𝐊𝐍𝐎𝐂𝐊𝐎𝐔𝐓 𝐁𝐎𝐗𝐈𝐍𝐆 𝐆𝐘𝐌 – Telegram

𝐊𝐍𝐎𝐂𝐊𝐎𝐔𝐓 𝐁𝐎𝐗𝐈𝐍𝐆 𝐆𝐘𝐌

135 subscribers

4.33K photos

1.57K videos

1 file

47 links

Бокс - это прежде всего семья🥊
Это место, где не разделяют по уровню подготовки, полу или возрасту. Место, где и профессионал и ребенок найдут то, что им нужно
+7 (938) 168-80-60

Ростов-на-Дону, пр. Соколова д.80 @knockoutboxinggym161

https://dikidi.ru

Download Telegram

About

Blog

Apps

Platform

𝐊𝐍𝐎𝐂𝐊𝐎𝐔𝐓 𝐁𝐎𝐗𝐈𝐍𝐆 𝐆𝐘𝐌

135 subscribers

𝐊𝐍𝐎𝐂𝐊𝐎𝐔𝐓 𝐁𝐎𝐗𝐈𝐍𝐆 𝐆𝐘𝐌

🥊Бокс — это не только удары и спарринги.
Есть вещи, которые чувствуешь внутри… и о них редко говорят ⬇️

✨ Уверенность
🧠 Спокойствие в голове
💪 Ощущение силы и контроля
🔥 Понимание, что ты можешь больше

Мы разобрали это в карусели ➡️листай

Хочешь не просто посмотреть, а реально прочувствовать? 👀
Пиши 👉🏻 @zaratustra_tru
Запишем на тренировку 🥊

💥

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

2🔥9⚡4

77 views05:03

𝐊𝐍𝐎𝐂𝐊𝐎𝐔𝐓 𝐁𝐎𝐗𝐈𝐍𝐆 𝐆𝐘𝐌

🥊

Пазманский дьявол

❤️Мотивационный фильм про бокс, где всё по-настоящему.

❤️История Винни Пациенца — одного из самых ярких чемпионов.
Дерзкий, быстрый, на пике карьеры.

❤️И вдруг — авария.
Врачи: ходить не будет.
Но он не согласился.
Решил вернуться в ринг — любой ценой.

🥊Это не сказка.
Это про упрямство, дисциплину и характер, который не сломать.

Фильм Пазманский дьявол — хороший пинок, когда начинаешь сдаваться.

#ФильмНедели 🎬

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

1🔥6

64 views05:00

𝐊𝐍𝐎𝐂𝐊𝐎𝐔𝐓 𝐁𝐎𝐗𝐈𝐍𝐆 𝐆𝐘𝐌

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

Алфавит боксера 🥊

Оверхенд- это силовой удар в боксе, наносимый сверху по дуге. Чаще всего его используют, чтобы поймать соперника когда тот опускает руки или идет вперед

🔴Опасен тем, что летит из «слепой зоны» и может стать неожиданностью даже для опытного бойца 🤛

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

1🔥6

62 views05:02

𝐊𝐍𝐎𝐂𝐊𝐎𝐔𝐓 𝐁𝐎𝐗𝐈𝐍𝐆 𝐆𝐘𝐌

Хочешь быть счастливым — начни с себя

💳

Хочешь быть богатым — начни с себя

❤️‍🔥

Хочешь быть здоровым — начни с себя

💪

Хочешь сильное и красивое тело — начни с себя

✍️Всё, к чему ты стремишься,
начинается с личного развития.

✍️Не с внешних условий.
А с внутренней работы.

✈️Потому что жизнь — это процесс постоянного роста.
Движения вперёд.
Совершенствования.

🥊И как только человек решает, что он «достаточно хорош»,
он перестаёт расти.

А значит — останавливается.🥊

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

2🔥6❤1🥰1

64 views05:45

𝐊𝐍𝐎𝐂𝐊𝐎𝐔𝐓 𝐁𝐎𝐗𝐈𝐍𝐆 𝐆𝐘𝐌

✍️

Слабость велика, сила ничтожна.

🔤Когда человек родится, он слаб и гибок.

🔤Когда умирает, он крепок и чёрств.

🔤Когда дерево произрастает, оно гибко и нежно, и когда оно сухо и жёстко, оно умирает.

💀Чёрствость и сила – спутники смерти.

🔄Гибкость и слабость выражают свежесть бытия.

🤩Поэтому, что отвердело, то не победит.

© Лао-цзы

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

2🔥7

57 views05:00

𝐊𝐍𝐎𝐂𝐊𝐎𝐔𝐓 𝐁𝐎𝐗𝐈𝐍𝐆 𝐆𝐘𝐌

Media is too big

VIEW IN TELEGRAM

🔄Запускаем новую рубрику — обучающие мини-ролики для новичков 🥊

🥊Если давно хотел попробовать бокс, но не знал с чего начать — это для тебя.

