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痣相文化：怎么分辨面痣好坏？

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今天被科普了帕鲁
又称三角贸易和种植园经济

今天参加@内河 PPT大会学习到的一个冷知识，在云南贵州西藏海南等少数民族聚居地区，加多宝是硬通货，提两箱加多宝可以直接去村民家里吃杀猪饭，在藏区金罐更有用，因为金色是藏民进献给寺庙的，佛前摆满了金罐加多宝。

专业律师做的搞钱避坑指南，居然才19？

普通人的朋友圈里，长期备有医生、律师、老师，那真是极好的，啥都方便。医生呢，我就有三甲医院梁靠谱还有玩赚医疗IP天团了；老师也认识了很多很多。但是律师还真没认识几个。

今天就在靠谱销冠群就来了一个律师，是商业法律硕士，也是超级个体和创业团队的最强大脑。他的小报童是关于怎么避坑的，合同模板、个税、企业报税、个体户避坑等。

我觉得这份小报童大家都可以入，才一杯奶茶价格。多点法律意识，多点搞钱避坑指南，有时候不踩坑就是赚钱了。你说呢？

原来沈从文以前还当过土匪🥲

我们彝族结婚
男女至少都要喝三杯

《天气干燥，6招带你高效补水》

大家好，我是一言，一个陪伴大家持续健康的家伙。
这波寒潮太猛了，凛凛北风，又冷又干燥，吹得人嘴唇干裂，皮肤掉屑，口干鼻燥，哪哪都难受。

在这干燥天气，要怎么缓解不适，给身体高效补水呢？
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❤️【冬天干燥会带来什么不适】

😖1、皮肤干燥瘙痒
冬季气温下降，身体油脂、汗液分泌减少，气血运行较迟缓，皮肤缺乏气血津液濡润而变得干燥，容易出现瘙痒症、湿疹、手脚干裂、冻疮等炎症。

😖2、口干舌燥
天气干燥，且人们容易饮水减少，导致身体水分蒸发过快。冬季的燥邪会消耗人体的阴液，因此也容易引发口干舌燥等不适症状

😖3、上火
人体水分流失快，运动少、睡眠不足导致身体机能失调，使得体内废物积累，加上人们冬天喜欢食用温补食物来抵御严寒，也容易导致上火。
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❤️【如何高效补水】

1、多喝水，保证身体所需的水分

2、适当使用加湿器增加空气湿度

3、选择保湿效果强的滋润护肤品，润唇膏、保湿面霜、身体乳等锁住皮肤的水分

4、避免过度清洁，减少洗澡次数，食用清洁力小的产品

4、食疗补水，多采用蒸、炖、煲、煮等烹调方式，多食用些润燥润喉、含维生素、高蛋白的食物

5、保持良好的生活习惯，早睡早起，参加户外体育锻炼，饮食规律，戒烟、避免酗酒
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❤️【用食物缓解干燥不适】
🍐1、润燥润喉
这类食物通常具有滋阴生津、清热润肺的作用，可以帮助体内保持适当的水分平衡，缓解由于空气干燥导致的黏膜受损和干燥症状。

食物推荐：
梨（生津止渴）、白萝卜（清热生津）、银耳（滋阴润燥）、百合（润肺止咳）、蜂蜜（润肠通便）等。

🥕2、富含维生素
维生素对于维护皮肤健康和免疫系统功能至关重要，尤其是维生素A、C和E有助于维持皮肤屏障功能，防止水分流失，并且能抗氧化，保护细胞免受自由基损害。

食物推荐：
橙子、柑橘类水果（提供大量维生素C）；胡萝卜、菠菜（含有丰富的维生素A）；坚果、种子（如杏仁、核桃，含有维生素E）

🐟3、高蛋白食物：
蛋白质是身体修复组织、制造抗体及酶的重要成分，同时，适量摄入高质量蛋白质能够增强免疫力，帮助抵抗寒冷季节可能增加的感染风险。

食物推荐：

鱼肉（如三文鱼，富含欧米伽-3脂肪酸和优质蛋白质）；禽蛋（鸡蛋、鸭蛋等，含有易吸收的完全蛋白质）；豆制品（豆腐、豆浆等，富含植物性蛋白质）；瘦肉（牛肉、猪肉、鸡肉等）。

大多美国自由派新闻网站（纽约时报、华盛顿邮报等）都屏蔽了 LLM 爬虫，但大多保守派新闻网站（Newsmax、Breitbart）都没有屏蔽。