𝐊𝐍𝐎𝐂𝐊𝐎𝐔𝐓 𝐁𝐎𝐗𝐈𝐍𝐆 𝐆𝐘𝐌
135 subscribers
4.33K photos
1.57K videos
1 file
47 links
Бокс - это прежде всего семья🥊
Это место, где не разделяют по уровню подготовки, полу или возрасту. Место, где и профессионал и ребенок найдут то, что им нужно
+7 (938) 168-80-60

Ростов-на-Дону, пр. Соколова д.80 @knockoutboxinggym161

https://dikidi.ru
Download Telegram
Если в коробочку положить алмаз – она станет шкатулкой. Если в коробочку положить огрызок – она станет урной. Мы то, что мы вкладываем в свою голову.🧐
1🔥5
«‎Жестянка из-под томатов»‎ (tomato can) — мальчик для битья🥫

Это старое боксёрское выражение, обозначающее вечного неудачника, победить которого всё равно что пнуть консервную банку на улице.

«Всякий раз, услышав от Каса (Д’Амато) такое в свой адрес, я принимался рыдать, поскольку понимал, что он хотел сказать: я — тупая задница, которую любой может треснуть или сбить с ног...

...Кас стремился сделать тебя лучше, но считал, что прежде человека нужно сломать»


©️Из автобиографии Майка Тайсона
🔥2
​​Топ-5 художественных произведений про бокс📚

И почему только в школе не задают читать такое по литературе?

1. Повесть «Игра», Джек Лондон (1905 год)‎.
Молодой парень Джо, работающий на складе и подрабатывающий участием в боксёрских боях, влюбляется в девушку. Она отговаривает его от занятий боксом. И Джо обещает, что проведёт только последний поединок. В котором произойдут неотвратимые события...

2. Роман «Профессия Кашеля Байрона», Бернард Шоу (1883 год).
Главный герой проходит путь от своенравного школьника до грозного боксёра, который тоже влюбляется в девушку. Но она богатая, а он подпольный бедный боец. Но потом такое выясняется...

3. Рассказ «Кусок мяса», Джек Лондон (1909 год).
О великой звезде бокса, которой теперь не хватает даже на кусок мяса и перед боем он ест только хлеб с подливкой.

4. Короткий рассказ «Убийцы», Эрнест Хемингуэй (1927 год).
Как боксёра Оле Андресона пытаются убить два киллера.

5. Короткий рассказ «50 тысяч долларов», Эрнест Хэмингуэй (1927 год).

#книги
🔥3
💭«Забудьте о победе и поражении; забудьте о гордости и боли. Пусть ваш противник оцарапает вашу кожу, и вы врежетесь в его плоть; пусть он врежется в вашу плоть, и вы сломаете ему кости; пусть он сломает вам кости, или вы заберете его жизнь! Не беспокойтесь о том, как бы вам благополучно ускользнуть — положите перед ним свою жизнь!»

©️Брюс Ли🤜
👌1
С РОЖДЕСТВОМ🎄🎄
Желаю видеть счастье в мелочах,
Идти вперёд, обид не замечая,
И пусть Господь проносит на руках
Там, где, казалось, силы покидают!
Пусть Рождество наполнит твою жизнь
Добром, любовью, миром, пониманьем,
Ты искренне сегодня помолись,
И небеса исполнят все желанья! 🎄🎅
1👍3
Сегодня тренировка в 19:00🥊
Сегодня тренировка в 19:00🥊
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Затяжные каникулы подошли к концу,

Пришло время возвращаться к привычному ритму жизни. Вы все набрались сил, чтобы следующие 1️⃣2️⃣месяцев стали для вас путём формирования силы и дисциплины - как в спорте, так и в повседневной жизни.
Пусть впереди будут достижения новых высот в ринге и за его пределами!
1🔥3
❤️Актуальный прайс
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1🔥4
❤️Виды тренировок
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥31
❤️Расписание тренировок
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥3
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

навигация по каналу для более быстрого поиска нужной информации


❤️Адреса тренировочных залов:
ул. Соколова, 80
ул. Советская, 3

❤️ Актуальный прайс
*ссылка кликабельна

❤️ Расписание тренировок
*ссылка кликабельна

❤️ Виды тренировок
*ссылка кликабельна

❤️Записаться на тренировку:
❤️@zaratustra_tru
или по номеру телефона

💬 +79381688060 - Геннадий

❤️Наши социальные сети:
📸 Knockout в inst🤫me

❤️ Knockut ВКонтакте

📌 Knockout в Яндекс.Картах

📌 Knockout в 2-Гис

😍 Оставь свой отзыв


❤️Наши рубрики:
#ФильмНедели
#книги
#важное
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1🔥52
В боксе “oz” (унции) — это вес перчатки. Чем больше унций, тем толще слой защиты (набивки) и тем сильнее они “смягчают” удары.


🔠🔠🔠🔠🔠
Для спаррингов (работы с партнёром)

Отличия:
Самые мягкие и "толстые", много набивки
Лучше всего защищают руки и голову соперника
Подходят для тренировок в парах, плотной работы в зале

🔠🔠🔠🔠🔠
Часто берут как универсальный вариант

Отличия:
- Компромисс между защитой и скоростью
- Удобны как одни перчатки “на всё” для любителя
- В 12 oz уже меньше защиты, чем в 14–16 oz, но работать быстрее и легче

🔠🔠🔠🔠🔠
Подходят людям лёгкого и среднего веса, чаще всего для девушек

Отличия:
- Меньше набивки → удар чувствуется сильнее, кисть должна быть хорошо зафиксирована бинтами
- Удобны для отработки скорости и техники
- Для спарринга чаще всего слишком жёсткие, особенно 10 oz — можно травмировать партнёра

🔠🔠🔠🔠
Для мешка, лап (если нужен максимум скорости и ощущение “боевого” удара)

Отличия:
- Минимум набивки, удар ощущается почти “как голый кулак”
- Максимальная скорость, минимум защиты
- Для спарринга не рекомендованы — высокий риск травм для обоих

Как грубо ориентироваться по весу спортсмена?
Это не жёсткое правило, но часто используют так:
- До
55–60 кг
→ 10–12 oz (тренировки), 14 oz (спарринг)
-
60–75 кг
→ 12–14 oz (тренировки), 14–16 oz (спарринг)
-
75+ кг
→ 14–16 oz (и для тренировок, и для спарринга)


#важное
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1🔥6👍2
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥5❤‍🔥32