改变一个思维：交付第一，产品第二
Ta们没吃过好的
分不清高低价值，不如省点力气反而还被认为有improvement
既然降维打击这个市场，真的就得降很多
淦 早知道 这么没吃过好的 我顺手就可以交付掉
赚的饱饱的出去度假了⛱️
怎么说 我还是 太实在了 🚬
Ta们没吃过好的
分不清高低价值，不如省点力气反而还被认为有improvement
既然降维打击这个市场，真的就得降很多
淦 早知道 这么没吃过好的 我顺手就可以交付掉
赚的饱饱的出去度假了⛱️
怎么说 我还是 太实在了 🚬
Day1 住院治疗日记
下午做了一个下午的语言和听力能力测试，x 光等，听医生说，听力似乎相对前天测试有所好转到 50 了，晚饭前给我耳外注射了一针激素，这个痛感真的前所未有，打完5 分钟都无法说话。
晚饭后就开始连续输液了，吃药。一晚上睡觉一直睡不太着，反复醒来。漫漫长夜终于过去了，迎来了早上，真好，今天继续加油💪
下午做了一个下午的语言和听力能力测试，x 光等，听医生说，听力似乎相对前天测试有所好转到 50 了，晚饭前给我耳外注射了一针激素，这个痛感真的前所未有，打完5 分钟都无法说话。
晚饭后就开始连续输液了，吃药。一晚上睡觉一直睡不太着，反复醒来。漫漫长夜终于过去了，迎来了早上，真好，今天继续加油💪
❤2
1.富含膠原蛋白的食物有骨湯、雞皮和豬皮。彈性蛋白豐富的食物可能不太常見，但肉類中的筋膜和結締組織是好來源。至於GAGs，也就是糖胺聚糖，主要來源包括軟骨、骨頭和海產品，像是蝦皮和綠唇貽貝。這些食物對保持皮膚彈性和關節健康可能有益。
2. IPL代表强脉冲光（Intense Pulsed Light），这是一种用于美容和医疗的技术。IPL设备发射宽谱光，能渗透皮肤，被皮下的色素和血管吸收。这一过程能够促进胶原蛋白和弹性蛋白的生产，有助于减少细纹和皱纹，改善皮肤质地和整体肤色。此外，IPL治疗也被用于去除斑点、减轻红血丝和治疗其他皮肤状况，如痤疮。由于其对皮肤结构的改善作用，因此被广泛用于嫩肤治疗。
2. IPL代表强脉冲光（Intense Pulsed Light），这是一种用于美容和医疗的技术。IPL设备发射宽谱光，能渗透皮肤，被皮下的色素和血管吸收。这一过程能够促进胶原蛋白和弹性蛋白的生产，有助于减少细纹和皱纹，改善皮肤质地和整体肤色。此外，IPL治疗也被用于去除斑点、减轻红血丝和治疗其他皮肤状况，如痤疮。由于其对皮肤结构的改善作用，因此被广泛用于嫩肤治疗。
《经常生气？小心是肝郁！做好6步，让肝舒服》
大家好，我是一言，一个陪伴大家持续健康的家伙。
身边有朋友长期情绪不好，容易生气，去看中医，发现是肝郁了。
有个说法叫“十女九郁”，因为压力大、总憋屈自己，肝郁成为了女性最容易患上的疾病之一。
各位女性朋友请好好爱护自己啊，别生闷气少忧思，尽量远离让自己不开心的事物，多给自己找找乐子哟~
——————————
❤️什么是肝郁
这是中医术语，又称“肝气郁结”。
中医理论认为，肝具有疏泄气机的功能，能够调畅全身的气机运行，促进血液和津液的输布代谢。当肝的疏泄功能受到阻碍时，就会导致肝气郁结，出现情绪低落等症状。
肝“堵”久了，慢慢就会气滞血瘀，引发身体的结节，比如甲状腺结节、乳腺结节等，甚至进一步演变成肿瘤。
——————————
❤️肝郁的常见症状：
1、情绪低落：整日唉声叹气，特别敏感，而且经常烦躁，容易发火，生闷气。
2、身体疼痛：可能会出现胸胁部位胀痛不适，女性患者在月经前后易感乳房胀痛。
3、消化异常：由于肝与脾胃关系密切，肝郁可能导致消化功能异常，如食欲减退、腹胀、恶心嗳气、大便溏泻或便秘。
4、其他症状：头晕目眩；失眠多梦半夜惊醒；疲劳乏力；口苦咽干，感觉喉咙有异物；经期紊乱、甚至闭经等。
如果上述表现有一两条符合，且满足舌型尖且边尖红，就很可能是肝气郁结了，建议及时就医。
——————————
❤️导致肝郁的常见原因
1、情志不遂：长期的情绪压抑、忧思、愤怒等负面情绪，导致肝失疏泄，气机不畅
2、生活习惯：饮食不规律、过度劳累、嗜食辛辣油腻之品等，从中医角度讲会影响肝脏的疏泄功能。
3、外在因素：受精神刺激，或被外部病邪侵扰，使得郁结于肝，气机不通。
4、内在体质：肾病累及肝、痰饮停滞等内在脏腑功能失调的。
——————————
❤️如何调养缓解肝郁
1、调节情绪
学会合理宣泄情绪，不要过度压抑或积累负面情绪。可以尝试心理治疗、冥想、内观等方法，减轻焦虑抑郁状态。
2、中医理疗
* 按摩：按足三里（小腿前外侧，膝盖下方三横指的位置）、膻中穴(两rur头之间的中点）、太冲穴（足背，第1、第2跖骨间），来疏解肝气
