Forwarded from 互联网从业者充电站
李一舟的人工智能课下载（速度保存！
课程内容丰富，包括了解AI的基本概念、算力和token的重要性，以及如何使用AI进行有效的沟通、简历撰写、面试准备，甚至是辅导孩子学习。我们还将探讨GPT技术的最新进展，以及它如何改变我们的工作方式。通过本课程，你将能够更好地理解AI的潜力，并学会如何最大化地利用这些技术来提升你的效率和创造力。
目录：
1. AI基础
● 人工智能简介
● GPT技术解析
2. 职业应用
● 与AI对话技巧
● AI辅助简历与面试
3. 教育辅导
● 使用AI辅导孩子学习
4. 技术原理
● 算力与token概念
你将能够全面了解AI的多方面应用，并学会如何将这些知识应用到实际生活中，无论是在职业发展还是个人成长上。
请点击右侧【立即访问】按钮访问
https://wiki.pmhub.cc/202.html
课程内容丰富，包括了解AI的基本概念、算力和token的重要性，以及如何使用AI进行有效的沟通、简历撰写、面试准备，甚至是辅导孩子学习。我们还将探讨GPT技术的最新进展，以及它如何改变我们的工作方式。通过本课程，你将能够更好地理解AI的潜力，并学会如何最大化地利用这些技术来提升你的效率和创造力。
目录：
1. AI基础
● 人工智能简介
● GPT技术解析
2. 职业应用
● 与AI对话技巧
● AI辅助简历与面试
3. 教育辅导
● 使用AI辅导孩子学习
4. 技术原理
● 算力与token概念
你将能够全面了解AI的多方面应用，并学会如何将这些知识应用到实际生活中，无论是在职业发展还是个人成长上。
请点击右侧【立即访问】按钮访问
https://wiki.pmhub.cc/202.html
💩10👍3❤1
前几天在湖南博物馆看古希腊爱琴海文明的展览，印象最深刻的是解说员在讲解《荷马史诗》中的特洛伊战争时，提到一个叫谢里曼的德国考古学家。
他四十多前靠经商实现了财务自由，就自费带着一队人马去实现自己小时候的梦想——去希腊挖掘特洛伊城遗址。
当时所有人都觉得特洛伊只是《荷马史诗》中虚构的城市，特洛伊战争也并不存在。但他坚信《荷马史诗》是在真实历史的基础上编撰的。为了验证这一点，他年轻时就自学了18种语言，娶了一位希腊妻子，熟读《荷马史诗》，还自学了大量考古学相关知识。
人到中年，他在战争中靠做军火生意积累了大量财富，然后“提前退休”，不顾学术界的嘲讽带着一队人马在希腊考古，居然真的挖到了特洛伊城古迹，后来又在迈锡尼挖出了大量古墓和宝藏，其中就有希腊的国宝级宝藏阿伽门农的金面具。
证实了他之前的假设——《荷马史诗》中的故事具有一定真实性。
古希腊的文明史，也因此上溯了几百年。谢里曼也进入了“最伟大的考古学家”之列，后半生一直致力于考古挖掘工作，直到去世。
新年又打了一剂鸡血。这些有强大信念和目标感，又拥有绵延执行力的人真可敬。
他四十多前靠经商实现了财务自由，就自费带着一队人马去实现自己小时候的梦想——去希腊挖掘特洛伊城遗址。
当时所有人都觉得特洛伊只是《荷马史诗》中虚构的城市，特洛伊战争也并不存在。但他坚信《荷马史诗》是在真实历史的基础上编撰的。为了验证这一点，他年轻时就自学了18种语言，娶了一位希腊妻子，熟读《荷马史诗》，还自学了大量考古学相关知识。
人到中年，他在战争中靠做军火生意积累了大量财富，然后“提前退休”，不顾学术界的嘲讽带着一队人马在希腊考古，居然真的挖到了特洛伊城古迹，后来又在迈锡尼挖出了大量古墓和宝藏，其中就有希腊的国宝级宝藏阿伽门农的金面具。
证实了他之前的假设——《荷马史诗》中的故事具有一定真实性。