✍️В этом видео тренер Роман показывает упражнения на плечи:

💪выносливость рук
🥊сила удара

P.S.

Без лишней теории. Только то, что реально работает в зале.

Смотри, повторяй, пробуй ⬇️

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

4🔥9👍5⚡4

59 views05:00

𝐊𝐍𝐎𝐂𝐊𝐎𝐔𝐓 𝐁𝐎𝐗𝐈𝐍𝐆 𝐆𝐘𝐌

Верь в это

⬇️

Усэйн Болт выиграл 8 золотых медалей на 3 олимпийских играх. 🥇

🥇

🥇

🏃Он пробежал по трассе суммарно менее 115 секунд ⏱️, заработав $119.000.000 💳.

Но ради этих 2 минут ⚡ он тренировался 20 лет — это инвестиции 📈.

Терпение вознаграждается. ✨

В начале ты беден и трудишься с надеждой на успех, но потом — ты станешь одним из лучших ⭐️.

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

1❤7🔥4

56 views05:00

𝐊𝐍𝐎𝐂𝐊𝐎𝐔𝐓 𝐁𝐎𝐗𝐈𝐍𝐆 𝐆𝐘𝐌

🐋

БОЛЬШЕ ОДНОГО ЯКОРЯ

⚓️Как на корабле нельзя иметь всего один якорь, так и в жизни не должно опираться на одну лишь надежду. ⚓️

🖋️

Эпиктет

⛵️Представь корабль в буре — и у него всего один якорь. Если он сорвётся, судно унесёт в открытое море, 🌊без шанса на возвращение.

Так же и в жизни: если мы держимся только за одну надежду, за один исход, за один вариант — мы уязвимы.

✍️

Часто говорим себе: «Вот только бы это получилось — и всё будет хорошо». Но реальность сложнее. Жизнь не обязана сбываться по нашему сценарию. Надежда — это хорошо. Но если она одна — она становится слабым местом. ⚓

Именно поэтому важно иметь несколько якорей: несколько целей, разные пути, внутренние опоры, ценности, которые не зависят от обстоятельств. 🛡️

✍️

И главное — опираться не только на то, что может случиться, но и на то, кем ты становишься в процессе. Когда у корабля больше якорей, он переживёт шторм. Когда у тебя больше внутренних опор — ты пройдёшь любые испытания.

💪

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

1🔥6👍4

58 views05:01

𝐊𝐍𝐎𝐂𝐊𝐎𝐔𝐓 𝐁𝐎𝐗𝐈𝐍𝐆 𝐆𝐘𝐌

С Первомаем от KNOCKOUT BOXING GYM

🥊

🛠

Мир. Труд. Май.
И уважение каждому, кто знает цену дисциплине, характеру и настоящей работе над собой.

✊Пусть сил хватает не только в зале, но и в жизни.
Двигайтесь к своим целям. Без остановки. 💣

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

1🔥6👍3

58 views06:01

𝐊𝐍𝐎𝐂𝐊𝐎𝐔𝐓 𝐁𝐎𝐗𝐈𝐍𝐆 𝐆𝐘𝐌

🥊

«Боец» (The Fighter, 2010)

История Микки Уорд — реального боксёра из Лоуэлла.

🥊Это не про красивую карьеру и не про хайп.
Это про семью, где тебя вроде любят — но одновременно душат.

🥊Микки мог бы вырасти быстрее.
Но вокруг — контроль, давление, чужие решения.

🥊И в какой-то момент у него остаётся только один выбор:
жить своей жизнью или дальше быть чьим-то проектом.

⸻

🔥

Фильм «Боец» — жёсткий.
Без глянца. Без романтики.

🥊Просто бокс и правда жизни

#ФильмНедели

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

1🔥7❤3

67 views05:01

𝐊𝐍𝐎𝐂𝐊𝐎𝐔𝐓 𝐁𝐎𝐗𝐈𝐍𝐆 𝐆𝐘𝐌

🔥

Кросс - прямой удар дальней рукой с поворотом корпуса, наносящийся в голову или корпус соперника

термин происходит от английского слова cross (крест)

🔗Прикрепляем ссылку на бой Рахмана vs Льюис, где был использован этот удар 🥊

https://youtube.com/shorts/bc2ksniZ21g?si=OtQOjm8SmN4HF0Zz

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

2🔥8👍3

61 views05:01

𝐊𝐍𝐎𝐂𝐊𝐎𝐔𝐓 𝐁𝐎𝐗𝐈𝐍𝐆 𝐆𝐘𝐌

➡️Сила удара рождается не в кулаке, а во всей кинетической цепи тела. 🥊
Мощный удар начинается со стопы, проходит через корпус и плечо, и только потом приходит в кулак.

➡️

Кто хочет бить сильнее — должен понимать механику удара, а не просто махать руками.

🥊

➡️В этих материалах разбор, откуда на самом деле берётся нокаутирующая мощь.

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

1🔥7👍5

60 views05:01