* 推拿：例如推胆经、点按肝经上的穴位等，帮助肝气畅通，改善气血运行。
3、中药治疗
大家好，我是一言，一个陪伴大家持续健康的家伙。
身边有朋友长期情绪不好，容易生气，去看中医，发现是肝郁了。
有个说法叫“十女九郁”，因为压力大、总憋屈自己，肝郁成为了女性最容易患上的疾病之一。
各位女性朋友请好好爱护自己啊，别生闷气少忧思，尽量远离让自己不开心的事物，多给自己找找乐子哟~
——————————
❤️什么是肝郁
这是中医术语，又称“肝气郁结”。
中医理论认为，肝具有疏泄气机的功能，能够调畅全身的气机运行，促进血液和津液的输布代谢。当肝的疏泄功能受到阻碍时，就会导致肝气郁结，出现情绪低落等症状。
肝“堵”久了，慢慢就会气滞血瘀，引发身体的结节，比如甲状腺结节、乳腺结节等，甚至进一步演变成肿瘤。
——————————
❤️肝郁的常见症状：
1、情绪低落：整日唉声叹气，特别敏感，而且经常烦躁，容易发火，生闷气。
2、身体疼痛：可能会出现胸胁部位胀痛不适，女性患者在月经前后易感乳房胀痛。
3、消化异常：由于肝与脾胃关系密切，肝郁可能导致消化功能异常，如食欲减退、腹胀、恶心嗳气、大便溏泻或便秘。
4、其他症状：头晕目眩；失眠多梦半夜惊醒；疲劳乏力；口苦咽干，感觉喉咙有异物；经期紊乱、甚至闭经等。
如果上述表现有一两条符合，且满足舌型尖且边尖红，就很可能是肝气郁结了，建议及时就医。
——————————
❤️导致肝郁的常见原因
1、情志不遂：长期的情绪压抑、忧思、愤怒等负面情绪，导致肝失疏泄，气机不畅
2、生活习惯：饮食不规律、过度劳累、嗜食辛辣油腻之品等，从中医角度讲会影响肝脏的疏泄功能。
3、外在因素：受精神刺激，或被外部病邪侵扰，使得郁结于肝，气机不通。
4、内在体质：肾病累及肝、痰饮停滞等内在脏腑功能失调的。
——————————
❤️如何调养缓解肝郁
1、调节情绪
学会合理宣泄情绪，不要过度压抑或积累负面情绪。可以尝试心理治疗、冥想、内观等方法，减轻焦虑抑郁状态。
2、中医理疗
* 按摩：按足三里（小腿前外侧，膝盖下方三横指的位置）、膻中穴(两rur头之间的中点）、太冲穴（足背，第1、第2跖骨间），来疏解肝气
* 推拿：例如推胆经、点按肝经上的穴位等，帮助肝气畅通，改善气血运行。
3、中药治疗
👍5❤1💩1
你不知道的冷知识
《经常生气？小心是肝郁！做好6步，让肝舒服》 大家好，我是一言，一个陪伴大家持续健康的家伙。 身边有朋友长期情绪不好，容易生气，去看中医，发现是肝郁了。 有个说法叫“十女九郁”，因为压力大、总憋屈自己，肝郁成为了女性最容易患上的疾病之一。 各位女性朋友请好好爱护自己啊，别生闷气少忧思，尽量远离让自己不开心的事物，多给自己找找乐子哟~ —————————— ❤️什么是肝郁 这是中医术语，又称“肝气郁结”。 中医理论认为，肝具有疏泄气机的功能，能够调畅全身的气机运行，促进血液和津液的输布代谢。当肝的…
在医生的指导下，可以选择中成药来进行调理，如逍遥丸等。如果长时间出现肝气郁结，要选择正规的医院接受全面的检查，不能乱服用药物，避免肝功能受到严重的损害。
4、食疗养生：
食物中选择能够疏肝解郁、健脾开胃的食材，如玫瑰花茶、佛手、柠檬、绿萼梅、合欢花、百合、山楂等。
5、生活作息调整：
* 确保充足的睡眠，尽量早睡早起，避免熬夜。
* 定时定量饮食，避免过饥过饱，减少辛辣、油腻及寒凉食物的摄入。
6、运动调理：
适度参加户外活动和体育锻炼，比如散步、慢跑、太极拳、八段锦等，有助于疏通全身气血，尤其是能有效促进肝气的条畅。
——————————
❤️最重要的一步
肝气郁结分四个阶段：气滞血瘀-肝郁脾虚-肝郁化火-痰瘀气结，不同阶段的症状和应对都不同，原因也较为复杂。
如果出现上述肝肝郁症状，建议及时就医，找专业中医确认体质，根据不同症状辨证处理，切勿自行用药。
4、食疗养生：
食物中选择能够疏肝解郁、健脾开胃的食材，如玫瑰花茶、佛手、柠檬、绿萼梅、合欢花、百合、山楂等。
5、生活作息调整：
* 确保充足的睡眠，尽量早睡早起，避免熬夜。
* 定时定量饮食，避免过饥过饱，减少辛辣、油腻及寒凉食物的摄入。
6、运动调理：
适度参加户外活动和体育锻炼，比如散步、慢跑、太极拳、八段锦等，有助于疏通全身气血，尤其是能有效促进肝气的条畅。
——————————
❤️最重要的一步
肝气郁结分四个阶段：气滞血瘀-肝郁脾虚-肝郁化火-痰瘀气结，不同阶段的症状和应对都不同，原因也较为复杂。
如果出现上述肝肝郁症状，建议及时就医，找专业中医确认体质，根据不同症状辨证处理，切勿自行用药。
💩2