🏆 Второй год подряд - «Хорошее место» от Яндекса!
Спасибо всем за доверие и атмосферу, которую вы создаете. Это наша общая победа!
🥊 Обещаем не останавливаться - продолжаем развивать зал, улучшать тренировки и создавать пространство, в которое хочется возвращаться.
Рады сообщить, что нас снова отметили - второй год подряд наш зал получает награду «Хорошее место» от Яндекса. Это большая честь и признание нашей работы.
Спасибо всем за доверие и атмосферу, которую вы создаете. Это наша общая победа!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1👍9🔥2
РОЗЫГРЫШ К 23 ФЕВРАЛЯ! 🏆
Дарим одну фирменную футболку с логотипом нашего зала - идеальный подарок настоящего защитника!
Условия максимально простые:
• Быть подписанным на наш канал
• Подписка должна быть активна на момент подведения итогов.
• Нажать кнопку «участвовать»
Как будет проходить:
• Победитель будет выбран случайным образом и объявлен 23 февраля прямо в канале
• Мы свяжемся с победителем для уточнения размера.
Никаких репостов и отметок - просто подпишись и жди результатов 👊🏼
Участников: 24
Призовых мест: 1
Дата розыгрыша: 16:00, 23.02.2026 MSK (завершён)
Победители розыгрыша:
1. Алексей - 51kfsr
Дарим одну фирменную футболку с логотипом нашего зала - идеальный подарок настоящего защитника!
Условия максимально простые:
• Быть подписанным на наш канал
• Подписка должна быть активна на момент подведения итогов.
• Нажать кнопку «участвовать»
Как будет проходить:
• Победитель будет выбран случайным образом и объявлен 23 февраля прямо в канале
• Мы свяжемся с победителем для уточнения размера.
Никаких репостов и отметок - просто подпишись и жди результатов 👊🏼
Участников: 24
Призовых мест: 1
Дата розыгрыша: 16:00, 23.02.2026 MSK (завершён)
Победители розыгрыша:
1. Алексей - 51kfsr
🔥8❤4😎2
Боксерский шлем появился благодаря легендарному Джеку Демпси. Он любил жесткие спарринги и тренировался так, как будто каждый день - бой. Постоянные удары по голове дали о себе знать, и Джек попросил помощи у знакомого - Джейкоба Голомба, основателя марки Everlast (тогда занимающейся купальниками).
Голомб творчески подошел к задаче и разработал первый в истории боксерский шлем. Он сделал его максимально прилегающим к голове - это было важно для стиля Демпси с уклонами и «нырками».
Со временем менялись материалы и форма: современные шлемы защищают не только бока головы, но и нос, надбровные дуги и подбородок. Но смысл остался прежним - снизить травмоопасность и сохранить здоровье бойца.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1❤5🔥5
С Днём защитника Отечества, команда! 🥊
Желаю каждому из вас крепкого здоровья, холодной головы и горячего сердца.
Пусть в жизни, как в ринге, вы всегда держите удар, вовремя поднимаете блок и идёте только вперёд — раунд за раундом.
Пусть рядом будут те, кого хочется защищать и ради кого хочется становиться сильнее.
Мира, силы, мужества и красивых побед — в ринге и за его пределами.
С 23 февраля, бойцы!
Желаю каждому из вас крепкого здоровья, холодной головы и горячего сердца.
Пусть в жизни, как в ринге, вы всегда держите удар, вовремя поднимаете блок и идёте только вперёд — раунд за раундом.
Пусть рядом будут те, кого хочется защищать и ради кого хочется становиться сильнее.
Мира, силы, мужества и красивых побед — в ринге и за его пределами.
С 23 февраля, бойцы!
1🔥7❤4
𝐊𝐍𝐎𝐂𝐊𝐎𝐔𝐓 𝐁𝐎𝐗𝐈𝐍𝐆 𝐆𝐘𝐌
РОЗЫГРЫШ К 23 ФЕВРАЛЯ! 🏆 Дарим одну фирменную футболку с логотипом нашего зала - идеальный подарок настоящего защитника! Условия максимально простые: • Быть подписанным на наш канал • Подписка должна быть активна на момент подведения итогов. • Нажать…
Напоминаем, уже сегодня в 16:00 итоги розыгрыша 🥊
Успевай запрыгнуть в последний вагон!
Успевай запрыгнуть в последний вагон!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5
Наш розыгрыш подошел к концу. Победитель: Алексей
Мы вас поздравляем и свяжемся с вами в ближайшее время🥊
Мы вас поздравляем и свяжемся с вами в ближайшее время
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥7
Молодой Майк Тайсон - это не только про феномен силы, но и урок по тому, как агрессии в сочетании с дисциплиной превращается в разрушительное оружие.
Разобрали на его опыте, на что стоит обратить внимание каждому боксеру:
• Контролируемая агрессия, а не ярость: агрессия, как тактика - цель не слепо идти вперед, а создавать давление, ломать ритм соперника.
• Работа на ближней дистанции: короткие, быстро следующие удары (серии 3-5 ударов), апперкоты и хук на корпус/голову.
• База - голова и корпус в движении: постоянное движение головы делает удары соперника менее точными и дает возможности для контратак.
