Поток Михаила Кузьмина🌊
271 subscribers
74 photos
81 videos
6 links
Личный канал без образа идеального человека. Здесь - мысли, наблюдения, выводы, внутренние процессы и реальная жизнь. Про решения, сомнения, рост, людей, деньги, отношения и путь мужчины. Про игру Денежный поток и выезды. И в целом про жизнь в её объёме
Download Telegram
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
3 день челленджа Ещё 4 дня впереди - не сбавляем темп 💪

Сегодня - небольшая зарядка для поднятия настроения перед выходными 🔥
Лёгкий, но бодрящий сет из 3 упражнений:
▪️ 9 приседаний
▪️ 8 бёрпи
▪️ 10 отжиманий
Минимум времени - максимум энергии
Отлично подойдёт для утренней зарядки 👍

Делаем качественно, без спешки.
Главное - не пропускать и держать ритм 👊

Всем отличного дня и хорошего прослушивания. 🎶 Песня для заряда на выходные уже ждёт вас 🔥
🔥12👍98
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Сегодня провели особенный день в Саввино-Сторожевском монастыре.✝️

Тихо. Спокойно. По-настоящему душевно.🤍

Искупался в купели - будто смыл лишние мысли и суету.

Зашли в святую пещеру - место, где время будто замирает.⌛️

Набрали родниковой воды - чистой и прохладной.💦

Покормили голубей, прошлись по территории, посетили храм.⛪️

А затем пообедали в трапезной - просто, тепло и с благодарностью.

Иногда так важно остановиться, выдохнуть и наполниться тишиной.

День получился светлым и очень настоящим.🕊️

Искренне рекомендую к посещению
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
14🔥11🕊7😇7
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
День 3 - было 10 отжиманий.
Маленький шаг, но без пропусков👊

День 4 челленджа
Сегодня решил увеличить планку - 20 отжиманий. Потому что рост начинается там, где вчера было комфортно. Дисциплина - это не про громкие слова. Это про «сделал», даже когда можно было отложить.

С праздником, с первым днём весны 🌸

Пусть будет больше солнца - и на улице, и внутри. Больше энергии, движения и веры в себя.🫶

Всем отличного настроения.😎
Обнял 🤝
🔥16🏆109👍7
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥54👍1🏆1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Доброе утро ☀️
Сегодня начал день с небольшой пробежки - проветрить мысли и включить тело в работу.

Затем лёгкая зарядка… и, конечно же, 5-й день челленджа
Без пропусков.
Без оправданий.💪
С настроением двигаться дальше.

Пусть эта неделя будет продуктивной, спокойной и сильной. Больше энергии, фокуса и хороших новостей.🚀

Всех обнял. Отличного дня и классной недели! 🔥
7👍4🔥3🏆2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥64👍3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥9👍32
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
👍6🔥54
Предзавершающий 6-й день моего мини-челленджа

Сегодня - уже не просто галочка, а результат дисциплины.📈

Полноценная пробежка 🏃‍♂️
20 отжиманий 💪
И добавил ещё 10 подтягиваний - чтобы выйти за пределы привычного.

Каждый день - это маленькая победа над ленью, сомнениями и «сделаю завтра».

Челлендж подходит к финалу, но главное - остаётся привычка двигаться вперёд.

Не ищите мотивацию - создавайте её действием. Сделал сегодня - стал сильнее завтра.🏆

Всем добра, энергии и характера😉

Двигаемся дальше 🚀
🔥95👍4
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Как и обещал выкладываю
видео! 😎

Делитесь в комментариях, согласны или нет?
Плюс - да 👍
Минус - нет 👎
👍8👎1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Сегодня 7-й завершающий день моего мини-челленджа по отжиманиям 💪

Очень приятно было получать в личные сообщения ваши отзывы и видеть, что многие не просто смотрели, а действительно поучаствовали. Это дорогого стоит!

Для меня это было не просто про отжимания. Это было про дисциплину, про «сделать, несмотря ни на что», про несколько минут в день, которые меняют состояние и настрой.🥋

Планирую делать что-то дальше - системное и по-настоящему интересное для всех. В минимальном времени, чтобы можно было выполнить где угодно: дома, на работе…
…и даже в самолёте ✈️🚀

Спасибо каждому, кто был со мной в этом мини-пути.🛤️

Продолжаем двигаться вперёд 🥊

Как вам мой мини челендж, поделитесь в комментариях?
Понравился - 🔥, Не мое - 👎
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥82👎1👏1
Audio
🎙Небольшая обратная связь о моём канале и мини-челлендже🎧

Очень ценно слышать ваши слова - это даёт понимание, что всё не зря!


Каждый отзыв для меня - это энергия двигаться дальше.🏃‍♀️
Пишите.✍️ С радостью послушаю и почитаю вашу обратную связь.📜

Благодарность я люблю! 🤍
Всегда мне ее не хватало и не хватает!

Думаю, вы понимаете о чем я🙈😎
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥8👍53
‼️👆 Пишите ваши комментарии.

Буду рад вашей обратной связи, замечаниям и пожеланиям о моём канале и 7-дневном челлендже 💪
Для меня важно ваше мнение. Именно так мы делаем проект сильнее и интереснее 🔥

А пока, чтобы поднять послеобеденное настроение 😊 ниже выложил классный видосик со множеством смыслов. Смотрите и делитесь впечатлениями 👀
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
6👍3🔥3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
👆👆👆👆👆👆
Всем владельцам iPhone📱

Приложение Авито. Скачивайте, пока не заблокировали.😉

Уведомления работают📣
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
8👍6🔥6
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
👍10🏆7🔥6🙏5
Рубрика - вечерний фильм🍿

📽 Рекомендую к просмотру, фильм «Победитель» 2019 год.

Фильм о настоящих ценностях: семье, вере, поиске Бога, силе поддержки и отношениях отца и ребёнка.

О том, как спорт становится не просто соревнованием, а путём к внутренней победе.

Иногда именно такие истории напоминают, на чём держится прочный фундамент жизни.


Редкий бриллиант со смыслом 💎

Ссылочка на фильм👇👇👇
Как посмотрите, делитесь в комментариях.🔥
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥97👍5