古希腊的文明史，也因此上溯了几百年。谢里曼也进入了“最伟大的考古学家”之列，后半生一直致力于考古挖掘工作，直到去世。
新年又打了一剂鸡血。这些有强大信念和目标感，又拥有绵延执行力的人真可敬。
👍7❤4
不饱和脂肪酸包括
1️⃣ Omega- 3:
亚麻子、大麻子、南瓜子、核桃
EPA 和 DHA：
三文鱼、青鱼、鲭鱼、沙丁鱼、凤尾鱼、金枪鱼、海藻、鸡蛋
2️⃣Omega - 6:
玉米、红花子、葵花子、芝麻
GLA：
月见草油、琉璃苣油、黑醋栗
花生四烯酸：
肉、乳制品、蛋类、鱿鱼
1️⃣ Omega- 3:
亚麻子、大麻子、南瓜子、核桃
EPA 和 DHA：
三文鱼、青鱼、鲭鱼、沙丁鱼、凤尾鱼、金枪鱼、海藻、鸡蛋
2️⃣Omega - 6:
玉米、红花子、葵花子、芝麻
GLA：
月见草油、琉璃苣油、黑醋栗
花生四烯酸：
肉、乳制品、蛋类、鱿鱼
❤3👍1
当现代人吃的越来越精细，但不意味吃对了。
营养学书中说到：
1️⃣摄入脂肪，最好摄入不饱和脂肪酸，比如说冷榨油中的种子油（葵花子，亚麻籽等），但要避免摄入过量的油炸食物。
2️⃣大家熟知的蛋白质来自包括鸡蛋，肉类，鱼还有种子蔬菜（豌豆，西兰花）。
3️⃣碳水化合物里面比较优质的包括深绿色叶类和根茎类蔬菜（四季豆，辣椒，胡萝卜）；新鲜水果以及全谷类食物（燕麦，大小米）
4️⃣膳食纤维摄入适量，全谷类食物最佳，但少吃精制和烹饪过度食物。
5️⃣人体三分之二是由水构成，建议每天多喝水或者稀释后的果汁。
6️⃣一般来说，维A，C、E是抗氧化剂，牛羊肉维D，帮助补钙。一般也来源于水果和蔬菜。
7️⃣如钙、镁、磷等矿物质，凭摄入矿物质丰富食物，如酸奶，卷心菜、根茎类蔬菜。
8️⃣少喝酒，咖啡，以及化学添加剂。
营养学书中说到：
1️⃣摄入脂肪，最好摄入不饱和脂肪酸，比如说冷榨油中的种子油（葵花子，亚麻籽等），但要避免摄入过量的油炸食物。
2️⃣大家熟知的蛋白质来自包括鸡蛋，肉类，鱼还有种子蔬菜（豌豆，西兰花）。
3️⃣碳水化合物里面比较优质的包括深绿色叶类和根茎类蔬菜（四季豆，辣椒，胡萝卜）；新鲜水果以及全谷类食物（燕麦，大小米）
4️⃣膳食纤维摄入适量，全谷类食物最佳，但少吃精制和烹饪过度食物。
5️⃣人体三分之二是由水构成，建议每天多喝水或者稀释后的果汁。
6️⃣一般来说，维A，C、E是抗氧化剂，牛羊肉维D，帮助补钙。一般也来源于水果和蔬菜。
7️⃣如钙、镁、磷等矿物质，凭摄入矿物质丰富食物，如酸奶，卷心菜、根茎类蔬菜。
8️⃣少喝酒，咖啡，以及化学添加剂。
👍2❤1
最近看养生和健康的帖子比较多，有几个疑惑不知道到底听谁的了。
1喝水陷阱。大部分的人会提倡多喝水，一天多少多少水，小口慢喝等等。个别专家说并没有这个说法，就是渴了就喝就可以。
2睡眠陷阱。大部分的人说十点或者十一点睡，睡够八小时，七小时的。然后以张朝阳为代表的一些观点是间歇性高质量睡眠，或者所谓明星睡眠，就是晚上虽然熬夜，但是碎片式补觉也是有用的，所谓困了就睡。
3水果无用。看了何洁减肥法，说要戒水果，因为水果含有大量果糖，更容易胖。而且水果含有的维生素等营养，蔬菜基本都有。
所以❓
1喝水陷阱。大部分的人会提倡多喝水，一天多少多少水，小口慢喝等等。个别专家说并没有这个说法，就是渴了就喝就可以。
2睡眠陷阱。大部分的人说十点或者十一点睡，睡够八小时，七小时的。然后以张朝阳为代表的一些观点是间歇性高质量睡眠，或者所谓明星睡眠，就是晚上虽然熬夜，但是碎片式补觉也是有用的，所谓困了就睡。
3水果无用。看了何洁减肥法，说要戒水果，因为水果含有大量果糖，更容易胖。而且水果含有的维生素等营养，蔬菜基本都有。
所以❓
👏1😡1