•Техника и тайминг важнее, чем «грубая сила»: Тайсон выигрывал не только силой, но и умением попасть первым, сократить дистанцию и правильно выбрать момент.
Разобрали на его опыте, на что стоит обратить внимание каждому боксеру:
• Контролируемая агрессия, а не ярость: агрессия, как тактика - цель не слепо идти вперед, а создавать давление, ломать ритм соперника.
• Работа на ближней дистанции: короткие, быстро следующие удары (серии 3-5 ударов), апперкоты и хук на корпус/голову.
• База - голова и корпус в движении: постоянное движение головы делает удары соперника менее точными и дает возможности для контратак.
•Техника и тайминг важнее, чем «грубая сила»: Тайсон выигрывал не только силой, но и умением попасть первым, сократить дистанцию и правильно выбрать момент.
Агрессия - это всего лишь инструмент. Дисциплина делает ее точной , экономной и смертельной. Учитесь работать не в хаосе, а в сочетании взрыва, техники и железной дисциплины.
🔥4❤3🕊2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🧠 Коротко — главное о нокауте и почему «выключается свет»:
❤️ Мозг — мягкая «кашеобразная» ткань, плавает в спинномозговой жидкости (CSF). При ударе он «болтается» и бьётся о череп.
❤️ CSF частично гасит удары — большинство попаданий не нокаутируют. Чтобы сработало «на 100%», удар должен дать огромное ускорение (в тексте — около 60 км/ч).
❤️ Три основных механизма нокаута:
1. Нервный зажим (удар по челюсти/безопасной зоне у уха) — чрезмерная стимуляция парасимпатических нервов → падение пульса и давления → кратковременное «выключение» (обычно 5–10 с).
2. Сотрясение мозга — сильное смещение/удар мозга о череп → растяжение аксонов и массивный выброс нейромедиаторов → «перезагрузка» нервной сети (может длиться минуты).
3. Сосудистый/стовбуровой эффект — скручивание ствола мозга/спазм артерий → ухудшение кровоснабжения ствола и кислородного обеспечения → потеря сознания.
❤️ В бою может сработать любой из механизмов или их сочетание.
❤️ Последствие: мозг временно «отключает» многие функции, оставляя базовые (дыхание, сердцебиение).
1. Нервный зажим (удар по челюсти/безопасной зоне у уха) — чрезмерная стимуляция парасимпатических нервов → падение пульса и давления → кратковременное «выключение» (обычно 5–10 с).
2. Сотрясение мозга — сильное смещение/удар мозга о череп → растяжение аксонов и массивный выброс нейромедиаторов → «перезагрузка» нервной сети (может длиться минуты).
3. Сосудистый/стовбуровой эффект — скручивание ствола мозга/спазм артерий → ухудшение кровоснабжения ствола и кислородного обеспечения → потеря сознания.
Вывод: нокаут — это не просто «удар по голове», а комплекс биомеханических и нейрофизиологических процессов; защита и правильная техника снижают риск.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥6
Дорогие девушки - прекрасная часть нашего канала🤍
В честь Международного женского дня - мы решили сделать вам подарок 🎁
Проводим открытую тренировку по адресу: ул. Соколова 80
записаться можно:
🌐 @zaratustra_tru
*места ограничены
В честь Международного женского дня - мы решили сделать вам подарок 🎁
Проводим открытую тренировку по адресу: ул. Соколова 80
записаться можно:
*места ограничены
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3🔥2
🌸 Дорогие наши девушки 🌸
Наш боксерский клуб поздравляет вас с женским праздником!
С 8 марта вас🌸
И спасибо что радуете нас своим присутствием💐🌹🌺🌷🌼
Наш боксерский клуб поздравляет вас с женским праздником!
Пусть Щебечут птичьи стаи,
Вдохновляя верить в чудеса,
Словно напевают: «Наверстаем!
К небу подними свои глаза!»
В облаках витать — не преступленье,
Будь собой и о любви мечтай,
Пусть весна подарит наслажденье,
Убедит, что на земле есть рай!
С 8 марта вас🌸
И спасибо что радуете нас своим присутствием💐🌹🌺🌷🌼
2❤8🔥3🕊2💘2🍓1😇1
Приветствую всех
Если кому не сложно оставьте пожалуйста отзывы о нас на 2ГИС
Нокаут Ростов
https://2gis.ru/rostov/geo/70000001103037068
Мы будем вам очень благодарны за ваш вклад в развитие и популяризацию🥊 Заранее спасибо
Если кому не сложно оставьте пожалуйста отзывы о нас на 2ГИС
Нокаут Ростов
https://2gis.ru/rostov/geo/70000001103037068
Мы будем вам очень благодарны за ваш вклад в развитие и популяризацию🥊 Заранее спасибо
👍3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
В нашем зале — пополнение 🔥
Аб-роллеры уже в работе💪
Это не просто про пресс.
Здесь включается всё тело: корпус, спина, плечи, стабилизация⚙️
Та самая сила, которая реально чувствуется в ударе🥊
Пробуй. Почувствуешь разницу уже после первых подходов⚡️
Аб-роллеры уже в работе
Это не просто про пресс.
Здесь включается всё тело: корпус, спина, плечи, стабилизация
Та самая сила, которая реально чувствуется в ударе
Пробуй. Почувствуешь разницу уже после первых подходов
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍7🆒4🔥2