* 饮食调养：注重阴阳平衡，可食用富含蛋白质和维生素E的食物，如豆制品、坚果、鱼虾等，以维护卵巢功能和卵子质量。

* 生活方式：备孕者适时安排夫妻生活，增加受孕机会。

🌟经前期（排卵后至下次月经来潮前）：
* 饮食调养：此时宜健脾疏肝，避免油腻、辛辣刺激性食物，多吃蔬菜水果和粗粮，预防湿热内生，帮助平稳度过情绪波动期。

* 生活方式：注意调整作息，早睡早起，减轻可能出现的乳房胀痛、情绪不稳定等症状。

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凡事皆有度，建议先咨询专业医生，根据自身实际情况，选择合适自己的方法。愿您身体健康~

【光的十层理解】1.光是光线（几何光学） 2.光是粒子（牛顿微粒）3.光是波（波动说）4.光是电磁波（电磁理论）5.光速不变（狭义相对论）6.光是光子（光量子假说）7.光是波也是粒子（波粒二象性）8.光能制造物质（粒子标准模型）9.光是虚粒子（量子场论）10.光是规范玻色子（规范场论）

【原子/物质的十层理解】1.物质由不可分割原子构成 2.电子质子中子构成原子 3.原子的电子轨道是量子化的 4.原子可以被量子数描述 5.物质是一种波 6.反物质 7.基本粒子模型 8.基本粒子不满足CPT对称 9.粒子由量子场构成 10.基本粒子由弦构成

星期一：左眼跳动，可能家中有事将发生；右眼跳动，多为平常之事，无需劳心。
星期二：左眼跳动，多喜少忧；右眼跳动，行事需谨慎。
星期三：左眼跳动，桃花朵朵盛开；右眼跳动，遇生气之事，需冷静待之。
星期四：左眼跳动，多遇意外之事；右眼跳动，专注于事业，闲事莫理会。
星期五：左眼跳动，被人所思念；右眼跳动，多喜少忧，遇喜事。
星期六：左眼跳动，秘密即将暴露；右眼跳动，近期得意外之财。
星期日：左眼跳动，事多意外发生；右眼跳动，近期好运连连，利于积极时取。

地名千万别读错了，
​1. 湖南郴州（chēn zhōu读琛州）
2. 重庆涪陵（fú líng读伏陵）
3. 江西婺源（wù yuán读雾源）
4. 山东芝罘（zhī fú读芝服）
5. 湖南汨罗（mì luó读密罗）
6. 四川邛崃（qióng lái读琼莱）
7. 辽宁岫岩（xiù yán读秀岩）
8. 湖南耒阳（lěi yáng读磊阳）
9. 新疆尉犁（yù lí读玉犁）
10. 安徽蚌埠（bèng bù读蹦布）
11. 安徽亳州（bó zhōu读博州）
12. 河北藁城（gǎo chéng读稿城）
13. 江西弋阳（yì yáng读亿阳）
14. 浙江鄞州（yín zhōu读银州）
15. 天津蓟县（jì xiàn读记县）
16. 江苏甪直（lù zhí读路直）
17. 安徽歙县（shè xiàn读射县）
18. 山东兖州（yǎn zhōu读眼州）
19. 海南儋州（dān zhōu读丹州）
20. 辽宁阜新（fù xīn读富新）
21. 安徽黟县（yī xiàn读一县）
22. 河南荥阳（xíng yáng读型阳）
23.安徽六安（lù ān读路安）
24.江苏盱眙（xū yí读虚移）
25.广东东莞（dōng guǎn读东管）
26.浙江台州（tāi zhōu读胎州）
27.河北乐亭（lào tíng读涝亭）
28.福建柘荣（zhè róng读这荣）
29.江西铅山（yán shān读沿山）
30.山东单县（shàn xiàn读善县）

🐷的名字竟然这么好听，可惜的是以后被提起的机会可能越来越少了。

中国100个最难读的地名

运动中的健康是什么？

安全不受伤。

神并没有创造世界，而是创造了可以创造世界的生物。重点在于二次创造。

“sider”和“astro”这两个词都是星星有关，据说来自于古人的观星活动，这两个词也作为词根印象了不少的现代西方词汇，比如“consider（考虑）”“astrology（占星术）”在本源意义上都是观察星星，并向他们寻求答案。“destroy（毁灭）”在意大利🇮🇹语写作“disastrare（毁坏）”意味着与星象的指示背道而驰。当然还有一些毕竟明显的现代词汇，比如“astronomy（天文学）”和“astronaut（宇航员）”

顺道说一句
1. 农历是阴阳合历，我国幅员辽阔，基于节气基础，每个地方都有自己总结的小规律以及老农的经验、口诀，指导农耕。不是每个地方拿着一个历法，同时种同一种作物。许多农人虽不识字，但也没傻到不知天时，不察地理。
2. 术数中十二月建、奇门遁甲起局等，都与二十四节气有关。

阿叭叭……完蛋，还真是肺炎支原体感染✅
原本自诊是支气管炎已经开始吃阿奇霉素了，结果周五的医生误诊我急性咽炎，开了俩中成药且让我别再吃阿奇霉素了。
周末病情加重，再来验了一次发现还真是……继续吃要人命的阿奇霉素。

摄入低升糖指数的食物，能不让血糖升高；适量运动，能让血糖降低。
降低血糖的最后一公里，还是得运动上场。