需脂肪，也可以增补月见草油和玻璃苣油以及亚麻油。
7.保证你的增补方案中包括了适量的维生素B3、维生素B6、维生素H，镁以及锌元素。

关注牙齿健康可以降低阿尔兹海默症风险
学到了

看起来很美，但如果你知道这是什么霉菌，就会吃不下饭了。
答案见水印

我以前还以为携程梁老板说的“混合办公”只是特殊时期的过渡方案，没想到现在依然还在推行中......

https://ajcn.nutrition.org/article/S0002-9165

每日乳糖摄入前后肠道微生物群的变化和乳糖不耐受症状

双歧杆菌水平的增加表明肠道微生物群在重复食用增加的第二次 25 g乳糖HBT期间呼出氢气浓度降低表明，乳糖的耐受性良好。双歧杆菌 代谢 乳糖不产生气体，从而可能减少肠​LNP 个体肠道内气体形成-基因型。这种增加的乳糖耐受性可能会提高消除乳糖的必要性。养分-丰富的乳制品完全来自饮食。