最近，比较了解痛经了...
有缺血、缺钙、神经损伤等多种可能性，如果不想吃拜耳止痛药呢，可以连续喝一个月热牛奶、豆浆，维生素b12，冬天贴一下暖宝宝。
牛奶是补钙的，乳糖不耐受的人，可以用豆浆+钙片平替，豆浆里的大豆异黄酮是能抑制痛经的，还含有大量维生素b族，b12经过肝脏转化成甲钴胺，能治疗巨幼红细胞性贫血导致的周围神经痛。
吸收、转化是有时间的，如果在痛经2-3天前就打好了摄入基础，减痛程度是很明显的。期间要少喝咖啡，咖啡因会导致交感神经兴奋，使疼痛感受更强烈。
有缺血、缺钙、神经损伤等多种可能性，如果不想吃拜耳止痛药呢，可以连续喝一个月热牛奶、豆浆，维生素b12，冬天贴一下暖宝宝。
牛奶是补钙的，乳糖不耐受的人，可以用豆浆+钙片平替，豆浆里的大豆异黄酮是能抑制痛经的，还含有大量维生素b族，b12经过肝脏转化成甲钴胺，能治疗巨幼红细胞性贫血导致的周围神经痛。
吸收、转化是有时间的，如果在痛经2-3天前就打好了摄入基础，减痛程度是很明显的。期间要少喝咖啡，咖啡因会导致交感神经兴奋，使疼痛感受更强烈。
👍3
标准答案思维方式
什么是标准答案思维方式呢？简单说，就是：
第一，认为所有问题都有一个标准答案。
第二，认为权威掌握了标准答案。
第三，认为学习的方法就是让掌握了标准答案的人告诉你。
这三点，就是标准答案思维方式的主要内容。在我们讲到的所有坏习惯中，标准答案思维方式可以说是危害最大的。因为其他的好些坏习惯，都是标准答案思维方式引起的。
比如说，我们前面说到了被动学习这个坏习惯，就是标准答案思维方式引起的。既然学校教的是标准答案，而且老师掌握着标准答案，那么学生只需要被动学习就行了，你的任务就是老老实实坐好，让老师把标准答案装到你脑子里去。
又比如说，害怕出错这个坏习惯，也跟标准答案思维方式有关。既然所有问题都有标准答案，那么跟标准答案不一样就是错误，就是失败，就意味着自己能力不行，所以你就不敢大胆尝试，不敢提出自己的、独特的答案。
听到这儿，你可能想问：刘老师，你说得太抽象了。既然标准答案思维方式是危害最严重的坏习惯，你能不能举个实际的现象，来说明一下？
好，我现在就举个实际的现象。你有没有观察到，学校里的学霸，在职场上不一定表现很好？这就是因为，学校里的学霸，擅长的是解决有标准答案的问题。但是，在职场上，最重要的问题是没有标准答案的。所以，带着标准答案思维方式的学霸，面对职场往往会有一个痛苦的适应过程。
什么是标准答案思维方式呢？简单说，就是：
第一，认为所有问题都有一个标准答案。
第二，认为权威掌握了标准答案。
第三，认为学习的方法就是让掌握了标准答案的人告诉你。
这三点，就是标准答案思维方式的主要内容。在我们讲到的所有坏习惯中，标准答案思维方式可以说是危害最大的。因为其他的好些坏习惯，都是标准答案思维方式引起的。
比如说，我们前面说到了被动学习这个坏习惯，就是标准答案思维方式引起的。既然学校教的是标准答案，而且老师掌握着标准答案，那么学生只需要被动学习就行了，你的任务就是老老实实坐好，让老师把标准答案装到你脑子里去。
又比如说，害怕出错这个坏习惯，也跟标准答案思维方式有关。既然所有问题都有标准答案，那么跟标准答案不一样就是错误，就是失败，就意味着自己能力不行，所以你就不敢大胆尝试，不敢提出自己的、独特的答案。
听到这儿，你可能想问：刘老师，你说得太抽象了。既然标准答案思维方式是危害最严重的坏习惯，你能不能举个实际的现象，来说明一下？
好，我现在就举个实际的现象。你有没有观察到，学校里的学霸，在职场上不一定表现很好？这就是因为，学校里的学霸，擅长的是解决有标准答案的问题。但是，在职场上，最重要的问题是没有标准答案的。所以，带着标准答案思维方式的学霸，面对职场往往会有一个痛苦的适应过程。