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有氧运动和无氧运动的区别，主要还是氧气的代谢方式，当运动较为舒缓时，可以靠正常的呼吸来进行身体代谢，这就是有氧运动；当运动较为剧烈时，正常呼吸的氧气不足以供给身体所需的能量，就需要从肌肉或者脂肪里的糖原代谢来提供能量，这就是无氧运动。可以简单理解为有氧运动是较为舒缓的、持续的（比如慢跑、骑自行车），无氧运动是比较剧烈的，时间较短的（比如加速跑、肌肉拉伸）。有氧运动更有利于心肺，无氧运动更有利于增加肌肉强度。但有氧和无氧运动也并非一成不变，某些条件下可以互相转化。另外，肌肉有记忆性和固定强度，因此运动时最好制定一个周期性的、身体范围内允许的计划，这样才能达到强身健体的目的。

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为什么善没善报，恶没恶报？
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据央视网，甲辰龙年到，很多网友晒出龙年活动照片，我们发现了一个有趣的现象，很多“龙”不再翻译为dragon，而是loong。loong典出何处？dragon不能用了？“龙”究竟应该怎么翻译？带着这些问题，记者采访海内外多位专家、学者，挖一挖dragon的历史梗，看看loong的背后是怎样的语言新“国潮”。

“loong”从哪里来？

北京外国语大学英语学院副院长彭萍教授介绍，19世纪初，英国传教士马什曼在自己的著作里提到了中国的龙，当时的注音用的就是“loong”，但他后面解释的时候依然使用了“dragon”这个词。
彭萍教授介绍，在马可·波罗的东方游记里就有dragon这个词，从外形上观察，马可·波罗认为中国建筑上的龙和西方的dragon这个词有一定的相似之处。后来英国传教士马礼逊编出了史上第一部《华英字典》，里面就将龙译为了dragon。这部《华英字典》的影响非常深远，dragon这个词一直延续了下来。

“dragon”和“龙”含义相同吗？

“中国的龙更友好和善。”“西方的龙是一个巨型魔怪。”“在中国，龙的形象非常正面，是一种帮助人类的动物，是尊贵的。”“在西方，我们的龙形象几乎都是负面的，非常糟糕，是残暴的野兽。”几位对中国文化比较了解的西方学者这么区分“dragon”和“龙”的内涵。总结来说：西方龙：口吐烈焰+巨翅长鳞+烈性如火，形象负面。中国龙：马头+鹰爪+鱼鳞+鹿角+蛇身+没有翅膀，代表好运吉祥。
2005年11月，北京奥运会吉祥物评选结果公开，原来呼声最高的龙落选，“译龙问题”进入公众视野。这里面就存在“龙”与“dragon”在国际传播上的误解，如果某天遇到龙，又不想冒犯它，最好还是叫它的中文名字the loong，而不是西方名字dragon。同样，中国人是loong的传人，而不是dragon的传人。

😬真事

这两天学到的新的广东话词是“回水”和“水鱼”🤡
上一次从新闻里面学到的广东话词汇还要追溯到“揽抄”🤡🤡🤡🤡……

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